Blues, apathie, dépression: quelle est la différence et quels sont les principaux signes

Contrairement aux stéréotypes, les concepts énumérés ne sont pas du tout synonymes, il n'est pas tout à fait correct de les mettre sur une seule ligne..

Néanmoins, une personne qui se sent mal soupçonne souvent en elle-même tout ce complexe de maux mentaux à la fois: «J'ai le blues, l'apathie et la dépression», dit un si pauvre garçon.

Essayons de comprendre quelles sont les différences entre ces états psycho-émotionnels, quels sont leurs vrais signes et satellites.

Si nous partons du degré de «négligence» et de gravité, peut-être les bleus les moins dangereux. Commençons par elle.

Blues - une condition temporaire

L'interprétation classique du blues est qu'il s'agit d'un état interne saisonnier et temporaire, similaire à la paresse croissante associée à la tristesse, lorsque vous ne voulez pas continuer votre mode de vie habituel et le percevoir positivement..

Ils disent souvent: "Blues d'automne", ce qui n'est pas du tout accidentel. Après tout, c'est cette période de l'année qui signifie symboliquement la maturité naturelle, l'approche de la vieillesse. C'est probablement pourquoi à l'automne les pensées, les sentiments, les vieux griefs sont aggravés. Le corps et l'âme se préparent à l'hibernation. Un rôle important, bien sûr, est joué par le temps correspondant (pluie, neige fondante, froid), qui inhibe l'activité physique humaine.

Blues (ou rate) - disons simplement, un phénomène quotidien. Elle peut se manifester par une réticence persistante à aller travailler. Plus précisément - une dure matinée à se réveiller avec la pensée qu'il est beaucoup plus confortable de rester dans un lit douillet. Ou, lorsque vous souhaitez généralement passer toute la journée sous une couverture chaude.

Les exemples sont primitifs, mais ils démontrent clairement la différence clé entre le blues et d'autres disharmonies mentales plus fortes. Car vous pouvez faire face à la rate vous-même ou avec l'aide de vos proches, et souvent cet état se résume à l'arrivée de l'hiver et à l'adaptation progressive du corps à un nouveau cycle de vie, en se restructurant vers un nouveau régime.

La dépression et l'apathie sont beaucoup plus compliquées. Les deux conditions sont prolongées et ont des causes sous-jacentes. Contrairement au précédent, ils sont déjà inclus dans la catégorie des troubles psychologiques. Par conséquent, leur thérapie dans la plupart des cas est impensable sans l'intervention de spécialistes..

Dépression - du mot «supprimer»

Dépression - la base pour comprendre ici est la traduction du mot du latin «deprimo», c.-à-d. "Supprimer", "abaisser", "tirer vers le bas". Les psychologues prennent généralement en compte trois symptômes principaux et plus d'une douzaine de symptômes associés. La première triade comprend les sentiments d'oppression, de désespoir et d'impuissance. Et dans leur contexte - manifestations physiques: fatigue accrue, perturbations de l'alimentation, diminution de l'activité, y compris sociale. De plus, le syndrome dépressif peut se développer en raison d'une maladie de n'importe quel organe. À l'inverse, les affections chroniques peuvent entraîner une dépression sévère..

Actuellement, il existe une classification assez étendue des troubles dépressifs. Ils sont classés en fonction du diplôme, de la nature du cours, du groupe d'âge, des signes cliniques et de certains autres signes..

L'apathie est un compagnon de la dépression.

La dépression s'accompagne souvent d'apathie et vice versa. Mais principalement le deuxième état est considéré comme l'un des éléments clés du premier. Pour une identification plus complète, nous reviendrons à l'étymologie du terme: en traduction du grec «pathos» signifie «souffrance», le préfixe «a» - absence, négation. Autrement dit, l'apathie est l'indifférence, le vide émotionnel total. Et c'est sa principale différence par rapport à la dépression en tant que telle, car cette maladie mentale, après tout, est teintée de sentiments, bien que négatifs.

Chacune de ces disharmonies nécessite une attention particulière. Même un blues apparemment relativement inoffensif. Après tout, elle peut facilement évoluer vers un trouble mental plus grave si les sonneries d'alarme ne sont pas reconnues à temps.

Comment se débarrasser de la dépression persistante et de l'apathie?

Chacun a une chance de faire face à la mélancolie, au manque d'envie de faire quoi que ce soit et à la perte de motivation. La plupart des gens éprouvent de l'apathie, de la léthargie et de la fatigue à des moments où ils veulent s'allonger sur le canapé et ne rien faire. Cet état s'apparente à un état dépressif, beaucoup de gens disent: «J'ai une dépression», bien que la vraie dépression, contrairement à l'apathie, soit une maladie qui affecte à la fois le psychisme et la physiologie. Les psychothérapeutes traitent la dépression. Une personne, dont l'image du monde a perdu les couleurs de la vie et s'est estompée, ne sait pas comment se débarrasser de la dépression et de l'apathie, et la situation est aggravée par le manque de volonté d'agir. La dépression apathique fait littéralement abandonner une personne. Mais il y a un moyen de sortir de la situation.

Pour normaliser la situation, voyons quel type d'État a dépassé. Est-ce l'apathie ou la dépression? La paresse banale n'est pas exclue..

Apathie ou dépression: quelle est la différence?

Si une personne qui remplissait chaque jour des choses intéressantes, se couchait avec un sentiment de regret qu'il n'y ait que 24 heures dans une journée, ce qui ne suffit pas pour la mise en œuvre de plans, commence soudainement à ignorer le réveil, devient indifférente aux choses qui le fascinaient auparavant et cesse de rêver, tu devrais y regarder de plus près.

La première chose à exclure est le développement de la maladie. Ainsi, un état dépressif accompagne souvent l'oncologie. La dépression survient lorsqu'une personne souffre de douleurs, telles que des migraines articulaires ou récurrentes.

Y a-t-il des problèmes de santé évidents? Par conséquent, il est nécessaire de comprendre pourquoi l'apathie, la mélancolie et la dépression hantent le malade. Voici 3 états possibles qui «volent» la joie de vivre:

  • paresse;
  • apathie;
  • dépression.

Le premier cas est simple. La paresse «attaque» le plus souvent en raison de la réticence à effectuer une certaine action. Une personne peut prendre du temps pour nettoyer l'appartement, tout en répondant volontiers à l'offre d'amis d'aller au cinéma ou au café.

Dans le même temps, l'humeur ne souffre pas, une légère tristesse est possible, qui disparaît rapidement si elle est remplacée par des émotions positives. Une personne ne perd pas la capacité de réagir émotionnellement à l'environnement et ses émotions correspondent à ce qui se passe.

Chacun a ses propres méthodes pour faire face à la paresse. Le plus souvent, la motivation sous la forme d'un cadeau à vous-même pour une action désagréable effectuée aide. Et après l'avoir fait, l'humeur s'améliore.

L'apathie est plus difficile. Cela prend de deux à trois heures à sept à dix jours. Le signe principal est une réticence totale à faire quoi que ce soit. Le présentateur a le désir de s'allonger sur le canapé et de se livrer à ses propres pensées, souvent tristes. Les raisons du développement de l'apathie sont:

  • épuisement moral, «burnout»;
  • surmenage physique;
  • crise grave (divorce, perte d'emploi);
  • mort d'un être cher.

Une personne se retrouve dans un monde clos de ses propres expériences, il lui semble que ça ne va pas mieux, il veut être laissé seul.

Selon les causes de l'apathie, vous devez:

  • changer de profession, ajouter de l'activité physique;
  • c'est ringard de se reposer, de partir un moment, de «changer»;
  • éprouver des émotions négatives, accepter une nouvelle situation, se donner le temps de s'y habituer;
  • attendre, exclure la communication pendant quelques jours, reporter les affaires.

L'apathie disparaît généralement d'elle-même. Cela dure rarement plus de deux semaines. Aucun médicament n'est nécessaire, vous avez besoin de repos et d'attention à vous-même, révélant vos vrais désirs, qui peuvent être «enfouis» sous une couche de nombreuses responsabilités et provoquer la mélancolie et l'insatisfaction.

L'apathie et la dépression peuvent aller de pair. Ce cas nécessite déjà une attention particulière et une référence à un psychologue. Dans les premières étapes, vous pouvez aider le patient sans utiliser de médicaments, uniquement par des méthodes psychologiques. L'un des spécialistes expérimentés dans ce domaine est Nikita Valerievich Baturin, qui a ses propres méthodes pour se débarrasser des maladies psychosomatiques, aidera à comprendre le problème et à le résoudre jusqu'à ce qu'il devienne vraiment sérieux..

La dépression apathique ne se produit pas du jour au lendemain. Il se développe progressivement, de plus en plus avec ténacité en capturant une personne. L'évolution de la maladie dure des semaines, voire des années, et la personne la plus malade peut penser que tout va bien, elle est simplement fatiguée, a perdu des forces. La dépression apathique n'est pas seulement un trouble émotionnel. Des changements somatiques et cérébraux sont également ajoutés (c'est-à-dire que des maux physiques apparaissent et que les problèmes commencent avec les vaisseaux du cerveau).

Symptômes de la dépression apathique

Parmi les symptômes de la dépression apathique figurent les suivants:

  • absence de réponse émotionnelle à tout événement (positif ou négatif);
  • perception détachée des événements objectivement importants pour l'individu;
  • diminution de la motivation;
  • besoin réduit de communication;
  • faible activité physique, sensation de faiblesse musculaire.

