Symptômes de dépression chez les femmes après quarante ans

La dépression ou le syndrome de fatigue chronique est une condition du corps causée par un stress prolongé. Les femmes sont les plus vulnérables à cette maladie. Les scientifiques ont constaté que plus de 25% du beau sexe est déprimé chaque jour, et ce sont des chiffres énormes..

Les femmes ont plusieurs périodes dépressives, par exemple après la première naissance, après trente ans et après quarante ans. Ces périodes sont généralement associées à la psychologie de la femme et à son rôle dans la société moderne. Et si la crise post-partum est causée par une surcharge corporelle banale (stress), alors les crises liées à l'âge sont davantage associées à l'activité professionnelle et aux changements liés à l'âge dans le corps féminin (vieillissement).

Causes de la dépression liée à l'âge

L'âge de 40 à 45 ans est considéré comme une crise pour les femmes pour plusieurs raisons. Habituellement, au cours de cette période de vie, il y a une réévaluation des valeurs, l'acquisition de nouvelles vues et valeurs de la vie, une réorientation. Cette période est appelée la «crise de la quarantaine», parfois elle arrive plus tôt. Le tournant survient lorsqu'une femme s'arrête et évalue sa vie en termes de réalisation de soi. De nombreux plans ne peuvent plus être réalisés en raison des limites d'âge. Ce qui lui était disponible dans sa jeunesse, à l'âge adulte, n'est plus d'actualité ou ne peut être réalisé pour une raison quelconque. Une femme doit trouver de nouvelles directives pour elle-même grâce à l'auto-examen et à une évaluation adéquate d'elle-même.

La réorientation peut être indolore ou s'accompagner d'une dépression sévère. Les facteurs qui contribuent au développement du trouble dépressif chez les femmes sont la tension nerveuse au travail, les querelles dans la famille, les situations stressantes. Une mauvaise nutrition, un manque de vitamines, un mode de vie inactif sont des facteurs de risque supplémentaires.

Les femmes seules sont les plus sujettes à la dépression. Les femmes sont également influencées par leur apparence vieillissante. Une maternité ratée ou un mariage inachevé peuvent opprimer une femme. Les hommes sont plus sujets au stress au travail, cependant, les querelles familiales ou la vie privée manquée peuvent également opprimer les hommes..

En général, il peut y avoir de nombreuses raisons de dépression après quarante ans, tout dépend de la perception personnelle de la personne de la réalité.

De plus, la dépression après 40 ans peut être le résultat de maladies thyroïdiennes, qui s'accompagnent d'une diminution ou d'une augmentation de son activité. Par exemple, avec une activité accrue, les symptômes se manifestent sous forme de convulsions, de fatigue et de battements cardiaques forts. Avec une diminution de l'activité, une fatigue constante et une constipation se produisent.

Périménopause et ménopause

Souvent, les fluctuations hormonales, les bouffées de chaleur et d'autres changements liés à l'âge dans le corps féminin provoquent une dépression. Si une femme a souvent des problèmes de sommeil, de SPM, alors pendant la ménopause, les changements d'humeur ne peuvent qu'empirer.

Il arrive un moment où les enfants quittent leur domicile parental et commencent à vivre de manière indépendante, naturellement toute mère aimante s'en inquiète et ressent un vide intérieur. Essayez de faire plus attention à vous-même, à votre conjoint, à vos amis, rappelez-vous les loisirs oubliés. Cependant, si pendant plusieurs mois l'état dépressif ne vous quitte pas, il est conseillé de consulter un médecin.

Après 40 ans, une personne âgée sur quatre qui abuse de l'alcool développe une dépression sévère. Les raisons peuvent être très différentes: le licenciement, la retraite, le divorce, le décès d'un proche, etc., c'est-à-dire l'alcool, provoque de manière assez significative un tel état.

Un traitement médicamenteux spécialement sélectionné aidera à guérir à la fois la dépendance à l'alcool et la dépression.

Toute maladie grave, comme un accident vasculaire cérébral ou un cancer du sein, peut entraîner une dépression. De plus, dans certains cas d'AVC, des parties du cerveau responsables de l'humeur sont endommagées..

Problèmes cardiaques

Souvent, après 40 ans, ils deviennent déprimés après un diagnostic de maladie cardiaque, de crise cardiaque ou de chirurgie cardiaque. Mais vous devez comprendre qu'une dépression prolongée peut facilement aggraver les maladies existantes..

Symptômes de la dépression féminine

La dépression chez une femme peut être reconnue par une combinaison de signes. Elle a l'air déprimée, fatiguée, s'intéresse peu à ce qui se passe. En outre, une femme peut devenir irritable et pleurnicher. Dans un état dépressif, une femme a une vision extrêmement négative (pessimiste) de la vie. L'estime de soi est considérablement réduite, elle cesse de croire en elle.

De plus, la dépression se manifeste physiologiquement:

  • trouble du sommeil;
  • sensation de fatigue constante;
  • diminution de l'appétit;
  • diminution de la libido, etc..

La dépression peut provoquer des troubles autonomes et provoquer des douleurs d'étiologie incertaine. Cette pathologie peut être confondue avec de nombreux autres troubles..

Distinguer une maladie d'une mauvaise humeur passagère?

L'humeur se gâte pendant un certain temps, selon la situation spécifique. Lorsque le problème est résolu, l'humeur de la femme s'améliore instantanément. S'il s'agit d'un problème insoluble, l'ambiance peut être augmentée par tous les événements, plats, musique, films, etc. (chaque femme a son propre personnage et sa propre vision du monde).

La dépression dure plus d'un jour. Une clinique stable peut être observée pendant un mois, deux, un an… Une femme se sent inutile, impuissante. Elle perd tout espoir de réussite, intérêt pour le travail, puis - dans la vie. Des problèmes de communication, de santé, d'appétit, de sexe, etc., accompagnant son état apparaissent..

Test de dépression

Si les symptômes que nous décrivons ne vous suffisent pas, nous vous conseillons de vous faire tester pour la présence / absence de dépression chez vous.

Suivez simplement le lien - Test de dépression.

Comment une femme peut sortir seule de la dépression

Bref, oubliez les problèmes, au moins pendant un moment. Gardez une humeur positive, détendez-vous, regardez un bon film ou une bonne vieille série télévisée.

  • Le maintien d'une bonne humeur / positive nécessite généralement des émotions et une communication positives. Ici, au fait, un animal de compagnie vous aidera! Donc, promener le chien au grand air, faire de l'exercice physique, etc..
  • Le rire est connu pour réduire le stress, détendre les muscles et soulager la douleur. Un bon sens de l'humour est très, très bénéfique pour le traitement de la dépression après 40 ans.
  • Aider les autres vous aidera à oublier vos problèmes personnels. Faites du bénévolat, rejoignez une communauté, etc..

Nous vous conseillons également de consulter un psychologue pour suivre une cure d'antidépresseurs et vous remettre sur pied.!

