Retrait de sevrage de la nicotine

Lorsqu'un fumeur expérimenté abandonne la cigarette, il subira certainement un sevrage de la nicotine. Il s'agit d'un état inconfortable du corps qui apporte beaucoup de souffrance à une personne. L'affirmation selon laquelle il n'y a pas de syndrome de sevrage lorsque l'on veut arrêter de fumer et que les sensations désagréables dépendent de la volonté, de l'humeur pour l'avenir n'est qu'un mythe. Chaque fumeur passe par cette étape, mais cela dure pour tout le monde de différentes manières: d'une semaine à un mois.

Les statistiques de l'OMS montrent que chaque année, la cigarette cause 6 millions de décès, dont un peu moins de la moitié sont des enfants. Le moindre rôle dans cette situation appartient à la difficulté d'arrêter de fumer, une forte envie de nicotine tout en essayant d'arrêter une mauvaise habitude. C'est le syndrome de la dépendance. Le sevrage de la nicotine s'apparente au sevrage alcoolique. C'est un stress pour tout l'organisme. C'est pourquoi il est si difficile d'arrêter de fumer. Mais il existe des moyens d'atténuer cette condition. Et vous devez les connaître comme une bouée de sauvetage.

Les raisons

La nicotine est une endotoxine dont le corps a besoin pour les processus biochimiques normaux. Mais lorsque ce poison arrive à une personne de l'extérieur, il perturbe tout le système bien huilé du métabolisme, les processus métaboliques. Le pire, c'est que les neurones du cerveau sont les plus vulnérables à la nicotine, et c'est là que se produisent les premières transformations négatives..

L'exo-poison déclenche le développement d'un réflexe de plaisir conditionné en réponse à une cigarette fumée. Il interfère avec le système de régulation hormonale du corps, remplace la dopamine - la substance de la joie, formant un besoin psychologique de soi.

L'arrêt brutal de la cigarette provoque un état de stress, que l'on appelle fragilité: les neurones crient qu'ils meurent sans nicotine et demandent son retour. Le système nerveux reçoit constamment des signaux sur le manque de dopamine et d'adrénaline, mais n'est pas en mesure de corriger immédiatement la situation. Les hormones naturelles du bonheur font défaut. Et le fumeur attrape à nouveau une cigarette, se persuadant que c'est la toute dernière.

Plusieurs facteurs y contribuent:

  • Âge. Malheureusement, plus le fumeur est jeune, plus vite il devient accro à la nicotine..
  • La durée de la dépendance aux cigarettes. L'expérience est un allié fidèle du tabagisme.
  • Manque d'aide familiale. Il est presque impossible d'arrêter de fumer sans le soutien de ses proches..
  • Amis et collègues qui fument. Le mauvais exemple est contagieux.
  • État général du corps. Les maladies somatiques (en particulier des poumons) aggravent les symptômes de sevrage.

Durée du retrait

La durée d'adaptation à la vie sans cigarette dépend principalement du stade de la dépendance:

  • Au niveau du ménage - fumer jusqu'à 5 cigarettes par jour sans régularité. Il est réversible et ne nécessite pas d'efforts titanesques, de temps.
  • Habit - l'utilisation de jusqu'à 15 cigarettes par jour avec le développement d'une dépendance physiologique et de légers symptômes de sevrage. Réversible avec quelques efforts, le soutien des proches.
  • Dépendance - le besoin de jusqu'à 1,5 paquet de cigarettes par jour. Envie irrésistible de nicotine, tolérance. La nécessité de fumer 24 heures sur 24 (après les repas, la nuit, à jeun) avec un degré élevé de lésions des organes internes.

Le sevrage se développe déjà dans les premières heures après l'absence de la dose habituelle de nicotine dans le corps, mais il peut retarder deux ou trois jours.

Le type de réaction est strictement individuel et est déterminé par un certain nombre de points:

  • Le nombre de cigarettes fumées quotidiennement et l'expérience du fumeur.
  • Variété (force) de tabac.
  • Sexe et âge. Les femmes, en raison de leur structure physiologique hormono-dépendante, se séparer de la cigarette est beaucoup plus difficile et plus problématique.
  • Psychotype de la personnalité. Les optimistes ont un avantage indéniable.
  • Santé générale, en particulier du système nerveux.

Selon les prévisions les plus optimistes, avec une coïncidence favorable de toutes les circonstances, la durée du retrait est limitée à une semaine ou dix jours..

Prévisions pessimistes - un mois ou plus.

Symptômes de sevrage de la nicotine

La nicotine affecte tous les organes et tissus internes, de sorte que les symptômes de sevrage sont polymorphes: cœur, vaisseaux sanguins, système nerveux central, tube digestif.

  • Agressivité accrue, irascibilité incontrôlée, irritabilité déraisonnable. Un sentiment constant d'anxiété, l'envie de tout faire rapidement, l'impossibilité d'attendre le résultat de vos actes et de ceux qui vous entourent.
  • Syndrome de fatigue chronique, faiblesse, fatigue.
  • Bouche sèche, soif constante
  • Tremblement des membres.
  • Migraines, évanouissements, étourdissements.
  • Symptômes d'intoxication: nausées, dyspepsie.
  • Trouble du sommeil.
  • Hypertension artérielle, arythmie, fréquence cardiaque lente ou rapide.
  • Essoufflement, toux humide avec beaucoup de mucosités, sensation constante d'étouffement, congestion.
  • État dépressif.
  • Désir constant de manger (polyphagie).
  • Allergie.
  • Dyshidrose.
  • Stress constant.

Comprendre ce qui se passe et un désir passionné de se séparer d'une mauvaise habitude peut faciliter la situation..

La réponse du corps à chaque étape

Les narcologues divisent toute la période d'arrêt de la nicotine en trois étapes principales: le début (premier jour), atteindre le maximum, les sept premiers jours. Contrôle - les 30 premiers jours sans cigarettes. C'est le moment de la restructuration la plus active du corps. De nouvelles compétences comportementales sont développées en 21 jours.

Le premier jour

La faim de nicotine survient au cours de la première heure d'arrêt de la cigarette. L'anxiété peu claire augmente et après 8 heures n'est plus contrôlée par le patient. En plus de l'irritabilité, il n'y a pas de symptômes somatiques. D'où la nervosité: rien ne fait mal, mais l'état d'inconfort est évident. En russe, on l'appelle "mayata". Il y a aussi un autre scénario: outre la légère joie de ne pas fumer et que rien de négatif ne se passe, l'euphorie survient. Mais le lendemain, elle est remplacée par une dépression matinale: tout va mal, tout va mal, rien n'est nécessaire.

Sommet de l'abstinence

Dans 90% des cas, l'inconfort maximal survient le deuxième jour de l'arrêt du tabac. Cet état de pointe se poursuit de différentes manières pour chacun. D'une semaine à un mois. C'est la période la plus difficile. Toutes les pensées sont concentrées sur une chose: ne pas fumer! Et ici se manifeste la symptomatologie la plus frappante: la colère, la colère, le désir de se quereller, de jurer, d'offenser à la fois en paroles et en actes. Le patient est facilement enragé et détruit tout ce qui lui arrive.

Insomnie persistante, pensées de mort, suicide.

Cela est dû à la dé-nicotinisation criminelle du corps: le poison nécessaire à l'équilibre ne vient ni de l'extérieur, ni il n'est produit par le foie lui-même, habitué à être déprimé. La glande est restaurée après trois à quatre jours et à partir de ce moment, les symptômes somatiques commencent à disparaître..

Seule la dépendance psychologique demeure.

