Quelles sont les différences entre l'apathie dans la période prénatale et les maladies aux premiers stades, lorsque vous ne voulez rien faire: signes, causes, manifestations

La grossesse est l'un des moments les plus importants de la vie d'une femme. Les femmes enceintes qui attendent leur premier enfant sont particulièrement inquiètes et nerveuses. Mais malheureusement, en plus des émotions accueillantes, la femme en travail est souvent couverte d'apathie et de somnolence..

  1. Apathie pendant la grossesse
  2. Pourquoi la paresse apparaît pendant la grossesse
  3. Je ne veux rien faire tôt
  4. Apathie tardive
  5. Paresse et somnolence avant l'accouchement
  6. Causes pathologiques
  7. Conseils psychologiques
  8. Vidéo utile

Apathie pendant la grossesse

Les sautes d'humeur pendant la grossesse sont fréquentes.

Ceci est principalement associé à des changements hormonaux dans le corps et à des changements globaux en cours..

Mais qu'en est-il de l'apathie et de la faiblesse fréquentes? C'est la norme ou la déviation?

Pourquoi la paresse apparaît pendant la grossesse

Beaucoup de femmes notent qu'en attendant un bébé, la paresse et l'apathie tombent sur elles. Ceci est normal, surtout au premier et au dernier trimestre. Quelles sont les raisons?

Je ne veux rien faire tôt

Au début de la grossesse, la formation et la pose des organes internes, les systèmes de soutien de la vie fœtale se produisent. Le corps de la future mère subit d'énormes changements et changements. La charge augmente fortement, la dépense d'énergie, de nutriments et d'oxygène augmente, le fond hormonal est instable. Tout cela affecte directement la condition d'une femme: je veux dormir constamment, ne pas faire d'activité physique, passer du temps à la maison. L'humeur est extrêmement changeante, des larmes apparaissent, un sentiment accru d'empathie et de compassion pour tout le monde.

En plus de ce qui précède, le corps commence à économiser de l'énergie et de la force, car à l'avenir, après la naissance d'un enfant, des coûts beaucoup plus élevés seront nécessaires.

Mais, avec une apathie et une somnolence constantes, vous devriez consulter un médecin, cela peut indiquer des problèmes, par exemple, une anémie ou un trouble mental.

Les principales causes d'une condition instable:

  • toxicose précoce;
  • anémie;
  • alimentation déséquilibrée et manque de vitamines;
  • stress fréquent;
  • manque de glucose dans le corps;
  • changements hormonaux.

Apathie tardive

Au cours du dernier trimestre de la grossesse, la sensation de fatigue, de somnolence et de paresse s'explique non seulement par des changements hormonaux, mais également par des changements physiques. Dans la dernière période, l'abdomen se développe rapidement, il devient inconfortable et difficile de se déplacer, d'effectuer des activités quotidiennes, ce qui provoque une irritation et un mécontentement. Une charge lourde est fatigante à la fois physiquement et mentalement, ce qui est une raison supplémentaire d'apathie.

Les femmes qui ont des complications ou qui font partie de l'un ou l'autre des groupes à risque souffrent plus souvent du désir de ne rien faire et de se reposer autant que possible.

L'âge de la femme en travail a également une influence, il est logique qu'à un plus jeune âge, il soit beaucoup plus facile de porter et d'accoucher qu'après 35 ans. Mais ici, tout est purement individuel et dépend de l'état de santé de la femme..

Paresse et somnolence avant l'accouchement

Une semaine, deux semaines avant l'accouchement - l'une des périodes difficiles mentalement et physiquement. Une femme veut accoucher et rencontrer un enfant le plus tôt possible.

Je veux me remettre en forme, dormir dans une position confortable et me débarrasser des kilos gagnés, qui me fatiguent. Par conséquent, il est naturel qu'avant la date prévue, la future mère éprouve à la fois des sentiments et une fatigue doubles et de la crainte devant le nouveau rôle..

Le corps, en revanche, travaille en mode économie d'énergie et préserve, accumule de la force pour les nuits et les jours agités à venir. Les hormones sont méchantes et se font aussi sentir, laissant une empreinte de paresse et de découragement.

Causes pathologiques

La grossesse est un processus naturel, par nature elle est conçue pour que ce soit la femme qui porte une nouvelle vie. Et cela développera inévitablement une sensation de somnolence, d'apathie et de Lenya pour un certain nombre de raisons pathologiques:

  1. Toxicose, en particulier dans les premiers stades. Ceci est très épuisant et enlève de la force. De nombreuses femmes perdent du poids au cours du premier trimestre car elles sont pratiquement incapables de s'alimenter correctement..
  2. Changement des niveaux hormonaux. Après la conception, il y a une augmentation de la progestérone, qui est une charge supplémentaire pour le système nerveux..
  3. L'anémie survient souvent pendant la grossesse, car la consommation de fer augmente chaque jour..
  4. Manque de vitamines et de nutriments en raison d'une alimentation déséquilibrée.
  5. Le manque de sommeil dû à une position inconfortable, en particulier au cours du dernier trimestre, provoque un épuisement physique et émotionnel.
  6. De faibles taux de glucose contribuent à la léthargie.
  7. Grossesse multiple. Dans ce cas, la charge est augmentée plusieurs fois, souvent accompagnée de complications supplémentaires, ce qui laisse une empreinte émotionnelle.

Conseils psychologiques

Pour que la grossesse se déroule sans heurts, les experts recommandent, au stade de la planification, de subir des examens et de passer des tests afin d'identifier les problèmes éventuels et d'exclure les maladies héréditaires. Une femme directement enceinte doit suivre les règles:

  1. Un sommeil de qualité. Trouve un oreiller confortable et des accessoires pour passer une bonne nuit.
  2. Nutrition adéquat. Complexes de légumes, fruits, viandes et vitamines.
  3. Passez beaucoup de temps à l'extérieur.
  4. Une activité physique légère est autorisée. Il existe des exercices spéciaux pour les femmes enceintes.
  5. Surveillance médicale régulière.
  6. Évitez les situations stressantes. Essayez d'avoir des émotions plus vives, faites des tâches agréables et préparez-vous pour la naissance d'un bébé.
  7. Avec l'autorisation du médecin, vous pouvez boire des tisanes, elles apaisent et stabilisent la condition. Il est plus couramment utilisé au deuxième trimestre..

L'essentiel est une attitude positive. N'oubliez pas que porter un enfant est un processus naturel, la nature pourvoit à tout et la médecine moderne fait face aux problèmes émergents.

L'apathie et la somnolence sont quelques-uns des signes de grossesse qui accompagnent une femme en travail pendant neuf mois. La bonne attitude, une bonne alimentation et un sommeil de qualité sont les principaux gages de santé. Mais des larmes excessives, un sentiment de compassion, des changements d'humeur devront durer, cela est dû à des changements hormonaux. Il est important de noter les changements et d'informer le médecin, cela peut parfois indiquer une maladie.

Apathie pendant la grossesse: quelle est la raison et comment vous aider?

