Caractéristiques du comportement addictif

Une personne sur deux dans le monde a des envies incontrôlables de quelque chose. Peu de gens savent à quelles conséquences et changements graves dans la vie un tel problème peut entraîner.

Définition du concept

Vous pouvez trouver beaucoup d'informations sur la nature de cette pathologie, comment elle apparaît, affecte une personne, quelles méthodes de traitement existent. Le problème de l'attachement à quelque chose pour de nombreuses personnes est associé à la drogue, à l'alcool et au tabagisme. Mais il y a aussi un attachement aux jeux de hasard, aux machines à sous, etc. La pathologie survient pour 2 raisons:

  • envie physiologique - une substance ou un objet affecte le cerveau humain et provoque le besoin de fumer, de boire, de jouer ou de prendre une drogue encore et encore;
  • dépendance psychologique - une personne commence à fumer, à boire, à jouer ou à prendre de la drogue en raison de problèmes dans la vie, de stress fréquent, de dépression.

Le comportement addictif est l'un des types de comportement destructeur dans lequel une personne veut s'éloigner des problèmes, se fermer aux autres.

Il commence à s'impliquer activement dans divers sujets, à changer le type d'activité et son état psycho-émotionnel à l'aide de produits chimiques.

Le trouble se manifeste en raison de diverses situations de la vie. Par exemple, des problèmes au travail ou dans la famille. L'individu veut se fermer au monde réel et plonger dans le sien, dans lequel il n'y a pas de problèmes. La soif d'une certaine substance ou d'un objet commence par une simple dépendance, et lorsqu'une personne se rend compte que son état émotionnel lié à la substance se normalise, elle se tourne à nouveau vers lui pour obtenir de l'aide..

Une personne au comportement additif utilise diverses substances, aime les jeux interdits afin de changer sa vie et son état psychologique.

Raisons de développement

D'où vient la dépendance? Il existe de nombreuses raisons de comportement addictif chez une personne:

  • diverses situations qui affectent négativement la psyché;
  • désaccords avec les autres;
  • insatisfaction personnelle avec l'apparence, etc..

Les facteurs par lesquels le problème se pose peuvent être divisés en 3 classes: sociaux, biologiques, psychologiques. Ils sont tous interconnectés. En outre, le patient peut observer simultanément les 3 groupes de raisons pour lesquelles un comportement addictif se développe.

Le type social de comportement addictif se développe en raison de problèmes dans la famille, au travail, chez les enfants en raison de l'école. Les troubles politiques et le faible intérêt de l'État pour la vie des gens sont également fortement influencés..

La dépendance biologique est formée en raison de l'influence de substances psychotropes. En outre, une personne est sujette à un comportement addictif en raison d'une prédisposition héréditaire.

La variation psychologique de la dépendance se forme pour diverses raisons. Les traits humains, la présence de complexes, une faible intelligence, aucun intérêt et aucun sens dans la vie. Un état psychologique difficile d'une personne - la présence de stress, de choc, de dépression, de chagrin. La dépendance mentale se développe souvent en raison d'une mauvaise parentalité (parents qui boivent), des traumatismes de l'enfance (décès des parents, problèmes dans l'enfance et incapacité à les surmonter).

Signes d'écarts

Les dépendances et les conduites addictives sont des troubles graves. Pour commencer à aider une personne avec un traitement, vous devez savoir si elle est malade ou non. Il est difficile de le déterminer, en particulier au stade initial. Les signes caractéristiques d'un comportement addictif sont discutés ci-dessous..

  1. La tromperie est une dépendance pathologique d'une personne. Il aime mentir, confier ses responsabilités à une autre personne.
  2. La présence de complexes. Le patient se ferme de la réalité environnante. Il cherche des moyens de se démarquer de la foule en changeant son apparence..
  3. Peur de l'attachement. Le patient ne veut pas d'attention. Vit tout seul et n'essaye pas de trouver son âme sœur.
  4. Excitation. Le patient éprouve une anxiété paranoïaque, à cause de cela, il peut rester proche du sujet de l'affection tout le temps.
  5. Manipulation. Le patient a de nombreux complexes avec lesquels il peut manipuler ses proches. Menace de les tuer ou de se tuer pour obtenir ce qu'il veut.
  6. Pensée standard. L'individu ne vit pas comme il le veut, mais comme les autres le veulent. Il n'a pas d'opinion, il écoute toujours ses amis.
  7. Ces personnes sont généralement notoires car elles pensent que leur opinion est erronée..
  8. Irresponsabilité. L'individu n'est pas responsable de ses actes et a peur des critiques et des condamnations.

Caractéristiques d'une personne addictive

À l'heure actuelle, il est difficile de reconnaître le comportement addictif d'une personne, même si tous les symptômes ci-dessus sont présents. En raison du fait que la vie d'une personne change souvent, des difficultés surviennent. Ils peuvent survenir dans la communication, le comportement et le comportement. L'individu ne montre pas ses capacités jusqu'au bout, à propos desquelles il développe un complexe d'infériorité, une pensée stéréotypée, etc..

La dépendance mentale naît des émotions et se manifeste par rapport aux objets, aux choses et aux phénomènes. Le toxicomane ne communique pas avec les gens normaux. La pathologie change complètement une personne. Les conséquences d'un comportement addictif comprennent la perte de la famille, de l'amour, du travail et de l'amitié. L'individu quitte progressivement la vie normale dans le monde des illusions. Une violation se produit et l'objet vers lequel la personne est attirée commence à jouer un rôle important dans sa vie.

Étapes de formation

La dépendance addictive comporte 5 étapes. 1 et 2 patients peuvent être enregistrés. Un psychologue aidera à cela, qui déterminera la cause du développement et prescrira un traitement. Mais à la dernière étape, la vie d'une personne s'effondre complètement. Les conséquences peuvent être les plus imprévisibles, car le trouble mental est grave. Nous examinerons les étapes de développement en détail ci-dessous..

  1. "Tests initiaux". À ce stade, une personne se familiarise avec un objet ou une substance qui provoque une dépendance.
  2. "Rythme addictif". C'est le soi-disant poste de préparation. Le patient est conscient de toutes les difficultés et réfléchit à l'opportunité de continuer à prendre la dose, de jouer, de boire ou d'arrêter..
  3. "Comportement addictif". La personne nie avoir un problème. De l'anxiété et de l'anxiété apparaissent. Il s’inspire que cette «envie» lui est simplement nécessaire.
  4. "Soumission complète à la maladie." Le vieux «je» humain est tué, la substance n'apporte plus de joie.
  5. La dernière étape est "Catastrophe". Les personnalités psychologiques et biologiques sont complètement détruites.