Signes de dépression chez les femmes

La dépression chez les femmes est assez courante, mais de nombreuses personnes préfèrent ce terme pour désigner tout épisode de blues. En fait, les symptômes de la dépression chez les femmes et les hommes sont beaucoup plus graves. Une personne ne peut pas travailler, étudier, s'acquitter pleinement de ses tâches habituelles. Comment gérer l'apathie et la tristesse causées par la dépression?

Signes de dépression chez les femmes

Comment la dépression se manifeste-t-elle chez les femmes?.

Premiers signes

Les symptômes de la dépression chez les femmes sont tout à fait perceptibles. Tout d'abord, nous parlons de blues, de larmes, de manque d'envie d'accomplir les tâches habituelles..

Signes supplémentaires de dépression chez une femme:

  • Diminution de la socialisation. Exemple: une femme prend sa retraite plus souvent que d'habitude, évite de rencontrer des gens.
  • Refus conscient non seulement des affaires courantes, mais aussi du divertissement.
  • Passion pour l'alcool, les cigarettes et autres dépendances.

Depression profonde

Une dépression plus profonde chez les femmes se manifeste sous les aspects suivants:

  • Grande difficulté à prendre des décisions.
  • Difficulté à se concentrer sur les responsabilités de routine.
  • Les exigences en matière de soins personnels sont réduites.
  • La prédominance des pensées dérangeantes sur votre vie, vos pensées, le monde qui vous entoure.
  • Pensées suicidaires.
  • Réflexions sur votre propre inutilité, sans valeur.
  • Ralentissez les processus de réflexion.

Habituellement, un spécialiste établit un diagnostic basé sur plusieurs signes qui apparaissent pendant au moins 2-3 semaines consécutives.

Les symptômes de la dépression chez les femmes après 40 et 50 ans

Alors, comment la dépression se manifeste émotionnellement chez les femmes d'âge mûr:

  • Il y a souvent un sentiment de dépression, l'humeur est déprimée.
  • Diverses phobies et peurs sont aggravées.
  • Il semble que le sens de la vie soit perdu.
  • Avoir des pensées anxieuses, accompagnées d'une prémonition de trouble.
  • Irritabilité sans raison particulière.
  • Une diminution apparente de l'estime de soi et de la confiance en soi.
  • Perte d'intérêt pour les loisirs.
  • Perte d'intérêt pour les autres.
  • Une limitation émotionnelle survient.
  • L'anxiété pour la santé des proches augmente.

Considérons maintenant les symptômes physiologiques de la dépression chez les femmes:

  • Troubles du sommeil - insomnie ou somnolence accrue.
  • Trouble de l'appétit.
  • Dysfonction intestinale - sous forme de constipation ou de diarrhée.
  • Perte ou diminution significative de la libido - l'intérêt pour le sexe disparaît.
  • Potentiel énergétique réduit.
  • Inconfort dans le corps. Le plus souvent dans l'estomac, les muscles, le cœur.

Les causes de la dépression

Il existe un certain nombre de causes de dépression chez les femmes..

Caractéristiques biologiques du sexe

Manifesté sous forme de grossesse, ménopause, puberté, accouchement. Souvent, l'apparition d'un état dépressif est directement liée à des troubles hormonaux dans le corps. Ils affectent la fertilité des femmes. Dans le corps féminin, les règles peuvent être divisées en plusieurs étapes: cycle menstruel, ménopause, grossesse, accouchement. Dans chacune des périodes énumérées, des changements se produisent dans le fond hormonal. De telles caractéristiques provoquent certains processus dans le système nerveux et, par conséquent, sont à l'origine de la dépression chez les femmes..

Ce type de trouble se caractérise par des sautes d'humeur, une dépendance aux phases du cycle menstruel. La grossesse peut également provoquer une dépression, qu'elle soit souhaitée ou non.

Circonstances de la vie

Un provocateur de dépression chez une femme peut être le stress du monde extérieur. Exemple: statut social bas, violence physique, surcharge de travail, perte d'un être cher, conflits avec des êtres chers, etc..

Une vie personnelle instable et la nécessité de subvenir aux besoins d'une famille seule, avec un certain caractère féminin, augmentent à plusieurs reprises la probabilité d'un trouble dépressif.

Maladies chroniques

La maladie chronique est l'une des causes les plus courantes de dépression chez les femmes. Ces maladies comprennent des problèmes avec le système digestif, le cœur, les articulations, ainsi que la maladie de Parkinson, le cancer, les troubles hormonaux. Tout cela peut rendre une femme apathique, ce qui, à son tour, retarde le processus de guérison..

Prédisposition héréditaire

Si les ancêtres d'une femme ou de proches parents ont déjà rencontré une maladie similaire sous une forme clinique, elle est à risque et un jour, des signes de dépression chez une femme peuvent apparaître assez soudainement. De plus, si votre mère souffrait de dépression, cela ne donne pas une prédiction complète que vous serez également sensible à la maladie..

Abus d'alcool ou de drogues

La toxicomanie ou la toxicomanie fait référence aux causes sociales de la dépression chez une femme. Toute légère perturbation émotionnelle est grandement aggravée par les addictions.

Facteur d'âge

Les chercheurs ont conclu qu'une fille entrant dans l'adolescence (11-13 ans) se trouve dans une phase d'augmentation rapide du niveau de dépression. Divers facteurs sous forme d'amour non partagé et d'insatisfaction vis-à-vis de l'apparence contribuent à la formation de dépression et de troubles anxieux, à l'apparition de troubles alimentaires.

Dans la vieillesse, la dépression chez les femmes peut être causée par la solitude, la perte d'un conjoint, l'aliénation des enfants et bien plus encore. Le sentiment d'inutilité peut beaucoup tourmenter une femme..

Degrés de dépression féminine

Quels sont les signes de dépression chez les femmes à un stade ou à un autre?.

Une légère dépression

La forme bénigne peut être surmontée sans médicament. Les signes sont peu fréquents et pas particulièrement prononcés. La maladie est souvent chronique et la femme est obligée de rester dans cette condition pendant des années. Cela est souvent dû à une diminution des taux de sérotonine dans le sang..

Les principaux symptômes sont:

  • Trouble du sommeil.
  • Sentiment constant de vide.
  • Sentiments de désespoir, de culpabilité, d'impuissance.
  • Retard physique et mental.
  • Douleurs articulaires, problèmes digestifs.

Pour éviter que cette étape ne s'aggrave, il convient de prendre des mesures préventives et thérapeutiques. Caractéristiques du comportement au stade: la femme se désintéresse de son apparence et de son sexe.

Dépression modérée

Une dépression de gravité modérée est déjà remarquée par d'autres. Il n'est pas facile pour une femme d'abandonner ses pensées négatives. Une faible productivité du travail est observée, les pensées négatives deviennent obsessionnelles.

Dépression sévère

Avec une dépression profonde, non seulement des symptômes psychosomatiques apparaissent, mais également des violations de l'hygiène personnelle et de la nutrition. Une femme perd presque complètement tout intérêt pour le monde qui l'entoure. Des idées délirantes, des hallucinations, des tentatives de suicide sont possibles. La scène est traitée dans un hôpital.