Pour l'apathie (comme pour les autres types) la dépression se caractérise par une détérioration le matin et une certaine amélioration le soir. Aux symptômes énumérés de dépression apathique s'ajoutent le manque ou la diminution de l'appétit, la perte de poids. Parfois, l'image est le contraire: une personne commence à manger anormalement beaucoup, puis son poids augmente, mais cela ne le dérange pas.

Les signes caractéristiques de l'apathie et de la dépression comprennent une perte totale d'intérêt pour ce qui occupait et inquiétait auparavant une personne..

Ce qui peut accompagner la dépression?

La dépression apathique n'est pas seulement une humeur réduite et une réticence à communiquer, une tendance aux larmes sans raison apparente. Des symptômes somatiques apparaissent:

  • maux de tête;
  • somnolence ou, au contraire, insomnie - troubles du sommeil;
  • douleur articulaire;
  • faiblesse musculaire;
  • la peau qui gratte.

La mémoire peut se détériorer, il est difficile pour une personne de se concentrer. Le manque de volonté apparaît: il devient difficile de prendre une décision.

Les problèmes commencent au travail associés à une faible concentration.

Caractéristiques de la maladie

Après avoir compris la différence entre l'apathie et la dépression, vous pouvez définir cette dernière. Cet état, lorsque les sentiments sont absents, le patient est pleinement conscient, n'a pas perdu la capacité de penser et de se souvenir, mais traite tout avec indifférence. Cela s'applique même aux événements affectant des aspects vitaux pour lui..

L'une des classifications de la dépression, où l'apathie joue un rôle majeur:

  • sous-type apathique (manque de motivation et de désirs);
  • sous-type apato-mélancolique (prédominance de la mélancolie, humeur auto-dépréciée);
  • sous-type apato-anxieux (augmentation de l'anxiété, accompagnée de manifestations végétatives - évanouissements, tachycardie, troubles gastro-intestinaux).

Les patients ne s'inquiètent pas de la question de savoir comment se débarrasser de l'apathie et de la dépression à tout, ou plutôt, ils peuvent poser cette question à un médecin ou à des proches, mais ils considèrent eux-mêmes leur cas comme désespéré.

La dépression apathique peut être organique, c'est-à-dire qu'elle peut être causée par un dysfonctionnement de tout organe ou système du corps.

Qu'est-ce que la dépression organique et comment est-elle traitée?

Les formes organiques sont subdivisées en formes:

  • démence;
  • athérosclérotique;
  • épileptique;
  • post-traumatique.

Des maladies telles que la maladie de Parkinson et d'Alzheimer, l'hypertension non compensée et l'épilepsie peuvent entraîner une dépression et une apathie persistantes. Que faire dans ce cas? Vous ne pourrez pas vous débarrasser de la maladie par vous-même. Tout d'abord, les efforts des médecins viseront à traiter ou amener la rémission de la maladie sous-jacente. Ensuite, les manifestations dépressives diminueront..

La dépression accompagnée d'une gueule de bois est à part. Chez les vrais alcooliques, la mélancolie et le sentiment de désespoir se développent en l'absence d'une «dose» quotidienne, avec l'abstinence, et cela est dû à des troubles organiques. Ceux qui ont simplement «exagéré» à la fête développent des sentiments de culpabilité et une forte tristesse déraisonnable. La raison en est l'empoisonnement du corps par des produits de décomposition de l'alcool. Il s'agit d'une condition transitoire qui ne nécessite généralement pas d'assistance..

Traiter la dépression par un spécialiste

Un psychothérapeute vous expliquera comment vous débarrasser de la dépression et de l'apathie qui l'accompagnent. Il n'y a pas de schéma unique, les éléments suivants doivent être pris en compte:

  • les raisons du développement;
  • Durée du cours;
  • la gravité de l'épisode;
  • la présence de maladies concomitantes.

L'accent du médecin est généralement mis sur l'utilisation d'antidépresseurs. Parfois, la monothérapie est possible, parfois une combinaison de différents médicaments est nécessaire - non seulement des antidépresseurs, mais aussi des neuroleptiques, des nootropiques. Des stabilisateurs de synchronisation peuvent être nécessaires. Le médicament et sa quantité sont sélectionnés uniquement par le médecin!

De plus, pendant le traitement, des techniques de psychothérapie sont nécessairement appliquées..

La question de savoir comment se débarrasser de l'apathie, de la dépression et de la paresse par vous-même ne semble pas correcte, car elle combine trois états différents à la fois. Si la paresse et l'apathie peuvent être surmontées par vous-même, seul un spécialiste devrait travailler avec les états dépressifs..

Complications

Qu'arrivera-t-il à une personne qui n'a pas été aidée s'il s'agit toujours de dépression? La maladie continuera pendant des années, s'intensifiant de plus en plus. Peut-être le développement de la schizophrénie (parfois la dépression apparaît comme son signe avant-coureur), et le pire résultat est qu'une personne peut se suicider. Il ne voit pas d'issue, mais la motivation est comme: "Ressaisis-toi!" sans signification. Le patient est physiquement incapable de se mobiliser. Un tel appel s'apparente à la proposition «Sortez du fauteuil roulant et partez!» Adressée à un patient paralysé.

L'apathie n'est pas une phrase - méthodes de traitement

Ainsi, lors du diagnostic de la dépression, il est nécessaire de commencer un traitement complexe sous la direction d'un spécialiste..

Mais s'il s'agit encore d'une simple humeur apathique causée par la fatigue, vous pouvez "vous sortir du marais par vos cheveux", comme l'a fait le baron Munchausen.

Vous devez reconsidérer votre mode de vie, ajuster votre régime de sommeil et d'éveil. Si la fatigue est la cause du «manque d'humeur», il est logique d'abandonner certaines tâches, de reporter les délais pour leur réalisation et de vous organiser un repos de qualité. Certains sont aidés par une journée passée avec un livre sur le canapé, un autre a besoin d'un voyage et un troisième - la communication avec des amis. Le point général ici est de changer, de sortir du cercle habituel.

Vous devez vous habituer à faire des exercices. Commencez par le plus simple - quelques mouvements de danse sur votre musique préférée, puis vous voudrez bouger davantage. Tonifier parfaitement le jogging matinal.

Il est logique d'essayer les techniques de méditation - il y en a de nombreux exemples sur les pages du World Wide Web..

Vous pouvez vous asseoir en silence, vous souvenir de ce que les désirs étaient dans l'enfance et ensuite être enterré sous un tas d'affaires et de responsabilités. Et commencez à les mettre en œuvre: danser, boxer, dessiner, écrire de la poésie, coudre des poupées.

Le plus difficile est de faire le premier pas: en cas d'apathie - pour amorcer des changements, en cas de véritable dépression - pour admettre l'existence d'un problème et se tourner vers un spécialiste. Dans le second cas, les proches peuvent et doivent aider une personne dont la tâche, après avoir remarqué quelque chose qui ne va pas, persuader une personne de consulter un psychologue ou un psychothérapeute.

La dépression est un trou noir dans l'âme, mais ce n'est pas une phrase. Il est possible de retrouver les couleurs de la vie, mais il ne faut pas écarter le problème, mais y prêter attention. Il ne faut pas avoir honte de demander de l'aide - c'est très difficile pour une personne elle-même, et parfois il est impossible de commencer à se rétablir. Des centaines de milliers de personnes dans le monde ont fait face à la dépression - vous aussi! L'essentiel est de commencer à agir. La dépression est réversible.

Important! Article d'information! Avant utilisation, vous devez consulter un spécialiste.

L'apathie qu'est-ce que c'est: les causes de l'apathie

L'apathie qu'est-ce que c'est? Aujourd'hui, de nombreux experts ne font pas la distinction entre l'apathie et l'athymie ou l'anormie, car ils ont des manifestations similaires, qui consistent en une diminution significative de l'activité émotionnelle, ainsi qu'un détachement complet de la plupart des événements..

Une personne arrête son activité non par paresse: elle ne veut effectuer aucune action, car la vie semble inintéressante, monotone et dénuée de sens

Une telle symptomatologie ne peut être associée à des manifestations capricieuses, car il ne s'agit pas d'un processus rapide..

La manifestation de signes d'apathie sur une base continue est une structure mentale particulière d'une personne en particulier..

Une diminution du niveau des manifestations d'émotions et de sentiments, un détachement général et une passivité de la pensée peuvent se développer progressivement, mais dans certains cas, il y a aussi des manifestations aiguës, surtout si des circonstances de vie choquantes ont conduit à cela.

Le problème réside dans le manque de compréhension de la part d'une personne sujette à l'apathie, les raisons de cet état, ce qui conduit à l'impossibilité de changer sa propre perception de la réalité..

Image clinique


L'apathie est dans la plupart des cas une réaction protectrice du système nerveux, qui est nécessaire pour réduire l'impact du stress émotionnel et autre sur la psyché, empêchant ainsi l'épuisement des réserves internes du corps.

La réticence à faire quelque chose et l'indifférence à la plupart des événements surviennent généralement au moment d'une situation stressante avec un fort épuisement des ressources mentales. Un état de détachement complet se produit également si le système nerveux a été agité pendant trop longtemps. Après cela, elle a besoin d'un certain temps pour stabiliser les processus de fonctionnement, alors le cerveau donne l'ordre d'inhiber la plupart des fonctions émotionnelles, c'est pourquoi une personne ne veut rien faire ou prendre part à des événements qui étaient auparavant importants pour elle..

