Qu'est-ce que l'agression passive et comment y faire face

Dans le cas d'une agression passive, vous n'organisez pas formellement une querelle, mais les émotions négatives réprimées envahissent progressivement votre vie et la gâchent. Nous comprenons comment fonctionnent les mécanismes de l'agression passive et comment l'éliminer des autres et de notre propre comportement.

À quoi ressemble l'agression passive

Dans un monde où les enfants sont élevés, appris à se comporter décemment, à se contrôler (c'est-à-dire à cacher la colère et le ressentiment) et à ne pas réagir aux provocations, l'agression passive est un puissant instrument de pression qui vous permet de rejeter la négativité sans élever formellement la voix et chemin de guerre.

Dans le même temps, une astuce et des signaux dits contradictoires sont constamment ressentis dans les relations: la même action peut entraîner des conséquences différentes (du silence aux heures de clarification de la relation), la patience à long terme se termine par des pannes avec la mention d'une longue liste de revendications accumulées, et les tentatives pour savoir ce qui se passe sont en difficulté o mots froids "tout va bien" et licenciement imprévisible.

Beaucoup sont sujettes à une agression passive, elle doit donc être déracinée par un comportement systématique. Rassurant: Une conversation honnête et directe et des réactions rapides à des situations troublantes peuvent faire la différence..

Alors qu'est-ce que c'est exactement? L'agression passive est un conflit implicite dans lequel une personne impose à une autre un sentiment de culpabilité, viole systématiquement ses limites sous prétexte de se soucier, ou refuse de discuter d'un problème réel, de garder le silence ou de passer à autre chose. Par exemple, il reproche régulièrement quelque chose, donne des cadeaux inutiles, puis exige de la gratitude pour cela, avec des questions directes sur ce qui s'est passé, il préfère terminer avec une intonation froide et des formulations neutres comme «tout va bien» ou se lance dans une attaque instantanée.

Par exemple, le refus d'aider ou de travailler efficacement et à temps, le respect des normes nécessaires (pas pour le spectacle, mais vraiment avec zèle) est une forme d'agression passive.

Ou interférence obsessionnelle de surprotection dans la vie d'une autre personne - appels fréquents à des heures inopportunes, non-respect des accords sur le silence ou l'espace personnel, offres persistantes d'aide ou de société.

Les phrases «Eh bien, vous voilà, comme toujours», «Tout vous échappe des mains» et «Où êtes-vous sans moi?» - également des moyens courants de donner à un autre le sentiment qu'il ne fait pas face, aggrave tout et rien de bon n'est attendu de lui à l'avance.

Le sabotage, «l'oubli» combiné à l'incapacité de refuser, le manque d'habileté à reconnaître ses propres émotions et celles des autres est un moyen pratique de manipuler les autres, de les étiqueter avec des étiquettes négatives et de se dispenser de la responsabilité du refus d'aider ou de l'incapacité à résoudre les contradictions de manière constructive.

Les commentaires sarcastiques à un moment gênant, le manque d'empathie pour une personne en position vulnérable (quand tout lui échappe ou qu'il est vraiment confus), l'hostilité en présence de tiers font également partie de ce jeu souvent de longue haleine..

Le déni de l'intimité sexuelle "comme punition", les retards réguliers et le double jeu avec la politesse formelle sont des méthodes simples pour éviter les conflits et retarder indéfiniment la véritable confrontation.

Comment réduire au minimum l'agression passive

Reconnaître les provocations et agir selon le plan

Le principal problème de l'agression passive est que les émotions interfèrent constamment avec la communication rationnelle. La conversation qui commence calmement se transforme en reproches mutuels. La conversation du temps présent s'écoule maintenant dans le passé, maintenant dans le futur. Au lieu d’actions, nous parlons de qualités personnelles et de propriétés «éternelles»: «vous prétendez toujours que cela ne vous concerne pas», «vous n’êtes jamais au bon moment», «cela n’a aucun sens de vous en parler, vous jamais moi tu comprends ".

La meilleure façon de contrer l'agression passive est d'agir de manière constructive et directionnelle. Discutez de la situation qui est embarrassante pour le moment. Posez des questions suggestives. Ne vous laissez pas berner par les accusations et ne tombez pas dedans vous-même.

Arrêtez la fin spontanée / urgente et le réacheminement de la conversation: soyez dans l'instant présent et parlez de ce qui vous dérange en ce moment. La personne (ou est-ce vous?) A manqué la date limite en raison d'un oubli, d'une incapacité à gérer son temps ou d'une réticence à le faire? Gardez à l'esprit votre désir de base - répartir les responsabilités, définir un plan d'action général, arrêter les conséquences ou prévoir de futures erreurs.

Ressentez vos désirs et posez des questions sur les désirs des autres

La racine de l'agression passive est l'habileté acquise de supprimer vos sentiments et de garder le silence sur vos désirs. Le plus souvent, il se forme dès l'enfance dans l'éducation familiale. Les parents ont ignoré la fatigue, le manque d'intérêt, la faim, les qualités personnelles, les réactions sincères de l'enfant - et la personne fermée à tout le monde.

Maintenant, il ne s'attend pas à ce que quelqu'un prenne sa douleur, son anxiété, sa peur, sa mauvaise humeur ou son ressentiment au sérieux, et donc supprime ces sentiments en lui-même et préfère s'adapter. Il en va de même pour les désirs: ne comprenant pas quelles activités sont frustrantes et lesquelles sont agréables, une personne s’adapte à la situation («je n’ai besoin de rien», «tout va bien», «quoi que vous disiez, il en sera ainsi») et ne peut pas formuler cela en fait ne lui convient pas - et puis il se fâche que ses désirs ne soient pas pris en compte.

Les invités sont-ils venus au mauvais moment? Formellement, la personne est calme, mais plus tard, elle s'en souviendra au partenaire qui a invité les invités. Heures supplémentaires? La personne ne refusera pas, mais sera en colère contre elle-même, ses collègues et le patron pour lui avoir enlevé son temps libre. Les enfants sont-ils malades en vacances? Les vacances sont gâchées et les enfants, après les soins nécessaires, recevront une réprimande pour avoir interféré avec le reste.

En éliminant l'agression passive, le rôle principal est attribué à la capacité d'exprimer ses propres désirs et sentiments lorsque la frustration commence - sous la forme correcte, mais de manière urgente et directe.

Il est difficile de montrer une agression passive lorsque les accords ne sont pas implicites, mais évidents. Souvent, le comportement des agresseurs passifs est silencieux: de la forme la plus radicale, le boycott, au refroidissement démonstratif ou à la dissimulation des véritables causes du conflit.

L'agression passive est associée à un sentiment de violation de la justice, mais ce qu'est la justice, tout le monde peut le comprendre de différentes manières. Pour l'un, cela signifie toujours et tout partager de manière égale, pour un autre, cela signifie faire des concessions mutuelles. Il est plus difficile de créer des rancunes lorsqu'il y a des accords clairs..

Par exemple, vous et votre partenaire passez des soirées à votre guise, mais une soirée par semaine est réservée à un événement tout aussi intéressant pour vous. Ou vous sortez l'enfant de l'école un par un, mais en cas de maladie, l'un sans parler remplace l'autre. Ou vous êtes prévenu du travail parascolaire à l'avance, et non au dernier moment. Ou les visites des membres de la famille sont fixées à un moment opportun pour tout, et non lorsque cela convient à un seul côté.

Plus vos accords sont simples et compréhensibles, plus il sera facile d'établir si certaines règles ont été violées dans un cas particulier: même tenir des listes de tâches et de responsabilités courantes est plus facile que de perdre du temps à se quereller et à se chamailler.

Partagez des événements négatifs

Si la relation est à long terme, le plus souvent le compte à rebours des revendications mutuelles n'est pas effectué à partir d'hier. La situation actuelle était peut-être mêlée à une plainte du mois précédent ou à un ressentiment de longue date, à des violations systématiques d’obligations mutuelles et à des «dettes» abstraites que des parents, amis ou collègues se contractaient mutuellement..

Par exemple, vous êtes contrarié de ne pas être pris en charge, mais vous ferez des réclamations sur les habitudes ou même l'apparence d'une autre personne. Ou vous avez fait une erreur hier, alors vous serez rappelé des actes des jours passés avec la formulation «vous êtes comme toujours». Un antidote efficace n'est pas de tout mélanger et de séparer les affirmations sur la situation, la mauvaise humeur et les mauvais jours du ressentiment contre une personne en particulier et ses actions..

Vous ne devriez pas vous venger à la maison pour des infractions au travail, éliminer la colère des embouteillages, du mauvais temps et de la nécessité de se lever tôt sur les enfants, ou être offensé par le refus d'accepter votre inquiétude involontaire..

Désolé pas désolé est un modèle de comportement courant dans les relations passives-agressives. La personne admet sa culpabilité et reconnaît avoir eu tort, mais après un certain temps, il s'avère qu'il se considère juste, il s'est simplement excusé pour ne pas aggraver le conflit, a encore une fois cédé, n'a pas voulu arranger les choses davantage. Autrement dit, il aurait agi avec noblesse pour qu'un mauvais monde règne dans votre relation. De telles actions, personne n'est plus facile.

En nous excusant sans sincérité, nous traînons l'infraction plus loin, continuons à blâmer la personne intérieurement et demandons inconsciemment que tout le monde autour de nous devine nos sentiments eux-mêmes, et nous n'aurions pas besoin d'indiquer notre opinion, ni d'en être responsables. Sans épuiser les conflits précédents, vous ne pouvez pas aller plus loin. Donc, si vous vous excusez, excusez-vous sincèrement - et adieu aussi du fond du cœur. Et si c'est difficile de pardonner, dis-le à voix haute.