Comment traiter la dépression chez les femmes

Traitements de la dépression.

Médicaments

Pour un traitement modéré à sévère, un traitement médicamenteux est généralement prescrit. L'accent est mis sur les antidépresseurs. Malgré le fait que beaucoup se méfient de ces médicaments, les plus modernes d'entre eux n'ont presque pas d'effets secondaires prononcés..

Parfois, en plus des antidépresseurs, d'autres médicaments sont prescrits pour stabiliser le sommeil et éliminer les problèmes digestifs. La thérapie complexe combat la maladie plus efficacement. L'efficacité du traitement dépend du degré de confiance dans la relation avec le médecin, du respect total de la posologie et des recommandations.

Psychothérapie

Un processus long et douloureux (sur le plan émotionnel). Cependant, le résultat du traitement en vaut la peine. Le traitement de la dépression chez les femmes avec cette méthode est basé sur des méthodes psychologiques pour influencer les manifestations cliniques négatives. Plusieurs sciences se croisent en psychothérapie: psychologie, sociologie, pédagogie. Le spécialiste travaille avec le patient, le dirigeant vers un autre niveau de réflexion. Aujourd'hui, plus de 300 directions de la psychothérapie sont connues.

Comment sortir de la dépression pour une femme seule

Vous ne pouvez sortir de la dépression par vous-même qu'au stade initial..

Méthodes simples pour vous aider à faire face:

  • Ajoutez des bananes à votre alimentation - une par jour suffit. Ils sont riches en sérotonine pour une bonne humeur.
  • Mangez 100 à 200 grammes de carottes par jour. Peut être sous forme de jus (fraîchement pressé).
  • Détendez-vous le soir dans un bain moussant chaud.
  • Supprimez les boissons alcoolisées, le café, les cigarettes et divers conservateurs de l'alimentation - passez à une alimentation appropriée.
  • Mangez plus souvent des fruits et légumes frais.
  • Essayez de vous débarrasser du stress avec l'auto-formation.
  • Prenez le temps de faire du sport. Vous avez besoin d'au moins une activité physique légère.

Effets de la dépression chez les femmes

Une des conséquences évidentes est une diminution de la qualité de vie. Sinon, la dépression féminine a un effet destructeur sur la santé, provoquant souvent le cancer ou le diabète..

Si vous ne résolvez pas le problème en temps opportun, cela peut entraîner les complications suivantes:

  • Problèmes de santé reproductive. Une dépression ou un stress persistants peuvent entraîner des perturbations hormonales entraînant un dysfonctionnement de la reproduction.
  • Alcoolisme. Le plus souvent, les hommes sont à risque, mais si cette complication dépasse une femme, il lui sera alors plus difficile de s'en débarrasser..
  • Maladies du système cardiovasculaire. Une femme risque d'avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Des symptômes d'hypotension et d'hypertension peuvent apparaître.
  • Troubles sexuels. Les troubles dépressifs nuisent à la libido.
  • Problèmes de sommeil. Elle se manifeste sous forme de dépression ou de somnolence excessive. De plus, une personne atteinte d'un trouble dépressif souffre souvent d'un sommeil intermittent..

Comment survivre à une crise de 40 ans

Si vous avez environ 40 ans et que de plus en plus souvent, vous avez des pensées tristes que la moitié de votre vie est derrière vous, votre jeunesse est passée, l'avenir semble triste et sans espoir, alors vous avez très probablement une crise de la quarantaine. La crise d'une femme de 40 ans peut apparaître aussi bien à 35 ans qu'à 45 ans. La gravité de la crise est différente pour chaque femme. Certains parviennent même à l'éviter..

Panneaux

Avec l'âge, les femmes ont peur de perdre leur attrait. Nous nous regardons de plus en plus dans le miroir, notant l'apparition de chaque nouvelle ride et réagissant brusquement aux changements inévitables de la silhouette. Parfois, nous nous considérons comme complètement inesthétiques. Lorsque des filles minces et belles de 20 ans sont à côté d'elle, une femme de l'âge de Balzac devient désespérée, et il semble qu'aucun homme ne fera jamais attention.

Les femmes mariées peuvent penser que leur conjoint a cessé de les aimer et cherche déjà une petite amie plus belle et plus jeune. Ils deviennent sensibles, méfiants, méfiants à l'égard de leurs maris. Ils essaient constamment de trouver des preuves de trahison inexistante et organisent des crises de jalousie pour les époux. Il est clair que votre comportement inapproprié peut détruire complètement les relations familiales, mais le doute ne vous permet pas de vous arrêter. Les femmes célibataires de 40 ans perdent l'espoir d'organiser leur vie personnelle et tombent dans la dépression.

La crise de la quarantaine vous oblige à réévaluer votre propre réussite professionnelle. Les femmes commencent à comparer leur niveau de vie et leurs réalisations professionnelles avec ce que leurs pairs ont réalisé. Le succès de quelqu'un d'autre vous donne l'impression d'être un échec.

Il y a une peur de la maladie et de la faiblesse. Toutes les affections sont considérées comme des symptômes d'affections graves. Et il commence à sembler qu'au moment le plus difficile, les êtres chers partiront.

Presque toutes les femmes d'âge moyen ont ces craintes. Mais certains parviennent à prendre le contrôle de leur comportement et de leurs émotions, tandis que d'autres non. Sous la pression de pensées négatives, ils se précipitent d'un extrême à l'autre: ils travaillent 24 heures sur 24, ils changent d'amant tous les mois, ou ils sont constamment en conflit avec les autres. Cela n'apporte pas de sentiment de soulagement moral, mais au contraire aggrave l'inconfort psychologique..

Que faire

Pour surmonter la crise pendant 40 ans, il faut être patient, se ressaisir et respecter certaines règles. La pensée positive peut vous aider à traverser n'importe quelle crise. Dès que des pensées négatives vous viennent que tout est mauvais, par un effort de volonté les «chassent». Pensez à ce qui vous attend, vous pouvez réussir à l'avenir. Par exemple, si vous êtes seul, tout n'est pas perdu. L'autre moitié peut être trouvée même dans la vieillesse, et la sagesse acquise avec l'âge vous aidera à ne pas vous tromper et à faire le bon choix..

L'amour de soi et le soin régulier de votre apparence vous aideront à survivre à la décoloration progressive de la jeunesse. Une femme peut rester attirante à 40, 50 et même 60 ans. Pour ce faire, vous devez effectuer des procédures cosmétiques quotidiennement, faire de l'exercice modérément, observer le régime quotidien et dormir suffisamment de temps, car c'est pendant le sommeil que les processus de régénération ont lieu dans la peau..

N'oubliez pas que les hommes ne rajeunissent pas non plus avec l'âge. De nombreux représentants du sexe fort de plus de 40 ans recherchent des pairs pour des relations proches, et non de jolies nymphettes. Vous avez donc encore une chance de rencontrer un partenaire intelligent, intéressant et digne..