Une femme n'éprouve pas toujours des émotions positives lorsqu'elle porte un bébé. Souvent, la grossesse s'accompagne de blues, d'isolement et d'indifférence envers le monde extérieur. L'apathie pendant la grossesse est normale, mais les symptômes ne doivent pas être négligés. Faire face à la léthargie?

Comment l'apathie se manifeste pendant la grossesse

Le principal symptôme de l'apathie chez une femme enceinte est de fréquentes sautes d'humeur. Dans un contexte de bien-être général, l'humeur se dégrade soudainement, vous voulez vous éloigner des autres, pleurer, limiter votre cercle social. Le désir principal est de mentir et d'être seul. Ces symptômes sont considérés comme normaux, ils sont associés au fond hormonal de la femme..

Une femme enceinte peut présenter les signes d'apathie suivants:

  • fatigue;
  • somnolence;
  • la faiblesse;
  • larmoiement;
  • irritabilité;
  • anxiété;
  • peur déraisonnable.

La condition peut être à la fois à court terme et peut durer tout au long de la grossesse.

Qu'est-ce qui se cache derrière l'apathie

Pourquoi une femme enceinte a-t-elle de l'apathie et du blues??

  1. Ajustement hormonal. C'est la principale raison de la léthargie. En raison des changements hormonaux dans le corps, une femme peut ne pas ressentir la joie de la maternité à venir. L'apathie pendant la grossesse se manifeste par l'indifférence et le mépris de l'apparence, des événements du monde environnant.
  2. Diagnostic de l'anémie. Une femme n'a pas assez de force pour l'activité et les émotions en raison d'un manque d'oxygène dans les cellules du corps.
  3. Alimentation déséquilibrée. Le bébé prend la plupart des vitamines, la femme enceinte n'a pas assez d'énergie en raison d'un manque d'oligo-éléments.
  4. Stress prolongé, manque de sommeil. Le corps a besoin de sommeil pour récupérer, une surcharge prolongée ravage le corps, physiquement il n'y a pas de force pour la joie. L'ambiance est décadente tout le temps.
  5. Baisse des niveaux de glucose. L'absence de cet élément affecte également l'humeur de la femme enceinte..
  6. Toxicose. Au début, la plupart des femmes enceintes souffrent de toxicose. Des nausées, des vomissements constants, une incapacité à voyager dans les transports sont épuisants. Il y a un désir - se débarrasser d'un état désagréable.

Parfois, l'apathie devient un symptôme de maladie mentale. Mais un tel diagnostic ne peut être posé que par un psychiatre dans le contexte de l'état général et d'autres signes de la maladie..

Besoin de faire quelque chose

Dans de nombreux cas, l'apathie pendant la grossesse est normale. La situation ne nécessite pas l'intervention de médecins et de pharmacothérapie.

Mais si l'apathie dure très longtemps, une femme ne veut pas sortir du lit, le découragement et la tristesse ne partent pas, alors un tel état de santé peut conduire à la dépression - une maladie grave qui nécessite l'aide d'un spécialiste..

Comment puis-je vous aider

Pendant la grossesse, la plupart des médicaments sont interdits, vous devriez donc essayer d'autres méthodes pour vous débarrasser du blues.

Vous pouvez vous aider en utilisant les méthodes suivantes.

Nutrition

Régulation du régime alimentaire, inclusion de complexes protéines-vitamines dans le menu pour combler la carence en micro-éléments.

Dormez suffisamment. Une femme enceinte a besoin de beaucoup de sommeil, souvent le seul remède pour guérir.

Activité physique

Promenades en plein air, exercice ou yoga pour les femmes enceintes.

Acceptation et aide des proches

Si une femme a un arrière, elle peut compter sur son mari et d'autres proches, les signes d'apathie disparaissent rapidement. Mais les conflits, le stress, l'insatisfaction avec une femme conduisent à une apathie persistante..

des loisirs

Une femme enceinte devrait se reposer, faire ses activités préférées. Les signes de léthargie peuvent être des signaux du corps concernant la surcharge, le besoin de repos.

la communication

Une communication positive et agréable peut aider à éliminer les symptômes du blues. Ceux-ci peuvent être des amis, des participants au forum pour les femmes enceintes, des parents bien-aimés. Une telle communication est nécessaire pour soulager l'anxiété, l'apathie peut parler de peur de l'accouchement, d'incertitude, de peur de prendre soin d'un nouveau-né.

Loisir

La grossesse est le moment de faire attention à vous-même. Tricoter, coudre, lire, regarder vos films préférés et même faire du shopping peuvent vous sauver la vie de vos sautes d'humeur. Pas besoin de te priver du plaisir!

Soins personnels

Les soins de beauté aident de nombreuses femmes à faire face au blues. Belle manucure, coiffure, nouvelle robe pour femme enceinte soulagera la mélancolie.

Important! Si une femme n'a pas la force de lutter seule contre l'apathie et que son état s'aggrave, vous devriez demander l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute..

Vidéo: Un psychothérapeute parle des causes de la dépression pendant la grossesse.

Apathie pendant la grossesse

Articles d'experts médicaux

L'apathie de la grossesse est une condition anormale qui survient chez certaines femmes. L'apathie chez une femme enceinte se manifeste par un changement de comportement et d'humeur. Ainsi, une femme auparavant joyeuse et sociable devient retirée et terne, la paresse et l'indifférence à tout ce qui se passe autour apparaissent. N'oubliez pas que le blues et l'apathie pendant la grossesse sont tout à fait normaux et ne nécessitent généralement pas de soins médicaux. Mais laisser l'état apathique suivre son cours ne vaut pas non plus la peine.

Causes de l'apathie pendant la grossesse

L'apathie pendant la grossesse est causée par des changements hormonaux.Par conséquent, la femme enceinte ne peut tout simplement pas contrôler son humeur et son comportement. Ainsi, au cours du premier trimestre de la grossesse, une femme ressent de la faiblesse et de la fatigue, ce qui affecte négativement le comportement et l'état émotionnel. Et il y a de tels facteurs négatifs à chaque trimestre. Par conséquent, la tâche des autres est d'entrer dans la position d'une femme et de créer les conditions les plus confortables afin de la sortir d'un état d'apathie passive..

Apathie en début de grossesse

L'apathie en début de grossesse est très courante. La principale raison de cette maladie psychologique est un changement des niveaux hormonaux. L'apathie peut être causée par une grossesse précoce ou non désirée, la condition difficile de la femme enceinte en cours de gestation. En plus de l'apathie, une femme développe de l'anxiété, une surestimation de ses capacités et de ses opinions.

Pendant cette période, il est très important de soutenir la future mère, de lui apporter une assistance morale. Sans compréhension de la part de ses proches, mais au contraire reproches et censures, l'apathie au début de la grossesse peut conduire à la dépression et à l'avortement. Les inquiétudes, le stress et les crises de colère d'une femme enceinte affectent négativement la santé et le système nerveux de l'enfant à naître. Afin de prévenir l'apathie, il est nécessaire de soutenir la femme, de passer plus de temps à l'air frais, de bien manger et de se reposer.