7 jours

La hauteur des événements. Des tremblements des mains se produisent constamment, des nausées, des douleurs derrière le sternum, des pupilles dilatées, une dyspepsie ou une constipation, une toux humide douloureuse, une exacerbation de toutes les maladies chroniques.

Il vaut mieux survivre cette fois sous la supervision d'un médecin et avec son aide..

Seul un spécialiste est en mesure de sélectionner les remèdes symptomatiques nécessaires, de calculer leur posologie, d'établir un schéma posologique, de discuter avec leurs proches des moyens de soutenir l'arrêt du tabac. Les herbes médicinales seules ne suffisent pas ici, le plus souvent.

30 jours

C'est la période d'abstinence qui s'apaise. Surmonter somatique, plus ou moins normal avec la psyché. L'humeur s'améliore, la vitalité augmente, des projets d'avenir surgissent. Le corps déclenche un potentiel d'auto-purification qui a été jusqu'à présent supprimé par la nicotine. Les toxines et toxines sont éliminées vers l'extérieur par tous les moyens disponibles: tractus gastro-intestinal, reins, poumons, peau. L'immunité est encore très faible et il y a un risque d'attraper un rhume, une infection. Par conséquent, la tâche principale de cette période est le durcissement, la stimulation des forces immunitaires.

Après avoir dépassé la barre des trente jours, les patients gagnent en confiance en eux et un retour à une mauvaise habitude à ce stade devient peu probable..

Votre narcologue recommande: les conséquences

Une aide professionnelle intempestive avec les symptômes de sevrage entraîne les complications suivantes:

  • Troubles métaboliques (perte de poids et d'appétit incontrôlées).
  • Arythmies et angine de poitrine (problèmes vasculaires).
  • Stomatite aphteuse (digestion altérée des aliments, irritation des muqueuses).
  • Exacerbation de la pathologie pulmonaire et développement d'une composante asthmoïde (expectorations et spasmes bronchiques).
  • Varices (insuffisance veineuse due à une violation du système de coagulation sanguine).

Que faire en cas de crise?

Les narcologues offrent plusieurs options d'aide en situation de crise:

  • Thérapie de substitution. Remplacement de la nicotine exogène des cigarettes par une autre exonicotine. Par exemple, les remèdes Nicorette à la nicotine: patch, spray, chewing-gum, comprimés. Il n'y a pas si longtemps, la méthode d'injection de 30% de nicotine était populaire, mais elle ne se justifiait pas et aujourd'hui elle n'est applicable que comme adjuvant.
  • Utilisation d'antagonistes des récepteurs nicotiniques. Le principe actif de ces préparations est des alcaloïdes de type nicotine: cytisine, lobéline, pilocarpine. Les médicaments portent les mêmes noms, en outre, des fonds tels que Champex, Tabex sont également inclus ici. Les médicaments sont efficaces, mais ils ne sont utilisés que sous la surveillance d'un médecin, car ils ont des effets secondaires graves: intolérance individuelle jusqu'à l'anaphylaxie, dépression du centre respiratoire, troubles du rythme cardiaque, vasospasme des reins, arbre bronchique, foie.
  • Développement de schémas thérapeutiques complexes, qui incluent les deux premières méthodes avec l'ajout de tranquillisants: Mebikar, Corrida, Gamibazin ou Zyban, qui augmentent la résistance à la nicotine. Un traitement complexe n'est possible que sous surveillance médicale.
  • Médicaments assurant le rejet de la nicotine par l'organisme: solutions d'AgNO3, CuSO4, tanin, émitine. Ils sont efficaces et efficients, mais très difficiles à utiliser..

De plus, il ne faut pas oublier qu'une crise de sevrage aiguë peut être soulagée avec de l'eau claire, en prenant juste quelques gorgées, du jogging, un bain chaud..

Le résultat zéro est une raison pour demander de l'aide médicale.

Signes de succès

La santé est le meilleur indicateur d'un traitement efficace contre la dépendance à la nicotine. Après le sevrage de la nicotine, le patient ressent chaque jour un changement pour le mieux:

  • Le pouls est normalisé.
  • La pression artérielle se stabilise.
  • Les pensées deviennent claires, pense, le travail est facile.
  • Les pulsations pathologiques cessent, le flux sanguin revient à la normale.
  • L'odeur et le goût reviennent.
  • Respire profondément.
  • La fatigue recule.
  • Haute efficacité.
  • La toux disparaît.
  • Puissance, augmentation de la libido.
  • Le système immunitaire est normalisé.
  • La digestion fonctionne comme une horloge.
  • La peau acquiert une teinte agréable, l'acné, la desquamation disparaît, les cheveux et les ongles acquièrent brillance et force.
  • La mauvaise haleine disparaît, les dents s'éclaircissent progressivement.
  • Le sommeil devient profond, calme.

Les médecins affirment qu'après avoir abandonné la cigarette, le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires (et ils tiennent la palme parmi les causes de décès) est réduit de 90%. Le but de se débarrasser de la dépendance à la nicotine peut être mis lorsque le désir de fumer disparaît complètement.

Symptômes de sevrage et traitement

Le syndrome de sevrage est un complexe de symptômes qui survient après l'arrêt de l'utilisation de substances psychoactives - alcool, drogues et nicotine. Les symptômes de sevrage font partie de la dépendance.

À ne pas confondre avec la gueule de bois et le retrait. Une gueule de bois est une condition causée par une intoxication alcoolique. Il se manifeste par un inconfort psychologique et physique. Le sevrage est une condition en réponse à l'arrêt du traitement.

Le syndrome de sevrage est un terme narcologique et psychiatrique. La psychanalyse - l'abstinence - a une signification similaire. En psychanalyse, ce concept fait référence à l'apparition de symptômes obsessionnels-compulsifs et de symptômes hystériques dans le travail psychanalytique du client et du thérapeute. Le syndrome de sevrage en narcologie et les symptômes de sevrage en psychanalyse sont des phénomènes différents.

Les raisons

Lorsqu'une personne utilise des substances psychoactives pendant une longue période, le métabolisme chimique est perturbé dans le système nerveux central - une carence en neurotransmetteurs se développe. En réponse à la carence, le corps compense la production accrue d'hormones du groupe des catécholamines - adrénaline, norépinéphrine et dopamine. Le niveau d'enzymes qui utilisent les catécholamines (monoxydase, dopamine bêta-hydroxylase) diminue. En raison de perturbations de la biochimie, la dopamine s'accumule dans le système nerveux central - c'est la principale raison du développement de symptômes de sevrage.

La quantité de dopamine dans les connexions intercellulaires reflète la gravité de la maladie: plus il y a d'hormones, plus le tableau clinique du patient est prononcé. Lorsque les niveaux de dopamine dépassent le double de la norme, des symptômes aigus se développent. Lorsqu'il y a trois fois plus de dopamine, le patient développe une psychose.

L'augmentation de la quantité de dopamine ne dépend pas du type de substance psychoactive, qu'il s'agisse de nicotine, de morphine ou de fortes doses d'alcool.

À fortes doses, les catécholamines surexcitent le système nerveux sympathique et tuent les cellules du cortex cérébral. Les plus touchés sont l'hippocampe, responsable de la mémoire et des émotions, et le muscle cardiaque. Le rythme du cœur est perturbé. Une arythmie sévère - fibrillation des ventricules ou des oreillettes - peut entraîner la mort.

Types et symptômes

Le tableau clinique des symptômes de sevrage comprend trois groupes de phénomènes:

  1. Signes toxicogènes de symptômes de sevrage.
  2. Symptômes addictifs (dépendants) des symptômes de sevrage.
  3. Symptômes d'exacerbation d'une maladie latente.