Road show-off: comment gérer les conducteurs agressifs

L'agression est devenue un véritable fléau des pilotes russes, dont beaucoup ne prennent le volant que pour montrer leur sang-froid aux autres.

Le gouvernement s'est engagé dans la lutte contre la conduite dangereuse, qui cause de plus en plus d'accidents graves. Cependant, il n'est pas moins rare qu'une conduite dangereuse génère une vague d'agression, qui se traduit par une confrontation sur la route. Ils utilisent des bombes aérosol, des battes de baseball, des couteaux, des armes traumatiques, des crics de pied de biche et, bien sûr, des poings entraînés. Life a demandé à des experts de vous dire comment éviter les conflits avec des conducteurs inadéquats.

Les psychologues disent que tout conducteur agressif est poussé par des complexes internes et un désir de s'affirmer aux dépens des autres. Peu importe si l'intimidateur plonge d'une rangée à l'autre, veut aller plus vite que le courant ou essaie d '«enseigner» à un conducteur plus calme - il s'agit du désir de montrer son avantage aux dépens d'une personne plus faible et moins confiante.

Photo: © RIA Novosti / Ramil Sitdikov

- Les gens qui essaient de régler les choses sur les routes sont agressifs non seulement en conduisant, mais aussi dans la vie de tous les jours. Ils calculent la victime en fonction de l'apparence, de la classe de voiture et du style de conduite. Il est important pour eux de comprendre immédiatement que l'ennemi n'offrira pas de résistance. La raison de ce comportement est une faible estime de soi, explique la psychologue Olga Skorova, qui donne des cours d'adaptation aux nouveaux arrivants au volant..

Si vous avez interrompu quelqu'un ou que vous n'avez pas manqué lors de la reconstruction, vous devez trouver des forces (pour certains, c'est un gros problème) et vous excuser. Cela supprime instantanément les conditions de l'escalade des pulsions violentes de l'agresseur. Il attendra d'avoir une chance de faire basculer la situation. Même les provocations sont possibles, mais c'est le désir persistant de réprimer pacifiquement le conflit qui fonctionnera certainement..

- Lorsqu'une personne fait preuve d'agression, elle attend inconsciemment des émotions réciproques. Et s'il entend des excuses, alors tout le fusible est perdu, - a déclaré Skorova.

Tout dépend de l'état du véhicule. Il est beaucoup plus facile pour le propriétaire de voitures produites en série comme Renault Logan, Lada Granta, Hyundai Solaris d'entrer dans un conflit désagréable avec un conducteur agressif que pour le propriétaire, par exemple, d'une Mercedes-Benz Classe G. Le pire, c'est quand un soi-disant enseignant apparaît sur la route.

- Ce type de conducteur est accro à l'adrénaline. Il ne peut pas contrôler son état. Si vous voyez un personnage comme celui-ci essayer de vous intimider, laissez-lui la place ou relâchez la pédale d'accélérateur et comptez jusqu'à cinq. Les nerfs ébouriffés d'une telle personne ne lui permettront tout simplement pas de rouler à côté de vous à un rythme aussi tranquille. Il ira de l'avant, - dit Alexey Kolontay, chef du Centre de formation d'urgence des conducteurs "Master class".

Les phares clignotants rapides dans le rétroviseur sont un signe certain qu'une personne dont le système est instable et instable conduit. Et ici, il est important de ne pas nourrir sa faim émotionnelle..

- Pour les soi-disant professeurs qui dépassent le conducteur qui ne les laisse pas passer et qui freinent brusquement, il existe une méthodologie. A la première occasion, une telle personne cherche à dépasser son «délinquant», c'est à ce moment qu'il faut appuyer légèrement sur la pédale de frein. Le dépasseur a déjà calculé sa manœuvre, il compte bien reconstruire et freiner brusquement afin de «donner une leçon» au pilote sans hâte. Un tel intimidateur, en règle générale, ne regarde pas dans les rétroviseurs. Par conséquent, il est nécessaire, en ralentissant légèrement, de reconstruire vers la droite et de continuer à avancer en mode silencieux. Un conducteur agressif comprendra qu'il n'y a personne derrière lui seulement lorsqu'il freine. Très probablement, après cela, il ira de l'avant, - Kolontai partage son expérience.

L'expert conseille de toujours se souvenir que la loi est toujours du côté du conducteur qui respecte le code de la route. De plus, les conducteurs agressifs comprennent également que leurs actions pour faire pression sur les usagers indésirables de la route sont contraires aux règles et peuvent entraîner un accident. Cela signifie que l'intimidateur devra attendre l'équipe de la police de la circulation, payer une amende et réparer sa voiture. Si l'auteur de l'accident part, il sera alors privé de ses droits jusqu'à un an et demi et une arrestation administrative pendant 15 jours. Par conséquent, en aucun cas vous ne devez réagir à des provocations qui feront de vous le coupable d'un accident.

- Cela arrive quand des gens "taureaux" essaient de vous faire sortir de la ligne ou de vous pousser sur le bord de la route pour "parler" - rappelez-vous du code de la route et du fait que, selon eux, en cas d'accident, vous aurez raison. Les rustres de la route le savent très bien, il est donc peu probable qu'ils enfoncent votre voiture à l'air libre. Ils peuvent faire peur, mais il est peu probable qu'ils veuillent délibérément gâcher leur voiture et payer une amende pour un accident. Ces personnes jouent sur l'instabilité psychologique de certains conducteurs, explique le chef.

Si un conducteur agressif a réussi à bloquer votre voiture, alors il n'est pas nécessaire d'essayer de partir, l'essentiel est de ne pas paniquer.

- Si vous commencez à vous enfuir, vous provoquerez ainsi une poursuite, en vous montrant une victime. Le rustre de la route partira de la peur de quelqu'un d'autre. Vous devez vous arrêter et bloquer les portes. Pendant la journée, l'un des conducteurs de passage ou des policiers sera certainement attentif au conflit, - dit Viktor Tishakov, instructeur de l'école de conduite Extrim Drive..

Le pire, c'est lorsque le conflit ne peut être évité. Dans ce cas, vous devez agir rapidement.

- Il existe une catégorie de personnes naturellement malades avec un permis de conduire, leur libération émotionnelle ne se produit qu'après avoir jeté leur colère sur la victime. Rien n'aidera ici. Le plus gros problème pour les personnes peu habituées au stress est de prendre des mesures préventives. Attendre que le premier vous frappe dans une telle situation est un échec, car après un coup violent, une personne peut perdre sa force physique et émotionnelle pour résister, - dit l'entraîneur de combat au corps à corps Mussa Muradov.

Photo: © RIA Novosti / Igor Zarembo

Le plus souvent, dans de telles situations, les conducteurs préfèrent repousser les combattants à l'aide de cartouches à gaz extrêmement efficaces..

- Les conducteurs nous achètent le plus souvent des bidons d'essence. Les pistolets paralysants sont achetés beaucoup moins souvent, car ils sont plus difficiles à utiliser dans un conflit routier. Le spray peut projeter un jet de gaz à une distance de deux à quatre mètres, de sorte qu'ils peuvent facilement arrêter un citoyen agressif sans même quitter la voiture. En outre, la canette est très efficace si vous dirigez le jet dans l'intérieur de la voiture dans la rue. Dans ce cas, toutes les personnes se trouvant dans un espace confiné seront touchées par le gaz '', a déclaré le vendeur du magasin d'autodéfense à Life..

Dans les mains de l'agresseur, le spray au poivre sera inutile si ses adversaires bloquent les portières et ferment les vitres. Il est possible que l'attaquant pulvérise du gaz sur les conduits de ventilation, mais ici, la fonction de blocage de l'entrée d'air de la rue économisera. Vous devez vous en occuper tout de suite.

- Si vous portez un vêtement de protection, que ce soit une bombe aérosol, une blessure ou un choc. Il est important que la même arme ne se retourne pas contre vous. Par conséquent, vous devez vous entraîner avant de l'utiliser. Par exemple, pour comprendre à quelle distance de vous-même il vaut mieux garder la main avec un "poivre", comment l'obtenir pour ne pas se brûler. Et bien sûr, le meilleur combat est celui qui n'a pas eu lieu, résume Muradov.

L'agression passive est quoi: exemples, caractéristiques de la manifestation, comment se battre

L'agression passive ne cause pas de douleur physique, ne laisse pas de dommages visibles, mais elle cause un préjudice moral et psychologique irréparable. L'agression passive se produit dans les relations («j'aurais pu me deviner»), au travail («merci de m'expliquer, sinon je ne l'aurais pas deviné»), dans la rue («tu es si mince, tu es probablement malade»). Examinons de plus près le modèle de comportement passif-agressif..

Qu'est-ce que l'agression passive

Le terme «agression passive» a été inventé par le psychiatre américain William Menninger. Le spécialiste a remarqué que certains militaires ne suivent pas les ordres, mais ils le font en secret: ils retardent les délais, grognent, ne respectent pas la technologie, etc. Ils n'ont pas osé refuser ouvertement d'accomplir des tâches. Le spécialiste a appelé cela une agression passive..

Jusqu'en 1994, le modèle de comportement passif-agressif était même répertorié dans le Répertoire diagnostique et statistique des troubles mentaux et était appelé trouble de la personnalité passif-agressif. Cependant, même aujourd'hui, ce terme continue d'être utilisé par les spécialistes et les personnes dans la vie quotidienne. Bien sûr, ce n'est plus un diagnostic clinique indépendant, il est le plus souvent considéré comme un type de personnalité et les conséquences des coûts de socialisation, d'éducation familiale.

L'agression passive est un modèle de comportement persistant dans lequel la négativité et la colère sont exprimées sous une forme latente. Les personnes ayant un tel modèle de comportement ne savent pas comment parler ouvertement de ce qui ne leur convient pas, exprimer leur désaccord et leur mécontentement. Ils suppriment les émotions, mais la colère, le ressentiment, la colère et d'autres réactions trouvent un moyen de sortir dans des expressions vives, le silence, l'évitement de la communication.