Traitement de l'apathie pendant la grossesse

Afin de surmonter l'apathie pendant la grossesse, de nombreux experts recommandent de faire une routine quotidienne, en allouant plus de temps pour dormir. Cela évitera les dépressions nerveuses et l'apathie. Ainsi, au cours du premier trimestre, la femme enceinte commence à être très fatiguée, donc un sommeil supplémentaire n'en bénéficiera que. Mais dans les derniers mois de la grossesse, une femme a peur de l'accouchement, ce qui entraîne une autre attaque d'apathie. Pendant cette période, les amis et les parents doivent venir à la rescousse. La femme enceinte elle-même doit comprendre que son état se reflète sur l'enfant à naître. Une femme doit essayer de mener une vie active, passer plus de temps à l'extérieur et communiquer avec des personnes agréables.

l'apathie pendant la grossesse est normale.

Bonjour les filles, ici j'étais tourmentée, j'étais tourmentée et je ne peux plus penser que je meurs complètement, avant que la femme au foyer ne puisse pas s'asseoir constamment avec ses amis, mais avec des invités avec son mari, mais avec des clubs, et maintenant depuis plusieurs mois je ne veux plus communiquer avec personne ni faire l'amour Je ne veux pas marcher, je ne veux même pas parler à qui que ce soit au téléphone. une voisine vient, et je me cache sur le balcon, mon mari sort et dit que je dors ou pas, je sors de la maison sur la pointe des pieds, tant qu'elle ne m'entend pas et ne me voit pas. en général, comme une débilitation, j'étais complètement hors de contact, mes camarades de classe ont quitté, en général une sorte de kapets. Toute la journée, je m'assois stupidement à la maison et conduis un téléviseur...

Commentaires des utilisateurs

Je me sens mal aussi. L'état que je suis sur le point de fondre en larmes, mais il n'y a aucune raison. Je ne veux rien. Le mari exaspère.

Je pensais vraiment que c'était juste ma condition. La condition est tout simplement horrible, tous les symptômes sont énumérés ci-dessus.

il me semble que toutes les manifestations pendant B... sont normales

en général, tout a commencé par une terrible dépression... c'était censé être le premier jour du CD... je ne suis même pas allé travailler, je pensais que je me morfondrais à la maison... je suis allé m'acheter des sédatifs... je pensais que c'était un blues occultant... ce jour-là je ne suis pas du tout sorti du lit.

maintenant je n'ai plus du tout envie d'avoir des relations sexuelles, même quand mon mari dérange autant qu'énervant... pauvre mari qu'il endure.

Je n'ai aucune envie de faire quoi que ce soit dans la maison... J'avais une loi le samedi... le ménage partout dans la maison... maintenant je ne fais le ménage que quand je peux dessiner avec mon doigt à la télé et laisse la cuisine à la disposition de ma mère et de ma belle-mère.

bon, j'espère que tout ira mieux... au deuxième trimestre, c'est juste que maintenant le toxique est tourmentant... et la seule envie est de se vautrer

Comment gérer l'apathie pendant la grossesse?

La grossesse est une période de vie spéciale pour chaque femme. En règle générale, la nouvelle que vous êtes sur le point de devenir maman évoque des émotions positives. Cependant, des concepts tels que le blues, l'apathie et la dépression pendant la grossesse ne sont pas exclus. Pourquoi dans cette période joyeuse de la vie il y a de tels phénomènes négatifs, nous le dirons dans l'article d'aujourd'hui. De plus, si vous devenez otage de l'apathie pendant la grossesse, nous essaierons de vous aider à y faire face. Commençons donc par découvrir les signes d'apathie pendant la grossesse..

Signes d'apathie pendant la grossesse

En règle générale, l'apathie pendant la grossesse se manifeste par un changement d'humeur: si il y a une minute la future mère riait et s'amusait, elle peut soudainement devenir triste, pleurer, se replier sur elle-même, ne pas vouloir communiquer avec les autres. Très souvent, les émotions vives cèdent la place à la paresse, à l'indifférence et au désir de solitude. Les parents et amis sont désemparés et ne comprennent pas ce qui aurait pu influencer le comportement d'une femme enceinte..

Cependant, pour être honnête, il convient de noter que l'apathie pendant la grossesse est un phénomène tout à fait naturel qui, en principe, ne nécessite pas d'intervention médicale spéciale. Mais vous ne pouvez pas non plus laisser cette situation suivre son cours. Quelle est la raison de l'apathie chez la future mère, nous dirons plus loin.

Causes de l'apathie pendant la grossesse

La cause la plus fréquente d'apathie pendant la grossesse est la restructuration des niveaux hormonaux qui se produisent dans le corps de chaque femme enceinte. Malheureusement, personne ne peut contrôler ce processus. De plus, au cours du premier trimestre de la grossesse, les changements hormonaux provoquent souvent de la fatigue, qui peut également provoquer l'apathie. Notez que divers facteurs négatifs sont présents à chaque trimestre, vous devez donc ici obtenir le soutien de vos proches et essayer de sortir de l'état passif..

Comment gérer l'apathie pendant la grossesse

Tout le monde sait que pendant la grossesse, vous devez vous reposer davantage et n'avoir que des émotions positives, mais comment distinguer les changements physiologiques normaux du caractère et du comportement d'une femme de la pathologie? L'apathie pendant la grossesse survient assez souvent et ne nécessite pas toujours de traitement, mais tout le monde doit connaître les symptômes et les méthodes de traitement de cette maladie..

Apathie - normale ou pathologique?

L'apathie lors du port d'un enfant est une condition psychopathologique qui se manifeste par l'indifférence, l'indifférence à tout ce qui se trouve autour, une baisse de l'humeur et de l'activité motrice. Pendant la grossesse, l'apathie est particulièrement dangereuse - une femme cesse de surveiller son état, ne suit pas les recommandations du médecin et peut se faire du mal ou se faire du mal à son enfant..

Cette condition doit être différenciée des périodes de sautes d'humeur ou de «paresse», qui sont caractéristiques de toutes les femmes enceintes et ne sont pas pathologiques, mais au contraire permettent aux femmes de réduire leur activité et de gagner en force avant l'accouchement.

La principale différence entre l'apathie pendant la grossesse et les épisodes temporaires de diminution de l'activité est la persistance des symptômes et l'indifférence d'une femme à son état. Parfois, cette maladie est très difficile à diagnostiquer, car les patients cachent les symptômes de la maladie ou présentent une forme active d'apathie, dans laquelle certains des symptômes sont absents. Par conséquent, il est très important que la femme enceinte elle-même et les personnes qui l'entourent connaissent l'existence d'une telle pathologie et les méthodes pour y faire face..

Causes de l'apathie

L'apathie pendant la grossesse peut être causée par diverses raisons, des déséquilibres hormonaux au premier trimestre à la peur de l'accouchement au troisième trimestre. Il est très important de comprendre les raisons du développement de l'apathie avant l'accouchement, car une telle condition peut provoquer le développement d'une dépression post-partum et d'autres complications, ainsi que de découvrir l'étiologie du processus est important pour le traitement - il suffit parfois à la femme enceinte de boire un cours de vitamines pour rétablir un état normal.