Trouvez-vous une passion ou un passe-temps. Adoptez la broderie, la peinture, l'apprentissage d'une langue étrangère ou rejoignez un club de loisirs. Les femmes qui exercent une activité autre que le travail et la famille sont beaucoup plus faciles à endurer toute crise, car elles se sentent épanouies.

Si vous traversez une crise depuis 40 ans, que vous souffrez de dépression persistante, cela signifie qu'il n'y a pas assez de but dans votre vie. Fixez-vous une tâche spécifique, développez une stratégie et des tactiques pour sa mise en œuvre. Suivez strictement le plan. Peu à peu, la dépression passera à l'arrière-plan, car vous n'aurez pas le temps de vous livrer à des pensées mineures, car tous les efforts viseront à atteindre le résultat souhaité. Il est en votre pouvoir d'obtenir ce qui manque pour vous sentir heureux. Qu'il s'agisse d'un nouveau travail intéressant ou de nouvelles connaissances qui partagent vos intérêts, avec qui vous pouvez passer du temps agréablement.

Appréciez ce qu'il y a dans votre vie. Souvent, les femmes, qui traversent une crise d'âge moyen, se fixent sur ce qu'elles n'ont pas et oublient complètement ce qu'elles ont. Ils prennent pour acquis un mari et des enfants aimants, des parents, des amis, un travail intéressant et oublient qu'ils doivent être appréciés. En réalisant cela, vous pouvez facilement surmonter la crise de 40 ans. Après tout, la vie n'a pas été vécue en vain, et il y a quelqu'un pour se réveiller chaque matin.

La crise de 40 ans chez la femme: 4 signes

Écologie de la conscience. «Soudainement» des enfants grandissent, qui ont leur propre famille et leurs propres intérêts - il y a un sentiment d'inutilité, de chômage et d'absence de sens de l'existence, le sentiment de l'approche rapide de la vieillesse est aiguisé.

À un degré ou à un autre, la crise de la quarantaine nous a touchés ou nous affectera tous!

Comment y arriver avec le moins de pertes?

La crise de 40 ans chez la femme peut être reconnue par les manifestations suivantes:

  • Changements d'humeur fréquents, irritabilité non motivée.
  • Il y a une tendance à l'introspection destructrice, à l'anxiété, à la dépression prolongée.
  • Le désir de faire quelque chose disparaît, il y a une conviction constante que tout est inutile et fatigué.
  • Il semble qu'il soit urgent de tout changer: garde-robe, coiffure, activité principale, loisirs, mari.

Cette condition survient chez les femmes de 40 ans en raison de certaines raisons psychologiques et circonstances de la vie.

Ceux-ci incluent les suivants, les plus courants:

«Soudainement» des enfants grandissent, qui ont leur propre famille et leurs propres intérêts - il y a un sentiment d'inutilité, de chômage et d'absence de sens de l'existence, le sentiment de l'approche rapide de la vieillesse est aiguisé.

Parallèlement à ces circonstances et à ces pensées, la nostalgie surgit à propos de la jeunesse extravertie, car une femme de cet âge a encore des «projets énormes» et de nombreux désirs et rêves insatisfaits, mais on comprend qu'ils peuvent ne pas se réaliser.

La responsabilité envers la famille empêche les actions visant à promouvoir certaines ambitions et passe-temps personnels.

Si une femme n'a pas d'enfants et de mari à cet âge, cette période est particulièrement difficile..

Une dépression sévère peut se développer en raison de pensées constantes qu'il manque beaucoup dans la vie, et cela ne peut pas être reconstitué en raison de l'âge et d'autres raisons.

Le manque de famille chez certaines femmes de 40 ans conduit à des actions actives et décisives pour trouver une «seconde moitié».

Cela peut conduire à l'effondrement de la famille de quelqu'un d'autre ou à l'apparition d'une «seconde moitié» en la personne d'une personne trop jeune, ce qui créera des problèmes et des expériences supplémentaires sous forme de condamnation ou de mépris d'autrui.

La crise de la quarantaine ne passe pas facilement chez les femmes qui ont réalisé tout ce qu'elles aspiraient et planifiaient.

Les femmes qui réussissent partent à la recherche d'une place «supplémentaire» dans la vie, car elles croient que tous les sommets ont été conquis et qu'il n'en existe plus de nouveaux.


Solutions possibles à la crise de la quarantaine chez les femmes


Étant donné que la crise de la quarantaine chez les femmes de 40 ans est un problème psychologique de cet âge, une solution peut être trouvée si l'on s'en distrait et des pensées qui en découlent..

Vous ne pouvez pas ignorer votre état, «endurer» et attendre que tout soit décidé par lui-même: une telle position passive peut conduire non seulement à un mauvais état général et à une dépression, mais aussi à des maladies des systèmes nerveux, cardiovasculaire, endocrinien, parfois - à des conséquences plus terribles.

Les psychologues estiment que pendant la période du début de la crise, il ne faut pas essayer d'échapper à son nouvel état et ne pas remarquer ce qui se passe..

Il est nécessaire d'aborder objectivement l'évaluation d'une nouvelle situation de vie, de l'accepter et de continuer à vivre dans les conditions créées, en restant une personne en bonne santé et intéressante.

Par conséquent, il est nécessaire de prendre toutes les mesures pour sortir de cette situation avec le moins de pertes. Cela peut être facilité par:

repos accru, relaxation;


lire de nouveaux livres, de nouvelles informations offriront l'occasion d'échapper à des pensées tristes obsessionnelles;


aller au théâtre, à des concerts de musique classique, à diverses expositions peut «basculer» vers une autre vague;


une bonne nutrition et un mode de vie sain amélioreront la condition;


des cours intéressants, qui élargiront vos horizons, apporteront de nouvelles connaissances et détourneront l'attention des pensées tristes;


changer un travail sans intérêt et ennuyeux;


inventez un passe-temps;


essayez de transformer votre passe-temps en une petite entreprise, appréciant ainsi non seulement vous-même, mais aussi le livrer à vos clients;


Ce ne sont pas tous les moyens de résoudre le problème de la crise de la quarantaine chez les femmes..

Vous pouvez penser à de nombreuses activités qui distrairont et donneront un nouvel élan et une nouvelle énergie pour une vie plus heureuse..

Il est important de ne pas s'isoler et de ne pas s'isoler pendant cette période..

Et rappelez-vous que la crise de 40 ans chez les femmes est une libération progressive du stress accumulé au cours de leur vie antérieure..

Vous pouvez le traiter d'un point de vue positif: c'est une merveilleuse occasion et une autre chance de trouver de nouveaux talents en vous et de les réaliser.

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Comment une femme de plus de 40 ans fait face à la dépression

Peu de femmes n'ont jamais été déprimées. En raison de l'émotivité naturelle et des poussées hormonales, les représentants du sexe faible subissent de temps en temps le découragement, les larmes et d'autres manifestations de troubles mentaux.