Si l'apathie n'a pas une forme temporaire, mais se caractérise par des attaques fréquentes et prolongées, certains ajustements sont apportés au caractère d'une personne et elle devient partie intégrante de sa personnalité. Parfois, cela se produit à certains stades du développement des caractéristiques personnelles, auquel cas le désir de ne rien faire est de nature sociale et affecte négativement l'activité dans la sphère professionnelle..

Un diagnostic appelé apathie est exclu de la pratique psychiatrique moderne, car les experts le considèrent comme l'un des symptômes d'un trouble mental existant, qui reflète l'état d'une personne à une période de temps spécifique..

Il est à noter que le manque de désir de faire quelque chose ne peut pas s'étendre à certains types d'activités et être sélectif: il sera applicable à tous les processus, événements et manifestations de la vie.
Si une personne ne veut rien faire, cela ne signifie pas qu'elle est complètement abstraite de tous les événements et processus: elle peut perdre de l'argent, obtenir une promotion au travail ou assister à une fête bruyante, mais en même temps rester complètement indifférente et ne ressentir aucune émotion.

En d'autres termes, toutes les différences entre les manifestations positives et négatives de la vie sont perdues, toutes recevront une évaluation neutre. Parfois, deux concepts différents sont confondus: l'apathie et l'aboulie. Dans le premier cas, l'absence de sentiments et d'émotions se manifeste, mais si l'aboulie se produit, alors la capacité et le désir de mener une activité sont perdus. Dans ce cas, l'existence inertielle est remplacée par le manque d'accomplissement des tâches quotidiennes..

Il existe un concept d'inactivité contemplative: si elle est observée chez une certaine personne, cela peut indiquer les premiers signes du développement d'une pathologie de nature schizophrénique.

Le désir de ne rien faire peut être une manifestation de:

  • la démence, dans le cadre des symptômes complexes de la maladie de Pick;
  • la démence de type Alzheimer;
  • Infection par le VIH et certaines autres maladies.

Un état apathique peut se développer si une personne utilise certains médicaments pharmacologiques depuis longtemps, en particulier les antipsychotiques.

Des situations surviennent souvent lorsque l'apathie est l'un des symptômes cliniques du développement de la dépression. Dans le même temps, une personne ne ressent pas la tristesse dépressive caractéristique, car des concepts contrastés sont perdus et la possibilité de ressentir des sentiments négatifs disparaît..

L'absence de manifestations émotionnelles externes n'indique pas dans tous les cas un état d'apathie, car certaines sensations ne peuvent être cachées qu'au niveau subconscient.

Symptômes


Le diagnostic ne pose généralement pas de difficultés particulières, car une personne apathique est toujours facile à distinguer des autres par ses signes extérieurs caractéristiques..

    Une diminution générale de l'activité dans toutes les sphères d'activité est clairement perceptible si, en parallèle, une indifférence absolue aux événements en cours se développe.

Apathie - indifférence aux événements actuels

  • Il y a une perte totale d'intérêt pour tous les passe-temps et passe-temps; une personne ne veut pas faire d'activités qu'elle aimait autrefois; la communication avec les proches est minimisée.
  • Il est possible de tirer certaines conclusions si, parallèlement aux symptômes décrits, la réaction à des événements ou à des phénomènes qui provoquent des émotions négatives chez d'autres personnes disparaît..
  • Si une personne se désintéresse des activités et des événements, on peut également observer des changements caractéristiques dans son discours et son comportement: ils seront caractérisés par une totale impartialité et une indifférence prononcée..
  • Il y a une posture commune caractéristique avec une tête baissée et un regard absent.
  • Les expressions faciales deviennent plutôt rares, il est impossible de déterminer à partir du visage ce qu'un individu ressent ou pense à propos d'un problème.

  • Dans le discours, on peut observer l'indifférence par rapport à tous les sujets discutés.
  • La condition affecte également la performance des mouvements: les gestes sont minimisés, la spontanéité est complètement exclue.
  • La tendance à ne rien faire s'étend aux procédures visant à maintenir l'hygiène personnelle, ce qui conduit au développement de négligence et de désordre, dont les manifestations sont tout simplement ignorées..
  • Dans certains cas, il peut y avoir une répétition systématique d'actions obsessionnelles dépourvues de tout sens. Ils peuvent consister à se balancer sur une chaise, à tapoter des doigts sur la surface d'un objet, ou à une longue fixation du regard sur un objet sélectionné..
  • Cela conduit à un détachement progressif de la société, on peut remarquer l'ignorance des questions posées ou des tentatives d'établir un contact, les réponses rares deviennent monosyllabiques et non orientées pour poursuivre le dialogue.

    Un tel comportement conduit souvent à une détérioration des relations entre les membres de la famille, ils peuvent devenir très hostiles..

    Très souvent, la manifestation d'une attention accrue à de tels changements de la part des proches non seulement ne change rien, mais provoque également une aggravation de la situation: une personne ne veut pas répondre aux soins et elle devient encore plus fermée sur elle-même.

    Avec le développement de l'état apathique classique, une personne conserve une certaine activité, qui prend la forme de rituels sans but. Il peut faire des choses quotidiennement, auxquelles il est déjà habitué, ou aller travailler, mais tout cela se fait uniquement par inertie. Le manque d'initiative conduit également à l'indifférence quant à la qualité du résultat final de ses activités..

    Les raisons

    La présence de signes d'apathie peut indiquer des troubles plus graves. Avant la nomination d'un traitement, un diagnostic préliminaire est effectué, qui vise à exclure les conditions et pathologies suivantes:

    • troubles de type schizophrène;
    • être en profonde dépression;
    • maladies qui affectent les processus d'activité du système nerveux et sont d'origine organique;
    • Infection par le VIH;
    • formations oncologiques de toute nature affectant le cerveau;
    • alcoolisme ou toxicomanie aiguë;
    • dysfonctionnements endocriniens.

    L'une des raisons les plus courantes du développement de l'apathie est l'utilisation de médicaments pharmacologiques puissants, parmi lesquels on peut distinguer les antidépresseurs, divers tranquillisants, hypnotiques, antibiotiques ou contraceptifs destinés à l'administration orale..

    Les causes de l'apathie peuvent également être de nature psychologique, car ces conditions anormales sont souvent le résultat d'une activité à un rythme trop intense, d'un déséquilibre entre le travail et le repos, d'un travail long et difficile, d'un manque de compensation morale ou autre..

    Traitement

    Dans un état au cours duquel une personne ne veut rien faire et est émotionnellement impliquée dans des événements, certaines mesures sont nécessaires, dont la spécificité dépendra de la cause de l'apathie. Il convient de garder à l'esprit que dans certains cas, l'apathie n'est pas un trouble grave nécessitant une thérapie, car une telle condition est une mesure naturelle nécessaire à la normalisation et à la restauration de l'activité mentale d'une personne..

    Si l'on sait que la cause principale était un facteur traumatique, il n'est pas nécessaire de prendre des mesures hâtives pouvant nuire à la durée de l'état d'apathie. Un tel déchargement peut durer plusieurs jours, pendant cette période, une personne a besoin de solitude et non seulement de repos physique, mais aussi intellectuel, ainsi que de se libérer des tâches et des problèmes ménagers quotidiens..

    Il n'existe pas de médicaments universels capables de normaliser le contexte émotionnel. Pour cette raison, une consultation avec un psychothérapeute ou un autre spécialiste est nécessaire; une telle thérapie est souvent très efficace..

    Le caractère indispensable d'une telle étape est dû au fait que seules quelques personnes sont capables de diagnostiquer indépendamment leur état d'apathie, de comprendre les principales causes du trouble et de supprimer ses manifestations sans l'aide d'un professionnel. Certaines personnes ressentent trop souvent cet état de détachement, auquel cas on peut parler d'apathie, qui prend une forme chronique..

    Sa prévention repose sur les mesures suivantes:

    • normalisation de l'horaire quotidien;
    • maintenir un équilibre entre le travail et le repos;
    • élimination maximale des situations stressantes ou de tout événement pouvant provoquer le développement de la dépression.

    Pendant l'apathie, il est nécessaire d'équilibrer le régime alimentaire, qui comprend des aliments qui peuvent fournir au corps tout l'ensemble nécessaire de vitamines, de minéraux et d'éléments chimiques bénéfiques. Parmi les autres mesures pour se débarrasser de cette maladie:

    • promenades régulières au grand air;
    • activité physique accrue;
    • procédures de l'eau, en particulier une douche de contraste;
    • pratiques de massage.

    Les agents pharmacologiques devraient jouer le rôle de dernier recours. Ceux-ci peuvent être des antipsychotiques ou des adaptogènes naturels, des psychostimulants, des nootropiques et des complexes vitaminiques à haute teneur en vitamine B. La sélection des médicaments et la régulation du cours de leur apport doivent être exclusivement confiées au médecin traitant. être en bonne santé!