Le premier groupe concerne les différences spécifiques du syndrome de sevrage. Ils dépendent du type de substance psychoactive. Les signes toxicogènes comprennent deux types de symptômes:

  • Symptômes non spécifiques: maux de tête sévères, inconfort psychologique, troubles du sommeil, faiblesse, transpiration excessive.
  • Symptômes qui déterminent le type de substance: l'alcool, la nicotine et les drogues provoquent des symptômes opposés dans le modèle d'abstinence.

La symptomatologie addictive s'exprime par des signes spécifiques au syndrome de dépendance: changements de comportement, de personnalité, d'émotions. Les symptômes addictifs permettent de différencier le syndrome de dépendance et les symptômes de sevrage des autres troubles mentaux qui manifestent des symptômes psychotiques.

Les symptômes d'une exacerbation d'une maladie latente reflètent une exacerbation des principaux troubles somatiques et mentaux. Autrement dit, si une personne souffre d'un ulcère, les symptômes de sevrage, en plus des principaux symptômes, se manifesteront également par des douleurs coupantes dans l'estomac et des vomissements avec du sang..

Alcoolique

Le tableau clinique du syndrome de sevrage alcoolique comprend des manifestations somatiques, mentales, neurologiques et autonomes.

La maladie survient après une consommation prolongée de fortes doses d'alcool (dose et période - indicateurs individuels) et un arrêt brutal de son utilisation, principalement après une frénésie.

La SA alcoolique se caractérise par des symptômes non spécifiques et spécifiques. Le premier comprend:

  • mal de crâne;
  • picotements dans le cœur;
  • ballonnements;
  • bouche sèche et soif;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • vertiges;
  • faiblesse, irritabilité, sommeil superficiel;
  • transpiration.

Les mêmes symptômes sont avec une gueule de bois. Mais le syndrome de sevrage alcoolique est fondamentalement différent - le patient a un désir obsessionnel de prendre une autre dose d'alcool, ce qui est typique de la dépendance à l'alcool. Avec une gueule de bois, le matin, une personne en bonne santé a une aversion pour les boissons fortes et les nausées. Jusqu'à ce que le patient prenne la dose, il sera irritable, dysphorique, colérique, tendu et anxieux..

Symptômes spécifiques du syndrome de sevrage alcoolique:

  1. sommeil superficiel perturbant, principalement avec des cauchemars et des rêves vifs;
  2. anxiété, agitation anxieuse;
  3. idées d'auto-flagellation, de culpabilité;
  4. illusions visuelles et auditives: "entendu", "vu";
  5. hallucinations pendant l'endormissement et après le réveil - hypnagogique et hypnapompique;
  6. tremblement des mains et des pieds, des doigts, de la langue, des paupières;
  7. transpiration excessive;
  8. cardiopalmus;
  9. les crises sont possibles.

La sévérité du syndrome de sevrage alcoolique dépend en partie de l'âge: chez les jeunes, le tableau clinique est plus facile que chez les patients de plus de 50 ans. Chez les jeunes, les symptômes sont souvent supprimés avec tachycardie, transpiration, troubles du sommeil et alcoolisme compulsif. La gravité ne dépend pas du type de boisson alcoolisée: bière, vodka, whisky, moonshine - des symptômes de sevrage se développeront dans tous les cas.

Le syndrome de sevrage alcoolique se présente sous 4 variantes:

  • Neurovégétatif. Cette option se retrouve dans tous les cas de maladie, c'est-à-dire qu'elle est basique. Symptômes de base: irritabilité, troubles du sommeil, bouche sèche et soif intense, étourdissements, tremblements, transpiration, diminution de l'appétit, nausées.
  • Cérébral. Maux de tête, vomissements, sensibilité accrue à la lumière et au son, tressaillement, convulsions, évanouissement à court terme.
  • Somatique. Les symptômes de troubles des organes internes prédominent: ballonnements, douleurs dans les intestins, essoufflement, picotements dans le cœur et troubles du rythme cardiaque, diarrhée ou constipation, vomissements.
  • Psychopathologique. Ce sont des troubles mentaux névrotiques et sévères: illusions visuelles et auditives; idées délirantes de préjudice, de persécution, de suggestion; agitation psychomotrice; irascibilité et dysphorie; hallucinations visuelles et auditives, désorientation; pensées et comportements suicidaires.

En moyenne, la maladie survient 1 à 2 jours après l'arrêt de l'utilisation. L'état pathologique dure de 2-3 jours à 3 semaines.

Pendant le traitement de l'alcoolisme (en période de rémission), une condition similaire aux symptômes de sevrage se produit - sevrage sec. Elle se caractérise par un soulagement des symptômes caractéristiques de la SA: transpiration, inconfort psychologique, tremblements, palpitations. L'abstinence sèche est précédée de rêves spécifiques, où le patient voit comment il boit des boissons fortes.

Quelle est la différence avec l'héroïne - avec le sevrage alcoolique, il n'y a pas de syndrome douloureux prononcé - sevrage.

Narcotique

Les symptômes de sevrage chez les toxicomanes sont causés par les opioïdes (morphine, héroïne, méthadone, codéine, hydrocodone, tramadol, fentanyl), les cannabinoïdes (haschich, marijuana), les psychostimulants (amphétamine, méthamphétamine, cocaïne, caféine) et les hallucinogènes (cyclodolol).

Le sevrage de la drogue survient au deuxième stade de la maladie de la toxicomanie, après environ 5 à 6 semaines de consommation quotidienne systématique de drogues.

Les symptômes de sevrage des opioïdes comprennent les groupes de symptômes suivants:

  • Troubles végétatifs.
  • Troubles psychopathologiques.
  • Syndrome douloureux.

Les troubles de l'autonomie comprennent la bouche sèche, le bâillement, les gouttes, la pupille dilatée, la tachycardie, l'augmentation de la pression artérielle, l'augmentation de la température corporelle pendant la journée, la transpiration, les tremblements, la chair de poule. Les signes végétatifs apparaissent en premier dans la structure de l'abstinence. Souvent, les patients perçoivent ces symptômes comme un rhume ou une grippe..

Les troubles psychopathologiques comprennent l'anxiété, l'agitation, l'inconfort interne, l'irascibilité, la faiblesse physique, le malaise, l'insomnie avec cauchemars, les illusions visuelles et auditives.

Le syndrome de la douleur est la condition la plus désagréable psychologiquement et subjectivement. Jargon - «retrait», lorsqu'une personne est physiquement et psychologiquement mal à l'aise. Le syndrome douloureux survient 2 à 3 jours après une interruption de la consommation de drogues. Les patients ressentent de fortes douleurs musculaires et articulaires et les décrivent comme des «douleurs de torsion» dans tout le corps. La gravité du syndrome douloureux fait que les toxicomanes demandent littéralement une dose..

Le moment de la formation des symptômes de sevrage est déterminé par le type de substance psychoactive et sa pureté. En pharmacologie, les symptômes de sevrage de la morphine peuvent apparaître 2 semaines après la première dose et après le premier jour d'arrêt. Les symptômes de sevrage lors de la prise de méthadone apparaissent à 6 semaines. En outre, les symptômes de sevrage peuvent être retardés si le médicament contient des impuretés d'hypnotiques, de tranquillisants ou de relaxants musculaires.

Pendant le sevrage, les patients disent ouvertement qu'ils sont dose-dépendants. Le comportement devient antisocial. Dans un état d'abstinence, les patients sont prêts à faire beaucoup pour améliorer leur état: voler, tuer, mentir, s'introduire par effraction dans l'appartement de quelqu'un d'autre.

Les symptômes de sevrage après avoir pris de la marijuana sont individualisés. La première apparition du syndrome - en moyenne 2 ans après le début d'une consommation constante de drogue.