Types de comportement destructeur

Le problème du comportement addictif est aujourd'hui largement connu. Chaque jour, il y a plus de raisons à son apparition. La subordination réside non seulement dans l'attachement aux cigarettes, aux drogues et à l'alcool, mais aussi aux jeux informatiques, aux sports, aux jeux d'argent, etc. Les espèces sont divisées en espèces chimiques et non chimiques.

Type chimique

Le type de trouble chimique nécessite une substance spécifique qui provoque des fringales. Il peut s'agir d'alcool, de cigarettes, de drogues, etc. Il n'est possible d'aider une personne atteinte d'un tel trouble qu'au stade initial. Il existe 8 symptômes de type chimique:

  • la dose de la substance utilisée est augmentée;
  • perte de mémoire temporaire;
  • douleur, peur;
  • détérioration de la parole;
  • déni de dépendance;
  • incompréhension des autres;
  • pensées uniquement sur une nouvelle dose;
  • consommation de substances pour la paix et la joie.

Type non chimique

Les types de toxicomanie non chimiques sont des types de pathologies comportementales. Il s'agit notamment de la dépendance informatique, de la dépendance sportive, ainsi que des envies de jeu, des loisirs sur Internet, du travail, du shopping, de la famine et de la suralimentation. Vous pouvez déterminer les envies non chimiques grâce aux symptômes suivants:

  • dissolution quotidienne au travail, à l'ordinateur, dans les jeux, etc.
  • nervosité et irritation;
  • la faiblesse;
  • impossibilité de maîtrise de soi;
  • nouveaux intérêts et environnement négatif.

Diagnostique

Pour déterminer si une personne a une tendance à la dépendance, il est nécessaire de demander l'aide d'un psychologue ou d'un narcologue. Le médecin parlera d'abord à la personne. L'apparence et le comportement du patient donneront une réponse sur la présence d'un comportement addictif. S'il s'agit d'une dépendance chimique, vous devez vous rendre à un rendez-vous avec un narcologue. Il effectuera une série de tests permettant de déterminer si une personne est dépendante ou non..

Si une personne présente tous les signes de dépendance à une substance nocive, il est nécessaire de se rendre d'urgence à l'hôpital: le type chimique de l'envie est très nocif pour la santé humaine.

Traitement

Le problème peut être guéri lorsque le patient se rend compte lui-même qu'il ne va pas bien. Il sera difficile de commencer un traitement contre la volonté de la personne. La qualité et la méthode de traitement dépendent également du patient et de son consentement. Tout d'abord, le soutien des proches du patient est nécessaire. La méthode de traitement est déterminée par le médecin. Si le problème est de nature narcologique, le patient est admis à l'hôpital et, sous la supervision de spécialistes, le corps est détoxifié. À en juger par le stade, des sédatifs sont utilisés afin que le patient ne puisse pas s'échapper de la clinique.

La dépendance au jeu et d'autres attachements non chimiques sont traités par un psychologue.

Le médecin prescrit un cours de psychothérapie. Dirige des cours avec le patient individuellement ou en groupe.

La prévention

Il est préférable d'identifier la dépendance dès les premiers stades et de ne pas la laisser progresser davantage. Les mesures préventives ont un plan d'action spécifique.

Il est nécessaire d'essayer de déterminer la propension à un comportement addictif dans l'enfance ou l'adolescence. À l'aide de conversations, vous pouvez comprendre s'il y a des problèmes dans la famille: l'enfant a une faible estime de soi, des problèmes à l'école et d'autres expériences.

Il est important d'éduquer autant que possible les enfants sur les dangers des drogues, de l'alcool et des cigarettes. Il est nécessaire de parler des méthodes par lesquelles vous pouvez faire face au stress.

En dernier recours, vous pouvez contacter un psychologue qui mènera une conversation et corrigera les opinions négatives sur la vie de l'enfant..

Conclusion

Le comportement addictif est un état psychologique d'une personne. Pour éviter les problèmes, l'individu change sa vie à l'aide de produits chimiques et non chimiques. Le type de dépendance chimique comprend les drogues, l'alcool et le tabagisme, le type non chimique - jeux de hasard, sports, achats, etc. Si un problème non chimique peut être guéri à tout moment, un problème chimique n'est traité qu'au stade initial.

Addiction (dépendance) - qu'est-ce que c'est, ses types et syndromes de comportement addictif

Toutes les «maladies comportementales addictives» (BDD) se développent selon le stéréotype du syndrome majeur de toxicomanie (BDS). L'essence de la maladie est qu'une personne développe, consolide et transforme un besoin pathologique d'accomplir des actes comportementaux répétés difficiles ou incontrôlables (épisodes d'envie irrésistible). Les principales étapes du développement des maladies liées au comportement addictif sont les suivantes: stade de prédisposition, stade préclinique et stade clinique.

Quels types de dépendance se distinguent en médecine?

Les principaux types de dépendance sont: la dépendance à l'alcool, qui est basée sur la consommation de boissons alcoolisées; la toxicomanie est associée à l'utilisation de substances qui ont un effet spécifique sur le système nerveux central; la toxicomanie se développe avec la consommation de drogues et de substances qui n'appartiennent pas aux drogues, mais modifient l'état de l'activité mentale d'une personne et son comportement; la toxicomanie survient lors de l'utilisation de substances psychotropes; le tabagisme en tant que type de toxicomanie associé au tabagisme.

De plus, la dépendance au jeu ou le jeu (du jeu anglais - jouer) est distingué - c'est la dépendance au jeu et aux jeux informatiques; workaholism en tant que dépendance socialement approuvée; la dépendance à l'ordinateur; dépendance sexuelle; addictions alimentaires telles que boulimie (suralimentation) et anorexie (refus volontaire de manger), addiction au goût: café, chocolat, crème, etc..

Certaines addictions sont approuvées par la société (par exemple, le bourreau de travail), d'autres commencent à constituer une menace pour la personnalité du toxicomane avec le temps, et d'autres encore sont socialement dangereuses. Le problème des maladies liées à la dépendance est récemment devenu de plus en plus urgent en raison du fait qu'elles affectent les jeunes, provoquent une désocialisation rapide des personnes malades, causent des dommages économiques directs et indirects aux patients, à leurs familles, à la société et conduisent à la criminalisation des patients. Le comportement addictif est traité par des narcologues, des psychiatres, des psychologues, des psychothérapeutes.

Types de comportement addictif d'un toxicomane

Il existe plusieurs types de comportement addictif, pharmacologiques et non pharmacologiques..