    Vidéo sur le thème: "Perte d'intérêt pour la vie". - psychothérapeute Andrey ERMOSHIN

    Apathie

    Le désir est la moitié de la vie, l'indifférence est la moitié de la mort.
    Gibran Kahlil Gibran

    L'un des problèmes les plus courants avec lesquels les gens se tournent vers des psychologues pour obtenir de l'aide est le problème de l'apathie. Chacun de nous peut tomber dans cet état, car il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela se produit. Et nous ne pouvons pas tous les prévoir et les prévenir, même si nous devons certainement essayer de le faire. Mais lorsqu'une personne s'est déjà retrouvée dans cet état, il est impératif de chercher un moyen de s'en sortir, et le plus tôt sera le mieux. L'apathie n'est pas un problème sur lequel vous devriez fermer les yeux, car elle peut devenir chronique et nous priver de nombreuses joies de la vie que nous ne pouvons obtenir qu'en étant suffisamment actifs et déterminés. Dans cet article, je vais vous parler des causes de l'apathie, et en même temps des moyens de résoudre ce problème, auquel j'ai le plus souvent eu à faire face. Vous apprendrez comment et pourquoi cette condition malsaine survient et quelles mesures peuvent être prises pour vous en sortir ou en sortir quelqu'un d'autre..

    Qu'est-ce que l'apathie?

    Tout d'abord, découvrons de quoi il s'agit exactement. L'apathie est une condition dans laquelle une personne est presque complètement indifférente et indifférente à l'environnement et à ce qui se passe autour. Il ne s'intéresse presque à rien et il est très passif. Bien sûr, une telle personne ne se transforme pas tout à fait en «plante», certains intérêts lui restent et il fait certaines choses, généralement de force, mais parfois à volonté. C'est juste que cette activité est si minime et que le cercle des intérêts est si étroit qu'il est difficile d'appeler une telle vie normale, comme, en fait, la personne elle-même..

    Causes de l'apathie

    L'apathie, comme je l'ai dit, peut avoir de nombreuses raisons différentes. Je vais vous parler de ceux d’entre eux que j’ai eu le plus souvent à traiter personnellement et dont j’en suis absolument sûr. Nous ne prendrons pas en considération les raisons associées aux maladies mentales et somatiques graves qui ne peuvent être traitées par psychothérapie. Cela n'a aucun sens, car dans ce cas, un traitement spécial est nécessaire, pour lequel des conditions appropriées sont nécessaires. Nous examinerons les causes d'apathie que vous pouvez gérer seul ou avec l'aide d'un psychologue qui peut vous aider vous-même. De plus, ils sont les plus courants et vous pouvez probablement le comprendre avec leur aide dans votre cas..

    Une vie sans intérêt

    L'une des raisons de l'apathie est une vie sans intérêt. De plus, chacun a son propre intérêt dans la vie et dans la vie. Tout dépend du niveau de développement humain. Certaines personnes sont intéressées à vivre une vie, d'autres une autre. Quelqu'un, par exemple, a besoin d'une variété d'émotions vives, d'une communication constante en direct, de plaisir, de fête afin de considérer la vie comme intéressante et de se sentir heureux, même s'il n'y a aucun sens pratique dans tout cela. D'autres peuvent faire des choses plus sérieuses, s'efforcer d'obtenir quelque chose, travailler sur quelque chose, apprendre de nouvelles choses, réfléchir à quelque chose et y trouver satisfaction. Donc, différentes personnes traitent la même vie différemment. Pour certains, c'est intéressant, pour d'autres non..

    Certains experts affirment que les gens sont nés différents au départ, donc ils ont des attitudes différentes envers la vie, des perceptions différentes de celle-ci. Mais je crois qu'à bien des égards, cette attitude dépend de l'éducation, et non d'une sorte d'héritage génétique et d'autres indicateurs physiques. Si une personne est en bonne santé, alors elle se développera de manière standard et quels intérêts elle sera inculquée dans l'enfance, elle vivra avec elle, à moins qu'il ne les change lui-même..

    Faites attention à la force avec laquelle l'environnement, la culture et la société influencent nos préférences. Désireux d'être comme tout le monde, nous acceptons pour la plupart les intérêts, les normes, les joies et les habitudes de la société dans laquelle nous vivons. En même temps, remarquez, les gens apprendront aux livres à lire selon leur exemple, et quelqu'un à regarder la télévision, et quelqu'un à traîner dans toutes sortes d'établissements de divertissement, etc. Les exemples peuvent varier. La société est une, mais les intérêts des gens sont différents. Parce que l'environnement le plus proche est l'exemple le plus important pour une personne de comment vivre et de quoi profiter dans la vie. Ici, disons, certains, mais il y en a, beaucoup de gens peuvent trouver de la joie dans une chose telle que la consommation. Une occupation très courante à notre époque. Il s'agit de la consommation pour le bien de la consommation et non par nécessité. Après tout, c'est une chose quand une personne consomme quelque chose dont elle a besoin pour la vie, pour résoudre certains de ses problèmes, tâches, et bien une autre quand elle le fait afin de profiter du processus lui-même..

    Ainsi, consommer pour la consommation signifie simplement s'arrêter dans son développement à ce stade, où la satisfaction ne vient que de cette seule activité. C'est comme être obsédé par le sexe, qui en gros n'est qu'un moyen de reproduction, mais si vous en faites une secte, vous pouvez lui donner des significations plus profondes et vous enfermer dedans, comme s'il n'y avait rien d'autre d'intéressant dans cette vie. Dans de tels cas, une personne considérera sa vie comme bonne, intéressante, heureuse si elle peut en recevoir ce qu'elle considère comme important et précieux pour elle-même. Le sexe, l'achat de diverses choses ou la fête constante, et dans d'autres cas l'alcool, la drogue et d'autres joies nocives pour la santé et la vie, tout cela peut affecter la satisfaction d'une personne dans sa vie, et donc son activité. Tant qu'une personne a ces joies de la vie, elle s'y intéressera. Et s'ils disparaissent, alors l'apathie peut venir, personnifiant le vide et l'insignifiance de tout autour..

    Pour aider ces personnes à faire face à l'apathie, vous devez trouver des moyens de les plonger dans un environnement qui les intéresse, qui leur procure de la joie, le cas échéant. Ou vous devez leur apprendre à apprécier d'autres choses qui sont fondamentalement nouvelles pour eux. Dans le premier cas, il n'est pas nécessaire de créer une personne aux mêmes conditions auxquelles elle est habituée et qui la rendent heureuse. C'est peut-être une illusion qu'il aime, une sorte de remplacement de l'original par quelque chose de similaire. Par exemple, j'ai eu un cas dans la pratique où un jeune homme était très accro aux jeux vidéo, c'est-à-dire qu'il souffrait d'une dépendance au jeu. Et quand ses parents l'ont arraché de l'ordinateur, au début il était très en colère, s'est rebellé, puis est devenu apathique, car il ne pouvait rien faire pour changer la situation. Il a dû accepter, mais cette humilité s'est transformée en apathie. Naturellement, je ne l'ai pas renvoyé aux jeux informatiques, mais je l'ai aidé à voir d'autres intérêts dans la vie qu'il ne remarquait pas et, dirons-nous, dont il ne connaissait pas le goût. J'ai dû traverser beaucoup de choses, essayer beaucoup pour l'accrocher, mais finalement la nouvelle réalité que je lui ai ouverte, créant en un sens l'illusion de sa vie passée, quand cela lui semblait intéressant, m'a aidé à éveiller chez ce mec un intérêt pour une nouvelle vie et il est redevenue active, mais pas aussi dépendante et limitée qu'auparavant. Ici, il est important de comprendre quels stimuli peuvent réveiller une personne apathique, la rendre active et déterminée, et choisir ceux qui ne lui feront pas de mal, mais qui en même temps seront suffisants pour lui permettre de commencer à mener une vie active..

    Il faut toujours se rappeler ici que si une personne est généralement en bonne santé, certaines choses peuvent l'intéresser, car elles le devraient. La seule question est de savoir lesquels et à quel point ils sont utiles pour lui, pour les gens autour de lui, pour la société. Une fois, j'ai étudié le comportement des maniaques et j'ai appris que certains d'entre eux ne tuaient leurs victimes que pour maintenir l'intérêt pour la vie, de sorte que, comme certains d'entre eux le disaient, eux-mêmes resteraient en vie et ne se transformeraient pas en un légume existant sans but. Sans une activité aussi terrible, ils ne pouvaient pas imaginer leur vie et devenaient, selon leurs paroles et observations ultérieures, très apathiques par rapport à leur mode de vie habituel, car ils ne s'intéressaient plus à rien, rien ne les excitait autant que de faire du mal aux autres. Certaines personnes semblent avoir intérêt à ne pas traiter l'apathie. En général, l'âme humaine est pleine de mystères. Il est difficile de comprendre pourquoi des actions horribles et antihumaines permettent de gagner de l'énergie vitale. Une explication quelque peu non scientifique de ce phénomène se suggère, que chaque personne vient au monde avec un but spécial afin de jouer son rôle dans une grande pièce appelée la vie. Quelqu'un obtient le rôle d'un créateur, et quelqu'un obtient le rôle d'un destructeur, d'un ravageur. Par conséquent, chacun a sa propre joie de vivre. C'est ainsi que naît un monde plein de contrastes. Mais revenons aux raisons scientifiques et pratiques et aux méthodes de traitement de l'apathie..