Les symptômes de la dépression chez les femmes après 40 ans varient considérablement et tout le monde ne comprend pas ce qui leur arrive vraiment. En conséquence, un temps précieux est perdu. La personne est de plus en plus immergée dans elle-même et ses problèmes. Dans ce cas, l'intervention d'un professionnel qualifié peut être nécessaire pour atténuer l'état de stress. L'essentiel est de reconnaître le problème et de fournir à la jeune femme une assistance rapide..

Formes de dépression

Le plus souvent, les femmes d'âge moyen souffrent de dépression. Cependant, les médecins doivent parfois diagnostiquer le problème chez les femmes après quarante ans. C’est ce que l’on appelle la crise de l’âge, qui nécessite une identification rapide et des mesures appropriées..

Il existe plusieurs types de telles violations..

Le problème le plus courant est le soi-disant trouble dysphorique prémenstruel, ou TED en abrégé. 2/3 de la partie féminine de l'humanité âgée de plus de quarante ans souffre d'une telle violation..

La déviation peut être reconnue par les principaux symptômes:

  • états anxieux;
  • découragement et perte de but dans la vie;
  • hystérie excessive;
  • problèmes avec le tube digestif;
  • crises de panique;
  • déséquilibre hormonal;
  • agression déraisonnable;
  • migraine;
  • léthargie;
  • insomnie;
  • détérioration de la capacité à se concentrer sur quoi que ce soit.

Le problème survient pour diverses raisons, y compris des changements hormonaux ou une prédisposition génétique.

Si la violation ne cause pas de gêne grave et que la femme parvient à faire face au problème par elle-même, l'intervention de médecins n'est pas nécessaire.

Pour soulager la condition, il est recommandé de réviser votre alimentation en y ajoutant des vitamines, des macro et des micro-éléments. Vous devez également passer plus de temps à l'extérieur et faire de l'exercice..

Si la situation s'aggrave, vous devriez demander l'aide d'un psychiatre..

Névroses pendant la grossesse

La dépression pendant la grossesse est la deuxième plus fréquente. Les changements hormonaux, la prise de poids, la détérioration de la qualité de la peau, le rejet d'un nouveau corps et d'autres facteurs conduisent souvent à une diminution du confort psychologique d'une femme. Cela peut à son tour affecter négativement l'état du futur bébé et de la plus jeune mère. La névrose se transforme souvent en dépression post-partum, qui a des conséquences tristes et parfois même tragiques..

Il est important de consulter un spécialiste en temps opportun. Les symptômes suivants devraient être la raison d'aller chez le médecin:

  • les troubles du sommeil;
  • apathie;
  • larmoiement;
  • irritabilité;
  • crises de panique;
  • perte d'appétit;
  • pensées suicidaires;
  • agression;
  • prostration;
  • activité réduite.

Les femmes enceintes sont confrontées à l'insomnie ou, au contraire, peuvent rester au lit pendant des jours, n'ayant ni la force ni l'envie de se lever. Souvent, une personne ne comprend pas du tout où elle se trouve, est dans un état lent et est complètement plongée dans ses pensées. Ce sont toutes des sonnettes d'alarme.

Pour soulager la maladie, il est conseillé aux parents d'emmener plus souvent la femme enceinte dans la rue, de faire de longues promenades, ce qui profite non seulement au système nerveux, mais aussi au corps dans son ensemble, et d'assister à divers événements culturels. De plus, vous devez veiller à une alimentation équilibrée appropriée..

Dépression postpartum

Comme mentionné précédemment, la détérioration de l'état émotionnel des femmes enceintes se transforme souvent en dépression après l'accouchement. Il est également rencontré par ceux qui n'ont pas ressenti d'inconfort lors du port du fœtus..

Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Le plus souvent, le manque de sommeil et un nouveau rythme de vie dans lequel il est difficile pour une femme de s'impliquer dans un premier temps, affectent la psyché. En outre, la raison peut être:

  • détérioration des paramètres corporels;
  • obésité;
  • tension familiale;
  • évolution aggravée de la grossesse;
  • complications lors de l'accouchement;
  • changements hormonaux;
  • s'inquiète pour la vie et la santé d'un nouveau-né.

Le problème se pose aux femmes de statut social et de niveau de revenu différents. Il est impossible de s'y préparer moralement.

La dépression a un certain nombre de symptômes:

  • sautes d'humeur sans raison;
  • prostration;
  • insomnie;
  • surprotection;
  • tendances suicidaires;
  • détachement;
  • léthargie;
  • manque d'appétit.

Une jeune maman peut complètement oublier de manger, de prendre soin d'elle-même et des procédures d'hygiène de base: se laver, se brosser les dents, etc..

Ils peuvent aider dans cette situation: yoga, méditation, séances de psychothérapie, procédures de relaxation, longues promenades dans la rue.

Climax

Pendant la ménopause, de nombreuses femmes sont confrontées non seulement à des bouffées de chaleur et à une émeute d'hormones, mais également à une détérioration de leur santé mentale. Une femme sur dix souffre de dépression.

Les symptômes sont similaires à ceux d'autres types de névroses. Le sommeil d'une personne est perturbé, l'efficacité et la concentration de l'attention diminuent, le rire sans cause est remplacé par des larmes, l'estime de soi s'aggrave, des migraines, des douleurs articulaires, de la constipation, des flatulences, etc..

Post-ménopause

Après quarante ans, les femmes doivent vivre le moment de la postménopause. La menstruation s'arrête, en même temps, il y a une prise de conscience de la perte de fertilité et de l'impossibilité de procréer. Cela affecte négativement la psyché. Des facteurs supplémentaires de détérioration de la condition sont le départ d'enfants adultes, la mort de parents, une crise de la quarantaine, le divorce ou les soins à leur charge, etc..

Le résultat est la dépression.

Signes de névrose liée à l'âge

Une crise chez les femmes après 40 ans et plus présente des signes somatiques et mentaux qui indiquent la nécessité d'un appel urgent à un établissement médical spécialisé.

Avec le refus du traitement, la dépression liée à l'âge s'aggrave chaque jour, ce qui peut conduire à une tentative de suicide.

Changements d'humeur brusques

Lorsque le contexte hormonal change chez les femmes, les émotions passent de la joie à la mélancolie inattendue. Les larmes alternent avec les rires. Souvent, une personne elle-même ne fait pas attention à cela. La tâche des amis est de se concentrer sur le problème et, si nécessaire, de conseiller à la dame de se rendre chez le médecin.

Auto-flagellation

Les femmes ont tendance à analyser leur vie et à se plonger dans elles-mêmes. Cela conduit souvent à l'auto-flagellation, à la recherche de failles, etc. Pendant une telle période, il est important qu'une personne proche de vous soit à proximité, qui puisse attirer l'attention de la jeune femme sur ses mérites, ses réalisations et ses caractéristiques positives..

Manque de perspectives

À cet âge, une femme est confrontée à une situation où elle cesse de voir les perspectives de croissance personnelle. Elle perd foi en elle-même et en sa force. En conséquence, l'intérêt pour la vie et les autres disparaît. La dame arrête d'analyser et de faire des projets pour l'avenir. Cela conduit à une mauvaise santé émotionnelle et nécessite une intervention..