Les causes les plus courantes d'apathie sont:

  • Déséquilibre hormonal - les changements hormonaux sont la cause la plus fréquente d'apathie dans la première moitié de la grossesse. Une forte augmentation de certaines hormones et une diminution d'autres entraînent une modification du fonctionnement du système nerveux et peuvent provoquer divers troubles.
  • Maladies endocriniennes - l'hypothyroïdie, le diabète sucré et d'autres pathologies des glandes endocrines pendant la grossesse peuvent provoquer l'apathie.
  • Manque de vitamines et de minéraux - pendant la grossesse, la plupart des nutriments et des vitamines qui accompagnent la nourriture sont dépensés pour la croissance et le développement du fœtus, c'est pourquoi le corps de la mère commence à subir une forte carence. Le manque de calcium, de vitamines B, D, A et de minéraux peut entraîner un épuisement du système nerveux et une perturbation de son travail.
  • Toxicose - nausées, vomissements, incapacité à manger et à se reposer normalement provoquent souvent une fatigue sévère et un épuisement du système nerveux chez une femme enceinte et deviennent la cause du développement de maladies neurologiques.
  • Grossesse multiple - plus une femme porte d'enfants, plus la charge sur son corps est grande et elle n'est pas toujours en mesure d'y faire face.
  • Raisons psychologiques - grossesse non désirée, peur de l'accouchement, situation psychologique difficile dans la famille, stress ou traumatisme émotionnel subi peuvent provoquer le développement de l'apathie et d'autres troubles.

Symptômes

L'apathie pendant la grossesse peut être suspectée par les signes suivants:

  • Fatigue constante - une femme ne se sent pas du tout reposée, le moindre effort provoque une fatigue intense, il devient de plus en plus difficile de faire face aux affaires.
  • Somnolence - même après un sommeil et un repos appropriés, la sensation de somnolence et de fatigue persiste. Je veux dormir tout le temps, quelle que soit l'heure de la journée.
  • Manque de désir de faire quelque chose - la réticence d'une femme à faire quelque chose est caractéristique: travail, tâches ménagères, soins personnels ou prendre soin du futur bébé.
  • Refus de communiquer avec quelqu'un - une femme peut se retirer, passer la plupart du temps seule, sans ressentir le besoin et le désir de communication.
  • Réticence à quitter la maison - elle est également caractéristique du désir d'être constamment à la maison sans quitter votre chambre.
  • Les changements d'humeur sont une autre caractéristique. Avec l'apathie, les périodes de découragement peuvent être remplacées par de l'irritation, de l'agressivité et des larmes..
  • Augmentation de l'anxiété - pendant la grossesse, l'anxiété et les peurs surviennent souvent, mais dans ce cas, elles deviennent si prononcées qu'elles empêchent la patiente de mener une vie normale.

Il existe 3 formes d'apathie pendant la grossesse:

  1. La forme passive est la forme typique la plus courante. Tous les symptômes ci-dessus sont exprimés.
  2. Actif - cette forme est dangereuse dans ses conséquences. Une femme masque avec succès les peurs, les sautes d'humeur, l'apathie, ses proches peuvent même ne pas être conscients de son état. Mais en raison d'une tension interne constante, l'état du système nerveux du patient peut se détériorer considérablement et provoquer le développement d'autres pathologies, jusqu'à des tentatives de suicide.
  3. Post-traumatique - se développe après des lésions cérébrales, des commotions cérébrales, etc. Manifesté par un comportement inapproprié ou des sautes d'humeur.

Traitement

Le traitement de l'apathie pendant la grossesse commence par l'identification de la cause de la pathologie. Il est impératif d'éliminer cette cause ou de minimiser l'influence des facteurs négatifs sur le patient. En plus du traitement étiologique d'une femme enceinte, vous avez besoin:

  • Changer de mode de vie - une femme doit nécessairement dormir 8 à 9 heures par jour, se reposer davantage et passer au moins 1 heure par jour à l'air frais.
  • Bien manger peut aider à éviter une carence en vitamines et d'autres conditions de carence. La nutrition d'une femme enceinte doit exclure les produits nocifs pour la santé de l'enfant à naître, mais être complète et agréable pour la femme enceinte.
  • Évitez le stress - tout stress pendant la grossesse est extrêmement nocif. Si vous ne pouvez pas les éviter, il est possible de prendre des sédatifs à base de plantes ou un dépaysement total.
  • Natation, yoga ou autre activité physique - l'activité physique est très importante pour normaliser l'état du système nerveux. Les plus bénéfiques sont la natation, le yoga, la marche ou l'aérobic spécial pour les femmes enceintes..
  • Apprenez les techniques de relaxation - la capacité de se détendre et de se débarrasser des émotions négatives aide à normaliser l'état du système nerveux. Pour cela, des exercices de respiration, de méditation, de yoga, de peinture, de thérapie au sable ou tout autre passe-temps peuvent être utilisés..

Ce traitement n'est indiqué que dans le cas de formes légères d'apathie, si des formes sévères associées à une dépression sont identifiées, il est nécessaire de demander l'aide d'un psychothérapeute ou d'un psychiatre..

Causes de l'apathie chez les femmes pendant la grossesse

L'apathie pendant la grossesse est une condition assez courante. Et bien que cela soit considéré comme anormal, les médecins en donnent une explication. Cela dépend en grande partie des changements qui se produisent dans le corps d'une femme pendant la grossesse..

Apathie chez la femme enceinte: norme ou pathologie?

La nouvelle qu'une femme attend un bébé évoque généralement des sentiments et des émotions positifs. Mais dans certains cas, le développement d'un état apathique et même dépressif est possible. Les femmes sont particulièrement sensibles à cette humeur dans les premiers stades de la grossesse. Une femme qui attend un bébé change d'humeur. Alors, optimiste dans le passé, une femme peut soudainement devenir retirée, triste, indifférente, elle est submergée par le découragement et la paresse. La femme elle-même et son entourage doivent comprendre qu'il ne s'agit pas d'un écart par rapport à la norme. Dans la plupart des cas, la situation ne nécessite pas de traitement médicamenteux, mais vous ne devez pas non plus l'ignorer..

Bien que l'apathie pendant la grossesse ne soit généralement pas un problème ou une anomalie grave, dans certains cas, ce n'est pas le cas. Un état apathique et paresseux est nécessaire pour l'accumulation d'énergie dont une femme aura besoin pendant toute la période de mise bas et de naissance d'un enfant. Seules les manifestations d'apathie à court terme et épisodiques peuvent être considérées comme la norme. Si une femme est constamment dans un état de découragement, de tristesse, etc., cela peut avoir un effet négatif sur sa santé physique et mentale, allant jusqu'à une véritable dépression.