  1. La forme pharmacologique (chimique) de toxicomanie comprend l'alcoolisme, la toxicomanie, la toxicomanie et le tabagisme. Dans ce cas, l'envie de changer votre état de dépendance se réalise grâce à divers agents chimiques: alcool, drogues, drogues, substances toxiques.
  2. Les addictions non chimiques sont le jeu, la dépendance sexuelle et amoureuse, le bourreau de travail, la dépendance informatique, la dépendance alimentaire. Un changement de l'état d'une personnalité dépendante peut survenir en participant à divers types d'activités, par exemple, le jeu, le sexe, la suralimentation ou la famine, le travail, l'écoute prolongée de musique rythmée.

Tous les types de dépendance constituent une menace sérieuse pour la santé mentale et physique d'une personne et de son entourage. Dans la structure du comportement addictif, les syndromes suivants du comportement addictif sont distingués:

  • syndrome de sensibilité altérée de l'organisme à l'action d'un certain stimulus (réactions protectrices, résistance à celui-ci, forme de consommation);
  • syndrome de dépendance mentale (attraction obsessionnelle, confort mental pendant la période de consommation);
  • syndrome de dépendance physique (envie compulsive, perte de contrôle de la dose, symptômes de sevrage, confort physique en cas d'intoxication).

Ces trois syndromes distinguent un toxicomane malade d'une personne en bonne santé. Les personnes sujettes à la dépendance ne peuvent pas tolérer les états de stress, elles souffrent d'une grande sensibilité, d'un déséquilibre émotionnel, ne savent pas contrôler leurs émotions et éprouvent des difficultés d'autorégulation. Les personnes souffrant de maladies liées à la dépendance ressentent un sentiment d'inutilité, de honte, de culpabilité, ont une autocritique accrue, souffrent d'émotions fortes, ne sont pas capables de transformer leurs sentiments.

Quelles personnes sont prédisposées à la dépendance?

De nombreux chercheurs ont tenté d'identifier la prédisposition d'une personne à un comportement addictif, qui est compris comme une formation de la personnalité qui détermine la disposition d'un individu à adopter un comportement addictif. Les caractéristiques suivantes de la préparation personnelle à un comportement addictif sont distinguées:

  • manque de formation de la motivation de réussite, prédominance de la peur de la motivation de l'échec;
  • faible niveau de développement de la conscience de soi, de la réflexion; concept de soi indifférencié et sous-développé; faible estime de soi, rejet de soi; estime de soi surestimée comme réaction défensive; le doute de soi;
  • une estime de soi et un niveau d'aspiration contradictoires;
  • prédominance du locus de contrôle externe;
  • frustration élevée, type de réaction auto-protectrice à la frustration;
  • faible résistance au stress, refus de travailler face aux moindres obstacles; échapper à la réalité dans une situation stressante.

Dans un certain nombre d'études, les causes du comportement addictif sont considérées dans une combinaison de trois facteurs: la formation des traits d'une personnalité dépendante en cours de socialisation, la présence de troubles cérébraux congénitaux et acquis. Dans l'ensemble de ces raisons, un squelette d'une personnalité dépendante est créé, sur lequel un fétiche est enfilé et une variante clinique spécifique d'un trouble addictif est formée (drogue, jeu, nourriture, sexuelle).

Dépendance. Types de toxicomanie et traitement

Le contenu de l'article:

Qu'est-ce que la dépendance?

Le concept «Addiction» est dérivé du mot anglais addiction, qui se traduit littéralement par addiction. Au départ, les addictions signifiaient des dépendances chimiques (aux drogues, à l'alcool ou aux drogues), maintenant la liste des addictions s'est élargie. Ainsi, la dépendance est la dépendance d'une personne à quelque chose, la nécessité d'effectuer régulièrement des actions ou des médicaments. Dans la dépendance psychologique (comportementale), l'objet de la dépendance est le modèle de comportement.
L'addictologie en tant que nouvelle direction scientifique est apparue en Russie et dans le monde dans les années 70-80 du siècle dernier. En 2001, le professeur, psychothérapeute Ts.P. Korolenko a compilé la première classification mondiale des addictions non chimiques.
Aujourd'hui, la toxicomanie se situe à l'intersection de la psychiatrie, de la narcologie et de la psychologie clinique et envisage le problème du comportement addictif sous différents angles..

Types de dépendances

Les addictions peuvent être divisées en addictions chimiques, intermédiaires (addictions alimentaires et d'adrénaline) et comportementales (ou psychologiques). Selon la classification de Ts.P. Korolenko, ainsi qu'en tenant compte des dépendances non chimiques décrites plus loin, les types de dépendances comportementales suivants peuvent être distingués:

  • jeux d'argent, jeux d'argent (du jeu anglais - jouer pour de l'argent)
  • dépendance relationnelle (dépendance sexuelle, dépendance à l'amour, dépendance à l'évitement)
  • workaholism (workaholism)
  • addictions technologiques (dépendance à la télévision, aux jeux informatiques, dépendance à Internet, dépendance aux gadgets - dépendance aux smartphones, jouets électroniques, par exemple, Tamagotchi)
  • dépendance à dépenser de l'argent (oniomanie, shopaholism)
  • Dépendance urgente (se manifeste par l'habitude d'être dans un état de manque constant de temps, le désir de constamment planifier et contrôler son temps, accompagné de la peur de "ne pas être dans le temps")
  • dépendance au sport (ou dépendance à l'exercice - le besoin d'augmenter constamment le nombre et la complexité de l'entraînement; se produit chez les athlètes professionnels)
  • addiction à la recherche spirituelle (ce type d'addiction a été décrit en 2004 sur la base d'observations de patients essayant de maîtriser diverses pratiques spirituelles)
  • un état de guerre permanent (cette addiction se retrouve chez les vétérans de combat et s'exprime dans la volonté de créer des situations dangereuses et à des risques injustifiés).

En plus de diviser les dépendances en produits chimiques et comportementaux, vous pouvez les diviser du point de vue de la société. Attribuer des formes d'addiction socialement acceptables et condamnées par la société (toxicomanie, alcoolisme, jeux d'argent). Lorsqu'elles traitent des addictions socialement inacceptables, elles sont généralement remplacées par des addictions socialement acceptables (workaholism, addiction sportive, dépendance relationnelle, etc.).
Ci-dessous, nous parlerons un peu plus en détail de certains types de dépendances..

Dépendance alimentaire

La dépendance alimentaire fait référence aux dépendances dites intermédiaires, car elle se caractérise par le fait que cette forme de dépendance implique des modèles de comportement et des mécanismes directement biochimiques dans le corps humain..

Ce type de dépendance comprend deux sous-espèces:

  • Dépendance excessive.
  • Dépendance au jeûne.