De plus, au début d'une relation, ces personnes semblent être des partenaires idéaux: elles ne crient pas, ne «tiennent pas le cerveau», ne se disputent pas. Et la relation elle-même semble parfaite, mais cela n'arrive jamais. Il y a toujours des désaccords et des contradictions dans les relations. Quelqu'un les résout calmement et ensemble, quelqu'un à l'aide d'une agression active, et quelqu'un préfère accumuler passivement le négatif.

Un exemple d'agression passive: vous voyez que le partenaire est clairement contrarié ou malheureux, vous demandez ce qui s'est passé. En réponse, vous entendez: «rien» ou «tout va bien». Cependant, la voix, l'intonation et les expressions faciales suggèrent le contraire. C'est une agression passive: je ne suis pas satisfait de quelque chose, mais devinez ce qui s'est passé.

Vous pouvez suspecter la présence d'un modèle de comportement passif-agressif grâce aux fonctionnalités suivantes:


  1. Une personne ne sait pas dire non. Il peut même accepter par souci d'apparence, secouer la tête, mais oublier immédiatement la promesse ou ignorer délibérément la demande. Trouver une excuse n'est pas un problème pour lui.
  2. L'agresseur tergiverse, sabote le processus. De telles personnes ne demanderont jamais d'aide et n'admettent pas leur propre incompétence ou leur refus de faire quelque chose. Ils seront d'accord, ils tireront jusqu'au bout et laisseront tout le monde tomber.
  3. L'agresseur n'acceptera en aucun cas une confrontation directe, mais démontrera par tous les moyens la cruauté et l'inhumanité des actions du partenaire. Dans les relations, ces personnes disent souvent «bien sûr, fais ce que tu veux, tu ne te soucies pas de moi», mais elles ne diront jamais ce qu’elles attendent et ce qu’elles veulent..
  4. Dans les moments de querelles et de situations de crise, le partenaire se referme sur lui-même, se tait. Les agresseurs passifs ne crient ni n'explosent jamais. Mais ils peuvent ignorer les délinquants pendant des semaines.De plus, personne ne sait quelles pensées visiteront une personne en ce moment. De nombreux agresseurs passifs présentent également des comportements d'auto-agression et à risque.
  5. Manipulation basée sur des sentiments de culpabilité et de pitié. L'agresseur ne peut pas demander de l'aide, mais il fera de son mieux pour que vous l'offriez. La méthode la plus simple est de vous rappeler un diagnostic ou une histoire similaire du passé qui s'est soldée par un échec.
  6. L'agresseur veut paraître gentil, doux et agréable, mais combiné à une colère réprimée, cela lui fait faire des choses désagréables derrière le dos des gens. S'il est jaloux ou souffre d'un sentiment d'injustice, il peut dénoncer de manière anonyme le «contrevenant», répandre des rumeurs ou ruiner sa réputation d'une autre manière.
  7. Transférer la responsabilité sur les autres, le destin et l'univers. L'agression passive est un comportement enfantin et infantile. Une personne utilisant ce modèle a peur d'assumer la responsabilité de sa propre vie. Au lieu de cela, il blâme les autres: ils ont donné de mauvais conseils, n'ont pas deviné ses désirs, et ont en général ruiné toute sa vie, ne lui ont pas permis de désapprendre ou de trouver un emploi, etc..
  8. Les personnes passives-agressives préfèrent se plaindre, critiquer, ironiquement, ironiquement et communiquer dans le langage du sarcasme. Ils peuvent être impolis et cyniques dans leurs expressions, mais ils appellent cela réalité et vérité dure, un énoncé de faits..
Les griefs de l'enfance et les jeux de silence conduisent progressivement le partenaire à la rupture. Même la personne la plus calme et la plus raisonnable se lassera de se battre contre une porte fermée et perdra tôt ou tard l'équilibre. Puis il plonge dans des cris, et le partenaire passif-agressif se contente de cette réaction. Après tout, c'est ce qu'il cherchait inconsciemment. Le problème est que l'agresseur s'assurera une fois de plus que la colère doit être réprimée, car il s'agit d'une réaction destructrice et incontrôlable..

Regardons la lutte contre l'agression passive sous deux angles: l'agresseur et la victime..

Comment arrêter d'être agressif
Il n'est pas facile de changer un modèle de comportement stable, mais c'est possible si vous trouvez et éliminez la cause, la dominante. En règle générale, l'enfance troublée est à l'origine de ce comportement:


  • punition pour toute expression d'émotions et de sentiments, son opinion;
  • scandales, querelles et combats de parents;
  • parentalité autoritaire, parents dominateurs et oppressifs.
Dans de telles conditions d'éducation, l'enfant est formé à la conviction que la colère est un sentiment destructeur et terrible qui ne peut être contrôlé, évoque des sentiments de culpabilité, de peur et de honte. Par conséquent, l'enfant décide de se débarrasser de ce sentiment. Mais cela est impossible, donc la suppression se produit, pas la délivrance..

La colère est une réaction naturelle, tout comme la joie ou la tristesse. Vous ne pouvez pas vous en débarrasser, il ne peut pas être supprimé et noyé, mais vous pouvez apprendre à le contrôler, donner un exutoire rationnel aux émotions.

Pour vous débarrasser de l'agression, vous avez besoin de:


  • permettez-vous de vivre toutes les émotions, apprenez à les comprendre et à les accepter;
  • ne pas accumuler d'insatisfaction, mais discuter immédiatement de ce qui ne vous convient pas (la recherche de compromis fait partie intégrante de toute relation, aidant à mieux vous comprendre et comprendre les autres);
  • organiser une détente ponctuelle sous forme de sports, d'attractions pour soulager le stress, de danse et d'autres activités qui aident à libérer de l'énergie;
  • maîtriser les techniques d'autorégulation;
  • consulter un psychologue pour travailler sur le psychotraumatisme (si nécessaire).
L'agression passive disparaîtra lorsque vous trouverez d'autres moyens de survivre, de vous défendre et de vous affirmer. Mais il vaut mieux qu'il s'agisse de méthodes conscientes et socialement acceptables, et non d'agression et de violence ouvertes..

En savoir plus sur la gestion de la colère dans les articles "Comment se débarrasser de la colère - conseils d'un psychologue", "Comment se débarrasser des émotions - conseils d'un psychologue", "Agression: qu'est-ce que c'est en psychologie. Raisons, types, méthodes de lutte ".

Comment se protéger de l'agression

Conseils pour ceux qui ne savent pas comment gérer un partenaire passif-agressif:


  1. Ne tombez pas dans la provocation. Ils veulent vous faire chier, mais ne laissez pas l'agresseur le faire. Soulagez les tensions ailleurs: criez dans un oreiller, cassez la vaisselle, courez, cassez quelque chose d'inutile. Donnez libre cours aux émotions, mais ne vous précipitez pas vers l'agresseur.
  2. Pensez à combien vous pouvez influencer la personne et à quel point vous avez besoin de cette relation. Par exemple, il est peu probable que vous puissiez changer de patron au travail, il peut être plus facile de changer d'emploi et de ne pas tolérer son insatisfaction constante et ses demandes vagues..
  3. Considérez comment minimiser le contact avec l'agresseur. Par exemple, s'il s'agit d'un collègue de travail, il est conseillé de ne rien avoir à voir avec lui du tout, de ne pas le contacter, de ne pas lui offrir d'aide.
  4. Poussez l'agresseur vers l'indépendance, arrêtez de faire des choix à sa place et de deviner ses désirs. Prenez soin de vous, tôt ou tard il comprendra que vous êtes impénétrable, et doutera de l'efficacité de son comportement. Mais n'arrêtez pas de lui demander son avis. Les agresseurs passifs souffrent d'une faible estime de soi, d'un doute de soi, d'une incapacité à comprendre et à exprimer leurs désirs. Encouragez la liberté, offrez des choix, mais ne prenez pas de décisions pour l'agresseur.
  5. Ne soyez pas personnel, n'essayez pas d'induire la culpabilité chez l'agresseur. Évitez le triangle de Karpman. C'est le jeu que préfèrent les agresseurs passifs. Mais il n'y a pas de gagnants dans ce jeu.
Si vous êtes dans une relation étroite avec l'agresseur et que vous savez qu'il vous apprécie, mais qu'il ne peut pas se comporter différemment, expliquez calmement vos sentiments et vos émotions. Le plus souvent, les agresseurs ne se rendent pas compte de l'inadéquation de leur comportement. Sans accusation, signalez le problème, proposez de demander l'aide d'un psychologue ou essayez de corriger vous-même votre comportement (voir la partie précédente de l'article).

Nous sommes devenus plus en colère et plus agressifs

Le pays connaît une impassibilité morale

Nommez trois mots qui, à votre avis, caractérisent le plus pleinement et précisément le climat moral actuel dans notre pays.

Sergey Enikolopov: Peut-être que vous pouvez faire avec deux: l'impraticabilité morale. C'était le nom d'un livre autrefois publié en Occident. Il a caractérisé la situation qui s'est développée en Europe au tournant des années 70-80, lorsque l'ancienne morale s'est effondrée et que la nouvelle n'était pas encore née et que la personne s'est retrouvée sans ornière. La Russie vit actuellement quelque chose de similaire. Une idéologie a disparu, et nous n'avons pas l'autre. Et les gens entrent dans l'arène avec un vide existentiel dans la tête, ce qui leur permet d'être facilement manipulés. J'ai vu plusieurs personnes qui sont allées à Daech (l'organisation est interdite en Russie). Mais il y avait un sentiment que si un autre manipulateur les prenait, ils iraient voir les enfants affamés d'Afrique ou d'ailleurs..