La maladie se manifeste par de la somnolence, de la fatigue, de la faiblesse, des tremblements, des nausées et des vomissements. L'humeur est basse, les patients sont irritables et colériques. Certains patients souffrent d'anxiété, de crises de panique et de comportements suicidaires. Troubles autonomes et somatiques: douleurs cardiaques, essoufflement, maux de tête.

Le sevrage après l'arrêt de la consommation de cocaïne survient après un jour. Le tableau clinique est le plus fort aux jours 3-4 du syndrome. La maladie se résout d'elle-même après 2 semaines, mais chez les patients au corps faible, les symptômes peuvent durer jusqu'à un mois. Les symptômes du syndrome de sevrage à la cocaïne consistent principalement en des symptômes psychopathologiques:

  1. syndrome dépressif;
  2. irascibilité;
  3. agitation anxieuse;
  4. Augmentation de l'appétit;
  5. comportement suicidaire;
  6. désir obsessionnel de prendre un psychostimulant.

Les symptômes de sevrage de la caféine et des amphétamines surviennent un jour après le retrait du psychostimulant. Après la résiliation, il y a un «accident» - une forte détérioration de la condition mentale et physique, suivie de symptômes de sevrage.

  • anxiété;
  • transpiration;
  • irascibilité;
  • épuisement;
  • cauchemars dans les rêves;
  • Augmentation de l'appétit.

Le pic du tableau clinique tombe le 3-4ème jour. Dépression, dépression, apathie, pensées et comportements souvent suicidaires se développent.

Les symptômes de sevrage après l'arrêt du Cyclodol (un hallucinogène) sont caractérisés par une agitation psychomotrice, un épuisement, une transpiration, des tremblements des membres, une tension musculaire, des douleurs articulaires permanentes, des convulsions.

Nicotine

Le sevrage de la nicotine se développe après 1-2 jours avec l'arrêt du tabac. Le sevrage tabagique se manifeste par un malaise, un épuisement, des maux de tête sévères, des nausées, de l'anxiété et de l'agitation, de la transpiration, de l'agitation.

Chez certains patients, la pensée (mentisme) avec des pensées principalement dérangeantes est accélérée, la déréalisation se développe et l'humeur diminue. Au 3-4ème jour de sevrage nicotinique, le sommeil devient superficiel, anxieux. Les patients deviennent colériques, en colère. L'absence d'esprit et l'augmentation de l'appétit se poursuivent pendant 1 à 2 mois.

Combien de temps cela dure: le syndrome de sevrage nicotinique dure en moyenne 3 jours à 2 semaines.

Sexy

Le retrait sexuel se produit lorsqu'une personne s'abstient volontairement ou de force de rapports sexuels ou d'auto-satisfaction. Manifesté par l'irritabilité, l'agitation psychomotrice, les rêves à contenu érotique, chez les hommes - émissions, intérêt accru pour les sujets sexuels.

L'abstinence sexuelle n'appartient pas au sevrage classique de l'abus de substances après l'arrêt de l'utilisation d'une substance psychoactive, mais est considérée comme un syndrome qui survient après une interruption prolongée des relations sexuelles.

Diagnostique

Le diagnostic est basé sur une histoire de vie et de maladie: ce qu'il a utilisé, quand il a pris la dernière fois, quels symptômes sont apparus, ce qu'il a essayé de traiter. Pour s'assurer qu'un patient présentant des symptômes de sevrage est assis devant le médecin, les symptômes doivent répondre aux critères:

  1. Une relation claire entre la dépendance, la dernière prise et l'apparition des symptômes: 4 mois par jour j'ai bu 200 ml de vodka → je n'ai pas bu les 2 derniers jours → anxiété, tremblements, transpiration, insomnie sont apparus → sevrage.
  2. Le tableau clinique correspond à des symptômes de sevrage, pas de schizophrénie, pas de trouble affectif bipolaire et pas d'autres pathologies mentales. Pour cela, un diagnostic différentiel est effectué.
  3. Le patient a un comportement addictif et addictif. Ceci est confirmé par les paroles du patient et de ses proches..

Traitement

Les patients présentant des symptômes de sevrage sont traités par un narcologue dans le service de narcologie de l'hôpital. Le but du traitement est d'éliminer les pensées obsessionnelles concernant l'utilisation d'une nouvelle dose, de soulager les symptômes et de prévenir le développement de complications et de rechutes.

La pharmacothérapie comprend les groupes de médicaments suivants:

Tranquillisants

Ils réduisent l'anxiété, l'anxiété, la peur et l'inconfort interne. Les tranquillisants et anxiolytiques détendent les muscles, apaisent, ont un léger effet hypnotique et éliminent les troubles végétatifs. Tranquillisants:

  • Phénazépam. Dose de phénazépam - en comprimés de 0,001 g. Le médicament est également utilisé sous forme de solution injectable.
  • Lorazepam. Dose - en comprimés de 0,0015 g.
  • Phénobarbital. Dose - 0,2 g.
  • Grandaxin. Dose - 2 comprimés par jour. L'utilisation de comprimés grandaxin est utilisée lorsque le délire est prédit chez un patient souffrant de sevrage alcoolique.

Sédatifs, hypnotiques, hypnotiques

Montré aux patients souffrant d'anxiété et d'agitation psychomotrice, aux patients souffrant de troubles du sommeil. Ils vous aident à vous endormir plus rapidement et à mieux dormir. Les préparatifs:

  1. Donormil. Dose - 30 mg par jour.
  2. Zopiclone. Dose - jusqu'à 15 mg par jour.

Stimulants neurométaboliques

Ces fonds améliorent le métabolisme biochimique dans le cerveau, réduisent la susceptibilité au manque d'oxygène et renforcent les membranes des neurones. Lors de l'arrêt du sevrage alcoolique, des stimulants neurométaboliques sont utilisés comme moyen supplémentaire pour détoxifier le corps des résidus d'alcool.

  • fatigue réduite;
  • réduction des maux de tête;
  • la clarté des pensées revient;
  • le patient devient plus calme et plus assidu.

Types et médicaments du groupe des stimulants neurométaboliques:

  1. Psychostimulants: Phénotropil, Piracetam.
  2. Soulager la fatigue: Phenotropil, Pyritinol, Phenibut.
  3. Apaisant: Picamilon.
  4. Antidépresseurs: Instenon.

Hépatoprotecteurs

Le but des hépatoprotecteurs est d'aider le foie. Ils sont indiqués pour tous les types de dépendances et de symptômes de sevrage. Les hépatoprotecteurs comprennent l'acide ursodésoxycholique, l'adéméthionine, la L-ornithine.

Anti-douleurs

Utilisé pour soulager les symptômes de sevrage de l'opium avec une douleur intense. Les analgésiques renforcent également l'effet d'autres médicaments: tranquillisants, neuroleptiques, antidépresseurs, hypnotiques et anxiolytiques. Analgésiques narcotiques et non narcotiques: tramadol, aprotinine.

Autres drogues

  • Amitriptyline. C'est un antidépresseur. Il est prescrit pour le traitement du syndrome de dépendance à la nicotine..
  • Anaprilin. Appartient au groupe des bêta-bloquants. C'est un complément dans le traitement du syndrome de sevrage alcoolique. Anaprilin abaisse la tension artérielle et la fréquence cardiaque, a un léger effet sédatif.
  • Carbamazépine. C'est un anticonvulsivant aux effets sédatifs et anti-anxiété. Il est utilisé dans le traitement des symptômes de sevrage de l'alcool et de la cocaïne. Avec un traitement symptomatique, si c'est le soulagement des crises.
  • Melaxen. C'est une hormone pinéale. Utilisé pour traiter l'insomnie chez les patients de plus de 55 ans.