Avec la dépendance à la suralimentation, à un certain moment, une personne commence à ressentir un sentiment de honte, cache sa dépendance, commence à manger secrètement, ce qui conduit à une tension nerveuse encore plus grande, au stress et au désir de manger encore plus. La santé humaine en souffre également: le poids augmente, le métabolisme est perturbé et le tractus gastro-intestinal en souffre. Si vous ne vous sentez pas bien, votre humeur s'aggrave et le désir de manger réapparaît. Ainsi, un cercle vicieux est obtenu. En fin de compte, l'insatisfaction envers soi-même s'accumule, ce qui conduit à la dépression, au refus de communiquer avec les autres, à l'isolement.
Lorsqu'elle est accro au jeûne, une personne éprouve une certaine sensation de légèreté, lorsqu'elle refuse de manger, une poussée de force, une bonne humeur. Voulant prolonger cette condition, le toxicomane refuse de manger, cesse de contrôler son état, ne réalisant pas la menace pour la santé et la vie pendant le jeûne.

Dépendance à Internet ou dépendance à Internet

Les premières à parler de ce problème à la fin du XXe siècle ont été les sociétés commerciales, qui ont attiré l'attention sur l'inefficacité de certains employés en raison de leur attirance pathologique pour être sur Internet..
Selon les dernières recherches, la dépendance à Internet est présente dans environ 5% de la population, tandis que chez les adolescents elle survient dans 30% des cas. Les personnes à l'esprit humanitaire qui n'ont pas fait d'études supérieures sont plus exposées à cette dépendance..

Signes de dépendance à Internet:

  • bonne santé ou euphorie à l'ordinateur;
  • incapacité à s'arrêter;
  • une augmentation du temps passé sur Internet;
  • problèmes environnementaux (famille, école, travail, amis);
  • un sentiment d'anxiété, de vide, d'irritation non à l'ordinateur;
  • cacher des informations sur le temps que le toxicomane passe sur le réseau;
  • syndrome du canal carpien (lésion des troncs nerveux de la main, associée à une surcharge musculaire prolongée);
  • yeux secs;
  • maux de tête et maux de dos de type migraine;
  • repas irréguliers, saut de repas;
  • négligence de l'hygiène personnelle;
  • troubles du sommeil, modifications des habitudes de sommeil.

Dépendance à l'amour

La dépendance à l'amour est un type de dépendance relationnelle et est la dépendance douloureuse d'une personne à l'amour d'une autre. Les personnes ayant une faible estime de soi qui ont du mal à définir leurs limites personnelles et celles des autres sont enclines à aimer la dépendance. En règle générale, la propension à la dépendance à l'amour commence dans l'enfance. Les hommes et les femmes sont également susceptibles de souffrir de cette dépendance.
La dépendance à l'amour apparaît souvent entre deux toxicomanes, dans ce cas, nous pouvons parler de codépendance.
La dépendance à l'amour se caractérise par une forte émotivité, un désir de contrôler une autre personne, d'être ensemble tout le temps, la jalousie, l'obsession des relations.

Signes de dépendance à l'amour:

  • Un temps et une attention disproportionnés sont consacrés à la personne à qui la dépendance est dirigée. Les pensées sur «l'être aimé» dominent l'esprit, devenant une idée surévaluée. Les relations avec une personne souffrant de dépendance amoureuse sont obsessionnelles, ce dont il est très difficile de se débarrasser..
  • Le toxicomane est à la merci d'éprouver des attentes irréalistes par rapport à une autre personne qui est dans le système de ces relations, sans critiquer son état.
  • Un toxicomane cesse de se soucier de lui-même et de penser à ses besoins en dehors d'une relation addictive.
  • Problèmes de communication avec la famille et les amis.
  • Problèmes émotionnels graves centrés sur la peur de l'abandon que le toxicomane tente de supprimer.
  • Au niveau subconscient, il y a aussi une peur de l'intimité. Pour cette raison, le toxicomane est incapable de tolérer une intimité «saine». Cela conduit au fait qu'une personne souffrant de dépendance à l'amour choisit inconsciemment une personne avec une dépendance à l'évitement comme partenaire..

Dépendance à l'évitement

Une personne souffrant de dépendance à l'évitement ne peut pas construire de relations étroites, sincères, confiantes et à long terme, elle les évite inconsciemment. En même temps, la personne à qui s'adresse l'amour du toxicomane est précieuse et importante pour lui. Ainsi, une dualité de la situation se pose - le toxicomane soit attire l'objet de l'amour vers lui-même, puis le repousse de lui-même. Les deux partenaires en souffrent..

Signes de dépendance à l'évitement:

  • Éviter l'intensité dans une relation avec une personne significative (amoureuse). Le toxicomane de l'évitement essaie de passer plus de temps en dehors de la société du toxicomane d'amour. La relation avec le toxicomane d'évitement peut être considérée comme "lente", car elle est importante pour le toxicomane, mais les évite, ne permet pas de construire des relations étroites.
  • Le désir d'éviter les contacts sexuels grâce à la distanciation psychologique. Avec une peur de l'intimité, le toxicomane de l'évitement craint que s'il entre dans des relations intimes, il perdra sa liberté, sera sous contrôle. Au niveau subconscient, le toxicomane de l'évitement a une peur de l'abandon, ce qui conduit le toxicomane à un désir de restaurer et de maintenir des relations, mais de les garder à distance..

Dépendance sexuelle

Les personnes souffrant de dépendance sexuelle sont les moins susceptibles de demander de l'aide. Cela est dû aux normes morales et éthiques de la société et au tabou social sur la discussion de ce problème. Selon les psychothérapeutes, 5 à 8% de la population sont sujettes à une dépendance sexuelle.
Le psychiatre russe Ts.P. Korolenko, le fondateur de la toxicomanie, subdivise les dépendances sexuelles en dépendances sexuelles précoces, qui commencent à se former dans l'enfance sur fond de processus addictif général, et tardives, qui ont remplacé une autre forme de comportement addictif.

Signes de dépendance sexuelle:

  • perte répétée de contrôle sur votre comportement sexuel;
  • poursuite d'un tel comportement sexuel malgré les conséquences néfastes.

Dans la dépendance sexuelle précoce, il y a traumatisation sexuelle du toxicomane dans l'enfance: cela peut être l'inceste ou la création chez l'enfant de croyances selon lesquelles il n'a d'intérêt qu'en tant qu'objet sexuel. Dans une telle situation, le toxicomane développe un complexe d'infériorité, le secret, la méfiance envers les autres et la dépendance à leur égard, un sentiment de menace de l'extérieur et une attitude surévaluée envers le sexe..
Un accro au sexe, comme tout autre, a une faible estime de soi. Il se traite mal et ne croit pas que les autres peuvent bien le traiter. Il devient convaincu que le sexe est le seul domaine dans lequel il intéresse quelqu'un. De plus, le sexe pour un toxicomane est un moyen de sortir de l'isolement. Le principal motif d'une personne souffrant de dépendance amoureuse est la recherche de nouveaux «frissons».
Les personnes souffrant de dépendance sexuelle ont souvent d'autres types de dépendance, comme la dépendance à l'alcool ou aux drogues.
Les dépendants sexuels mènent souvent une double vie, craignant le jugement de leurs proches, tandis qu'à un moment donné ils cessent de prendre soin de leur santé et ne peuvent pas faire face aux problèmes quotidiens. L'obsession de prouver sa valeur sexuellement commence à dominer tout le reste..