États d'anxiété

Crises de panique, anxiété sans raison, etc. se produisent avec un effort mental et physique excessif. Il est important de fournir à une femme un repos et une détente complets, de changer l'environnement et, éventuellement, le climat. Sinon, il y a un risque de névrose évoluant vers un trouble mental sévère.

Agression

Une agression sans fondement envers les autres, des accès de colère, des crises de colère, etc. sont le signe d'une crise grave qui peut se transformer en une maladie. Une personne a besoin d'aide.

Perte d'intérêt pour la vie

Avec la dépression, il n'est pas rare qu'une femme se replie sur elle-même. Elle perd complètement tout intérêt pour ses proches, son travail et sa vie en général. Il est important d'aider une personne à sortir d'un tel état avant qu'il ne se transforme en un état pathologique..

Trouble de l'appétit

La dépression est généralement accompagnée d'une perte d'appétit. Cela peut être la boulimie ou, au contraire, un refus total de manger. Souvent, il n'est pas possible de réaliser indépendamment le problème et de sortir de cet état. Dans ce cas, l'intervention d'un psychothérapeute et une révision du régime alimentaire sont nécessaires..

Trouble de concentration

L'absentéisme et l'oubli sont caractéristiques d'une femme. C'est ce qu'on appelle communément "la mémoire de la fille". Par conséquent, pendant la dépression, peu de personnes prêtent attention à de tels signes. Mais en vain. Les troubles de la concentration et de l'auto-organisation sont le signe de problèmes psychologiques. Prendre des multivitamines, marcher, se nourrir correctement, faire du sport et parler avec un psychologue aide à soulager la maladie et à en sortir.

Fatigue

Avec l'âge, une personne éprouve un manque d'énergie, une diminution des performances, une fatigue accrue et une fatigue chronique. Cela est dû à divers facteurs. En conséquence, l'estime de soi d'une femme diminue, une névrose survient. Il est nécessaire de normaliser la nutrition, d'augmenter l'activité physique et, par conséquent, l'endurance.

Aggravation du sommeil

Insomnie, somnolence, cauchemars, etc. - tout cela peut être un signe de névrose. Avant de se coucher, il est recommandé de prendre une douche ou un bain chaud, de lire un livre, d'allumer des bougies parfumées et de créer l'atmosphère la plus favorable. Les articles rouges et les draps brillants doivent être retirés de la chambre. Ces nuances excitent le système nerveux. Il est préférable de déplacer le téléviseur dans une autre pièce et de ne pas passer longtemps devant. Le dernier repas doit avoir lieu au plus tard 3 heures avant le coucher.

Réflexions sur le fait de se suicider

La perte de sens dans la vie conduit souvent à des pensées suicidaires. Lorsque l'on tente de se suicider, une personne est placée dans un établissement médical de type fermé. Les tendances suicidaires nécessitent une thérapie urgente.

Signes physiques

Outre les symptômes psychologiques, les femmes présentent également des manifestations physiologiques de dépression. Ces signes comprennent:

  • maux de tête fréquents;
  • douleurs articulaires et soi-disant «torsion»;
  • inconfort dans les glandes mammaires;
  • violation du rythme cardiaque;
  • baisse de la pression artérielle;
  • gonflement des membres et du visage;
  • transpiration excessive;
  • démangeaison.

Les symptômes provoquent un inconfort et une irritation supplémentaires de la psyché.

Saisonnalité

La dépression survient souvent au printemps, lorsque la nature prend vie. Ceci est généralement causé par un manque de vitamine D et d'autres vitamines et minéraux. À un degré ou à un autre, toute personne rencontre une condition similaire..

Les symptômes de la dépression printanière ne sont pas différents des signes d'autres types de névroses, qui ont été décrits en détail plus tôt..

Dépression latente

Les femmes de plus de quarante ans présentent souvent des symptômes de dépression latente. Le problème s'accompagne d'une dégradation du bien-être. Une dame peut éprouver:

  • pression et inconfort thoraciques;
  • augmentation significative de la pression artérielle;
  • démangeaisons et desquamation de la peau.

Les symptômes surviennent simultanément ou se remplacent progressivement, ce qui complique considérablement le diagnostic.

Dans le même temps, la jeune femme cesse de remarquer d'autres signes de dépression et de détérioration de son équilibre mental. Les troubles du sommeil, la perte d'appétit, les changements d'humeur, le stress, les larmes, etc. sont attribués à des problèmes de santé, alors que tous ensemble parlent d'une névrose en développement. En conséquence, une personne sera heureuse de voir un médecin suffisamment tard lorsque le temps sera perdu..

Dans le traitement de la dépression latente, des médicaments spéciaux sont utilisés, un changement de régime alimentaire et une exposition à l'air sont prescrits.

Dépression prolongée

La dépression prolongée est la plus difficile à traiter. Une crise peut durer de nombreuses années et s'accompagner d'une consommation prolongée d'alcool, ce qui aggrave la situation. Dans ce cas, la pathologie n'a pas de manifestations prononcées..

Thérapie anti-crise

La dépression affecte tous les domaines de la vie d'une femme. La famille est la première à souffrir. Le fait de ne pas comprendre la complexité de la situation de la part du mari entraîne le divorce et la commission de démarches téméraires par la femme elle-même. Les changements fréquents de partenaires sexuels sont souvent attribués à une crise de la quarantaine et sont considérés comme presque la norme. En fait, la situation exige des décisions équilibrées et une approche intégrée..

Une femme et ses proches devraient reconsidérer leurs relations entre eux, être plus tolérants à toute manifestation de la crise.

Des conseils professionnels peuvent aider à sauver une famille et à sortir de la dépression:

  • Retenue. Il est important de savoir que le conjoint n'est pas obligé de subir des crises de colère sans fin, des sautes d'humeur et des op. Il peut aussi avoir du mal à traverser cette période. Vous ne devriez pas vous perdre avec vos proches. Vous pouvez également crier sur un arbre dans la rue. Cela durera. En même temps, l'atmosphère dans la famille ne se détériore pas..
  • Apparence. Il est important de pouvoir basculer. La dépression n'est pas une raison de renoncer à soi-même, de marcher dans une robe de chambre déchirée et avec une tête non lavée. Les experts recommandent de changer d'image, de réviser votre garde-robe. Les visites de salon et les achats ont un effet positif sur l'état émotionnel et contribuent à la guérison. L'essentiel est que cela ne se transforme pas en phobie. Des activités sportives sont également recommandées. Cela peut être la natation, le fitness, le pilates, etc..
  • Voyages. Les nouveaux lieux et expériences ont un bon effet sur la psyché. Élargir ses horizons n'a encore fait de mal à personne. Vous n'êtes pas obligé d'aller sur une île déserte pendant un an. Un week-end à Paris avec votre bien-aimé suffit. Heureusement, il existe aujourd'hui suffisamment de moyens pour visiter à peu de frais presque tous les pays.
  • Connaissance. Il est recommandé d'acquérir de nouvelles connaissances et compétences. Cela peut être cuisiner, travailler sur un ordinateur, apprendre des langues, etc. De telles mesures améliorent la fonction cérébrale et aident à surmonter les difficultés. La personne ne se sent pas inférieure.
  • Loisir. Les passe-temps aident à détourner l'attention des pensées négatives. Cela peut être du tricot, du tressage, de la photographie, du ski ou même des courses de rue. Les passe-temps sont distrayants. L'essentiel est de fournir un confort psychologique.
  • Acceptation de soi. Il est important de comprendre que les changements liés à l'âge sont inévitables. Vous ne devriez pas vous plonger dans leurs raisons et apprécier l'autocritique. Il est beaucoup plus efficace de prendre soin de soi, de changer son style de vie. Visitez une esthéticienne, une salle de sport, etc. À l'heure actuelle, il existe de nombreuses techniques qui peuvent remonter le temps et effacer plusieurs années du visage et de la silhouette. Les cosmétiques, les injections de beauté, les massages et autres procédures aideront à restaurer la jeunesse.