Variétés d'apathie

Les médecins divisent conditionnellement cette condition en plusieurs types:

  1. État passif. Le type d'apathie le plus courant chez les femmes enceintes. Ses signes sont exprimés très clairement: une femme se désintéresse soudain de la vie, de tout ce qui se passe. Étant donné que les changements sont très visibles, d'autres peuvent prendre des mesures en temps opportun pour aider une femme à faire face à une condition difficile..
  2. État actif. Le type d'apathie le plus dangereux, car asymptomatique pour les autres. Tous les processus et changements d'état se produisent à l'intérieur d'une personne. Le danger est que la personne est en fait si mauvaise psychologiquement qu'elle peut même tenter de se suicider..
  3. État post-traumatique. Nous parlons d'une lésion cérébrale traumatique, à la suite de laquelle des changements d'humeur peuvent survenir. Cet état se manifeste par des réactions inadéquates, des crises de colère, des névroses..

L'apathie chez les femmes enceintes s'accompagne de signes caractéristiques par lesquels la condition d'une femme peut être déterminée. Une femme, tout d'abord, doit comprendre que la santé de l'enfant à naître dépend directement de son humeur et de son état. Par conséquent, elle doit consciemment lutter contre les sautes d'humeur, la nervosité, les crises de colère, etc..

Signes et causes de l'apathie chez la femme enceinte

Il existe un certain nombre de symptômes qui peuvent être utilisés pour déterminer l'état d'apathie chez une femme. Tout d'abord, ils concernent les changements de comportement et d'humeur:

  • l'humeur d'une femme change brusquement d'un pôle à l'autre;
  • une femme aspire à la solitude, se concentre sur elle-même et sur ce qui lui arrive;
  • la paresse, la distraction, la somnolence apparaissent;
  • l'appétit s'aggrave;
  • la femme enceinte se fatigue rapidement;
  • larmes accrues, larmes sans raison;
  • refus de faire quoi que ce soit;
  • peurs sans cause.

Dans le même temps, il est parfois tout simplement impossible pour les autres de comprendre la raison d'un changement aussi brutal de l'humeur d'une femme..

Causes de l'état d'apathie

La cause la plus fréquente de cette condition est les changements hormonaux qui commencent au tout début de la période de gestation. Pas une seule femme ne peut influencer ce processus, par conséquent, elle est incapable de contrôler son état. Les femmes sont particulièrement sensibles à cette condition au cours du premier trimestre de la grossesse, ce qui a une explication: en plus des variations des niveaux hormonaux, c'est à cette période que les femmes ressentent une fatigue particulièrement forte, ce qui peut également provoquer de l'apathie. Expériences sur la nouvelle situation, le développement du bébé, les facteurs environnementaux et autres - tout cela a un impact direct sur l'état physique et psychologique de la future mère.

Les médecins soulignent un certain nombre d'autres raisons qui peuvent déclencher cette condition:

  • alimentation déséquilibrée;
  • hypovitaminose;
  • anémie;
  • troubles du sommeil, en particulier insomnie;
  • le niveau de sucre est inférieur à la normale;
  • toxicose;
  • les troubles mentaux;
  • grossesse multiple;
  • stress nerveux.

Les catégories suivantes de femmes enceintes sont également à risque:

  • des femmes méfiantes qui peuvent difficilement tolérer des changements dans la vie;
  • les femmes très actives et actives qui ne se permettaient pas de se reposer et de se détendre avant la grossesse;
  • les femmes qui n'ont pas planifié ou ne voulaient pas de grossesse.

Chaque femme, lorsqu'elle porte un enfant, surestime sa vie, son opinion sur elle et ses propres capacités. Même si une femme a un système nerveux naturellement stable, pendant la grossesse, elle peut devenir très anxieuse, s'inquiéter pour n'importe quelle raison.

Comment aider une femme enceinte

L'état d'une femme dépend en grande partie de son environnement, des conditions créées pour elle. Alors, que peuvent faire les proches pour éviter l'apathie ou stabiliser l'état de santé d'une femme:

  1. Compréhension. Un soutien moral, une réaction calme au comportement parfois étrange et insupportable de la femme enceinte - c'est la position correcte que les proches devraient choisir. Les reproches, les réprimandes, les conflits et autres situations stressantes peuvent tous conduire à la dépression et même à une fausse couche..
  2. Régime. Souvent, une carence en vitamines et en minéraux entraîne des troubles du système nerveux. Pendant la grossesse, il est impératif d'inclure dans l'alimentation des aliments riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ne pas trop manger la nuit, surtout les aliments lourds. Vous pouvez obtenir la recommandation d'un médecin pour prendre des vitamines.
  3. Activité. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de pratiquer des sports professionnels tout en portant un enfant. Mais des promenades au grand air, des exercices légers le matin sont indispensables. Ils chargent d'énergie, de gaieté.
  4. Des loisirs. Une femme devrait pouvoir se reposer lorsque son corps en a besoin. Par conséquent, le mari et les autres parents doivent faire tout leur possible pour que la femme enceinte ne soit pas surchargée de travail ou de tâches ménagères..
  5. Dormir. C'est un remède efficace pour se débarrasser de l'apathie et la prévenir. Il est nécessaire de rattraper le régime quotidien afin de laisser plus de temps au sommeil, en particulier au cours des 3 premiers mois.
  6. La communication. Une femme doit communiquer avec d'autres personnes. Il peut s'agir de copines, de copines à l'école des femmes enceintes, etc. Cela est particulièrement important au cours du dernier trimestre, lorsqu'une femme commence à ressentir de l'anxiété et de la peur de l'accouchement, ce qui peut également provoquer un état d'apathie..

Mais, contrairement au premier trimestre, pour le moment, ce n'est pas la paresse et le sommeil qui aideront, mais l'activité, le mouvement et la communication.

Méthodes pour faire face à l'apathie pendant la grossesse

En plus de prendre soin de ses proches, une femme peut elle-même prendre certaines mesures..

Par exemple, voici ce que vous pouvez faire:

  1. Mode de vie actif. La grossesse n'est pas une raison d'abandonner l'activité et le sport. Vous pouvez vous inscrire à un groupe de yoga pour femmes enceintes ou visiter la piscine - c'est bon pour la santé physique et mentale.
  2. Pour s'habiller belle. La grossesse n'est pas une raison pour porter des robes informes. Vous pouvez trouver des tonnes de choses élégantes pour les femmes enceintes. Cela n'a aucun sens de les acheter en grande quantité, mais 2-3 ensembles valent toujours la peine d'être achetés.
  3. Prenez soin de vous. Par exemple, vous pouvez vous rendre dans un salon de beauté pour une intervention (par exemple, un massage du visage, une manucure, etc.).
  4. Environnement. Une femme doit choisir consciemment son environnement. Les pessimistes, négativistes et hypocondriaques n'ont pas leur place à côté d'une femme en attendant un bébé. Vous devez délibérément éviter de telles personnalités..