Mais c'est plus une impraticabilité idéologique qu'une morale.

Sergey Enikolopov: L'un est interconnecté avec l'autre. Maintenant, il est difficile de dire avec certitude ce qui est bon et ce qui est mauvais. Les frontières sont floues. Il n'y a pas de tabous moraux. Tout est permis, tout est permis.

Tout le monde déteste tout le monde

Le professeur a frappé l'élève, l'élève a frappé le professeur... Un conducteur n'a pas cédé la place à un autre - il est sorti, a sorti une batte du coffre. Le fil d'actualité quotidien regorge de telles histoires. Colère, agressivité, intolérance. Du point de vue de la psychologie, comment l'expliquez-vous?

Sergueï Enikolopov: Malheureusement, l'agression est l'une des meilleures formes de protection de son «je» à un niveau personnel. À certains moments, une personne éprouve certaines menaces, angoisses et peurs parce qu'elle perd quelque chose: identification, travail, place dans la hiérarchie, notoriété, etc. Et puis une explosion de comportement agressif est possible. Prenons l'exemple des enseignants. Ils ont également perdu leur statut soviétique. Ensuite, l'enseignant était entouré d'une aura de respect et de révérence, il était perçu comme un semeur du raisonnable, gentil, éternel. Et qui est-il aujourd'hui? L'école a cessé d'être un lieu sacré. Les enseignants peuvent être humiliés, insultés. Vous pouvez même le frapper. Il en va de même pour les étudiants. Quand j'étudiais, la relation pouvait être réglée soit dans les toilettes, soit à l'école. Vous ne pouviez pas vous battre en classe. Si quelqu'un donnait un coup de pied à quelqu'un en classe, c'était une urgence. Et maintenant tu peux tout faire à l'école.

L'agression vient-elle aussi du fait que la société est divisée en plusieurs points? Les pauvres détestent les riches, les perdants détestent ceux qui réussissent, les habitants détestent le "venez en grand nombre".

Sergey Enikolopov: Le plus paradoxal est que tout le monde déteste tout le monde. Chaque couche sociale a ses propres objets de haine. Autrement dit, on ne peut pas dire que les pauvres détestent les riches ou vice versa. Il y a des tonnes de nuances ici. Les assez riches, par exemple, détestent la classe moyenne et, collectivement, ils détestent l'infiniment riche. Tout le monde a quelqu'un à détester.

Cette haine est facile à qualifier d'irrationnelle, mais elle a probablement une raison. Qu'est-ce que tu penses?

Sergey Enikolopov: En psychologie, il y a le concept de «je-concept». C'est un système stable de représentation généralisée de l'individu sur lui-même. Par exemple, un tel "I-concept" est possible: "Je suis bon. Le monde est juste." À l'appui de ce concept, une personne vous donnera de nombreux exemples, bien qu'elle sache parfaitement que le monde est injuste. Mais inhérente à lui est la conviction que le monde est juste, qu'il ne peut qu'être juste. Et lorsque cette conviction s'effondre, la personne subit un grave traumatisme psychologique. Pourquoi y a-t-il maintenant des attaques inconcevables contre les enseignants et les médecins? Parce que c'est le statut social de ces professions. Aujourd'hui, une école ou une institution médicale est un sentiment constant que vous n'êtes personne, que vous méprisez et que vous pouvez donc être traité comme vous le souhaitez.

L'agressivité est également générée par les talk-shows télévisés, dont les participants, du matin au soir, ne se retiennent pas dans les expressions, rincant leur propre linge sale et celui des autres. Dans l'espace public, il est devenu possible qu'auparavant, même dans un cercle familial proche, était souvent considéré comme dépassant les limites de la décence. Peut-être que notre société devient plus ouverte et nous devrions en être heureux?

Sergey Enikolopov: Une personne est construite de telle manière qu'elle apprend le plus efficacement par l'observation. En voyant des proches ronger en public, l'observateur commence à ressentir de l'anxiété. Comment? Est-ce que j'élève maintenant un petit louveteau? En conséquence, tout le monde commence à douter de tout le monde. Et ces doutes, ce manque de confiance dans la décence humaine se traduisent tôt ou tard par une agression. Ce n'est pas un hasard si le terme «infection» est utilisé dans l'analyse des suicides en Occident. Si les médias rapportent que quelqu'un s'est suicidé, attendez le suivant. Et les plus grands contributeurs à l'épidémie de suicide sont les célébrités. Les statistiques ont montré qu'après la mort de Marilyn Monroe, le nombre de suicides a augmenté de 12% en un mois. Ceci est une infection. Infection.

La violence est probablement tout aussi contagieuse?

Sergey Enikolopov: C'est la même chose avec la violence. Ayant vu ce que font parfois certains des soi-disant agents des forces de l'ordre, vous êtes imprégné de la conviction que dans ce cas, il est inutile de contacter la police. Cette angoisse, la perception du monde comme hostile, oblige une personne à être prête tout le temps, la met en place pour une rebuffade instantanée à toute personne qui, lui semble, empiète sur sa liberté, sa souveraineté, voire son confort quotidien..

C'est probablement pourquoi il est aujourd'hui facile de prédire la réaction émotionnelle du citoyen russe «moyen» à une demande de baisser la musique ou d'arrêter de jurer dans une voiture de métro. J'avoue que j'ai peur de faire de telles demandes.

Sergey Enikolopov: Moi aussi. Passez une journée à regarder des séries télévisées sur les bandits, et vous aurez le sentiment que personne ne peut faire confiance, les mensonges, la tromperie, la trahison, les «configurations» sont partout. Et que le battu n'a aucune douleur. Une dépendance à la violence se produit.

L'agression est un indicateur de problème

Le pays compte 22 millions de personnes vivant sous le seuil de pauvreté. La pauvreté provoque l'agression?

Sergey Enikolopov: Pas autant que cela puisse paraître. L'agression est provoquée par un trouble total. Je dirais même: l'agression est un indicateur de trouble. Pourquoi, par exemple, les riches n'aiment-ils pas non plus les riches? Parce qu'ils ne sont pas des Rockefeller de troisième génération. Ils savent qu'aujourd'hui vous profitez de la vie dans votre palais de Rublevka et demain à Lefortovo. Et peu importe combien vous criez à propos de votre honnêteté de cristal, ces 22 millions de mendiants et des dizaines de millions de personnes meilleures, mais pas beaucoup, ne comprennent pas non plus très bien comment la principale centrale électrique d'hier ou un étudiant qui n'a pas étudié est devenu milliardaire. Il n'est ni Ford ni Edison, ni Witte ni Stolypin, dont tout le monde sait ce qu'il y avait derrière eux. Vous êtes donc journaliste et vous pouvez hypothétiquement recevoir un prix professionnel prestigieux, car dès votre plus jeune âge, vous avez suivi la ligne journalistique, acquis un nom, accumulé des compétences et, à un moment donné, atteint les sommets de la profession. Mais si vous êtes journaliste, puis soudainement un houblon - et propriétaire d'une usine dans laquelle vous ne comprenez rien, des questions se posent: comment? Pourquoi? d'où? J'ai été étonné quand il y a quelques années à Paris, on m'a dit à propos d'un professeur de la Sorbonne qu'il n'était pas professeur à la Sorbonne, parce qu'il était nouveau riche. Et tout cela parce qu'un vrai professeur ne doit pas vivre dans un appartement avec un étage impérial de l'époque de Napoléon III. Moi, élevé par les bâtiments moscovites des années 90, je demande: c'est peut-être un remake? Mon interlocuteur dit: bon sang, un remake, c'est un vieux quartier de la Sorbonne. Un professeur ne devrait pas vivre comme ça. Il devrait vivre, peut-être, même dans une maison très riche, mais seulement sans ces vulgarités. Et à Chypre, un étudiant m'a «accouru»: «Comment pouvez-vous porter le débouché de football de ce club bourgeois? Je n'attendais pas de vous. Je n'ai jamais rêvé de savoir qu'une personne décente ne devrait pas encourager ce club. Je suis sorti et j'ai dit que je collectionnais ces prises. Vous voyez, quand il y a des signes clairs de ce qui est bon et de ce qui ne l'est pas, de ce qui est acceptable et de ce qui est inacceptable pour une certaine strate sociale, alors l'anxiété ne survient pas et vous vous sentez bien dans cette strate. Et lorsque les règles sont enfreintes, vous vous perdez, vous commencez à devenir nerveux. C'est une perte de repères. Une personne cesse de comprendre dans quel monde il vit et quelles valeurs il partage.

L'État a le droit de réglementer certaines choses

Et comment aimez-vous l'histoire sensationnelle d'un enseignant de Barnaul, qui a été traqué pour une photo en maillot de bain et contraint de quitter l'école? Les réseaux sociaux étaient remplis de commentaires: hypocrites, bigots, idiots! Prudes et hypocrites - oui. Mais pas des idiots. Une certaine atmosphère publique encourage l'intimidation, vous êtes d'accord avec moi?

Sergey Yenikolopov: Il est très important ici même pas que quelque chose comme ça soit approuvé, mais que la désapprobation de certaines actions a disparu. À l'époque de notre jeunesse, les mots «informateur» et «informateur» étaient presque des malédictions. Cela ne signifiait pas du tout qu'il n'y avait ni informateurs ni informateurs. Ils l'étaient, et ils approuvaient le mouchard, car ils approuvent maintenant «la lutte pour la spiritualité et la moralité», mais l'homme a fait beaucoup d'efforts pour que personne ne sache qu'il le faisait. Et même au niveau des ménages. Se plaindre à un enseignant ou à des parents était considéré comme honteux, à l'école, on les appelait des sneaks. Et maintenant, la désapprobation d'un tel comportement a disparu dans la société. Vous pouvez dénoncer un professeur "immoral", exiger l'interdiction d'un film "immoral". "Je n'ai pas vu, mais je dirai..."