Les femmes d'âge mûr ne doivent pas se précipiter d'un extrême à l'autre, ruiner leur famille dans l'espoir d'en construire une nouvelle, quitter un emploi stable et rentable, imiter les jeunes, s'habiller en mini-jupe, courir dans les boîtes de nuit, etc. Vous devez apprendre à vous accepter et à accepter la situation. Cela aidera à éviter de nombreux problèmes, pas seulement psychologiques.

La sagesse et l'expérience ouvrent de nouveaux horizons et permettent de se fixer de nouveaux objectifs. Alors pourquoi ne pas en profiter.

11 façons de sortir rapidement de la dépression (vidéo)

Vous pouvez obtenir des conseils détaillés sur la manière de se comporter pendant la dépression et sur ce qui doit être fait pour en atténuer l'évolution, en regardant la vidéo:

La dépression chez un homme dans la quarantaine est une douleur subtile

De quoi a-t-il rêvé enfant? Où vous êtes-vous envolé dans vos pensées et à quel point êtes-vous tombé douloureusement, en proie à un grand cri? Il est né pas comme tout le monde, a grandi pas comme tout le monde, et pour cela, il a reçu des injections d'autres personnes dans l'endroit le plus sensible - l'audition. La dépression chez un homme à 40 ans est un signe que le temps est venu de le sauver hier, le temps a commencé à compter à rebours. Et personne ne sait combien de moments il a mesuré pour lui-même...

Nous avions l'habitude de penser qu'un homme est un rocher sur lequel tous les problèmes et difficultés sont brisés. Chaque femme veut être proche de quelqu'un qui protégera et soutiendra de manière fiable, si c'est effrayant, douloureux, difficile. Mais la dépression ne choisit pas en fonction du sexe, ses racines se trouvent profondément dans l'inconscient. Parfois, même les plus courageux et courageux, intelligents et fiables, à l'approche de la fin des 40 ans, peuvent avoir l'impression que tout n'a pas de sens...

Causes de la dépression chez les hommes

Réfléchis depuis l'enfance, éloignés des divertissements des enfants, petits «adultes», ils résolvent des problèmes complexes du sens de la vie dans leur esprit. Les cris, les mots grossiers agissent mortellement sur l'oreille, nés pour saisir les significations les plus subtiles.

L'enfant se referme sur lui-même, cesse d'entendre le monde extérieur. Le petit génie perd la capacité de se concentrer sur la pensée, la capacité d'apprendre et de reconnaître les informations à l'oreille. Il n'a qu'un seul moyen: être déprimé à 40 ans, si avant cela il s'avère être un toxicomane, un alcoolique, ne devient pas fou ou ne saute pas par la fenêtre. Bien qu'à 20 ans et 50 ans, un homme en dépression est au bord du gouffre. Et chaque jour peut être décisif.

Le scénario de vie du propriétaire du vecteur sonore est à la fois formidable et tragique. Soit un génie, soit un méchant pour qui le corps humain n'est rien et les gens ne sont rien. C'est ainsi que la dépression survient chez un homme. Et ce n'est pas une blague, pas une bagatelle de vie et pas de bêtise par oisiveté. C'est une personne saine, née différente de tout le monde. Une personne à l'intelligence abstraite cherchant un sens dans chaque mouvement de l'essence humaine.

La vraie cause de la dépression chez les hommes sains est l'incapacité d'atteindre leur immense potentiel. Perte de sens dans votre propre vie. A 40 ans, un homme repense son chemin de vie. Que vouliez-vous et qu'avez-vous réalisé à la fin, qu'avez-vous fait dans cette vie, pourquoi avez-vous vécu? Et le plus important - pourquoi est-il vivant maintenant??

"A quoi ça sert?"

Il se pose ces questions tout le temps. La réponse est souvent triste - il n'a rien accompli, n'a pas découvert, n'a rien appris de nouveau. De ce fait, il va encore plus loin en lui-même à la recherche d'une réponse. Né pour être un égocentrique, fixé sur son «je», l'ingénieur du son le cherche à tort en lui-même et, naturellement, ne le trouve pas.

Épuisé par la douleur mentale, l'ingénieur du son peut se dégrader moralement, devenir fou, perdre son emploi, sa famille, tout quitter et se retrouver sans rien, boire de l'alcool dans sa vie. Les conséquences de telles pensées deviennent visibles beaucoup plus tard, parfois à l'âge de 40 ans, il est presque impossible de faire quelque chose. Le soundman interrompra facilement cette vie qui apporte une douleur éternelle.

C'est pourquoi le traitement de la dépression chez un homme avec un vecteur sonore doit être pris au sérieux, en comprenant ses véritables racines, en utilisant des méthodes éprouvées de psychologie système-vecteur..

Comment reconnaître les symptômes de la tragédie

La dépression dans le vecteur sonore passe inaperçue par les autres. Dans le comportement d'un ingénieur du son, il peut ne pas se manifester du tout, sauf l'apathie et la perte d'intérêt pour la vie. Et parfois même ce n'est pas perceptible.

Les symptômes de la dépression chez les hommes avec un vecteur sonore sont faciles à discerner en utilisant la méthode de psychologie systémique-vecteur de Yuri Burlan. Après tout, il arrive parfois qu'une personne ne se montre d'aucune façon - elle vit, grandit, a une famille, des enfants, va au travail, fait des projets pour la vie, puis soudainement à 40 ans (ou beaucoup plus tôt), il met fin à tout cela par le suicide. Et tout le monde est perplexe: "C'était toujours bon..." Peut-être qu'ils les ont blessés, causé des dégâts? Pour une raison quelconque, nous sommes plus disposés à croire aux forces d'un autre monde et à courir vers les médiums. Bien qu'en fait la psyché humaine ne soit pas guérie par les complots de grand-mère.