Et le plus important est la bonne attitude. Une femme doit s'adapter au fait que la grossesse est un moment heureux dans sa vie. Même si la toxicose ou tout autre inconfort est tourmenté, c'est toujours un moment joyeux. Si les mesures prises n'aident pas, il vaut la peine de contacter un psychologue. Ce dernier aidera à comprendre la vraie raison d'un tel état et à le résoudre. Il n'y a rien de mal ou d'anormal à cela: un spécialiste aidera rapidement à faire face à l'apathie, et la future mère pourra vivre la période dans des sentiments pleinement positifs en attendant son bébé..

Qu'est-ce qui peut être associé à l'apathie pendant la grossesse

L'apathie pendant la grossesse n'est pas normale, mais il arrive que certaines femmes développent une condition similaire pendant cette période de la vie. L'apathie pendant la grossesse se caractérise par une modification du comportement de la femme enceinte et de son humeur. Ainsi, une femme auparavant positive et sociable devient soudainement renfermée, déprimée et indifférente aux événements qui se déroulent, et le désir de faire quelque chose disparaît. D'une part, l'état d'apathie pendant la période de grossesse n'est pas quelque chose d'extraordinaire, et d'autre part, il ne faut pas le laisser aller tout seul. Vous devez savoir quelles sont les causes de l'apathie pendant la grossesse, comment elle se manifeste et comment y faire face.

Facteurs provoquant l'apathie

Comme vous le savez, dans les premiers stades de la grossesse, le corps de chaque femme enceinte subit d'énormes changements qui se produiront tout au long de la période de naissance du bébé. Tous les processus et changements physiologiques en cours conduisent au fait que la future mère change à pas de géant. Et si d'un point de vue physique le corps est encore capable de s'adapter à ces changements, alors le psychisme n'arrive pas toujours à s'adapter.

Comme d'autres le croient souvent, la grossesse et la maternité sont les périodes les plus heureuses de la vie qui devraient être appréciées et appréciées. Cependant, la future mère elle-même est loin d'être toujours perçue de manière aussi positive et expérimente facilement les événements qui se déroulent, malgré même le fait que la grossesse était planifiée et attendue depuis longtemps..

Que dire d'une situation où une grossesse qui a eu lieu n'est ni planifiée ni souhaitée? Et si la situation est aggravée par le fait qu'une toxicose sévère s'est développée, l'insomnie, les brûlures d'estomac constantes, l'essoufflement, l'enflure et d'autres moments qui accompagnent toute la grossesse sont tourmentés?

Et la future maman n'a pas tant besoin de se sentir découragée. Pour cela, une file d'attente pour un rendez-vous avec un médecin dans une clinique prénatale suffit. Tout est aggravé si la future maman a vécu un déménagement, un changement de lieu de travail, un divorce d'avec son conjoint, un manque de ressources financières et d'autres situations traumatisantes en attendant la naissance d'un bébé. Il n'est pas du tout surprenant qu'après toutes ces vicissitudes de la vie, une femme ait commencé à se distinguer par l'apathie. Cette condition peut présager une dépression..

Toutes les circonstances de la vie difficiles vécues dans le contexte des changements hormonaux en cours peuvent amener la femme enceinte dans un état de découragement. En plus des changements dans le fond hormonal, le coupable de cette condition peut être:

  • diminution du taux d'hémoglobine dans le sang;
  • diminution de la glycémie;
  • carence en vitamines dans le corps de la femme enceinte;
  • régime et régime inadéquats;
  • état de toxicose;
  • insomnie;
  • stress et tension nerveuse;
  • pathologies mentales.

Le risque de développer de l'apathie augmente lorsqu'une femme attend plusieurs enfants à la fois.

Signes d'apathie pendant la grossesse

Bien qu'il puisse être naturel de ressentir de l'apathie, cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de vous en débarrasser. Comment comprendre que la femme enceinte est apathique? Les symptômes suivants vous permettront de le faire:

  • un état de fatigue;
  • somnolence;
  • faiblesse générale;
  • un état de découragement et de larmes;
  • sensation de vide;
  • sautes d'humeur soudaines;
  • la passivité causée par l'indifférence à l'actualité et aux gens autour;
  • anxiété;
  • irritabilité et peurs non fondées;
  • le désir de se fermer du monde extérieur.

Tous ces symptômes d'apathie ne doivent être ignorés ni par la femme enceinte elle-même, ni par ses proches, ni par le spécialiste qui mène la grossesse. Avec les signes indiqués, ou plutôt avec leur cause, vous devez vous battre.

Il est très important que la future mère et le bébé se sentent bien et en bonne santé physique. Cependant, la composante psychologique de l'état de la femme enceinte est tout aussi importante. Après tout, comme vous le savez, plus une femme enceinte se sent heureuse, plus l'enfant sera en santé..

Comment éliminer l'apathie pendant la grossesse

Répondant à la question de savoir comment se débarrasser de l'apathie, il faut dire que cela peut être fait de différentes manières. Pour commencer, la femme enceinte doit dormir suffisamment et consacrer le plus de temps possible au repos. Le moyen le plus courant est de regarder vos films préférés allongé sur le canapé. Même si une femme ne faisait pas cela auparavant, il est maintenant nécessaire de restaurer la force..

Comme le montrent de nombreuses années d'expérience, à la fin du premier trimestre, l'état de fatigue disparaît avec la toxicose. Déjà au deuxième trimestre, l'état et le bien-être de la future mère sont rétablis. Le matin, une femme enceinte n'est plus tourmentée par une sensation de nausée et vient un moment où elle est déjà pleinement consciente de sa position et de son état. Déjà avant l'accouchement, la situation peut se reproduire. Cela est dû au fait que la femme a peur d'un événement futur. C'est juste avant l'accouchement que la femme enceinte a vraiment besoin du soutien de ses proches, ce qui lui permet de se sentir plus en confiance dans le déroulement réussi de l'accouchement. Afin de se débarrasser de l'apathie avant l'accouchement, les experts recommandent:

  1. Pratiquez autant que possible la randonnée en plein air. Cela sera très utile pour la mère et le bébé. Ce sera beaucoup plus amusant si la compagnie de la future maman est accompagnée de ses amis dans la même position ou de mères déjà établies. Ce sera un bon exemple de la beauté de la maternité..
  2. Diversifier la routine quotidienne et la routine quotidienne habituelle avant l'accouchement permettra le yoga ou l'aquagym pour les femmes enceintes. Ce ne sera pas seulement bon pour votre santé, mais permettra également de faire de nouvelles connaissances..
  3. La thérapie par le shopping a toujours été un excellent moyen de remonter le moral d'une femme. D'autre part, cela vous donnera l'occasion de mettre à jour votre garde-robe avant l'accouchement et de s'occuper de certaines choses pour le bébé pour l'avenir..
  4. Sûrement, chaque femme avant de partir en congé de maternité n'avait souvent pas assez de temps pour faire son passe-temps favori. Un nouveau passe-temps peut être trouvé dans les mois prénataux. Peut-être que quelqu'un découvrira de nouveaux talents, par exemple pour le tricot.