Dépendances des adolescents

Les adultes et les adolescents peuvent souffrir de dépendances. Selon les scientifiques, un comportement addictif s'établit dans l'enfance sous l'influence des caractéristiques personnelles et de l'environnement. À l'adolescence, un comportement addictif peut déjà se manifester pleinement..

Signes de dépendance chez un adolescent:

  • Le désir de démontrer sa supériorité sur les autres sur fond de doute de soi
  • Peur de se confier des relations avec les autres, isolement intérieur
  • Large cercle de connaissances, socialité démontrée
  • Tendance à mentir
  • Anxiété élevée, comportement dépressif
  • Éviter la responsabilité.
  • La présence de modèles stables, de stéréotypes de comportement.

Les adolescents peuvent avoir n'importe quel type de dépendance, mais le plus souvent, nous parlons de dépendance à Internet, à laquelle les élèves du secondaire sont très sensibles..

Pourquoi la dépendance à Internet est dangereuse pour les adolescents?

  • les adolescents peuvent être incités à commettre des actes sexuels;
  • les adolescents ont accès à la pornographie, dont il existe beaucoup sur Internet. Dans le même temps, les logiciels qui devraient restreindre l'accès des mineurs à ce matériel ne fonctionnent souvent pas ou sont complètement absents.
  • accès à des sites incitant à la haine religieuse ou ethnique, sites avec instructions pour fabriquer des bombes, etc..
  • passe-temps pour les jeux en ligne avec violence augmente l'agressivité des enfants.

Traitement de la toxicomanie

Le traitement de la toxicomanie peut comprendre trois volets: le traitement de la toxicomanie, la psychothérapie et la sociothérapie.
La thérapie de substitution est souvent utilisée dans le traitement de la toxicomanie pour les toxicomanes ayant une dépendance chimique. Par exemple, les héroïnomanes se voient proposer de la méthadone ou de la buprénorphine. Un psychiatre ou un psychothérapeute peut prescrire des antidépresseurs ou des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine pour le traitement de la dépendance.
En outre, pour le traitement de telles addictions, la méthode de stimulation des structures profondes du cerveau peut être utilisée. Avec cette méthode, un appareil spécial est implanté dans le cerveau du patient, qui agit sur certaines parties du cerveau avec un faible courant électrique..
La psychothérapie peut être individuelle ou en groupe. En psychothérapie de groupe, les toxicomanes participent à des groupes d'entraide où ils se réunissent pour se soutenir et partager leurs problèmes. De nombreux groupes d'entraide sont basés sur le programme en 12 étapes, publié pour la première fois en 1939 dans Alcoholics Anonymous. Par la suite, le programme a été repensé et adapté à d'autres types de dépendances. L'inconvénient de cette méthode de traitement est que les toxicomanes rechutent souvent et qu'une dépendance est remplacée par une autre - la dépendance des relations dans un certain groupe..
La psychothérapie individuelle est un traitement plus efficace. Dans le traitement de la toxicomanie, une approche intégrée de la personne, une analyse de la situation de vie et l'étude de la genèse sont importantes. Il est important d'identifier les raisons pour lesquelles une personne a commencé à souffrir de dépendance, pour augmenter l'estime de soi.
Les spécialistes du Centre Ember vous aideront à faire face aux addictions non chimiques.

Si vous ou votre enfant souffrez de dépendance, prenez rendez-vous avec un psychologue médical par téléphone: (812) 642-47-02 ou remplissez le formulaire de demande sur le site.

Comportement addictif

11 mai 2015, Elena, Commentaires fermés sur Comportement addictif

Le comportement addictif est un moyen d'échapper à la réalité en prenant des substances ou des activités qui altèrent l'état mental. La dépendance à une substance ou à une activité devient si forte qu'elle commence à contrôler la vie d'une personne, à déterminer son comportement et ses relations avec d'autres personnes.

Le comportement addictif peut s'exprimer de différentes manières: il ressemble presque à un comportement normal ou s'accompagne de formes sévères de dépendance mentale et physique.

Signes de comportement addictif:

- recherches continues ou périodiques d'une substance ou d'une activité;

- pensées constantes sur le sujet de la dépendance;

- inspiration lors de la réflexion sur son utilisation à venir;

- dépression et dépression en l'absence de substance ou d'activité.

Le comportement addictif est associé à certaines caractéristiques de la personnalité. Les personnes sujettes à la dépendance, avant même celle-ci, présentent certaines qualités: il leur est difficile de faire face aux difficultés de la vie quotidienne, tout en tolérant bien les situations de crise; une faible estime de soi est associée au désir de paraître mieux que les autres; un fort besoin de communication combiné à une peur de relations vraiment proches et honnêtes; peur de la responsabilité lors de la prise de décisions; anxiété; locus de contrôle externe.

Le comportement addictif est toujours associé à la présence d'un conflit interne que la personne ne peut résoudre sans s'échapper de la réalité à l'aide d'une substance ou en focalisant toute son attention sur une certaine activité.

Les addictions sont des addictions comportementales chimiques et non chimiques (dépendance au jeu ou au jeu, dépendance au sexe et à l'amour, workaholism, shopaholism et addictions alimentaires).

Toutes les formes de comportement addictif sont caractérisées par les éléments suivants:

- conflits internes et externes fondés sur la dépendance;

- rechutes ou pannes en essayant de faire face à la dépendance.

Du point de vue de la psychanalyse moderne, les toxicomanes manquent d'intériorisation adéquate des figures parentales (cela signifie que certaines fonctions et actions parentales qui sont normalement intériorisées par un enfant puis exécutées par lui par rapport à lui-même, par exemple, la consolation, ne peuvent pas être exécutées en raison de que les parents eux-mêmes remplissaient mal ces fonctions), la nécessité d'accommoder l'agression, le désir d'être en symbiose avec la figure de la mère, qui est remplacé par le sujet de la dépendance; le désir de se protéger du stress et de surmonter la dépression.