Le sevrage à domicile n'est pas pratique: la plupart des médicaments pour l'abstinence sont prescrits sur ordonnance, y compris les antidépresseurs et les tranquillisants. À la maison, il est impossible d'établir un diagnostic sans une évaluation objective du médecin. Les patients présentant des symptômes de sevrage doivent être admis à l'hôpital, sinon ils risquent de mourir.

Symptômes de sevrage lors de l'arrêt du tabac

Le tabagisme est un énorme préjudice pour le fumeur lui-même et pour les gens autour de lui. Et tout le monde le sait. Beaucoup de gens veulent se séparer de cette dépendance pour toujours, mais ils ne peuvent pas le faire seuls, car ils sont confrontés à un problème grave. C'est la nécessité de surmonter la dépendance psychologique et chimique, qui s'accompagne souvent de divers symptômes et manifestations négatives. Voyons combien de temps dure un sevrage lorsque vous arrêtez de fumer et comment soulager cette condition..

Retrait de nicotine

Le sevrage de la nicotine est une série de manifestations négatives qui surviennent dans les 1 à 2 heures suivant l'arrêt du tabac. Et à chaque heure qui passe, cet état ne fait que s'intensifier. Selon des expériences menées par des scientifiques, si une personne n'a pas l'interdiction de fumer et que quelques cigarettes restent dans sa poche, elle peut alors retarder le temps de fumer sans aucun symptôme. Mais le rejet complet provoque le sevrage de la nicotine, également appelé symptômes de sevrage. Parmi ses principales manifestations figurent ces états humains:

  • désir vif de fumer;
  • irritabilité et agressivité excessives;
  • dépression, anxiété, stress émotionnel;
  • tremblements des mains et tremblements dans d'autres parties du corps;
  • maux de tête et étourdissements;
  • dépression, difficulté à se concentrer et à se souvenir;
  • fortes chutes de pression artérielle;
  • toux, essoufflement, difficulté à respirer;
  • augmentation de la faim.

Important! Tous ces symptômes apparaissent dans les premiers jours et semaines. Ils indiquent l'arrêt de l'apport de nicotine dans l'organisme et la normalisation de son fonctionnement. Vous pouvez survivre aux symptômes de sevrage en arrêtant de fumer par vous-même, mais dans certains cas, il est préférable de demander l'aide d'un spécialiste..

Combien de temps durent les symptômes de sevrage

En termes d'intensité, les symptômes de sevrage sont de nature individuelle et dépendent de la motivation, de l'âge et des antécédents de tabagisme, ainsi que de nombreux autres facteurs. Si les fumeurs abandonnent cette mauvaise habitude, vous pouvez même vous passer du sevrage de la nicotine. Cela est particulièrement fréquent lorsqu'une personne a une forte motivation ou qu'il y a une certaine distraction dans la vie, par exemple une maladie, la naissance d'un enfant, un nouvel amour, la mort d'un être cher ou une forte passion pour le sport..

Il y a plusieurs étapes dans la récupération du corps après avoir arrêté de fumer, chacune ayant ses propres symptômes:

  1. Premier jour. Déjà 1 à 2 heures après avoir arrêté de fumer, un gros fumeur développe une faim de nicotine. Et après 6-8 heures, cet état augmente tellement qu'il est difficile pour une personne de se concentrer sur quelque chose de spécifique, de l'anxiété et de l'irritabilité apparaissent.
  2. Les premiers jours après avoir abandonné la mauvaise habitude. Une personne se tient au bord du gouffre et pense tout le temps «à fumer, pas à fumer». La durée de cette période peut être de 3 à 4 semaines. La personne est hantée par l'irritabilité, la dépression, l'incontinence, les problèmes de sommeil et un appétit brutal. Le fumeur peut également être visité par le désir de se suicider.
  3. Un mois après avoir fumé. Les symptômes aigus du sevrage nicotinique disparaissent progressivement, mais l'envie de fumer tourmente toujours la personne. Le corps commence à se nettoyer lentement des toxines et des toxines qui s'y sont accumulées pendant le tabagisme. Pendant cette période, les maladies chroniques peuvent s'aggraver, l'immunité peut diminuer. Ceci est causé par une restructuration du corps et la disparition de la dépendance à la nicotine.

Important! En raison des changements qui se produisent dans le corps sous l'influence de cette mauvaise habitude, une personne peut souffrir d'envie de fumer à nouveau, non seulement pendant les premières semaines, mais aussi pendant les premières années. C'est pourquoi, même si vous avez arrêté de fumer depuis longtemps, ne vous détendez pas et ne vous laissez pas perdre. Une cigarette peut entraîner une reprise du tabagisme.

Comment soulager le sevrage de la nicotine

Le sevrage de la nicotine aggrave l'humeur et le bien-être d'une personne, l'empêche de mener une vie normale. Lors du sevrage de la dépendance, le caractère d'un fumeur peut changer radicalement et être complété par de l'agressivité, de la colère, des accès de violence. Les médecins expliquent cela par des changements dans le système hormonal et une restructuration due au manque de nicotine artificielle..

Malheureusement, il est impossible d'éliminer le risque de sevrage de la nicotine et d'éliminer les symptômes de sevrage. Mais les experts donnent plusieurs recommandations sur la façon de faciliter l'abandon du tabac:

  • passez les premiers jours à la maison, et non au travail, en vous donnant la possibilité de vous reposer et de ne pas montrer de colère et de rage en public;
  • dans les premières semaines pour éviter le stress et l'anxiété sévères, le surmenage;
  • refuser temporairement de passer du temps ensemble en compagnie de collègues ou d'amis avec lesquels vous avez déjà fumé;
  • demandez à vos parents et amis un soutien moral;
  • dormir et se reposer davantage;
  • trouvez votre entreprise préférée et plongez-vous complètement dedans;
  • utiliser des tampons à mâcher, des comprimés, des patchs spéciaux.

Important! Certains experts recommandent de remplacer les cigarettes ordinaires par des cigarettes électroniques lors de l'arrêt du tabac. Mais tous les médecins ne soutiennent pas cette option, car elle peut simplement conduire au remplacement d'une habitude par une autre..

N'oubliez pas que peu importe depuis combien de temps vous fumez ou votre forte volonté. L'habitude et le désir persistant de fumer peuvent vous revenir après 1 à 2 cigarettes, même après des décennies. Un mode de vie sain, faire ce que vous aimez, une alimentation équilibrée, qui contient tous les nutriments nécessaires, réduisant le stress et le surmenage, un environnement favorable à la maison et au travail vous aideront à arrêter de fumer pour toujours. Et si vous avez peur de ne pas faire face aux symptômes de sevrage lorsque vous arrêtez de fumer, ou si vous avez déjà fait plusieurs tentatives infructueuses, demandez l'aide d'un spécialiste. Il vous aidera à trouver les méthodes les plus appropriées pour atténuer la dépendance physique et surmonter les.

Syndrome de sevrage de la nicotine

Le problème du tabagisme devient souvent le sujet de l'attention de la société moderne. De nouvelles lois devraient protéger les non-fumeurs de l'influence des habitudes malsaines. Mais qu'en est-il de ceux qui fument déjà? Arrêter de fumer n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Et ce n'est pas seulement une dépendance. Le corps du fumeur «résiste» à se débarrasser du problème. Cela est dû au syndrome de sevrage de la nicotine.

Concepts généraux du syndrome de sevrage tabagique

SOC (nom abrégé du syndrome) apparaît après l'arrêt de la nicotine chez les fumeurs expérimentés. Il provoque à la fois des sensations négatives dues à des changements d'habitudes (dans la vie sociale, le goût du tabac) et l'abstinence - une détérioration de l'état de tous les systèmes du corps humain en raison d'un manque de nicotine dans le corps. Les symptômes de sevrage de la nicotine vont de légers à très graves, nécessitant un traitement hospitalier.