Il existe de nombreuses façons de gérer l'apathie en portant un enfant, du travail indépendant sur votre condition et en terminant par des visites chez un psychothérapeute. Pour faire face à cette condition, vous pouvez recourir aux méthodes suivantes:

  • maintenir un mode de vie actif;
  • acheter de beaux vêtements pour les femmes enceintes;
  • pour exclure un état de découragement, vous ne devez pas refuser de visiter un salon de beauté pendant la grossesse, c'est un outil supplémentaire pour améliorer votre humeur;
  • pendant la grossesse, il vaut mieux exclure les personnes pessimistes du cercle de communication de la future mère.

La grossesse n'est pas une maladie. Ceci est juste un état temporaire qui nécessite plus d'attention et de respect..

Apathie pendant la grossesse

La grossesse est considérée comme une partie spéciale de la vie de chaque femme. La nouvelle qu'elle deviendra mère dans un proche avenir n'évoque que des émotions positives. Mais parfois, il y a des moments où, pendant la grossesse, une femme est attaquée par la dépression, l'apathie ou le blues. Ce qui se passe pendant cette période, lorsque de telles conséquences négatives se produisent, l'article d'aujourd'hui le dira. Entre autres choses, si la future maman devenait otage d'une forte apathie en attendant le bébé, vous devez absolument aider à y faire face. Mais vous devez d'abord comprendre quels sont les symptômes de l'apathie..

Symptômes d'apathie pendant la grossesse

Habituellement, pendant la grossesse, l'apathie se manifeste par un changement brutal d'humeur: si il y a quelques minutes une femme enceinte pouvait s'amuser et rire, alors à une autre minute, elle peut pleurer, devenir triste et même se replier sur elle-même, préférant ne pas communiquer avec le monde extérieur. Très souvent, les émotions fortes peuvent céder la place à un lieu de paresse, d'indifférence totale à tout et au désir d'isolement. Les parents et les proches de la future mère sont tout simplement perdus, ne comprenant pas ce qui a influencé ces sautes d'humeur. Il est également intéressant de noter que l'apathie pendant la grossesse est un phénomène totalement prévisible et peut se passer d'une intervention médicale..

Causes de l'apathie

L'une des causes les plus courantes du syndrome est la restructuration du fond hormonal féminin, qui est effectuée dans n'importe quel organisme de la femme enceinte. Malheureusement, il n'a pas encore été possible de contrôler le déroulement de ce processus. De plus, au cours du premier trimestre, les changements hormonaux peuvent provoquer de la fatigue, qui affecte également l'apathie. Il est à noter que tous les facteurs négatifs présents à chaque étape de la grossesse doivent être accompagnés d'un soutien des proches pour aider une femme à sortir de cet état passif..

Très souvent, ces femmes qui sont par nature méfiantes et réagissent violemment aux moindres changements de vie à tout autre moment deviennent les otages de l'apathie. Il est également nécessaire de mentionner les femmes qui étaient stressées ou qui travaillaient constamment avant leur grossesse. Si une femme enceinte a vécu très activement pendant une longue période et ne s'est pas reposée, pour elle un léger malaise le matin et une toxicose peuvent devenir les raisons de l'apathie et de l'indifférence à tout ce qui se passe autour. Cependant, il ne faut jamais succomber au découragement et à l'apathie. Mieux vaut trouver des moyens de faire face à la maladie.

Combattre l'apathie de la grossesse

Premièrement, l'apathie diminuera si vous passez une bonne nuit de sommeil et accordez suffisamment d'attention à votre repos. Puisque le corps commence à travailler en mode intensif, il a donc besoin de plus de repos. Vous avez besoin de dormir et de vous coucher autant que le corps le souhaite, même si au début de la grossesse cela semble étrange. Il faut également noter que la sensation de fatigue ne peut que diminuer à l'approche du troisième trimestre. Mais même à ce stade, la femme peut avoir une vague supplémentaire de blues alors qu'elle commence à s'inquiéter de la naissance à venir..

Pendant cette période, les aidants les plus efficaces sont des personnes proches qui peuvent calmer et soutenir, insufflant la confiance dans un résultat favorable de l'accouchement. Une entreprise de personnes positives se bat bien avec l'apathie, car vous pouvez faire du yoga ou nager avec elles, marcher davantage au grand air. En outre, la future mère devrait mettre à jour sa garde-robe - cela la remontera visiblement..

Vous n'avez pas besoin de succomber à des pensées négatives, d'être plus souvent loin de chez vous, de passer vos vacances dans le parc ou simplement de vous promener dans la ville. Vous devez définir une règle pour vous-même - la période de grossesse doit être le temps qui est consacré au futur bébé et à vous-même, et un blues soudain - uniquement des changements au niveau hormonal, qui disparaissent rapidement.

Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de l'apathie pendant une longue période et que tout ce qui précède n'aide pas, vous devez déjà contacter un spécialiste afin qu'il puisse déterminer la cause de l'attitude négative face à ce qui se passe et aider à faire face au problème..

L'apathie pendant la grossesse est un sentiment inconstant, vous n'avez pas besoin de vous concentrer dessus, il vaut mieux profiter de la vie en attendant une miette.

Causes de l'apathie chez les femmes pendant la grossesse

L'apathie pendant la grossesse est une condition assez courante. Et bien que cela soit considéré comme anormal, les médecins en donnent une explication. Cela dépend en grande partie des changements qui se produisent dans le corps d'une femme pendant la grossesse..

Apathie chez la femme enceinte: norme ou pathologie?

La nouvelle qu'une femme attend un bébé évoque généralement des sentiments et des émotions positifs. Mais dans certains cas, le développement d'un état apathique et même dépressif est possible. Les femmes sont particulièrement sensibles à cette humeur dans les premiers stades de la grossesse. Une femme qui attend un bébé change d'humeur. Alors, optimiste dans le passé, une femme peut soudainement devenir retirée, triste, indifférente, elle est submergée par le découragement et la paresse. La femme elle-même et son entourage doivent comprendre qu'il ne s'agit pas d'un écart par rapport à la norme. Dans la plupart des cas, la situation ne nécessite pas de traitement médicamenteux, mais vous ne devez pas non plus l'ignorer..

Bien que l'apathie pendant la grossesse ne soit généralement pas un problème ou une anomalie grave, dans certains cas, ce n'est pas le cas. Un état apathique et paresseux est nécessaire pour l'accumulation d'énergie dont une femme aura besoin pendant toute la période de mise bas et de naissance d'un enfant. Seules les manifestations d'apathie à court terme et épisodiques peuvent être considérées comme la norme. Si une femme est constamment dans un état de découragement, de tristesse, etc., cela peut avoir un effet négatif sur sa santé physique et mentale, allant jusqu'à une véritable dépression.

Variétés d'apathie

Les médecins divisent conditionnellement cette condition en plusieurs types:

  1. État passif. Le type d'apathie le plus courant chez les femmes enceintes. Ses signes sont exprimés très clairement: une femme se désintéresse soudain de la vie, de tout ce qui se passe. Étant donné que les changements sont très visibles, d'autres peuvent prendre des mesures en temps opportun pour aider une femme à faire face à une condition difficile..
  2. État actif. Le type d'apathie le plus dangereux, car asymptomatique pour les autres. Tous les processus et changements d'état se produisent à l'intérieur d'une personne. Le danger est que la personne est en fait si mauvaise psychologiquement qu'elle peut même tenter de se suicider..
  3. État post-traumatique. Nous parlons d'une lésion cérébrale traumatique, à la suite de laquelle des changements d'humeur peuvent survenir. Cet état se manifeste par des réactions inadéquates, des crises de colère, des névroses..