Les toxicomanes éprouvent de graves crises de culpabilité et de honte, une faible estime de soi et une autocritique trop sévère. Les toxicomanes ont des difficultés constantes d'autorégulation dans quatre domaines: les relations humaines, leurs propres émotions, l'estime de soi et les soins personnels. Les substances addictives corrigent le manque de protection contre une détresse émotionnelle intense.

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Comment gérer un comportement addictif

Bonjour chers lecteurs! Pour commencer, le comportement addictif est l'une des formes de déviance, qui se manifeste sous la forme d'une dépendance à une substance ou à une activité. Un désir obsessionnel de faire quelque chose, d'accepter, vient du fait que vous ne voulez pas remarquer le monde réel. Il est nécessaire de le laisser au moins pendant un certain temps et d'atteindre un état mental plus confortable.

informations générales

Auparavant, il y avait principalement une dépendance aux produits chimiques, mais avec le développement de la société, la technologie informatique, ils ont commencé à faire la distinction entre les produits non chimiques. Les principales caractéristiques sont des réactions psychophysiologiques dans le corps et une augmentation de la tolérance au stimulus sélectionné. C'est-à-dire la nécessité d'augmenter constamment la dose, puisque la précédente cesse de satisfaire ou, en général, d'introduire les changements d'état souhaités. En psychologie, cela s'appelle le désir d'échapper à la réalité..

Il existe des types de toxicomanie socialement acceptables et, par conséquent, inacceptables. Ces derniers comprennent la toxicomanie, l'alcoolisme, la toxicomanie, la kleptomanie, l'hypersexualité, le jeu (dépendance au jeu). La dépendance à Internet se distingue également, de la télévision et d'autres gadgets, même de la communication virtuelle.

La communauté approuve le workaholism, la créativité, les sports, les pratiques spirituelles et la méditation. Si l'un des éléments ci-dessus devient trop important, cela ne causera pas d'anxiété ou de peur pour la santé des autres. Comme le dégoût, le désir de mettre fin à la communication et aux relations en général.

Causes d'occurrence

Habituellement, une personne devient dépendante en raison de la combinaison de plusieurs facteurs. Les experts ont tendance à croire qu'une raison, même significative, ne suffit pas à provoquer un changement de comportement aussi important chez une personne. Autrement dit, il est nécessaire d'adopter une approche globale de cette question, de regarder plus largement la situation.

Par exemple, un enfant est un kleptomane, issu d'une famille dysfonctionnelle qui est incapable de retenir son besoin de voler. Outre le fait qu'il grandit dans des conditions où le vol des biens d'autrui est parfois même encouragé, cela a également un impact sur son état psychologique, émotionnel, son incapacité à penser de manière créative pour trouver des solutions à divers problèmes de la vie, ainsi que pour faire face au stress..

Faible maîtrise de soi, conscience des conséquences de leurs actions et, en général, motivation. Il vit et agit comme ceux qui l'entourent. Sans un exemple stable positif, il est très difficile de faire indépendamment des choix complètement différents de ceux qu'il faisait auparavant..

Le principal groupe de raisons:

Psychologique

  • Infantilisme, c'est-à-dire immaturité en développement. Pour une raison quelconque, la personne est "bloquée" au stade précédent, incapable de faire face à la crise de l'âge. Pourquoi, au lieu de grandir, en même temps que la croissance physique, l'individu ne bouge pas émotionnellement, mais reste immobile, voire revient. C'est pourquoi certains adultes, des hommes apparemment courageux et forts, ne sont pas en mesure d'assumer la responsabilité de leurs actes. Ils ont peur et essaient de l'éviter de toutes les manières possibles, ressemblant à des garçons. Bien qu'il arrive que les adolescents soient plus conscients et matures dans leur contexte.
  • Stress. Le besoin constant de faire face au stress peut vous donner envie de vous évader dans un bon endroit. Où vous pouvez ressentir la paix même pour un petit moment, détendez-vous et ne pensez à rien. Surtout s'il n'y a pas de soutien extérieur, vos propres ressources, sur lesquelles vous pourriez compter dans les moments difficiles.
  • Manque d'un niveau de sensibilisation suffisant. Une personne n'est pas capable de penser de manière critique, de prédire les événements futurs en fonction de ses actions, de mener un dialogue interne et de réfléchir aux causes profondes de ses propres actions ou de celles des autres.
  • Manque de capacité à rechercher des solutions constructives aux problèmes. Dans une situation difficile, une personne ne voit tout simplement pas d'autres solutions qui ne nuisent pas à la santé et à la vie en général, sauf pour un retour à la manière préférée d'éviter la réalité.

Il existe un certain nombre de caractéristiques psychologiques présentes chez presque toutes les personnes atteintes de troubles du comportement:

  • Un niveau accru d'anxiété;
  • Pensée stéréotypée;
  • Désir d'éviter la responsabilité;
  • Une tendance à blâmer les autres, mais à ne pas admettre leurs erreurs. Cette fonction est appelée externe, c'est-à-dire un locus de contrôle externe;
  • Peur de l'intimité et des relations stables et émotionnellement stables;
  • Complexe d'infériorité latente ou manifeste, faible estime de soi.

Social

  • Pression sociale. Elle peut se manifester par une discrimination pour n'importe quel motif. Par exemple, parce que la personne est un peu différente des autres. Dans la société, les individus ayant une orientation sexuelle non traditionnelle ne sont pas acceptés. L'obligation de se conformer aux normes peut être totalement irréaliste pour une personne aussi spéciale. Et puis, pour faire face à cette pression, vous devez avoir une force, une volonté et des ressources presque surhumaines afin de défendre vos droits quoi qu'il arrive. Et même si tout ce qui précède est disponible, longtemps seul dans la bataille contre le monde ne survivra pas.
  • Instabilité. La société joue un rôle important dans la socialisation. Pourquoi son instabilité affecte chacun de nous. C'est juste que quelqu'un trouve des solutions constructives et un moyen de sortir de cette situation, mais quelqu'un ne parvient pas à le faire.

Socio-psychologique

  • Différences générationnelles. Quand il n'y a pas de respect, de lien étroit, de compréhension mutuelle avec des représentants de différentes générations. Le sujet le plus stable est le problème des enfants et des parents. La surprotection, le contrôle excessif, la cruauté des punitions, le manque de lien émotionnel, «l'implication» dans la vie de l'enfant et bien plus encore peuvent provoquer tout type de dépendance.
  • Image négative. En cas de violence psychologique, physique, d'une sorte de traumatisme, d'une image négative de la personne qui a causé la souffrance, la situation elle-même peut être fixée au niveau subconscient. Pourquoi, inconsciemment, il éprouvera constamment de l'inconfort, ne comprenant pas les causes de la douleur mentale, de l'anxiété, etc. Et lorsque la cause n'est pas réalisée, il est impossible de s'en débarrasser. Alors ils trouvent des méthodes pour se détendre et oublier au moins pendant un moment..