L'intolérance, l'agression envers les œuvres d'art et leurs auteurs viennent aujourd'hui de toutes sortes de «militants». À l'époque soviétique, l'État agissait comme un censeur, il était impossible d'imaginer qu'il permettrait aux connaisseurs de la rue de la beauté de décider quel art est «soviétique» et lequel est «antisoviétique», qui est «moral» et qui est «immoral». Ce serait une attaque audacieuse contre le monopole censuré de l'État. Mais y a-t-il un sentiment que les fonctions de «s'occuper de la moralité» ont maintenant diminué?

Sergei Enikolopov: Vous savez, l'État a le droit de réglementer certaines choses. Il ne doit permettre à personne d'organiser un pogrom dans le musée, de jeter des saletés sur les tableaux de l'exposition. Université, école, musée - ces lieux ont toujours été considérés comme sacrés, l'État les a défendus et a résolument réprimé les tentatives de quiconque d'y établir «leur propre ordre». En ce sens, la fonction protectrice de l'État, à mon avis, est utile et nécessaire.

La violence des femmes contre les hommes est désormais également justifiée

Peut-on dire que les réseaux sociaux, où tout est devenu possible - flots d'abus, trolls moqueurs, accès de colère, d'agression - préparent une révolution morale? Ou cette révolution a déjà eu lieu et il est trop tard pour se plaindre de Facebook avec Instagram.?

Sergei Enikolopov: Nous observons bien sûr une certaine diminution des seuils moraux. Mais tromper sa femme ou son mari est une chose (ce n'est pas l'option la plus décente, mais toujours pacifique) et une autre est la violence domestique. Le degré de cette violence augmente - c'est ce qui est alarmant. Selon la psychologie évolutionniste, la violence masculine contre les femmes est biologiquement prédéterminée. Pas dans le sens où ce sera nécessairement le cas, mais dans le fait qu'il s'agit d'une forme de protection contre l'infidélité de l'épouse. Mais maintenant, la violence des femmes contre les hommes est justifiée.

Tout étranger aujourd'hui est méfiant

Il n'y a pas d'unité dans la société sur les questions politiques. C'est peut-être aussi la raison de la colère générale.?

Sergey Enikolopov: Vous voyez, vous pouvez rester amis dans la sphère quotidienne, mais complètement en désaccord dans la sphère politique, et il n'y aura rien de mal à une telle divergence. Dans notre pays, les conflits politiques prennent le caractère d’opérations militaires, une guerre de tous contre tous. Les familles ont déjà commencé à se désintégrer sur cette base. Camus semble avoir dit: les gens qui votent pour les communistes à Paris n'aiment pas le peuple de Moscou autant qu'ils détestent le peuple de Paris. Beaucoup de gens en Russie se détestent eux-mêmes, leurs voisins, le pays. Il est pratique de blâmer les autres sur vos propres échecs et votre inutilité. Nous avons beaucoup de gens qui ne cadraient pas avec la nouvelle réalité. La Russie est en un sens unique - au cours de la vie d'une génération, elle est passée d'une formation à une autre. Dans le même temps, nous n'avons toujours pas de réponse à la question de savoir si la richesse a été répartie équitablement - et certains sont devenus riches, tandis que d'autres sont devenus pauvres. Cela conduit à nouveau au mécontentement et à l'agression. Le carburant est ajouté au feu par la télévision, montrant la vie des riches, des prospères. Les gens se sentent comme des échecs, deviennent aigris.

Pourquoi le système d'identification est-il «ami ou ennemi» dans un tel mouvement maintenant??

Sergey Enikolopov: Il a toujours été utilisé, mais aujourd'hui, il a gagné une demande particulière.

Sergey Enikolopov: Parce que personne n'a confiance, ni la vôtre ni celle de quelqu'un d'autre. Tout inconnu aujourd'hui suscite des soupçons, éveille l'envie de le regarder de plus près, il est, pour ainsi dire, d'abord hostile. Mais même à l'époque soviétique, il y avait des «circonstances atténuantes»: un Américain, mais un écrivain progressiste. Et maintenant: oui - oui, non - non, ce «notre» - ce «pas notre», cette personne décente - ce n'est pas une poignée de main. J'ai un ami, un Criméen qui a grandi en Crimée, et il dit: "Bien sûr, je suis pour le fait que la Crimée est à nous. Parce qu'aucun de ces monstres qui sont contre n'a vécu sous les Ukrainiens et ne sait pas ce que c'est. Pour Moscou, je cache mon attitude vis-à-vis de l'annexion de la Crimée. Parce que je ne sais pas à quel genre de réaction m'attendre sur mes propos. ".

Notre société a besoin d'une correction psychologique?

Sergey Enikolopov: Je dirais qu'il a besoin. Mais dès qu'ils entreprennent cela en masse, n'espérez pas de bien. Dans les années 20-30 du siècle dernier, cette très «correction psychologique» était déjà tentée. Interdiction des fêtes religieuses. En poussant les gens dans les fermes collectives. Par le canal de la mer Blanche et le GOULAG. Ce n'est plus possible. Mais une sorte de procédure de bien-être sans agression ne nous ferait certainement pas de mal..

Né dans la famille du chimiste Nikolai Sergeevich Enikolopov. De 1968 à 1972, il a étudié à la Faculté de psychologie de l'Université d'État de Moscou. De 1971 à 1983, il a travaillé à l'Institut de l'Union pour étudier les causes et développer des mesures de prévention de la criminalité du bureau du procureur de l'URSS. En 1983, il a commencé à travailler au Centre scientifique pour la santé mentale de l'Académie russe des sciences médicales. Il a soutenu sa thèse de doctorat sur "Agression et agressivité des criminels violents". De 2005 à 2014, il a dirigé le Département de psychologie criminelle, Faculté de psychologie juridique, Université psychologique et pédagogique de la ville de Moscou. Membre du conseil d'administration de la branche de Moscou de la Société russe des psychologues, membre du conseil d'administration de la Société russe des psychiatres. Académicien de l'Académie russe des sciences médicales et techniques. Membre du Grand Jury du concours Golden Psyche. Il a été l'un des premiers chercheurs sur l'agression criminelle. La sphère des intérêts scientifiques de Sergei Enikolopov comprend la psychosomatique, la psychologie du comportement agressif, la psychologie de la victimisation, la psychologie de l'humour, l'ethnopsychologie.

L'agression dans la société russe augmente

Des études menées par l'Académie des sciences de Russie montrent que les Russes se classent au premier rang en termes d'agression et de haine. L'Académie des sciences de Russie a déclaré: "Des études comparatives montrent qu'en termes d'agression, de grossièreté et de haine envers leur environnement, les Russes sont au premier rang, du moins en Europe." Cette publication sur les recherches de l'Institut de psychologie de l'Académie russe des sciences est devenue la sensation du jour. Au cours de ma conversation de deux heures avec le directeur adjoint de l'Institut, Andrei Yurevich, des journalistes de 20 publications ont réussi à l'appeler. Tout le monde a demandé à être interviewé «dès que possible» ou invité à prendre la parole sur des programmes sur les chaînes de télévision centrales.

Ironiquement, la publication du diagnostic percutant de l'état émotionnel de la société a coïncidé avec la conférence de presse annuelle de Vladimir Poutine. Le Président a déclaré que son pays avait l'intention de devenir un chef de file pour tous ceux qui veulent rester fidèles aux "valeurs conservatrices, y compris religieuses" et sont horrifiés par la décadence morale du monde occidental..

En Russie, ils aiment se vanter de leur réactivité (prétendument unique) et répéter après Fyodor Dostoïevski que les Russes sont un «peuple divin» qui porte Dieu dans leur cœur. De telles déclarations peuvent être entendues, par exemple, des lèvres de Nikita Mikhalkov.

Il y a 14 ans, Dmitry Bakhur, un jeune et pas trop développé physiquement, de Limonov, lui a jeté un œuf lors d'une rencontre de l'auteur avec le réalisateur. Lorsqu'un obus similaire a frappé Viktor Ianoukovitch, il a perdu connaissance par peur. Le cinéaste de renommée mondiale s'est avéré être plus fort. «Jetez-le au sol», ordonna-t-il à ses gardes, et lorsque les gorilles, tordant les bras de l'intrus neutralisé, le tenaient face contre terre, notre cher et parapente maître s'approcha de lui et daigna lui donner un coup de pied au visage..

«L'agression se développe dans tous les domaines: des relations entre les conjoints qui engagent des tueurs pour résoudre les problèmes familiaux, aux façons de se suicider. Environ la moitié de nos compatriotes déclarent utiliser régulièrement un langage grossier dans leurs relations avec les autres et considèrent ce comportement comme tout à fait normal. Le plus souvent, cela est fait par de jeunes mères ", disent les psychologues de l'Académie russe des sciences.

Il y a une école près de chez moi à Moscou, qui est considérée comme bonne. Tous les matins, les mamans, irritées et presque en train de courir (dans cette ville, tout le monde est pressé, et rarement personne vient à l'heure), emmènent les enfants à l'école en les exhortant avec des expressions fortes et très grossières. Je me souviens du cri d'une jeune femme qui élevait sa fille de six ans: «Je le ferai, e. B. Je t'ai dit de ne pas le glisser dans ta bouche, mais tu fais tout glisser ".

Mais que peut-on prétendre contre la jeune mère si, il y a quelques jours, le chef du département missionnaire du diocèse de Tomsk de l'Église orthodoxe russe Maxim Stepanenko proposait avec sérieux d'appeler officiellement les femmes qui ont donné naissance à des enfants hors mariage "un mot avec la lettre b". Selon le fonctionnaire de l'église, ce mot empêchera les femmes de tomber dans l'abîme de la débauche et élèvera le niveau moral du peuple..