Et pourtant il a essayé de dire à quel point il était mauvais, mais personne n'a entendu sa recherche solitaire, se terminant toujours par les mots: «ça ne sert à rien», «tout n'a pas de sens», «pourquoi tout cela? Le soundman ne peut pas exprimer fort sa douleur ou sa joie, mais cela ne signifie pas qu'il ne peut pas ressentir. Au contraire, dans l'âme d'une personne avec un vecteur sonore, des sentiments d'une force énorme naissent, mais le plus souvent ils y meurent..

Comment se manifeste la dépression chez un homme à 40 ans

Comprendre les particularités de la psyché, réaliser qui est qui dans notre environnement, nous ne manquerons pas le moment où un être cher, peut-être, nous parlera pour la dernière fois.

Les signes courants de dépression chez les hommes sont le manque de sommeil ou, au contraire, un sommeil incessant pendant 20 heures par jour, le manque d'appétit, le manque de désir sexuel, la perte d'intérêt pour tout ce qui se passe autour. Beaucoup a besoin d'être répété cent fois, il oublie ce qui a été dit il y a une demi-heure. Il voit le monde dans des tons gris, et lui-même est comme une ombre grise qui projette.

Si un homme est déprimé, le plus souvent il veut être laissé seul, pour que tout le monde s'évapore, disparaisse. À 40 ans, une personne réalise déjà quelque chose dans la vie, mais même en ayant tout, elle n'a pas le bonheur. Il est agacé par sa famille, ses enfants, il est fatigué du bruit et des cris. Il part pour être seul, en silence, seul avec ses pensées. Le silence pour un ingénieur du son est souhaitable et vital.

Combien de temps dure la dépression masculine?

Si vous ne sortez pas un homme de la dépression, combien de temps cela peut-il durer? Toute sa vie. Et cela peut s'accompagner d'une éternelle frénésie, de la consommation de drogue - "ne serait-ce que pour voir ce monde extraterrestre hostile, dans lequel rien n'est clair et il n'y a pas de réponses." Et même si tout cela a été évité, dans un état sobre et adéquat, un homme subit une souffrance incroyable, invisible pour personne.

Si la dépression d'un homme dure trop longtemps, malgré tous les avantages et les joies de la vie, il ne s'en sortira pas seul. Et plus cela continue, plus il perd le contact avec le monde extérieur, ne communique même pas avec ses proches, perd le goût de la vie, le désir sexuel disparaît dans le contexte d'une diminution de la testostérone.

Il a vécu pour une raison quelconque, a estimé qu'il y avait une sorte de but, et à 40 ans, il était complètement perdu dans la recherche de son sens à la vie. Il n'y a plus de doute sur la gravité de cette dépression et sur son danger pour la personne elle-même..

Dépression chez un homme à 40 ans: que faire

Vivre comme tout le monde, fonder une famille ou apprécier une famille déjà créée, travailler pour un objectif, réussir, profiter du confort, faire du sport, boire des vitamines, aller chez un psychologue - aucun de ces conseils n'aidera à sortir un homme de la dépression. Au contraire, il deviendra encore plus déçu par «ce monde stupide et dénué de sens» et s'assurera que personne ne le comprend..

Pour ceux qui sont coincés entre le ciel et la terre à l'âge de 40 ans, les joies terrestres n'apporteront pas de soulagement. Il n'est pas né pour être terrestre et il n'a jamais atteint le ciel. Personne ne sait quel abîme noir une personne voit à chaque instant.

J'aimerais aider un être cher, mais parfois vous ne savez tout simplement pas comment remonter le moral de cette sombre créature qui ne répond à rien. Regretter, pleurer, exiger de l'attention, convaincre, conseiller de vivre comme un être humain, faire du sport, s'amuser, etc. - est nocif et même destructeur pour un ingénieur du son. Comment traiter le cancer à la maison.

Nous ne pensons jamais que la situation de vie elle-même contient la réponse et indique une issue. Pourquoi l'un conseille-t-il de s'amuser, un autre de fonder une famille, le troisième à un chien et le quatrième à courir le matin? Qui sont ces gens autour de nous? Quel espace est caché dans les profondeurs de chaque âme? Comment voir tout le monde intérieur d'une autre personne à bout de bras?

Chacun de nous a ses propres valeurs et désirs, acceptant lesquels, nous cessons d'imposer le sport et une carrière à l'ingénieur du son, l'amour et la famille au maroquinier, et l'argent et le pouvoir au spectateur. Notre aide devient réelle, efficace. Lors de la formation "System-Vector Psychology" de Yuri Burlan, les ingénieurs du son apprennent à écouter non pas à l'intérieur d'eux-mêmes, mais à l'extérieur - à voir les gens autour d'eux, le monde qui murmure: "So-to-do-so".

Traitement de la dépression sonore avec une approche systémique

Si tout indique une dépression chez un homme, comment l'aider à sortir de cet état?

Les maladies graves du corps ne peuvent être guéries sans intervention médicale. Une douleur mentale saine est comme une maladie incurable. Cela nécessite également une connaissance moderne de la psychologie de l'âme humaine, sans laquelle le salut est impossible..

Nous voulons être heureux à 20 ans comme à 40 ans. Aujourd'hui, connaître et comprendre la psyché humaine est l'élément le plus important d'une vie réussie et d'une protection garantie contre la dépression pour les hommes et les femmes. Et ici, nous avons besoin de connaissances modernes avec une réponse exacte menant à un résultat réel. Nous ouvrons l'espace, nous examinons les secrets du micromonde, mais personne n'a encore pleinement découvert l'âme humaine.

Lors de la formation «Psychologie système-vecteur» de Yuri Burlan, nous recevons une pensée systémique, qui change notre conscience sonore qualitativement et pour toujours. Les résultats sont étayés par des milliers d'avis de personnes au bord du gouffre.

«… Il y avait une dépression endogène sévère, des hallucinations auditives, des obsessions, des voix, des pensées suicidaires ont complètement capté l'attention, une incapacité à se concentrer sur le travail, etc. J'ai passé le niveau 1 à 57 g, maintenant je passe 2, la concentration revient, la capacité de travail revient également, les pensées et les voix obsessionnelles sont passées. Le plus important est que la CONCENTRATION sur le monde extérieur revient, et non une obsession d'états et d'expériences internes. "

«… La dépression a été remplacée par le processus de compréhension, de réflexion, de créativité, de concentration des pensées et de sortie… dans le monde. Ressentir les désirs des autres est incomparable à tout. C'est du vrai bonheur!

Maintenant que j'ai terminé le premier niveau de formation en psychologie vectorielle des systèmes, j'ai l'intention de passer à autre chose. Pour une compréhension plus profonde. Il est absolument clair que maintenant notre société est confrontée à de très graves problèmes d'interaction avec les gens, de communication, de relations personnelles, de se trouver, d'élever des enfants. Il est possible et nécessaire de changer la situation par tous ensemble, par toute la société, en s'appuyant sur la connaissance de la psychologie systémique vectorielle. Bonne chance à tous. "

Et après?

Plus loin - la vie! Réel, sans fin dans sa connaissance.

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Auteur Oksana Shevchenko

L'article a été rédigé à l'aide de matériaux issus des formations en ligne de Yuri Burlan "System Vector Psychology"