Biologique

  • Hérédité. La prédisposition génétique peut se faire sentir à tout moment, surtout si une personne n'a pas eu le temps de développer des compétences telles que la résistance au stress, la créativité de la pensée et de la conscience, la capacité d'anticiper les événements. Il comprend également diverses maladies héréditaires et affectant le mode de vie. Par exemple, schizophrénie, épilepsie.
  • Troubles de la période prénatale. Si la mère pendant la grossesse a utilisé des drogues ou des substances qui affectent le fœtus, à la naissance, en plus du développement de pathologies, il existe un risque d'avoir une tendance à un comportement addictif.

Chimique (physique)

L'utilisation de diverses substances affecte considérablement la santé humaine, causant des dommages organiques.

Alcoolisme

C'est la plus répandue, car il existe de nombreuses traditions et fêtes dans la société qui encouragent l'attachement. N'oubliez pas qu'en général, les gens s'offrent de l'aide les uns aux autres après avoir appris certaines difficultés? Bon, saoule, fais une bonne promenade. Comme si cela aiderait à résoudre le problème. C'est une illusion, si le soulagement vient, ce n'est qu'au moment de l'intoxication alcoolique. Bien que les symptômes d'intoxication corporelle ne soient pas très agréables, s'ajoutent plus tard.

La dépendance à l'alcool détruit absolument tous les organes internes, affectant à la fois l'apparence d'une personne et son bien-être général.

Dépendance

L'utilisation de substances psychotropes. Cela inclut la toxicomanie, c'est-à-dire le besoin douloureux d'inhaler des substances toxiques afin de provoquer un sentiment de bonheur. La connexion avec le monde extérieur est perdue. La dépendance naît de la première dose et est souvent mortelle.

Non chimique (troubles du comportement)

Il se manifeste sous la forme d'un attachement à la performance d'une action. Le désir peut être obsessionnel et causer beaucoup d'anxiété jusqu'à ce qu'il se réalise.

Jeux d'argent

C'est le jeu qui affecte le bien-être social d'un individu. Les casinos, les machines à sous, le poker et ainsi de suite ont ruiné plus d'une personne, détruisant complètement sa vie, privant sa famille, sa maison, son travail, ses amis, sa santé.

L'amour

Comprend l'évitement de la relation, la dépendance sexuelle et l'attachement excessif et malsain à une autre personne.

En évitant, l'individu a peur d'être abandonné, c'est pourquoi il met lui-même fin à la relation par avance ou ne se permet pas de se rapprocher de lui-même..

Il y a aussi une situation complètement opposée, où la vie sans partenaire n'a aucun sens. Et parfois l'autre personne n'est pas importante, ce n'est pas intéressant ce qu'elle est, l'essentiel est d'être toujours là, satisfaisant le besoin d'un «adulte» qui ne partira jamais. Et il ira presque aux toilettes ensemble.

La sexomanie est un changement fréquent de partenaires sexuels. Les personnes ayant une obsession sexuelle sont incapables de se contrôler, de choisir des partenaires dignes et de refuser. Les relations sexuelles promiscuité causent beaucoup de maladies. De plus, non seulement la position dans la société est perdue, mais aussi le respect de soi.

Bourreau de travail

L'individu est carrément fixé au travail, ayant une excellente excuse, à la fois pour lui-même et pour les autres - il cherche à se construire une carrière et à réaliser son plein potentiel. Et tout semble aller bien s'il ne consacrait pas chaque minute au travail, sacrifiant non seulement son temps personnel, mais aussi le sommeil, le repos en général.

Le bourreau de travail essaie d'éviter le stress et la complexité qui accompagnent une relation. Il a peur du rejet et essaie de gagner la reconnaissance, le respect. Elle évolue souvent en addiction chimique, car il devient nécessaire de se stimuler, d'être plus actif. En effet, sans énergie de repos, il n'y a nulle part où venir. Ou il faut égayer la solitude avec un verre, rentrer tard à la maison, où personne n'attend.

l'Internet

Dans le monde moderne, c'est la dépendance la plus courante. Surtout chez les jeunes. Le monde virtuel attire par son idéalité, le fait qu'on ne peut pas l'obtenir dans la réalité. Ici et jeux et communication, rencontres. Vous pouvez jouer n'importe quel rôle, vous sentir réussi, fort, beau et intelligent. Vous pouvez enregistrer afin de pouvoir réessayer si vous perdez.

sport

Comme déjà mentionné, approuver socialement. Mais c'est dangereux parce qu'une personne ne se comprend tout simplement pas sans une sensation d'excitation, d'adrénaline dans la vie quotidienne ordinaire. Pas de risque ni de concurrence, de rivalité. Menace également l'utilisation excessive de médicaments, d'alcool, de drogues. Ce qui complique le processus de guérison.

Shopaholism

La nécessité de faire un achat de toute urgence. De plus, des choses absolument inutiles, simplement parce qu'elles ont une réduction, quelqu'un a déjà ceci et ainsi de suite. Affecte la vie personnelle et le travail. Le sentiment imaginaire de joie et de plaisir ne survient principalement qu'au moment du shopping. Mais c'est momentané, car il ne permet pas de réaliser de réels besoins. Menace de dépression. En raison de dettes, d'un mécontentement constant, une personne est dans un état tendu depuis longtemps.

L'ambiance, comme on dit, est à zéro et seule une chose nouvelle peut plaire au moins un peu. Les partenaires ne peuvent généralement pas le supporter. L'hostilité augmente parmi les proches, surtout si les problèmes avec la loi commencent sur fond de dettes, de vols et de prêts impayés.

Aliments

Est à la fois une dépendance physique et une.

Le type intermédiaire est lorsque l'individu mange trop ou meurt de faim. Lorsqu'il mange trop, il perd complètement le contrôle de lui-même, de la sensibilité. Parce que tout est absorbé sans discernement. Le jeûne, en revanche, peut être médical, c'est-à-dire une passion pour les régimes alimentaires et non médicale - juste un refus de manger en raison de l'idée que vous pouvez absorber l'énergie du soleil, etc. Les régimes sont dangereux car, au premier stade, une personne doit faire face à la sensation de faim, la supprimer. Et à la deuxième étape, il s'y habitue et cesse de remarquer les besoins de son corps, même la faim ne se fait pas sentir. La condition s'aggrave si l'intermédiaire se développe en des formes de dépendance alimentaire telles que l'anorexie, la boulimie.