    Dans mon travail avec des personnes apathiques, j'utilise souvent une autre façon de résoudre ce problème, la deuxième que j'ai indiquée ci-dessus. Autrement dit, j'aide les gens à découvrir des intérêts fondamentalement nouveaux, leur apprends à profiter d'autres choses qu'ils n'ont jamais appréciées auparavant. C'est une tâche très difficile, dont l'essence est d'amener une personne à un nouveau niveau, de lui apprendre à regarder la vie plus largement, à remarquer d'autres choses et à leur accorder une importance particulière. J'appelle cela l'illumination d'une personne, dans laquelle elle apprend une nouvelle vision du monde à un rythme accéléré. Une telle perception et compréhension du nouveau se fait progressivement, d'abord une personne découvre certaines valeurs pour elle-même, puis d'autres, plus compliquées, puis troisièmement, encore plus complexes et significatives. Et si peu à peu, il découvre un nouveau monde plein de joie et de bonheur qui a toujours été autour de lui, il ne l'a simplement pas remarqué et ne pouvait pas l'apprécier. Et dans certains cas, des suggestions doivent être utilisées pour que ce qu'une personne ne peut pas comprendre, elle a d'abord pris la foi, inspirée par une nouvelle idée, a concentré son attention sur elle pour son étude ultérieure. Et alors seulement, il sera possible de l'attirer plus loin avec cette idée, de lui expliquer jusqu'à ce qu'il la comprenne et la comprenne pleinement. Par exemple, j'ai dû travailler avec d'anciens alcooliques qui, après avoir abandonné l'alcool, utilisé le codage ou d'autres méthodes de traitement, ont perdu tout intérêt pour la vie. En conséquence, ils sont devenus apathiques, car rien d'autre ne leur a plu. Alors je les ai inspirés, puis je leur ai expliqué, raconté, montré ce que sont les autres joies de la vie, quelle est leur essence, comment y venir, comment en profiter. Nous avons sondé avec eux différentes options et différentes approches de ces options, jusqu'à ce qu'en fin de compte, ils ne se soient pas tellement emportés avec quelque chose que cela leur a causé un nouvel intérêt pour la vie..

    Je l'avoue, il n'est pas facile d'amener une personne à un autre niveau, où la joie de vivre peut être obtenue par d'autres moyens, différents de ceux auxquels il est habitué. Beaucoup de gens s'accrochent très fortement aux vieilles valeurs et joies familières qui les intéressent dans la vie. Ils prennent quelque chose de nouveau dur, parfois avec résistance. Par exemple, une personne peut profiter d'une communication fréquente et prolongée avec des amis et si elle est privée d'une telle communication, elle, comme on dit, sort. La même vie de famille peut l'arracher à ses amis, à la fête, au divertissement, aux aventures, auxquelles il est si habitué. Et il ne sait pas comment profiter de la vie de famille, de la communication avec sa femme, du jeu avec les enfants, car c'est un autre niveau, une autre attitude face à la vie. Vous devez apprendre à apprécier de telles choses. Vous pouvez également donner un exemple d'auto-éducation, certaines personnes ne comprennent pas ce qu'est la joie quand une personne apprend quelque chose de nouveau elle-même, parce que l'étude les fatigue, c'est ennuyeux et sans intérêt, contrairement à divers divertissements. Vous ne pouvez pas apprendre immédiatement à profiter d'une telle activité, vous devez y aller pendant un certain temps, en vous plongeant pas à pas dans ce nouveau monde. Mais si une personne en vient à une telle perception de la vie, elle ne deviendra pas une victime d'apathie. Quelle apathie peut-il y avoir alors qu'il y a tant d'intéressants et d'inconnus dans le monde, pour lesquels aucune vie ne suffit. Ensuite, prenez le temps d'être surpris par des nouveautés que vous pouvez apprendre chaque jour. Mais parfois, les gens doivent d'abord acquérir suffisamment d'expérience à leur propre niveau, jouer suffisamment à leurs jeux, obtenir suffisamment de leur vie pour être prêts à passer au niveau suivant. Et avant cela, en leur enlevant leur joie, leur bonheur, on risque de les faire se désintéresser de tout type d'activité. La vie de ces personnes sera assombrie si leur monde cesse d'exister pour eux. Considérez ce point très important. En enlevant leur monde aux gens, nous les rendons malheureux. Cela conduit à l'apathie. Et si vous avez besoin d'une manière ou d'une autre de sortir une personne de son marais, dans lequel elle vit et se réjouit, alors à la place de son ancien monde devrait venir un nouveau monde, correspondant au niveau de son développement, dans lequel il pourra se déplacer..

    Insuffler de nouveaux intérêts à une personne est comparé au travail avec des enfants, qui ont besoin de présenter de nouvelles informations de manière à ce qu'elles se prêtent à leur compréhension, mais en même temps, cela devient progressivement plus compliqué pour que le processus de développement se poursuive. Vous vous penchez un peu sur le côté, lorsque l'information s'avère trop complexe et que l'enfant ne la comprend pas et que son intérêt pour elle disparaît. Et si vous ne le compliquez pas, il n'y aura pas de développement, et avec le temps, les informations ennuyeuses peuvent s'ennuyer. Il faut une approche individuelle et de la patience pour faire des progrès significatifs dans l'apprentissage. Par exemple, nous savons que si les enfants sont jeunes, ils perçoivent mieux les images, ils ont donc besoin de livres d'images, et lorsqu'ils grandissent et passent à un nouveau niveau conceptuel de perception de la vie, ils ont déjà suffisamment de texte pour comprendre ce qui est en jeu., et toutes les images nécessaires apparaissent elles-mêmes dans leur tête. Pour une telle personne, les images vont déjà nuire plutôt qu'aider, car elles interfèrent avec la création de leurs propres images dans la tête. Donc, si vous donnez à un petit enfant un livre sans images, cela lui semblera inintéressant et il y sera indifférent. Et si vous êtes un adulte qui lit beaucoup, comprend beaucoup, donne un magazine avec un grand nombre d'images colorées et une petite quantité de texte, cela lui semblera vide, stupide et inutile. C'est une comparaison approximative, mais en général, c'est ainsi que nous percevons la vie, en termes de son intérêt pour nous. Nous sommes intéressés par ce que nous pouvons comprendre et ce que nous ne comprenons pas, non seulement nous ignorons, mais dans certains cas nous avons peur. Il est préférable d'essayer d'éviter l'apathie en introduisant constamment quelque chose de nouveau dans votre vie, la rendant plus diversifiée et plus riche. Eh bien, ou vous pouvez le faire avec la vie de la personne qui vous est chère et qui elle-même n'est pas en mesure de la diversifier.

    Désirs insatisfaits

    Désirs non satisfaits, attentes non satisfaites, rêves effondrés - c'est une autre raison d'apathie, à laquelle j'ai dû faire face assez souvent. Tout le monde veut que sa vie se développe selon le meilleur modèle, pour que tout y soit beau, intéressant, lumineux. Les gens se considèrent aussi souvent comme spéciaux, dignes des meilleurs. Qui d'entre nous n'a pas rêvé d'une belle vie d'enfance, qui ne se voyait pas dans le futur pas comme tout le monde, mais comme ces gens que beaucoup admirent? Nous nous efforçons tous pour le meilleur, ce désir nous est inhérent par nature. Mais la vie n'est pas si simple que tous nos rêves s'y réalisent, si tôt ou tard nous devons faire face à une réalité désagréable, dans laquelle tout n'est pas aussi beau que dans nos rêves, qui détruit toutes nos illusions.

    Et si quelqu'un peut le supporter pour vivre ce qu'il a, alors les autres ne le peuvent pas. Il y a des gens qui sont brisés par la dure réalité et, ayant connu un profond désespoir, ils tombent dans l'apathie. La vie ne leur devient pas douce, car elle ne correspond pas à la vie qu'ils ont eux-mêmes inventée..

    L'essence de ce problème est que les gens [certains] n'ont pas appris à vivre dans le monde réel, ils l'ont trop peint dans leurs fantasmes et pensent que seule une telle vie devrait être ce qu'ils veulent voir. Mais la vraie vie n'est pas moins intéressante si vous l'abordez correctement. Il y a plus de variété, il y a beaucoup de couleurs différentes, et pas seulement celles que les gens aiment. Cela le rend incroyablement intéressant. Et plus la vie est intéressante, plus elle est précieuse. La vie ne devrait pas être facile du tout, lorsque tous nos désirs sont rapidement et précisément satisfaits, lorsque nous obtenons toujours tout ce que nous voulons. Une telle vie peut vous rendre fou. Elle s'ennuie rapidement et devient inintéressante, ce qui conduit à nouveau à l'apathie. Dans la vraie vie, il faut se battre, lutter, endurer, faire preuve de volonté, de persévérance, de persévérance pour obtenir ce que l'on veut, et pas seulement vouloir quelque chose. Sans une telle attitude, bien sûr, il est facile de tomber dans l'apathie et la dépression si quelque chose ne va pas dans la vie, car la psyché de la personne sera trop faible. Se noyant dans leurs fantasmes et leurs désirs, les gens ne tempèrent pas leur personnage avec la dure réalité, alors cela les brise. En général, nos désirs, si vous y réfléchissez, dépassent toujours nos capacités. D'une part, c'est bien que nous les ayons, ils devraient l'être, car ils sont un grand facteur de motivation, grâce auquel les gens accomplissent beaucoup. Mais, d'un autre côté, les désirs peuvent nous entraîner dans leur entonnoir de l'infini, si nous suivons toujours leur exemple, à la suite de quoi nous cesserons complètement d'apprécier ce que nous avons déjà et quelle est la réalité dans laquelle nous devons vivre, que nous le voulions ou non. nous le faisons ou pas. Nous voudrons toujours quelque chose, quelque chose de plus grand et de meilleur, et c'est bien, il devrait en être ainsi, sinon la même apathie remplacera les désirs disparus. Mais pour ne pas s'épuiser et ne pas être déçu de tout et de tout le monde, à cause de vos désirs insatisfaits, vous devez pouvoir passer d'eux à ce qui est déjà dans notre vie et ensuite réaliser la valeur de cela..