Tout le monde sait que fumer une personne raccourcit considérablement sa vie.

Considérez les principales caractéristiques de cette pathologie:

  1. Effets de la nicotine sur le fumeur.

La nicotine est une substance du groupe des alcaloïdes, comme la caféine ou la capsaïcine (que l'on trouve dans les piments forts). Lorsqu'il pénètre dans le corps, il provoque de la vigueur, une poussée de force imaginaire due à la libération d'endorphines (hormones de la joie) et d'adrénaline. Une personne, en fumant, se sent bien et quand elle arrête, elle commence à ressentir du stress. Le corps s'habitue à l'effet stimulant et ne peut pas faire face seul à la charge. Le deuxième danger est celui des endorphines. Ils contribuent à «l'effet plaisir» du tabagisme, ce qui rend encore plus difficile d'arrêter de fumer.

  1. Lorsque le sevrage de la nicotine est détecté?

Le SOC apparaît dès que le niveau de nicotine dans le sang diminue - après une heure ou deux. La gravité des symptômes dépend des antécédents de tabagisme.

  1. Combien de temps dure un sevrage à la nicotine?

La durée du syndrome dépend du patient lui-même. Il peut durer de 1 à 3 semaines pour soulager les symptômes aigus jusqu'à 2 à 5 mois pour remettre le corps en ordre.

Tous les gros fumeurs ne peuvent pas arrêter facilement

  1. Comment diagnostique-t-on le syndrome de sevrage??

En plus du diagnostic général de la condition physique, des examens mentaux sont effectués selon le formulaire F17.3. Pour poser un diagnostic, la présence de deux symptômes de la liste est requise.

Le tableau clinique du sevrage de la nicotine

Les conséquences du sevrage de la nicotine sur le bien-être du patient sont bien entendu palpables. Il existe de telles manifestations cliniques de ce phénomène:

  • envie de fumer ou autre apport de nicotine;
  • anxiété et irritation déraisonnables;
  • maux de tête et augmentation de la pression;
  • inconfort dans la région du cœur;
  • incapacité à se concentrer, diverses formes de tremblements;
  • plaintes d'essoufflement, suffocation constante;
  • forte transpiration, faiblesse;
  • une réaction allergique à quoi que ce soit;
  • exacerbation ou apparence de toux;
  • Collage de cigarette et problèmes intestinaux.

Le syndrome de sevrage de la nicotine est une pathologie insidieuse. Les symptômes n'apparaissent pas nettement, sans pics et creux spéciaux. Mais vous pouvez les diviser en certaines étapes:

    Première semaine. Les patients souffrent de problèmes de santé physique. Le sevrage de la nicotine se manifeste par des douleurs, une faiblesse, des problèmes avec le système respiratoire, la fonction intestinale, des maladies de la peau.

Le tabagisme provoque une grave dépendance dans le corps au niveau psychologique et physique.

De plus, une diminution progressive de la dépendance à la nicotine commence, à la suite de laquelle les symptômes de sevrage disparaissent..

Les conséquences du sevrage de la nicotine sur le corps du patient

En cas d'accès intempestif à un médecin et en l'absence de traitement approprié, le patient peut avoir des problèmes corporels:

  1. Le système cardiovasculaire. Il y a une violation du rythme cardiaque, il y a des problèmes de perméabilité des vaisseaux sanguins, des spasmes des veines et des capillaires.
  2. Problèmes métaboliques. Le patient perd le contrôle de son poids et de son appétit.
  3. Système digestif. Il y a une irritation des parois intestinales, un affaiblissement de l'activité des muscles lisses, des ulcères buccaux apparaissent.
  4. Système respiratoire - renforcement des maladies respiratoires existantes ou chroniques (bronchite, trachéite, inflammation des organes du nasopharynx).

Traitement du syndrome de sevrage à la nicotine

En fonction de la gravité des symptômes, le traitement peut avoir lieu à l'hôpital ou à domicile. Le second n'est acceptable que lorsque les symptômes ne posent aucun problème, mais dans cette situation, il vaut la peine de contacter un spécialiste.

Certains experts recommandent d'arrêter de fumer pendant un rhume.

Traitement médicamenteux pour sevrage

Il existe plusieurs méthodes de base pour aider à arrêter de fumer. Tous ne sont pas aussi efficaces, mais ils ont tous des adhérents:

  1. Thérapie de remplacement de la nicotine. Le traitement repose sur le remplacement du tabagisme par de la nicotine obtenue d'une manière différente. Ce groupe comprend "Nicorette". Le médicament est disponible sous forme de chewing-gum, de patchs collant à la peau et de pastilles. Depuis quelques temps, des injections de 30% de nicotine sont utilisées, dont l'utilité s'est avérée controversée. Cette thérapie est plus productive en complément qu'en traitement primaire..
  2. Traitement avec des agonistes des récepteurs nicotiniques. Les ingrédients actifs des médicaments sont des alcaloïdes ayant un effet similaire à la nicotine. Ce sont: la cytisine, l'anabasine, la lobéline, la pilocarpine. Médicaments de ce groupe: Tabex, Champex, Lobelin, Cytizin. Ils sont disponibles sous diverses formes - comprimés, gouttes, gomme à mâcher et sous la forme d'un film bio-soluble. Ces fonds sont très efficaces, mais ils ne doivent être utilisés que sous la supervision d'un médecin, car il existe des contre-indications.
  3. Traitement complet. Dans ce cas, l'utilisation de tranquillisants, tels que Welbutrin et Zyban, est ajoutée aux méthodes ci-dessus. L'inclusion de ces médicaments dans le processus augmente considérablement la résistance à la dépendance à la nicotine et améliore le taux de guérison. Ces médicaments ne sont utilisés que sous surveillance médicale, l'automédication peut être dangereuse.
  4. Par ailleurs, il existe un groupe de fonds visant le rejet de la nicotine par l'organisme. Il s'agit d'une solution de nitrate d'argent ou de sulfate de cuivre, d'émétine, de tanin. Ces médicaments provoquent une gêne chez le patient lorsqu'il fume, mais ils sont peu pratiques à utiliser et inefficaces contre le sevrage de la nicotine.

De nombreux ex-fumeurs utilisent une thérapie de remplacement de la nicotine pour soulager les symptômes négatifs

Traiter les symptômes du sevrage tabagique à la maison

Vous ne pourrez pas traiter le sevrage de la nicotine à domicile - cela nécessite l'aide qualifiée d'un spécialiste qui prescrit des procédures et des fournitures médicales.

Mais vous ne devez pas compter uniquement sur quelqu'un, car tout le monde peut s'aider à lutter contre une mauvaise habitude et des signes bénins de SOC:

  • L'envie de fumer peut être réduite en buvant lentement une tasse d'eau ou en faisant un exercice simple..
  • Pour lutter contre l'appétit et l'excès de poids, essayez de ne pas acheter de bonbons et de vous pencher sur les légumes. Les noix et les raisins secs ne conviennent pas aux collations, car ils sont très riches en calories. Il est également important de manger avec plaisir, savoureux et sain..
  • Une fatigue constante vous quittera après avoir marché au grand air - marche, patin à roues alignées, vélo.
  • Un bain chaud aux sels aromatiques relaxants et aérer la pièce aidera à surmonter l'insomnie..
  • Pour réduire l'anxiété et l'irritabilité, il vaut la peine d'abandonner le café. Remplissez votre vie de couleurs - trouvez un nouveau passe-temps, commencez à danser. Laissez-vous distraire par quelque chose d'intéressant chaque fois que vous voulez fumer.