L'apathie chez les femmes enceintes s'accompagne de signes caractéristiques par lesquels la condition d'une femme peut être déterminée. Une femme, tout d'abord, doit comprendre que la santé de l'enfant à naître dépend directement de son humeur et de son état. Par conséquent, elle doit consciemment lutter contre les sautes d'humeur, la nervosité, les crises de colère, etc..

Signes et causes de l'apathie chez la femme enceinte

Il existe un certain nombre de symptômes qui peuvent être utilisés pour déterminer l'état d'apathie chez une femme. Tout d'abord, ils concernent les changements de comportement et d'humeur:

  • l'humeur d'une femme change brusquement d'un pôle à l'autre;
  • une femme aspire à la solitude, se concentre sur elle-même et sur ce qui lui arrive;
  • la paresse, la distraction, la somnolence apparaissent;
  • l'appétit s'aggrave;
  • la femme enceinte se fatigue rapidement;
  • larmes accrues, larmes sans raison;
  • refus de faire quoi que ce soit;
  • peurs sans cause.

Dans le même temps, il est parfois tout simplement impossible pour les autres de comprendre la raison d'un changement aussi brutal de l'humeur d'une femme..

Causes de l'état d'apathie

La cause la plus fréquente de cette condition est les changements hormonaux qui commencent au tout début de la période de gestation. Pas une seule femme ne peut influencer ce processus, par conséquent, elle est incapable de contrôler son état. Les femmes sont particulièrement sensibles à cette condition au cours du premier trimestre de la grossesse, ce qui a une explication: en plus des variations des niveaux hormonaux, c'est à cette période que les femmes ressentent une fatigue particulièrement forte, ce qui peut également provoquer de l'apathie. Expériences sur la nouvelle situation, le développement du bébé, les facteurs environnementaux et autres - tout cela a un impact direct sur l'état physique et psychologique de la future mère.

Les médecins soulignent un certain nombre d'autres raisons qui peuvent déclencher cette condition:

  • alimentation déséquilibrée;
  • hypovitaminose;
  • anémie;
  • troubles du sommeil, en particulier insomnie;
  • le niveau de sucre est inférieur à la normale;
  • toxicose;
  • les troubles mentaux;
  • grossesse multiple;
  • stress nerveux.

Les catégories suivantes de femmes enceintes sont également à risque:

  • des femmes méfiantes qui peuvent difficilement tolérer des changements dans la vie;
  • les femmes très actives et actives qui ne se permettaient pas de se reposer et de se détendre avant la grossesse;
  • les femmes qui n'ont pas planifié ou ne voulaient pas de grossesse.

Chaque femme, lorsqu'elle porte un enfant, surestime sa vie, son opinion sur elle et ses propres capacités. Même si une femme a un système nerveux naturellement stable, pendant la grossesse, elle peut devenir très anxieuse, s'inquiéter pour n'importe quelle raison.

Comment aider une femme enceinte

L'état d'une femme dépend en grande partie de son environnement, des conditions créées pour elle. Alors, que peuvent faire les proches pour éviter l'apathie ou stabiliser l'état de santé d'une femme:

  1. Compréhension. Un soutien moral, une réaction calme au comportement parfois étrange et insupportable de la femme enceinte - c'est la position correcte que les proches devraient choisir. Les reproches, les réprimandes, les conflits et autres situations stressantes peuvent tous conduire à la dépression et même à une fausse couche..
  2. Régime. Souvent, une carence en vitamines et en minéraux entraîne des troubles du système nerveux. Pendant la grossesse, il est impératif d'inclure dans l'alimentation des aliments riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ne pas trop manger la nuit, surtout les aliments lourds. Vous pouvez obtenir la recommandation d'un médecin pour prendre des vitamines.
  3. Activité. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de pratiquer des sports professionnels tout en portant un enfant. Mais des promenades au grand air, des exercices légers le matin sont indispensables. Ils chargent d'énergie, de gaieté.
  4. Des loisirs. Une femme devrait pouvoir se reposer lorsque son corps en a besoin. Par conséquent, le mari et les autres parents doivent faire tout leur possible pour que la femme enceinte ne soit pas surchargée de travail ou de tâches ménagères..
  5. Dormir. C'est un remède efficace pour se débarrasser de l'apathie et la prévenir. Il est nécessaire de rattraper le régime quotidien afin de laisser plus de temps au sommeil, en particulier au cours des 3 premiers mois.
  6. La communication. Une femme doit communiquer avec d'autres personnes. Il peut s'agir de copines, de copines à l'école des femmes enceintes, etc. Cela est particulièrement important au cours du dernier trimestre, lorsqu'une femme commence à ressentir de l'anxiété et de la peur de l'accouchement, ce qui peut également provoquer un état d'apathie..

Mais, contrairement au premier trimestre, pour le moment, ce n'est pas la paresse et le sommeil qui aideront, mais l'activité, le mouvement et la communication.

Méthodes pour faire face à l'apathie pendant la grossesse

En plus de prendre soin de ses proches, une femme peut elle-même prendre certaines mesures..

Par exemple, voici ce que vous pouvez faire:

  1. Mode de vie actif. La grossesse n'est pas une raison d'abandonner l'activité et le sport. Vous pouvez vous inscrire à un groupe de yoga pour femmes enceintes ou visiter la piscine - c'est bon pour la santé physique et mentale.
  2. Pour s'habiller belle. La grossesse n'est pas une raison pour porter des robes informes. Vous pouvez trouver des tonnes de choses élégantes pour les femmes enceintes. Cela n'a aucun sens de les acheter en grande quantité, mais 2-3 ensembles valent toujours la peine d'être achetés.
  3. Prenez soin de vous. Par exemple, vous pouvez vous rendre dans un salon de beauté pour une intervention (par exemple, un massage du visage, une manucure, etc.).
  4. Environnement. Une femme doit choisir consciemment son environnement. Les pessimistes, négativistes et hypocondriaques n'ont pas leur place à côté d'une femme en attendant un bébé. Vous devez délibérément éviter de telles personnalités..

Et le plus important est la bonne attitude. Une femme doit s'adapter au fait que la grossesse est un moment heureux dans sa vie. Même si la toxicose ou tout autre inconfort est tourmenté, c'est toujours un moment joyeux. Si les mesures prises n'aident pas, il vaut la peine de contacter un psychologue. Ce dernier aidera à comprendre la vraie raison d'un tel état et à le résoudre. Il n'y a rien de mal ou d'anormal à cela: un spécialiste aidera rapidement à faire face à l'apathie, et la future mère pourra vivre la période dans des sentiments pleinement positifs en attendant son bébé..