    Dans de tels cas, en travaillant avec une personne apathique, vous devez l'aider, ou vous aider, si cette personne est vous, jeter un regard neuf sur des choses déjà connues et familières, et sur la vie en général, afin de voir la joie dans ce qui est en réalité, qui, peut-être, n'a pas été remarqué par la personne avant ou n'a pas été comprise par elle. Un nouveau regard sur l'ancienne vie, ou plutôt sur la vie actuelle, pour qu'on puisse l'appeler. Après tout, l'apathie n'existe pas dans la réalité objective, mais dans la tête d'une personne spécifique qui l'a créée elle-même, avec ses pensées. Il est devenu désillusionné par une vie qui ne coïncidait pas avec ce dont il rêvait, mais il peut changer ses rêves, il peut changer son attitude face aux vieux rêves, et ainsi éliminer les causes de l'apathie. J'appelle cette flexibilité de perception, quand une personne voit quelque chose et peut interpréter cela de différentes manières. C'est comme voir un sens à tout dans votre vie. Ou même pas un sens, mais une nécessité. Vous avez juste besoin de poser une question optimiste: qu'est-ce qui est bon dans ce que j'ai ou ce qui m'arrive? Et recherchez ce bien. Nous devons également nous rappeler que tout ce qui nous arrive, ou presque tout, si nous sommes capables de comprendre cela et de le traiter correctement, nous pousse vers quelque chose de mieux et de nécessaire pour nous. Pour moi personnellement et pour ceux de mes clients, que j'ai ainsi aidés à guérir non seulement l'apathie, mais aussi la dépression, cette vision de la vie aide parfaitement à traverser les moments difficiles où quelque chose ne va pas. Vous n'avez pas besoin de croire tant à la rationalité de vos désirs, certains d'entre eux sont mieux de ne pas être comblés pour ne pas nous rendre malheureux. Faites confiance à la sagesse de la vie, elle en sait beaucoup plus que nous. Elle vous permettra d'obtenir ce dont vous avez vraiment besoin..

    Mais maintenant, considérons une autre situation, quand ce n'est pas la personne elle-même, mais les gens qui l'entourent l'amènent à un état d'apathie. Après tout, c’est une chose lorsque nous dessinons nous-mêmes une telle vie dans notre tête, qui plus tard en réalité ne peut pas être construite, et c’est une autre chose lorsque nos ailes sont délibérément coupées, nous restreignant, nous empêchant d’avancer, de se développer, de grandir, de prendre des initiatives, d’apprendre, de créer. et réalisez votre conte de fées. Dans de tels cas, une personne résiste d'abord à l'environnement extérieur, résiste à la pression extérieure, à l'agression, aux tentatives des gens de la pousser dans un certain cadre, elle essaie de toutes les manières possibles de contourner les restrictions qui l'entravent, mais si cela ne peut pas être fait dans un certain temps, elle s'effondre et devient apathique et / ou devient déprimé. Il s'agit d'une réaction protectrice du corps contre le stress, qui s'active au moment où une personne ne peut plus moralement continuer à lutter avec les circonstances. Imaginez simplement que vous essayez de faire quelque chose, mais vous ne pouvez pas, parce qu'ils vous interfèrent, mettez des bâtons dans vos roues, détruisez tout ce que vous construisez. Dans combien de temps allez-vous abandonner? Après la première, deuxième, cinquième, dixième, quatre-vingt-dix-neuvième fois? D'après mes observations, de nombreuses personnes abandonnent dans certains cas après le premier échec. Ils perdent courage, ils perdent tout intérêt pour leurs affaires et oublient leurs désirs et leurs rêves. C'est ainsi que surgit l'apathie. Une personne perd simplement ses rêves, ses désirs et sa liberté au profit des autres..

    La question se pose: pourquoi les gens se brisent-ils tant, pourquoi s'empêchent-ils de réaliser leurs désirs et de réaliser leurs rêves, que veulent-ils réaliser de cette manière? Habituellement, cela est fait pour soumettre la volonté d'une personne, pour la rendre, du moins pas dangereuse, car une personne passive n'est pas dangereuse ni en lutte ni en compétition, mais en tant que soumission maximale, car une personne faible de volonté devient un disciple, il lui est plus facile de contrôler. Ceci, bien sûr, est une approche primitive de la gestion des personnes, maladroite, lorsque la nature humaine est simplement déformée, défigurée, brisée et non utilisée correctement, mais en même temps simple. C'est comme fabriquer un bœuf à partir d'un taureau, en le privant de sa force naturelle. Une personne est également privée de force, par exemple, en lui inculquant l'idée que rien ne dépend de lui dans ce monde, qu'il n'est qu'un rouage dans le système, l'un des nombreux qui peut être facilement remplacé, etc. Avec l'aide de telles suggestions, la personnalité d'une personne est détruite, détruite, en tant que quelque chose d'indépendant de quiconque ou de quoi que ce soit. Ce processus de priver une personne de son «je» peut être observé dès l'enfance, quand un enfant, comme on dit, est battu aux mains s'il veut faire quelque chose lui-même, comme il l'entend et lorsque toutes les décisions importantes sont prises pour lui, le dévalorisant ainsi propre rôle dans votre vie. Les adultes sont également souvent battus aux mains, dans le même but, pour rendre une personne active uniquement dans les domaines dont quelqu'un a besoin, par exemple, des personnes proches, des patrons, l'État. Tout le monde ne pourra pas résister, tout le monde n'est pas capable de se battre pour ses intérêts, ses désirs, ses rêves, pour sa liberté. Alors certaines personnes se cassent.

    Suppression, humiliation, dépréciation de la dignité d'une personne et protubérance de ses défauts, une comparaison grossière avec d'autres personnes qui ne sont pas en sa faveur est une attaque directe contre son moi, son ego. Et quand une personne commence à croire en son absence de valeur, sa faiblesse, sa stupidité, sa médiocrité, son inutilité, elle ne s'intéresse pas à la vie, du moins ne s'intéresse pas à une vie active. Il se considère comme personne, alors il devient apathique et suit le courant, car il s'avère qu'il ne peut toujours rien faire, comme il le croit. Une telle personne brisée est plus facile à plier à votre volonté. Et son apathie est généralement traitée par la coercition, le forçant à faire quelque chose, qui est appelé de dessous le bâton. Comment gérer cela? Avec souplesse et ruse. Ce sont les meilleurs outils contre l'agression de quelqu'un. Quoi que fasse l'agresseur, il doit être confus en démontrant son imprévisibilité. Eh bien, bien sûr, si une personne est déjà devenue apathique, vous devez la ramener à la vie, en lui montrant différentes façons de résoudre les problèmes qui l'ont brisée. Ici, une aide de l'extérieur est nécessaire, car la personne est déjà brisée et n'a pas la volonté nécessaire à l'auto-assistance. Eh bien, si l'apathie n'est pas encore venue, mais qu'une personne est pleine de désespoir et sent que sa force va bientôt s'épuiser, alors il doit entraîner la flexibilité de son esprit, chercher diverses astuces afin de ne pas se retrouver dans une impasse qui finira par le briser.

    N'oubliez pas, mes amis, que ce monde vous empêchera plutôt de vous réaliser que de vous y aider. Préparez-vous à l'avance pour une telle option, afin de ne pas vous faire d'illusions à ce sujet. Et la meilleure façon de s'y préparer est de se développer globalement afin d'avoir plus de marge de manœuvre dans la lutte contre l'agression des autres. Et il est souhaitable de cacher leurs ambitions, les gens n'aiment pas vraiment les ambitieux, ils en ont peur. Par conséquent, ils sont plus susceptibles de supporter votre apathie, à laquelle ils vous laisseront consciemment ou inconsciemment tomber, que votre pression et votre énergie vitale vous échappant..

    Perte de sens

    Une autre raison de l'apathie est la perte par une personne du sens de la vie ou de ce qu'elle fait. Plus précisément, ce sont les gens eux-mêmes qui expliquent la raison de leur apathie, en disant qu'ils ont perdu le sens de la vie ou dans certains cas ne l'ont pas trouvé, si on parle de jeunes, ou que ce qu'ils font ne sert à rien. Mais quand on commence à approfondir ce problème avec eux, il s'avère que ce que les gens appellent le sens de quelque chose est plutôt un intérêt. Autrement dit, les gens perdent tout intérêt pour ce qu'ils font [ou cela ne se produit pas] ou pour la vie en général, et ils deviennent apathiques. Mais vous et moi appellerons ce problème comme les gens l'appellent eux-mêmes, c'est-à-dire une perte de sens.