L'anorexie est un refus total de manger. La personne se considère trop grosse, peu importe à quoi elle ressemble vraiment. Ils se retrouvent dans un état critique et si les spécialistes n'interviennent pas, les organes internes commencent à tomber en panne, ce qui entraîne la mort..

La boulimie est une absorption incontrôlée de nourriture, après quoi il y a la peur de s'améliorer, la honte pour soi-même, pour la façon dont il s'est comporté et la culpabilité pour la panne. Pourquoi une personne, le plus souvent une femme, décide de se débarrasser de ce qu'elle a mangé. Vomissements, laxatifs ou lavements.

Traitement

Il est important de se rappeler que tout type de dépendance ne disparaît pas tout seul. Vous ne devriez donc jamais vous attendre à aucun changement sans faire absolument aucun effort. Pour compliquer la situation, une telle personne admet en de très rares occasions qu'elle est en difficulté. En conséquence, s'il demande de l'aide, alors dans le cas le plus extrême, lorsque même les médecins sont impuissants.

Il existe de telles méthodes de thérapie et de correction:

Pharmacothérapie

Le traitement est effectué à l'aide de médicaments afin de nettoyer tout le corps des toxines. La méthode la plus pertinente concerne les patients chimiques. Les médicaments sont également sélectionnés pour neutraliser les effets des drogues ou de l'alcool. En conséquence, avec le temps, le désir de les accepter redevient plus faible. Mais d'abord, une procédure telle que la désintoxication est effectuée. C'est-à-dire un complexe de vitamines pour restaurer les ressources du corps, des hépatoprotecteurs pour le foie, etc. Le traitement a nécessairement lieu dans un hôpital. Et seulement après cela, ou avec des médicaments, une thérapie, un conseil est effectué.

Psychothérapie

Un psychothérapeute ne travaille jamais avec un patient ivre. Sinon, aucun résultat ne peut être obtenu, à l'exception de l'épuisement professionnel du spécialiste lui-même. La thérapie est nécessaire pour aider à découvrir de nouvelles façons de répondre aux besoins, aux attitudes et aux valeurs qui profiteront, et non détruire, la santé et la vie. La thérapie est à la fois individuelle et en groupe. Avez-vous entendu parler de groupes d'entraide, lorsque des personnes ayant le même diagnostic se réunissent et partagent leurs expériences, l'histoire de leur vie qui les a amenées là-bas? Par exemple, la Society of Alcoholics Anonymous. D'ailleurs, le programme en 12 étapes pratiqué dans l'OAA et pas seulement est très efficace.

Le travail familial est également important. Sinon, le patient guéri, rentré chez lui, dans les conditions précédentes, où il est traité, comme auparavant, est susceptible de recommencer à utiliser.

En plus des spécialistes, l'auto-formation est pratiquée. Mais c'est pour les individus qui ont non seulement compris leur problème, mais qui ont aussi un grand désir et une grande volonté de le contester..

La prévention

Il existe trois types de prévention sociale pour prévenir les addictions dangereuses:

  1. Éducation. Quoi qu'on en dise, mais l'éducation, l'attitude dans la famille a un impact énorme sur la qualité de vie d'un enfant adulte. Il est important d'inculquer dès l'enfance le désir d'être en bonne santé, de manger sainement, de faire du sport et de ne pas s'empoisonner avec aucune sorte de chimie. Donnez de l'amour à vos enfants pour qu'ils n'aient pas à chercher plus tard la consolation parmi les toxicomanes, les prostituées, dans les jeux informatiques, un verre, etc. Ne pas contrôler chacun de leurs pas, car ils fuient les autorités là-bas. La permissivité prive le sentiment de satiété. Ensuite, vous voulez essayer quelque chose qui vous aidera à ressentir au moins des sentiments et de la joie. C'est à de tels moments que les drogues apparaissent..
  2. Délation. Promotion d'un mode de vie sain, informations sur les endroits où aller si vous comprenez que tout ne va pas bien avec les êtres chers. Et comment comprendre ce qui est déjà en jeu. Il existe de nombreux organismes de bienfaisance, lignes d'assistance et centres sociaux auxquels vous pouvez demander de l'aide et des conseils. Complétement gratuit.
  3. Observation. Cela se fait principalement par les établissements d'enseignement. Par conséquent, à l'école, à l'université, les enseignants ne dirigent pas seulement des leçons, des conférences, mais surveillent également leurs pupilles. Afin de fournir une assistance en temps opportun, informez vos proches avant que des problèmes ne surviennent.

Recommandations

  1. Tout d'abord, il est important de réaliser que vous ne pouvez pas vous contrôler et que vous êtes allé trop loin. Faites une liste de ce que votre dépendance vous donne et de ce qui vous prive. Pensez à la façon dont la relation avec vos proches et collègues a changé? La situation financière est-elle "souffrante" ou n'a-t-elle pas été affectée? En enquêtant sur les causes profondes et les conséquences, il vous sera plus facile de prendre une décision, de lier ou de continuer dans le même esprit. Faire un choix vers la vie ou pas.
  2. Faites un plan d'action. La structure vous aidera à résister au stress et à l'anxiété. Vous saurez au moins quoi faire et ne vous affolerez pas. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez modifier les conditions pour éviter la tentation de rompre. C'est ce qu'on appelle un déclencheur - un message qui vous invite à effectuer une certaine action. Par exemple, contourner les casinos ou les bars.
  3. Abandonnez à votre rythme. Cela aide quelqu'un à ramasser et à baisser brusquement, comment le couper, quelqu'un a besoin de gradualisme, lorsque le niveau de tolérance n'augmente pas, mais diminue.
  4. Apprenez à gérer le stress d'une autre manière. Il n'y a pas d'échappatoire aux difficultés, ils vous accompagneront toujours. Mais vous pouvez ajuster le style de réponse, alors il ne sera pas nécessaire de revenir aux vieilles habitudes..
  5. Ne paniquez pas lorsque vous tombez en panne. Ils sont parfois inévitables et permettent de comprendre que l'on souhaite vraiment mener une vie saine. Mieux vaut, bien sûr, se retenir et ne pas croire la voix intérieure qui dit: "Une seule fois et je n'y reviendrai jamais." Rappelez-vous les efforts déployés par vous et votre famille, cela vaut-il la peine de les dévaloriser et de tout recommencer? Mais si vous avez trébuché, la culpabilité ne vous aidera pas, rassemblez votre courage et commencez à agir pour remettre le pouvoir entre vos mains.

Achèvement

N'oubliez pas qu'un diagnostic rapide aidera à éviter de nombreuses difficultés, alors soyez attentif à vous-même et aux personnes qui vous entourent. Bonne chance et réalisations! Et être en bonne santé!

Le matériel a été préparé par une psychologue, thérapeute gestalt, Zhuravina Alina