Le tabagisme est non seulement un grave préjudice pour la santé humaine, mais aussi un problème pour la société dans son ensemble. Dans la société moderne, renoncer à cette mauvaise habitude est une nécessité pour quelqu'un qui veut être en bonne santé et réussir. Et ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît - il vous suffit de vouloir commencer et de vous fixer un objectif pour arrêter de fumer.

Surmonter les symptômes du sevrage à la nicotine

Le sevrage de la nicotine est une variante de la réaction de sevrage au refus d'administrer une substance. La condition est causée par une modification des processus biochimiques dans le cerveau, le système digestif et la respiration avec un tabagisme fréquent.

  1. Propriétés de la nicotine
  2. Symptômes d'un manque de nicotine dans le corps
  3. Système nerveux
  4. Système digestif
  5. Système respiratoire
  6. Façons de faciliter le sevrage de la nicotine

Propriétés de la nicotine

Le tabac appartient à la famille des morelles. Environ 5% du poids de la plante est de la nicotine avec le dossier chimique C10H14N2 - un alcaloïde liquide naturel. Chaque cigarette contient 10 à 20 mg de nicotine, selon la marque, et environ 1 à 2 mg est absorbé par l'organisme.

La nicotine crée une dépendance, semblable à la cocaïne, à l'héroïne, en interagissant avec les récepteurs de l'acétylcholine et en stimulant la signalisation de la dopamine. Par conséquent, après avoir fumé, le centre de récompense est stimulé et les fonctions cognitives sont temporairement améliorées. Avec une exposition constante à une substance nocive, les neurones qui réagissent à l'acide gamma-aminobutyrique deviennent moins sensibles et perdent leur effet inhibiteur sur la dopamine. L'effet est renforcé par l'exposition au gène CYP2A6, qui conduit à une dépendance héréditaire, transmise par la lignée maternelle.

La nicotine affecte physiologiquement et pathologiquement diverses réactions:

  • transmission de bloqueurs ganglionnaires;
  • production d'hormones surrénales;
  • stimulation de l'acétylcholine.

La nicotine active le cortex préfrontal et visuel du cerveau. Des neurotransmetteurs sont libérés et sont responsables du mécanisme de récompense. La nicotine provoque le stress oxydatif et l'apoptose des neurones, les dommages à l'ADN par les espèces réactives de l'oxygène et le peroxyde. Le sevrage de la nicotine est un changement à long terme des réponses corporelles:

  1. Immédiatement après avoir fumé, les muqueuses sont irritées, la salivation augmente. Des douleurs abdominales, des nausées, des diarrhées sont possibles avec des doses importantes de nicotine.
  2. Le système nerveux sympathique est activé par la production de catécholamines, par conséquent, les fumeurs notent une accélération du pouls et une augmentation de la pression artérielle.
  3. La nicotine augmente les acides gras libres plasmatiques, force le foie à décomposer le glycogène et induit une hyperglycémie.
  4. La nicotine sous l'action de l'adrénaline réduit le flux sanguin coronaire, mais augmente le flux sanguin vers les muscles squelettiques. Le mécanisme de «combat ou de fuite» inclus inhibe également la digestion, mais améliore la lipolyse - la dégradation des graisses.
  5. Sous l'action de l'adrénaline, les muscles respiratoires secondaires sont activés, la respiration devient forcée, superficielle et fréquente. Dans le même temps, la coagulation sanguine augmente, la température corporelle diminue.

Chaque cigarette déclenche des mécanismes de stress dans le corps. En plus de l'effet sur les organes cibles des systèmes nerveux périphérique et central, la nicotine provoque une intoxication sévère. Symptômes de sevrage lorsque l'arrêt du tabac est un nettoyage du corps.

Symptômes d'un manque de nicotine dans le corps

La nicotine imite le neurotransmetteur acétylcholine, car elle se lie aux mêmes récepteurs, mais, contrairement à elle, ne régule pas les fonctions corporelles. Cette substance aide les cellules nerveuses à se transmettre des signaux. Si la production d'acétylcholine est ordonnée, le tabagisme active les neurones cholinergiques dans différentes régions du cerveau en même temps. Par conséquent, le sevrage de la nicotine avec ses symptômes ressemble à tout un spectre de maladies..

Système nerveux

Le tabagisme affecte la mémoire, la sensation, le comportement par l'influence sur le système nerveux central:

  1. La nicotine stimule la production de glutamate, qui affecte la mémoire, l'apprentissage et la communication entre les neurones. Par conséquent, des souvenirs agréables sont fixés sur le tabagisme..
  2. Le fumeur ressent un regain d'énergie après chaque bouffée. Et après l'annulation, il sera déprimé. Sans stimulant, le système limbique ne fabrique pas de dopamine.
  3. La libération d'endorphines renforce l'effet analgésique car leur structure chimique ressemble à la morphine. L'effet psychoactif de la nicotine est associé à une sensation d'euphorie, car le syndrome de sevrage tabagique plonge une personne dans un état dépressif.
  4. L'échec de la dépression est causé par une protéine appelée monoamine oxydase-A. Sa quantité augmente de 25% dans les zones du cerveau responsables de l'humeur après 8 heures d'abstinence de cigarettes. La substance «mange» certains des produits chimiques, comme la sérotonine, qui maintiennent une bonne humeur.

Les personnes déprimées se traitent avec l'effet stimulant de la nicotine. Il y a plusieurs explications à ce phénomène:

  • facteur génétique - des études sur des jumeaux ayant des gènes communs ont montré que le tabagisme et la dépression sont liés;
  • les facteurs de stress, les difficultés sociales poussent à la dépression et à la consommation de nicotine;
  • le tabagisme est une forme de méditation et la nicotine aide à libérer la dopamine dans la voie mésolimbique, améliorant l'humeur et le bien-être. Augmente la biodisponibilité de la sérotonine, qui est similaire au travail de certains antidépresseurs;
  • les jeunes souffrant de dépression sont trois fois plus susceptibles de commencer à fumer, mais les fumeurs courent un risque accru de dépression en raison de changements dans la neurophysiologie.

Les sautes d'humeur font partie du syndrome de sevrage pendant les 2 premières semaines et parfois 2 mois. Ils sont également un facteur important de rechutes tout au long de l'année..

Système digestif

La nicotine déclenche la libération de catécholamines et stimule le système nerveux sympathique. La synthèse du glycogène augmente, le niveau de glucose à jeun diminue, donc une cigarette pour le petit déjeuner suffit pour un fumeur. La nicotine induit une lipolyse, une réduction du poids corporel et une suppression de l'appétit. À long terme, il existe une prédisposition croissante au syndrome métabolique et à l'athérosclérose, des lésions du pancréas.

Le tabagisme est associé au développement du reflux gastro-œsophagien et de l'ulcère gastroduodénal lorsque plusieurs facteurs chimiques changent:

  • augmentation de l'acidité du suc gastrique;
  • augmentation de la production de pepsinogène;
  • effet stimulant sur la vasopressine.

Après avoir fumé, les muscles des muscles lisses se relâchent sous l'influence de l'oxyde nitrique endogène. Une diminution du tonus du côlon et de la motilité gastrique justifie un manque d'appétit. Il y a eu une augmentation de l'incidence de l'infection à H. pylori chez les fumeurs, et l'inflammation peut être causée par une augmentation du taux d'histamine.

La peur des fumeurs ressemble à ceci: la nicotine supprime l'appétit, donc je prends du poids. En fait, le tabagisme perturbe le tractus gastro-intestinal, favorisant l'inflammation chronique..