    L'essence de ce problème, à mon avis, réside dans l'incompréhension d'une personne de certaines choses de la vie ou dans sa compréhension limitée et, par conséquent, l'incapacité d'en tirer du plaisir, l'incapacité de profiter de ces choses. Après tout, que signifie voir un sens dans la vie ou dans une sorte d'activité, cela signifie avoir une sorte d'objectif et comprendre son importance, et donc s'efforcer de l'atteindre et, à mesure que nous approchons de cet objectif, profiter des résultats obtenus. Les gens ont généralement ces objectifs qui deviennent importants, dans lesquels ils ont un intérêt, peu importe comment. Par exemple, quelqu'un pourrait leur imposer leur idéologie et les gens s'y sont intéressés, ils ont commencé à s'efforcer d'atteindre les objectifs prescrits par cette idéologie. Détruisez cette idéologie et les gens perdront le but qu'ils poursuivaient et leur vie deviendra sans intérêt pour eux. Ils ne peuvent pas passer à un autre objectif, du moins seuls, car pour cela, ils ont besoin d'une sorte de stimulus, de l'attrait ardent de quelqu'un, des suggestions de quelqu'un. Par conséquent, ils sont dans un état d'apathie, car personne ne peut les rallumer avec une nouvelle idée forte. Eh bien, et, en conséquence, si quelqu'un apparaît dans sa vie, avec une idée nouvelle, forte et brillante, il pourra rendre ces personnes intéressées à la vie et à une certaine profession, aux affaires..

    Ou voici un autre exemple plus simple. Supposons qu'une personne ait travaillé dans un endroit pendant la plus grande partie de sa vie et qu'elle soit soudainement renvoyée ou qu'elle quitte elle-même, par exemple, qu'elle se retire, et qu'ensuite un vide artificiel apparaisse dans sa vie. Il ne sait pas quoi faire, quoi faire, à quoi tendre, car il était habitué à son travail, habitué au fait que c'était sur elle que quelqu'un avait besoin de lui, qu'ils avaient besoin de lui, et cela lui permettait de voir une personne dont la vie n'est pas dénuée de sens. Mais maintenant, tout cela, il n'a pas. Et il pense que le sens de sa vie a été perdu avec le travail et cela le déprime, il devient apathique, perdant tout intérêt pour toute sorte d'activité et le goût de la vie elle-même. En fait, il peut faire beaucoup de choses, se libérer du travail et ne pas le perdre, ce monde est plein de choses intéressantes, il y aurait du temps pour elles. Même si une personne a simplement perdu un emploi, elle peut toujours en trouver un autre, encore plus intéressant et non moins important que celui où il a travaillé pendant tant d'années. Mais, disons, cette personne en particulier n'est pas habituée à faire autre chose ou ne sait tout simplement pas comment s'organiser de la bonne manière, se fixer des tâches qui sont importantes spécifiquement pour elle et les résoudre sans le contrôle de quelqu'un d'autre. C'est son problème. Il ne sait pas vivre différemment. Pour aider une telle personne à faire face à l'apathie, il est nécessaire de déplacer son attention de ce qu'il, à son avis, a perdu, quel était le sens de sa vie pour lui, à ce qu'il a objectivement acquis et ce qui peut devenir un nouveau sens pour lui. En d'autres termes, un nouvel objectif, des objectifs doivent être sélectionnés pour une personne, en tenant compte de ses croyances et de ses intérêts, afin qu'elle sache quoi et pourquoi elle devrait faire, afin que sa vie redevienne intéressante pour lui..

    Parfois, je suggère aux gens de simplifier leurs exigences de la vie, afin de ne pas penser à son sens et à certaines de leurs dettes envers les autres et eux-mêmes, à cause de quoi ils sont obligés de vivre une vie qui ne les intéresse pas. Faites ce que vous aimez, ce qui vous intéresse, si possible. Vivez selon vos désirs, pas selon les prescriptions et les règles de quelqu'un d'autre. Laissez-vous perdre dans quelque chose, en argent, par exemple, en travaillant non pas là où ils paient beaucoup, mais là où il est simplement intéressant de travailler, ou en statut, si vous vous engagez dans une sorte d'activité qui ne prévoit aucune évolution de carrière. Mais votre vie vous procurera du plaisir et vous vous occuperez volontiers de vos affaires. Laissez-les ne pas avoir une grande signification, mais ils vous raviront. Vous n'êtes pas obligé de prouver quoi que ce soit à qui que ce soit dans cette vie, donc si quelqu'un ne vous respecte pas pour le fait que vous, par exemple, n'avez pas réalisé quelque chose d'important que vous auriez dû réaliser, que ce soit son problème. Remplacez le mot «signification» par le mot «intérêt» et de nombreuses choses dans votre vie peuvent changer pour le mieux. Et l'intérêt peut être pour tout, pour n'importe quelle activité. Une vie intéressante est une sorte de petit monde d'une personne, dans lequel il y a des joies et des victoires qui sont importantes pour lui. L'apathie n'a rien à voir dans ce monde, elle ne s'enracinera pas.

    En général, il est nécessaire de réduire la dépendance d'une personne à des stimuli externes qui déterminent ses valeurs et ses directives de vie, et de l'encourager à vivre une certaine vie, qui personnellement ne lui procure aucun plaisir. Cela peut être fait à l'aide du développement de l'imagination, lorsqu'une personne invente elle-même son propre destin, son propre sens de la vie, son propre monde, ses grands objectifs. Rêver un peu sur ce sujet et la vie prendra de nouvelles couleurs. Le sens de cette approche est de vivre comme vous le souhaitez, à quel point il est intéressant de vivre, et même comment cela s'avère de vivre, et non comment cela devrait être fait selon les autres. Si seulement il y avait de l'énergie vitale et que la personne n'était pas inactive. Libéré de l'influence des autres, il décidera lui-même de ce qui est important pour lui dans sa vie et pourquoi. Et plus il est indépendant des désirs et des opinions des autres, moins il est probable qu'un jour elle devienne si inintéressante qu'une personne plongera dans une apathie profonde et persistante..

    Curiosité réprimée

    Cette raison d'apathie est étroitement liée aux raisons décrites ci-dessus, n'indique qu'un aspect différent de la vie humaine. A savoir, sa curiosité innée, la capacité de satisfaire qui détermine le degré de sa liberté. Si vous êtes une personne assez libre, vous pouvez vous permettre de lutter pour ce qui vous intéresse. Et si votre liberté est limitée, la gamme de vos intérêts sera limitée. Vous serez obligé d'apprendre ce dont les autres ont besoin et de faire ce qui intéresse les autres. Par conséquent, la curiosité peut vous limiter, comme en fait et dans l'initiative, qui est perçue très douloureusement par certaines personnes, de sorte qu'elles cessent de tirer un plaisir naturel et sain de la vie et utilisent toutes sortes de stimulants pour continuer à en profiter. C'est l'alcool, le tabac, les drogues, l'adrénaline et bien plus encore, qui permettent aux gens d'obtenir leur part d'endorphines tout en se faisant du mal. Lorsqu'une personne satisfait sa curiosité, elle n'a pas besoin de tels stimulants nocifs, à condition qu'elle comprenne leur mal à elle-même, car elle est très satisfaite de sa vie sans eux..

    La curiosité est l'un des facteurs de motivation les plus forts. Une personne de naissance souhaite tout savoir sur tout. Remarquez à quel point les enfants peuvent être curieux, combien de questions ils peuvent poser pendant la journée et combien d'énergie ils dépensent pour apprendre de nouvelles choses. Où tout cela va-t-il donc pour la plupart des gens? Pourquoi grandir, est-ce que beaucoup deviennent moins curieux, ou même cessent de s'intéresser à quelque chose de nouveau et même y résistent? Quelque chose ne va clairement pas avec nous dans le processus de croissance, car notre curiosité nous quitte. Et ce n'est pas une question d'années, à cause desquelles notre cerveau se raidit, c'est probablement une question de culture, d'éducation, d'éducation. Ce sont ces choses qui gravent les motivations naturelles d'une personne d'une certaine manière. Les enfants par leur exemple montrent clairement que la connaissance du monde qui les entoure a un effet bénéfique sur l'activité d'une personne, sur son désir de quelque chose. Quand beaucoup de choses sont intéressantes, vous voulez en faire beaucoup. Mais limitez la personne à cela, supprimez sa curiosité avec toutes sortes d'interdictions et son intérêt pour la vie commencera à décliner, et avec cela, son activité diminuera également. Aby, comme il a fait quelque chose pour maintenir sa vie et d'accord, il n'en faut pas plus. Combien de personnes vivent selon ce principe et ne comptent pas.

    Pour éviter cela ou corriger cet état de fait, il est nécessaire de donner à une personne une certaine liberté d'action, à la fois dans l'apprentissage et dans l'activité. Il est clair que corriger est toujours plus difficile que de prévenir, par conséquent, lorsqu'une personne est déjà devenue apathique, a perdu tout intérêt pour la vie, ne s'intéresse à rien, vous devez chercher un moyen de sortir de cet état pour lui, le renvoyer dans le passé, quand il ressentait une grande curiosité pour le monde qui l'entourait et y chercher ses intérêts, ses désirs et ses rêves, afin de les faire revivre en lui. N'importe qui peut retourner mentalement à son enfance, quelqu'un de son propre chef, quelqu'un avec l'aide d'un spécialiste et y trouver l'énergie qui bouillonnait chez une personne à cause du grand intérêt pour le monde qui l'entoure, si mystérieux et difficile à comprendre. Elle le laissera pousser l'apathie hors de sa tête..