Dans le discours quotidien des Russes, non seulement les jurons dominent - les expressions du vocabulaire incroyablement riche des jurons ici, mais aussi le vocabulaire des «voleurs» qui est venu du monde criminel. Presque tout le monde le sait et est utilisé, par exemple, par au moins la moitié des étudiants. Des relations mutuelles sont également établies par des adolescents conformément à des règles pénitentiaires strictes. Ils sont divisés en classes, comme en cellules, en garçons (durs) et chèvres (privés de leurs droits). "Cool" traite des méthodes de camp indésirables. Dans une école de Samara, des hooligans ont non seulement battu un camarade de classe qui se plaignait d'eux, mais l'ont également violé avec un bâton de vadrouille.

Les écoliers peuvent apprendre un tel code grâce à des criminels familiers ou à des films nationaux cruels souvent diffusés à la télévision. Et aussi apprendre de la police. En mars de l'année dernière, un homme de 52 ans, amené du poste de police de Dalny, est décédé dans un hôpital de Kazan. Il a réussi à dire aux médecins que la police s'est moqué de lui avec une bouteille de champagne. Une autopsie a révélé que la cause du décès était une rupture du rectum.

Il a été révélé plus tard que les bouteilles d'une boisson mousseuse sont un instrument de torture populaire dans les services de police..

Le fait que l'agression se développe en Russie et que la vie devient de plus en plus cruelle est démontré par des statistiques tragiques. En Russie, il y a 12 meurtres pour 100 mille habitants par an (selon d'autres sources - 22): plus que dans d'autres pays d'Eurasie. Même si l'on prend les statistiques officielles, il y a dix fois plus de meurtres dans ce pays qu'en Pologne, et quatre fois plus qu'aux États-Unis. La Russie n'est deuxième que les pays d'Afrique et d'Amérique latine déchirés par les guerres et les conflits internes sanglants dans cet indicateur.

Un meurtre typique n'a pas lieu lors d'une confrontation avec des bandits, comme pourraient le penser ceux qui croient aux contes de fées sur la mafia omniprésente, mais après des querelles aléatoires entre amis ou parents. La victime la plus fréquente du "meurtre en russe" est le compagnon de boisson du meurtrier, celui qui a bu avec lui dans la même bouteille..

C'est ainsi que Vladislav Tornovoi, 23 ans, est décédé dans la nuit du 9 au 10 mai à Volgograd. Célébrant l'anniversaire de la victoire sur l'Allemagne, le jeune homme a bu de la bière avec deux amis - Alexei Burkov et Anton Smolin, et a avoué en plaisantant qu'il était gay. L'ivrogne Smolin était furieux: lui, un criminel avec une longue expérience militaire, ne peut pas s'asseoir à la même table avec «tel», la place d'un homosexuel est à la «parasha» - une latrine fétide dans le coin de la cellule. Lui et Burkov se sont précipités sur un ami, ont déchiré ses vêtements et ont commencé à lui donner des bouteilles de bière dans l'anus. Un, le deuxième, le troisième n'est entré qu'à moitié. Ils ont battu la victime dans les côtes, puis ont déposé le corps sur du carton et l'ont incendié. Quand le feu s'est éteint, Smolin a saisi un pavé de 20 kilogrammes et a brisé la tête de Tornovy avec quelques coups. Éclaboussés de sang, les complices ont laissé le cadavre, les bouteilles, la pierre et sont rentrés chez eux dormir. Le matin, réveillés par la police, ils auraient peu de souvenir de ce qu'ils faisaient la nuit.

Chaque année, deux mille enfants sont victimes de la rage des parents ivres et sobres. Cependant, l'ombudsman des droits de l'enfant Pavel Astakhov s'inquiète beaucoup moins de ce fait que les cas d'abus américains d'enfants adoptés en provenance de Russie. Il peut raconter en détail chacune de ces histoires et, interrogé sur la situation interne de la Russie, il répond qu'il ne connaît pas les statistiques exactes..

L'augmentation du niveau d'agression des Russes, selon les psychologues de l'Académie russe des sciences, a provoqué une augmentation du nombre de tragédies sur les routes. En termes de nombre de victimes de la circulation routière pour 100 000 habitants, la Russie occupe également la première place en Eurasie. Les accidents de la route tuent 30 000 personnes chaque année. Les scènes sauvages qui se déroulent chaque jour témoignent de l'état dans lequel les Russes prennent le volant.

Lorsque l'officier du FSB a été exaspéré par le conducteur d'une souffleuse à neige qui a heurté sa voiture dans une rue étroite de Moscou, il a sorti un pistolet et a tiré sur l'agresseur. Un étudiant de MGIMO, prestigieuse université où étudient de futurs diplomates, traversant la rue au feu vert, contraint de freiner un autre étudiant qui se précipitait dans une voiture de sport. Un conducteur enragé a sauté hors de la voiture et a battu à mort un piéton avec ses poings.

Un correspondant polonais à Moscou, qui a également traversé la route du green, a miraculeusement réussi à esquiver la voiture. Quand il a crié "Es-tu fou?", Deux gars forts ont sauté de là. En conséquence, le journaliste est descendu avec quelques os cassés sur le visage.

Les organisations publiques demandent des amendements à la législation afin que les automobilistes agressifs puissent être punis et envoyés en traitement psychiatrique obligatoire. Les députés de la Douma, qui, les uns après les autres, adoptent diverses lois répressives, n'ont pas voulu en venir à ce sujet. Sans surprise, ils aiment eux-mêmes la conduite rapide. Pas une seule semaine ne passe sans que les prochains hauts fonctionnaires du gouvernement soient blessés ou tués dans un accident.

Les scientifiques du RAS russe prouvent que la vie en Russie devient de plus en plus cruelle, elle est remplie de violence et d'impolitesse. 150 experts ont été invités à évaluer le niveau des phénomènes comportementaux négatifs des Russes en 1981, 1991, 2001 et 2011 sur une échelle de dix points. Le résultat était épouvantable. Il y a 32 ans, le niveau de phénomènes tels que l'agressivité, l'hostilité à l'environnement, la grossièreté, la tendance à la violence était estimé à 3-3,5 points. En 2011, selon les experts, il est passé à 7-7,4 points, alors que dans le même temps la capacité des Russes à contrôler leurs réactions est passée de 5,45 à 4,4 points.

La propagande officielle a des raisons d'appeler fièrement le gouvernement de Vladimir Poutine une «ère de stabilité» et de croissance dans la prospérité. Il peut sembler que depuis 2000, lorsque le nouveau président a remplacé Boris Eltsine au Kremlin, les Russes ont réussi à maîtriser leurs émotions négatives. En fait, il s'est avéré l'inverse.

«J'adore septembre lorsque les étudiants retournent à l'université après leurs vacances en Europe. Tout le monde est sympathique et se sourit. Mais, malheureusement, cela passe rapidement et des visages tristes et en colère réapparaissent. On comprend que si une personne à Moscou sourit à une vendeuse, elle le considérera comme un idiot. Si vous entendez «quoi?» Ou «dites ce dont vous avez besoin» en réponse à votre «bonjour» à quelques reprises, vous comprendrez que ce n'est pas l'Europe », me dit Vera Kichalova, étudiante à l'Université d'État de Moscou..

«La croissance de l'agression dans la société, en principe, est facilitée par tout ce qui entoure les Russes. Allumez la télévision et il n'y a que des ennemis à nos frontières. Avant les élections, le président cite un poème de Lermontov, exhortant «Mourons près de Moscou, comme nos frères sont morts», comme si le peuple allait se battre et ne pas voter. Le héros typique du film est une personne qui atteint son objectif noble ou ignoble à l'aide d'une tromperie, de poings ou d'un pistolet. Les gens poussent les autres passagers dans le béguin pour le métro et peuvent crier sur ceux qui sont les plus faibles, ne voyant rien de mal à cela. Mais dans le sourire qui leur est adressé par un inconnu, ils voient quelque chose d'étrange et de suspect », explique Andrey Yurevich de l'Académie russe des sciences..

Mais ce qui dérange le plus ses compatriotes, c'est la stratification croissante des sociétés.

Apprendre à résister à l'agression de quelqu'un d'autre. Pas à pas

Comme on dit, vous ne pouvez pas vivre en société et être libre de la société. Et nous sommes tous des gens sociaux, rencontrant beaucoup d'autres personnes chaque jour. Et nous devons tous résoudre les problèmes d'interaction avec cette masse d'autres personnes chaque jour. Et, de préférence, une telle interaction, après quoi vous ne vous sentez pas comme un "citron pressé". L'un des problèmes courants d'une telle interaction est l'agression de quelqu'un d'autre..

Personne n'est à l'abri de cela, alors tout le monde doit périodiquement se poser la question, mais comment résister à l'agression de quelqu'un d'autre? Comment ne pas l'accepter ou comment s'en protéger?

Quelle devrait être la position à l'intérieur, pour que les gens ne se produisent tout simplement pas (même les "rustres" les plus notoires) pour s'accrocher à vous et se comporter de manière agressive envers vous?

Ou, pour poser la question différemment, que les personnes qui rencontrent rarement l'agression d'étrangers diffèrent des personnes qui en ressentent constamment l'effet sur elles-mêmes?

Je ne parle pas de ces moments où vous êtes touché par inadvertance dans une file d'attente ou dans le métro, quand une caissière fatiguée pendant la journée se permet de vous parler d'un ton irrité, ou une personne provoque une agression en marchant accidentellement sur son pied.

Je parle de ces moments où les gens délibérément, avec une pleine conscience et compréhension de ce qu'ils font, se comportent de manière agressive envers les autres, délibérément «impolis», s'expriment, poussent, en général, provoquent une personne à répondre.