Habituellement, le gain de poids est de 3 à 5 kg, mais pas de 50 ou 100 g sur 2 à 4 semaines pendant le sevrage de la nicotine. Le nettoyage du corps se déroulera selon le scénario suivant:

  1. Lors de l'arrêt du tabac, les muqueuses de la bouche sont restaurées, la personne retrouve la sensation de plénitude du goût des aliments.
  2. Sans l'influence de la nicotine, les niveaux de glucose deviennent complètement dépendants de l'apport alimentaire, de sorte que les pics d'insuline après les sucreries provoqueront le désir de manger encore plus..
  3. La réduction de l'inflammation restaure la fonction gastro-intestinale.

Sans nicotine, il n'y a pas d'hyperstimulation du système nerveux sympathique. Sa partie parasympathique crée les conditions d'assimilation des aliments, améliore l'appétit et l'absorption des aliments. Par conséquent, la prise de poids après avoir arrêté de fumer peut être comparée à la guérison d'une maladie..

Système respiratoire

Lorsque la fumée de cigarette est inhalée, la nicotine pénètre dans la circulation sanguine avec les molécules d'oxygène. Sous l'influence de la température et des résines, la barrière entre le sang et les alvéoles change, l'apport en oxygène diminue. Le fumeur compense les changements dans la respiration superficielle, l'essoufflement, l'hypertension artérielle.

Après avoir arrêté de fumer, il y a des changements globaux dans la respiration:

  1. Les poumons sont restaurés, le nombre de villosités sur la surface interne augmente. La régénération s'accompagne de démangeaisons, d'une sensation de respiration irrégulière. Les gens se réveillent le matin avec un goût de tabac dans la bouche. La durée des symptômes dépend des antécédents de tabagisme.
  2. Il y a des cicatrices du tissu broncho-pulmonaire, ce qui entraîne des changements. Les exercices de respiration peuvent aider à soulager les symptômes.
  3. Rompre avec la cigarette est un stress qui modifie le stéréotype de l'inhalation en raison des petits muscles du cou. La région thoracique est comprimée, le nerf phrénique est comprimé et l'inhalation est difficile. Pour le soulagement, étirez les muscles du cou, qui vont de la clavicule à la base du cou, pratiquez la respiration diaphragme.
  4. Parfois, arrêter de fumer entraîne une récidive de la bronchite chronique. La toux aide à dégager les voies respiratoires et dure généralement jusqu'à six mois. La libération de substances toxiques provoque des douleurs thoraciques.

Façons de faciliter le sevrage de la nicotine

Le sevrage de la nicotine est associé à des envies de sucreries et d'aliments gras, car ces aliments déclenchent la libération de dopamine. Le réflexe oral reste actif - la sensation d'une cigarette dans la bouche. Il existe plusieurs façons de gérer les fringales:

  1. Remplacez une cigarette par un cure-dent, une paille, une allumette.
  2. Mangez en pleine conscience: interrogez-vous sur la faim, mangez lentement, appréciez la nourriture, évaluez le goût du plat. Éteignez le téléphone, la télévision et Internet pendant que vous mangez.
  3. Faites de l'exercice pour perdre du poids. L'activité physique peut augmenter la libération d'endorphines qui génèrent des sentiments de satisfaction. Ils déclenchent également la lipolyse en abaissant les pics de glycémie.
  4. Vous devez structurer la routine quotidienne, élaborer un plan à respecter, être constamment occupé, quitter la maison plus souvent.
  5. Discutez avec d'autres personnes. La socialisation aide à améliorer votre humeur. Parlez à des personnes partageant les mêmes idées qui brisent une mauvaise habitude.
  6. Récompensez-vous en faisant des choses qui apportent plaisir et joie.
  7. N'ayez pas peur de demander de l'aide: parlez avec des parents et des amis, venez voir un psychologue qui vous écoutera et vous apprendra à surmonter les difficultés.

La nicotine est éliminée du corps 72 heures après la dernière cigarette fumée. Les symptômes de sevrage de la nicotine atteignent leur maximum 2 à 3 jours après le sevrage et disparaissent en 1 à 3 mois. En trois mois, les réactions chimiques du cerveau reviennent à la normale, mais ce sont ces transformations qui provoquent l'irritabilité et la dégradation.

Pour surmonter l'inconfort psychologique, vous devez élaborer un plan d'action clair:

  1. Prenez une décision, défiez, fixez un objectif. C'est la lutte pour quelque chose qui vous permet de vous débarrasser de la dépendance à la nicotine. Vous devez vous battre pour la santé, mais pas contre vous-même.
  2. La plupart des gens fument pour échapper à la réalité, se détendre et être satisfaits. Les déclencheurs comprennent le café, la conduite automobile, les téléphones portables, le stress, l'alcool, les activités sociales. Il faut éviter l'influence de facteurs externes: choisir des endroits dans les cafés où il est interdit de fumer, changer constamment d'itinéraire en conduisant pour ne pas être distrait, se promener immédiatement après avoir mangé, utiliser des balles pour soulager le stress lors des conversations téléphoniques.
  3. Ne considérez pas une panne comme une défaite. Plus il y avait de tentatives, plus la probabilité de succès était élevée. Analyser l'expérience et tirer une conclusion sur ce qui doit être ajouté ou changé.
  4. Faites le plein d'aliments qui peuvent remplacer la sensation d'une cigarette dans la bouche. Le chewing-gum, les crudités, les grains de café feront l'affaire..
  5. Fixez une date, mais pas des vacances. Évitez les journées avec des choses importantes à faire, du travail et du stress.
  6. Parlez de votre décision à vos amis et à votre famille, demandez du soutien. Les personnes proches aideront à détourner l'attention de cette habitude.
  7. Supprimez les rappels sur les cigarettes. Évitez les zones fumeurs, jetez allumettes, briquets, cendriers. Débarrassez-vous d'eux, ne les laissez pas au cas où. Utilisez des désodorisants pour éliminer l'odeur de la fumée de tabac. Essayez de ne pas communiquer avec les personnes qui fument.
  8. Diversifiez votre vie: inventez un passe-temps, occupez votre temps libre, mais ne vous chargez pas. Vous ne devriez certainement pas planifier une grossesse pour arrêter de fumer.
  • boire plus d'eau;
  • utilisez des bouteilles avec une paille;
  • aller au cinéma;
  • faire du vélo;
  • parler à vous-même;
  • tenir un journal;
  • manger plus de fruits;
  • célébrer les victoires;
  • dormir pendant 7 heures;
  • célébrez les avantages d'une vie sans cigarette.

Il existe deux groupes de médicaments qui aident à réduire le sevrage de la nicotine - avec ou sans nicotine:

  1. Les patchs à la nicotine augmentent les chances de succès de 50 à 70% et peuvent être combinés avec des pastilles et de la gomme. Les patchs peuvent être portés pendant 3 à 5 mois, tandis que d'autres produits peuvent être utilisés jusqu'à 12 semaines. Les médicaments sont utilisés pour la thérapie de remplacement de la nicotine.
  2. Zyban est un antidépresseur qui agit sur les récepteurs de la nicotine et aide à soulager les fringales. Vous devez commencer à le prendre une semaine avant la date prévue, continuer jusqu'à 8-12 semaines.
  3. La varénicline est un médicament agoniste de la nicotine. Il réduit le plaisir de fumer et a un léger effet sédatif. Vous devez le prendre une semaine avant d'arrêter de fumer.

Les remèdes populaires aident à nettoyer les muqueuses, à accélérer l'élimination des toxines. Le bouillon d'avoine est utilisé, qui doit être bu 4 fois par jour. La solution de menthe pour bain de bouche affecte les récepteurs, aide à soulager les fringales.