    Peur de l'échec

    C'est déjà une raison plus profonde d'apathie, car bon nombre des peurs qu'une personne éprouve ne sont pas pleinement réalisées par elle. Par conséquent, ils torturent une personne, ne lui permettant pas de vivre pleinement. Et quand vous avez peur de quelque chose et que vous ne comprenez pas quoi et pourquoi vous avez peur, vous devenez plus prudent, vous préférez ne pas prendre de risque une fois de plus, il vaut donc mieux ne pas faire quelque chose que de le faire et de vous mettre en danger. C'est la peur de l'échec, elle assure une personne contre, lui semble-t-il, commettre des erreurs dangereuses à sa place. Qu'est-ce que l'échec dans la compréhension de la plupart des gens? Quelque chose de mal à éviter, non? Et qu'est-ce que c'est vraiment? Une partie intégrante de notre vie. Je souligne, intégrale. Vous ne pouvez pas vivre activement et ne pas faire face aux échecs, c'est impossible. L'échec fait partie du chemin qui mène à la bonne chance. Aujourd'hui vous risquez de ne pas réussir quelque chose, malgré toutes vos compétences, et demain, en réessayant, vous pourrez trouver une solution et obtenir le résultat souhaité. Très peu de choses dans ce monde se révèlent correctes à la fois, sans défauts ni erreurs. Par conséquent, bien sûr, il faut s'efforcer d'éviter les échecs, mais en aucun cas en avoir peur. Mais si une personne n'accepte pas ce concept, elle évitera tout ce qui peut devenir ou est déjà devenu un échec pour lui. En d'autres termes: ayez peur des loups, n'allez pas dans la forêt. Les gens n'y vont pas. Au lieu de cela, ils préfèrent être inactifs et devenir léthargiques. Ce qui, il faut le noter, est dans certains cas encore plus dangereux pour eux que tout échec possible.

    La solution à ce problème se résume principalement à changer les croyances d'une personne sur les échecs et les erreurs. Si, depuis l'enfance, on lui a appris à avoir peur de ces choses, alors il est nécessaire de se recycler, il est nécessaire de changer sa vision d'eux. Bien sûr, dans certains cas, il est nécessaire de calculer les risques eux-mêmes afin de rationaliser la peur, car ce n'est pas un fait que ce n'est pas justifié. Mais le défi global est de changer les croyances fondamentales d'une personne sur l'échec. La peur de l'échec est une fonction protectrice du corps et en même temps un contrepoids aux désirs d'une personne. En partie, il est utile lorsqu'il empêche une personne de prendre des risques vraiment inutiles. Mais pour cela, vous devez analyser chaque cas spécifique afin de comprendre où vous devez être plus prudent et où vous devez agir, quoi qu'il arrive. Si l'on voit le mal et le danger dans tous les échecs, alors une personne commencera à se limiter sévèrement dans ses désirs, juste pour éviter le danger. Et nos désirs sont notre moteur pour la vie. Après tout, s'il n'y a pas de désir, il n'y a pas d'actions qui, entre autres, peuvent soulager la peur. Si vous abandonnez tout pour ne pas prendre de risques, vous ne quitterez pas la maison et vous ne commencerez pas à faire des affaires. Quel genre de vie végétale sera-ce? Et deviendra-t-il totalement sans danger pour les humains? À peine. La passivité entrave le développement et le développement nous rend plus forts. Et ce sont des personnes fortes qui peuvent le mieux protéger leur vie et leurs intérêts..

    D'autres peurs affectent également nos performances, mais pas toujours de manière négative. Certains d'entre eux, au contraire, nous rendent très actifs. Après tout, la réaction à la peur peut être: la course, la résistance, la stupeur. Nous réagissons à la peur de l'échec avec une stupeur, préférant ne rien faire pour ne pas avoir de problèmes. Les autres peurs, si elles sont utilisées correctement, sont de grandes motivations pour agir. Par conséquent, dans certains cas, il est possible d'agir selon le principe: assommer un coin avec un coin. Autrement dit, afin de sauver une personne de la peur de l'échec et de la passivité qui lui est associée, conduisant ou conduisant déjà à l'apathie, vous pouvez essayer de lui faire peur avec autre chose, ce qui la forcera à agir. Une nouvelle peur remplacera l'ancienne peur et changera le comportement humain.

    Autres traitements pour l'apathie

    Dans la plupart des cas que j'ai traités, l'apathie était causée par l'ingérence d'autres personnes dans la vie d'une personne. La femme, le mari, les parents, les amis, les patrons et certaines autres personnes ont influencé la personne d'une manière ou d'une autre, ce qui l'a amenée à devenir apathique. Lorsque je travaille avec des personnes apathiques, je recherche toujours une telle intervention et je la trouve souvent. Pourquoi les gens interfèrent-ils dans la vie des autres? Parce que tout le monde a besoin de quelque chose de quelqu'un et que les gens essaient de l'obtenir de différentes manières. Ils peuvent se mettre la pression, se manipuler, se forcer à faire quelque chose, ce qui fait que certaines personnes s'effondrent et deviennent apathiques pour la légitime défense. Nous n'aimons ni le poisson ni la viande.

    Si une personne était réprimée, humiliée, battue, comme on dit, sur les mains, l'empêchant de réaliser ses ambitions et de prendre des initiatives, l'a forcée à faire ce qu'elle ne voulait pas faire, alors elle est devenue apathique, alors pour l'aider, vous devez lui apprendre à résister à l'agression des autres., la pression de quelqu'un d'autre. Il a essayé de le faire, il s'est battu avec des facteurs externes du mieux qu'il pouvait, mais ils l'ont brisé. Et donc il a besoin de découvrir comment il peut retrouver sa position, sa liberté. Et pas d'interprétations de ce qui se passe, conçues pour l'aider à se réconcilier avec la réalité, pas de repenser le comportement des autres, à mon avis, n'a pas besoin d'être fait, cela n'aidera pas. Si une personne est brisée, exercez une pression sur elle, limitée, en essayant de la subordonner à sa volonté, c'est exactement ainsi que vous devez la comprendre et chercher des moyens de la gérer. Après tout, l'apathie dans ce cas est une conséquence du désespoir, lorsqu'une personne ne sait plus comment faire face à une agression extérieure. Il abandonne et abandonne. Et pour les élever à nouveau, vous devez avoir confiance en vos capacités, vous devez voir des options pour résoudre des problèmes avec d'autres personnes. C'est le genre de confiance qu'un psychologue peut donner à une personne, ou lui-même peut la gagner s'il trouve comment gérer un environnement hostile dans un environnement agressif. Si la force physique ou la pression psychologique, ou les deux, est appliquée à une personne, il est nécessaire d'y répondre comme ses capacités le lui permettent. Vous devez peut-être vous éloigner de ces personnes ou attirer des ressources tierces pour vous aider ou utiliser la ruse pour protéger vos intérêts. Si une personne est manipulée, il est nécessaire de manipuler en réponse, car ici les gens ont une grande variété de combinaisons qui leur permettent de se protéger de n'importe qui et de n'importe quoi..

    Dans certains cas, vous pouvez utiliser une approche aussi intéressante, lorsqu'une personne apathique en général a besoin d'être privée de toutes les joies pour que sa vie devienne complètement ennuyeuse et vide, puis elle commencera inévitablement à souffrir de paresse et d'absurdités. Autrement dit, une personne est poussée à un tel point extrême dans la direction dans laquelle elle a commencé à bouger, tombant dans l'apathie, qu'elle ne peut plus supporter la patience et qu'elle peut [mais pas nécessairement] décider de commencer à faire quelque chose pour se débarrasser de l'ennui mortel... Ici, il y a un impact sur le désir inné d'une personne pour une sorte d'activité, car il n'est toujours pas une plante, au moins il doit faire quelque chose pour ne pas devenir fou. Mais cette option n'est pas facile à mettre en œuvre. C'est en prison que certaines personnes issues de l'oisiveté ne savent pas quoi faire, car elles sont limitées dans leurs capacités, et il n'est pas si facile d'isoler une personne libre de tout. Par conséquent, il est difficile de priver une personne apathique de toutes les joies de la vie. Néanmoins, il y avait de tels cas dans ma pratique lorsque j'ai suggéré à des parents désespérés d'amener leur enfant apathique à un état de vide complet dans la vie, car rien d'autre n'a aidé. Et quand les parents ont réussi à le faire, au moins partiellement, par exemple, ils ont arraché l'adolescent à l'ordinateur, ou plutôt aux jeux informatiques, le privant ainsi de sa seule activité dans la vie, puis au bout d'un moment, il est revenu à une vie normale, dans laquelle il y a non seulement le divertissement, mais aussi certaines choses qui doivent être faites pour vivre d'une manière ou d'une autre. Donc, dans chaque cas individuel, vous pouvez envisager cette méthode pour faire face à l'apathie..

    Donc, avant de traiter l'apathie, il est fortement conseillé de découvrir la raison pour laquelle elle est survenue. Et puis construire une stratégie pour son traitement. Comme vous pouvez le voir, même dans cet article, pas le plus volumineux, plusieurs raisons de l'apparition de cette maladie malsaine sont indiquées et diverses façons d'en sortir une personne sont proposées. Gardez à l'esprit que les causes apparentes de l'apathie peuvent ne pas être les principales, parfois vous devez creuser plus profondément pour comprendre ce qui a précédé ces raisons, quels événements dans la vie d'une personne ont déclenché sa maladie. Une approche psychologique pour résoudre ce problème dans la plupart des cas aide bien. Si une personne est en bonne santé physique, elle peut toujours retrouver une vie active et épanouissante en reconfigurant correctement son cerveau..