Je ferai tout de suite une réserve que jamais, en aucune circonstance, l'agression n'apparaît "comme ça" à l'improviste, il y a toujours une raison à son apparition. C'est juste que souvent cette raison n'est pas visible à l'œil nu, et une personne elle-même peut ne pas deviner qu'elle est elle-même un provocateur de l'agression de quelqu'un d'autre..

Sous quelle forme l'agression de quelqu'un d'autre peut-elle apparaître:

  1. Sous forme ouverte. Tout est clair ici, ce sont des attaques de la part d’inconnus, de la «grossièreté» dans les transports et dans la rue, des «grands-mères-bulldozers» du passé soviétique, un voisin est un ivrogne agressif, diverses sortes de personnes de la couche sociale inférieure, des personnes habituées à résoudre leurs problèmes de manière agressive.
  2. Sous une forme cachée. Les amis et les petites amies se permettent souvent l'agression «sur la base des droits d'amitié». Tout cela s'exprime dans des déclarations percutantes, des conseils qui n'ont pas été demandés, dans divers types de «mauvais service». Et souvent, cela n'est pas réalisé par la personne - l'agresseur. Il est convaincu qu'il «aide» son ami. Toutes sortes de commentaires, déclarations, critiques, juste s'accrocher à une personne, assaisonnée de sauce «Je sais mieux comment tu vis et quoi faire», et visant à mettre la personne à l'aise pour un tel «ami» et à faire ce qu'il veut.

Cela inclut également les personnes qui considèrent que le reste du «bétail» n'est pas digne d'attention. De telles personnes se comportent toujours et partout comme des «rois», ne prennent pas en compte les opinions des autres, mais elles ne le font pas sous une forme ouverte, mais en montrant tout leur comportement. Ils ont juste un sens déraisonnablement élevé de leur propre importance..

Dans les deux cas, une personne qui a été soumise à l'agression de quelqu'un d'autre se sent "aspergée de slop", se sent coupable de ne pas pouvoir se défendre, se sent humiliée, offensée, "troublée".

Qui sont ces personnes qui tombent constamment sous l'influence de l'agression d'autrui? Ou même si ce n'est pas constamment, mais périodiquement, et cela complique la vie.

Premièrement, ce sont des gens qui ont eux-mêmes beaucoup d'agressivité à l'intérieur, mais qui ont des interdictions sur sa manifestation. Une personne réalise cette agression en libérant l'agression d'autres personnes.

Ici, vous pouvez faire une analogie avec les personnes qui ont peur des chiens. Le chien ressent cette peur subconsciente et mord ou aboie une telle personne. Dans le cas de l'agression de quelqu'un d'autre, la même chose se produit. L'état énergétique intérieur d'une personne est tel qu'il «attire» les agresseurs dans sa vie. Les gens autour de vous ressentent, sans équivoque, celui qui peut être "méchant" par la position du corps, la voix, les expressions faciales, l'apparence, le comportement, etc..

Ainsi, la vie donne du feedback. Après tout, les gens ne reçoivent que ce qui est en eux-mêmes, mais ce qu'ils ont peur d'admettre, ou quelles sont les interdictions internes très fortes.

Supposons qu'un enfant grandisse dans une famille intelligente, où il est impossible de manifester du mécontentement, d'avoir l'air «mal» est impossible. Et le processus éducatif visait à supprimer la personnalité, toutes les manifestations de mécontentement, jusqu'à l'interdiction de rester de mauvaise humeur. Ceci n'est qu'un exemple..

Ou les familles avec des pères alcooliques, lorsque les enfants, sous peine de blessures physiques, ont peur de mettre leur père en colère. Imaginez un enfant grandissant dans des conditions de stress physique constant et d'humiliation morale. Un tel enfant, en raison de sa faiblesse physique devant une personne âgée, est simplement obligé de supprimer l'agression à l'intérieur.

Ou un enfant a grandi dans une famille où tous les problèmes ont été résolus à l'aide de cris, d'abus, d'abus. Et même à l'âge adulte, une telle personne éprouve de la panique, de la panique et de la confusion avant de parler d'une voix élevée ou d'impolitesse. Jusqu'à diverses phobies.

De nombreux exemples peuvent être cités, mais une chose unit ces personnes.

Ces gens sont des victimes.

L'agresseur a besoin de «drainer» l'agression, c'est évident, mais seulement pour celui qui ne pourra PAS répondre. Sur le sacrifice, qui a réprimé sa propre agression. Et puisque, en règle générale, l'agresseur à l'intérieur est lui-même une victime (le même supprimé), alors il «sent» la même victime chez une autre personne. Et même si la victime commence à «casser», alors elle le fera à partir de l'état de la victime. Et cela ne mènera à aucun résultat positif..

Deuxièmement, les personnes qui attirent les agresseurs souffrent, le plus souvent, du soi-disant «traumatisme des rejetés». Ce sont des gens qui eux-mêmes semblent "trop ​​grands" dans ce monde, ils essaient d'occuper le moins de place possible, ils ont peur de paraître mal à l'aise ou d'interférer avec quelqu'un. Ils ne se permettent tout simplement pas trop, psychologiquement, par exemple un salaire élevé, un lieu de travail plus pratique et confortable, une grande maison ou une voiture. Liz Burbo parle de cette blessure dans son livre. Voici un extrait:

Être rejeté est un traumatisme très profond; le rejeté le ressent comme un rejet de son essence même, comme un déni de son droit d'exister. De tous les cinq traumatismes, le sentiment d'être rejeté apparaît en premier, ce qui signifie que la cause d'un tel traumatisme dans la vie d'une personne survient plus tôt que les autres..

Un bon exemple est un enfant non désiré né «par hasard». Un cas frappant est celui d'un enfant du mauvais sexe. Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles un parent rejette son enfant. Il arrive souvent que le parent n'ait aucune intention de rejeter l'enfant, néanmoins, l'enfant se sent rejeté pour chaque raison, même la plus petite - après une remarque offensante, ou lorsque l'un des parents éprouve de la colère, de l'impatience, etc. pas guéri, il est très facile de le briser. Une personne qui se sent rejetée est biaisée. Il interprète tous les événements à travers les filtres de son traumatisme, et le sentiment d'être rejeté ne fait qu'exacerber.

Dès le jour où le bébé se sent rejeté, il commence à développer un masque de fugitif. Ce masque se manifeste physiquement sous la forme d'un physique insaisissable, c'est-à-dire d'un corps (ou d'une partie de corps) qui semble vouloir disparaître. Étroit, compressé, il semble être spécialement conçu pour qu'il soit plus facile de se glisser, de prendre moins de place et de ne pas être visible entre autres.

Ce corps ne veut pas prendre beaucoup de place, il prend l'image d'un échappé, s'échappant, et toute sa vie s'efforce d'occuper le moins d'espace possible. Quand vous voyez une personne qui ressemble à un fantôme éthéré - "la peau et les os" - vous pouvez avec un degré élevé de certitude vous attendre à ce qu'elle souffre du traumatisme profond d'un être rejeté.

Un fugitif est une personne qui doute de son droit d'exister; il semble même qu'elle ne s'est pas totalement incarnée. Son corps donne donc l'impression d'être incomplet, incomplet, constitué de fragments mal ajustés les uns aux autres. Le côté gauche du visage, par exemple, peut différer sensiblement de la droite, et cela est visible à l'œil nu, il n'est pas nécessaire de vérifier avec une règle. Quand je parle d'un corps "en sous-effectif", je veux dire ces parties du corps où, pour ainsi dire, il n'y a pas assez de pièces entières (fesses, poitrine, menton, chevilles beaucoup plus petites que les mollets, creux dans le dos, la poitrine, l'abdomen, etc.). ),

Ne pas être présent pour ne pas souffrir.

La première réaction d'un être humain lorsqu'il se sent rejeté est le désir de s'enfuir, de s'évader, de disparaître. Un enfant qui se sent rejeté et crée un masque fugitif vit généralement dans un monde imaginaire. Pour cette raison, il est le plus souvent intelligent, discret, silencieux et ne crée pas de problèmes..

Seul, il s'amuse avec son monde imaginaire et construit des châteaux dans les airs. Ces enfants inventent de nombreuses façons de s'échapper de la maison; l'un d'eux est un désir prononcé d'aller à l'école.

Le fugitif préfère ne pas s'attacher aux choses matérielles, car elles peuvent l'empêcher de s'échapper quand et où bon lui semble. On dirait qu'il regarde vraiment tout ce qui est important de haut en bas. Il se demande ce qu'il fait sur cette planète; il lui est très difficile de croire qu'il peut être heureux ici.

Le fugitif ne croit pas en sa valeur, il ne se met en rien.

Le fugitif cherche la solitude, la solitude, car il a peur de l'attention des autres - il ne sait pas comment se comporter en même temps, il lui semble que son existence est trop perceptible. Et dans la famille, et dans n'importe quel groupe de personnes, il est réprimé. Il croit qu'il doit endurer les situations les plus désagréables jusqu'au bout, comme s'il n'avait pas le droit de riposter; en tout cas, il ne voit aucune option pour le salut. Plus le traumatisme du rejeté est profond, plus il attire vers lui les circonstances dans lesquelles il est rejeté ou lui-même rejette.

Et lorsqu'une personne avec un «traumatisme rejeté» sort dans la rue, elle devient souvent l'objet de l'agression des autres. Encore une fois, une telle personne est dans l'état de Victime, et les gens lui "reflètent" simplement cet état..

Troisièmement, les personnes qui répriment l'agression réciproque en elles-mêmes, «avalent» celle de quelqu'un d'autre, ne se permettent pas de donner une rebuffade adéquate à l'agresseur, sont souvent victimes d'une agression ponctuelle, non constante et soudaine. Par exemple, beaucoup ne peuvent pas rejeter adéquatement l'agression du boss. Que se passe-t-il ensuite? Une personne supprime en elle-même une impulsion agressive de réponse, mais cette impulsion nécessite une compensation, de sorte qu'une personne peut «casser» sur ses proches afin de compenser l'agression. Celui sur qui ils "se sont détachés" transfère cette agression plus loin jusqu'à ce que cette impulsion atteigne la source de l'agression (c'est-à-dire le chef). Ça arrive toujours.

Personne n'oublie jamais où il a enterré la hache de guerre. –Kean Hubbard

Donc, nous avons décidé qui, le plus souvent, ces personnes qui vivent constamment l'action de l'agression de quelqu'un d'autre. Maintenant une question logique, et que faire à ce sujet.

Comment résister à l'agression de quelqu'un d'autre?

1. Traitez avec vous-même.

Si la victime «grimpe» de vous - si évident qu'elle attire les agresseurs, vous devez alors comprendre d'où vient cette victime. Que vous ayez un «traumatisme du rejeté» ou vos origines dans votre enfance, vous devez comprendre exactement où vous avez bloqué votre permission de répondre et de travailler dans cette direction. Vous devez comprendre qu'une personne a le droit de se défendre et de répondre à l'agression des autres. Mais il est plus souhaitable de se débarrasser des blocages et des traumatismes, puis les gens réfléchiront à votre nouvelle attitude. Comment faire?

2. Comprenez que l'agression de quelqu'un d'autre n'est pas votre problème.

Ce sont les problèmes d'une personne agressive qui attaque. C'est LUI qui a besoin de "drainer" l'agression, et vous venez de vous mettre en travers de son chemin, et il veut en profiter. Et il est souhaitable de comprendre cela non pas à partir de l'état du Sacrifice, mais à partir de l'état de compréhension que c'est le «rustre» à l'intérieur qui est agité et qu'il a besoin de mettre ses excréments spirituels quelque part. Et il recherche un tel "sac de colostomie" chez d'autres personnes. Voulez-vous être un sac de colostomie?

Une compréhension de ceci contribue déjà à vous séparer de l'état de Victime, ce qui signifie que cela enlève l'appétit de l'agresseur pour une énergie aussi «savoureuse» pour lui. Après tout, une personne qui se comporte de manière agressive le fait délibérément pour attirer l'énergie de l'attention sur elle. Séparer votre état de l'état de l'agresseur vous permettra de ne pas réagir trop violemment, et donc de l'empêcher de se recharger avec vos émotions.

3. Donner une réponse à l'agresseur sous une forme acceptable.

Ce point disparaît de lui-même lorsqu'une personne apprend à être dans un autre état interne, l'état de «boa constrictor». En attendant, il étudie, les recommandations sont les suivantes.

Si une personne dirige l'agression vers une autre, elle est inconsciemment prête à la recevoir en réponse. Par conséquent, il est nécessaire de répondre à l'agression dans tous les cas, partout et toujours. Votre estime de soi vous remerciera alors. Vous devez répondre à l'agression avec une agression adéquate, vous ne voulez même pas manger, même si ce n'est pas typique pour vous, même si vous savez que vous perdrez du temps et de l'énergie dans ce conflit. Une rebuffade adéquate consiste en une réaction immédiate visant à montrer que l'agression a été remarquée, et vous continuerez à riposter si nécessaire: «Soyez prudent», «Faites attention», «Parlez-moi d'un ton poli», «Vous m'avez blessé»., "Arrête de me crier dessus", etc. De plus, cela ne doit pas être dit d'une voix tremblante, mais d'un ton calme et confiant, si possible en regardant dans les yeux. Montrez que vous n'avez pas besoin de conflit, mais que vous pouvez vous défendre. Il n'y a pas besoin d'être impoli, de crier en retour, cela n'aboutira à rien, vous n'accepterez que les règles du jeu des autres sur un terrain étranger. Mais si une personne prend la situation en main, alors elle contrôle déjà la situation, et non elle la contrôle. Au fait, si vous ne répondez à rien, c'est la même chose que d'accepter les règles du jeu de quelqu'un d'autre..

En même temps, le but de l'agression de représailles n'est pas d'obtenir satisfaction et de battre le "rustre", d'être cool et de le remettre à sa place. Autrement dit, le but n'est pas de gagner la «grossièreté». Le but est de vous éviter d'être blessé par des personnes agressives, de rester calme intérieurement et conscient que vous avez su vous défendre. Ne vous sentez pas comme un "sac de colostomie".

Toutes ces recommandations sont bonnes lorsqu'une agression dirigée contre vous vous dépasse soudainement, vous n'êtes pas préparé à cela et vous devez réagir rapidement. Mais toute votre vie, vous ne marcherez pas dans un état de «préparation au combat», par conséquent, en principe, il est nécessaire d'atteindre un tel état interne lorsque les gens ne pensent tout simplement pas à vous attaquer à l'improviste.

Que faut-il faire pour cela?

1. Apprenez à défendre vos limites.

Toujours et partout, vous devez apprendre à défendre vos frontières. Par analogie avec l'État. Un état normal supprimera toujours strictement les tentatives de violation de ses frontières, à la fois explicites et implicites. Seulement, contrairement à l'État, les frontières d'une personne sont plus faciles à contrôler par elle-même. Et si la frontière de l'État peut encore être violée et rester inaperçue, alors lorsque les frontières d'une personne sont violées, notre système d'auto-évaluation intégré le signalera toujours. Cela peut se manifester par de la colère, des protestations, de l'irritation, par exemple, lorsque des êtres chers entrent dans votre vie sans votre permission, peut-être une insatisfaction et d'autres manifestations exprimées au niveau émotionnel. En principe, tout le monde a rencontré ce.

Quiconque a violé vos limites devrait recevoir une réponse adéquate. Même les personnes les plus proches, les parents, les épouses-maris doivent savoir que vous n'autorisez pas la violation de vos limites. Cela ne veut pas dire que vous devez vous adonner aux jurons et à la «grossièreté», ou ne pas tenir compte des demandes et des critiques des proches. Vous pouvez toujours saisir les mots, ce n'est pas pour rien que le russe est génial et puissant, et expliquer ce que vous n'aimez pas, que sans votre permission, ils essaient de vous mettre à l'aise pour les autres.

2. Apprenez à être dans un état d'équilibre, de calme. Dans l'état de "boa constrictor".

Cela ne signifie pas du tout que si vous avez été agressivement attaqué par une autre personne, alors vous devez vous tenir dans le «nirvana» ​​et ne pas réagir de quelque manière que ce soit. Non, l'état d'équilibre signifie que si vous vous taisez en réponse à la «grossièreté», non pas parce que vous supprimez l'agression en vous-même, mais parce qu'elle ne s'accroche en aucune façon à vous, et donc «tout de même» à cette agression que même trop paresseux pour réagir d'une manière ou d'une autre. Mais c'est une raison de réfléchir, car, comme je l'ai dit, une impulsion agressive ne se forme pas à l'improviste..

Habituellement, l'état de calme intérieur en cas de "grossièreté" déraisonnable est violé, et si vous avalez le ressentiment ou supprimez l'agression réciproque, alors l'état intérieur de calme sera encore plus perturbé. Par conséquent, vous devez répondre, mais d'un état d'équilibre, PAS une victime, PAS un "rustre", non pas parce que vous devez répondre, mais seulement alors, pour que l'agresseur se taise, et "ce qui serait désagréable".

Vous devez apprendre à être dans un état de «boa constrictor», qui, dans ce cas, peut lui mordre la tête. Et si soudainement une autre personne décide de "drainer" l'agression sur vous, alors vous ne serez plus un "lapin" qui a peur et des lâches. Vous serez au moins un "boa constrictor" égal, et quelque part même vous surpasserez une personne agressive en énergie. Et il comprendra que vous ne vous laisserez pas offenser, et vous contournera simplement "la dixième voie".

Ce que vous NE devez PAS faire en cas d'agression de quelqu'un d'autre?

  1. «Être impoli», jurer en réponse. La première place au concours «impolitesse» est loin d'être le meilleur prix. Et il s'avère pas écologique.
  2. Silence et "avaler". Dans ce cas, considérez que vous avez vous-même fait une panne d'énergie. Pendant longtemps, vous serez indigné et vous jurez "à vous-même", vous mordrez cette situation à l'intérieur, vous vous irritez contre vous-même, et vous vous blâmez de ne pas rejeter l'impudent.
  3. Se taire et «accepter» en interne. Dans ce cas, vous autorisez toute personne qui vous vient à l'esprit à violer vos limites. Et cela ressemble à un "sac de colostomie" que tout le monde peut utiliser.

Une fois de plus, je veux répéter que jamais, en aucune circonstance, une impulsion agressive ne survient comme ça. Si l'agression est dirigée contre vous, cela signifie que vous l'avez supprimée à l'intérieur au lieu d'y répondre et que vous compensez cette impulsion agressive étrangère..

Et sur l'agression réprimée à l'intérieur, vous avez "tiré" l'agression d'une autre personne, afin de la rejeter et de ne pas devenir un dépotoir pour les complexes. Nous pouvons dire que c'est ainsi que le «cycle de l'agression» fonctionne dans la nature. Une personne est obligée de réprimer l'agression à l'intérieur lorsqu'elle ne peut pas donner une rebuffade adéquate, lorsque ses limites sont violées, lorsqu'il y a des blessures non résolues qui doivent être résolues.

L'agression est la seule réponse adéquate à sa propre impuissance. - Baghdasaryan A

Un cas idéal pour une personne est dans un état de "boa constrictor" afin que les autres ne pensent pas diriger leur agression contre vous.