État asthénique: symptômes, traitement. État asthénique - qu'est-ce que c'est?

Presque tout le monde, au moins une fois dans sa vie, a vécu un tel état dans lequel tout tombe hors de contrôle, ne veut rien faire et un épuisement général du corps s'installe. De telles manifestations sont possibles après un stress physique ou mental prolongé, un changement de fuseau horaire, une mauvaise routine quotidienne..

S'il y a des signes tels que fatigue constante, apathie, irritabilité, il vaut la peine de consulter un médecin, surtout si les manifestations progressent. Un état asthénique peut donc se manifester. Si un tel diagnostic est posé, un traitement spécial sera nécessaire. Le plus souvent, il est impossible de faire face au problème par vous-même..

État asthénique - qu'est-ce que c'est?

En règle générale, de nombreuses maladies commencent par un malaise général, une léthargie et une apathie. La maladie passe et les symptômes disparaissent. Chez de nombreux patients, une fatigue excessive, une faiblesse et une irritabilité sont les seules plaintes.Par conséquent, avec un examen détaillé, aucune maladie ne peut être détectée.

Tout cela peut être une manifestation du malaise décrit. La condition asthénique est un syndrome caractérisé par une fatigue accrue, une irritabilité et une excitabilité nerveuse, des sautes d'humeur, une fatigue intense, même lors du travail habituel. En règle générale, ces signes augmentent, surtout le soir. Le sommeil et le repos n'apportent pas de soulagement à une personne.

Le syndrome asthénique est actuellement la forme la plus courante de névrose. Personne n'est à l'abri d'une telle maladie, surtout si l'on tient compte du rythme de vie moderne. Les réactions et conditions asthéniques sont le plus souvent observées chez les écoliers, les étudiants, les travailleurs du savoir.

Variétés de conditions asthéniques

L'asthénie peut être classée selon divers critères. Si nous prenons en compte le facteur de son développement, les types suivants sont distingués:

  • Asthénie organique. Cette forme accompagne généralement de nombreuses maladies somatiques ou pathologies organiques qui se développent rapidement. Ceux-ci comprennent: les lésions cérébrales, la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer.
  • Conditions asthéniques fonctionnelles. Une telle réaction se produit dans des situations stressantes, une maladie infectieuse, un surmenage sévère. Ce phénomène est temporaire et passe rapidement.

L'asthénie se manifeste également de différentes manières, par conséquent, il existe:

  • Asthénie hypersthénique, qui se manifeste par une excitabilité accrue, une intolérance aux sons forts, une lumière vive. Cette forme, progressivement aggravante, peut passer à l'étape suivante.
  • Asthénie hyposthénique. Il se caractérise par: somnolence, léthargie, indifférence au monde extérieur, problèmes de mémoire et d'attention.

La durée de l'état asthénique n'est pas la même pour tout le monde - pour certains, il peut s'agir d'une forme aiguë, qui passe après le traitement, et il existe des cas de transition vers un stade chronique. Dans ce cas, une personne ne peut pas sortir de cet état pendant longtemps. En règle générale, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un médecin..

Un état émotionnel asthénique n'est pas la même chose que la fatigue ordinaire, il faut pouvoir les distinguer. Dans l'asthénie, la fatigue est observée en dehors du lien avec le travail physique et il n'est pas possible de s'en débarrasser même après un long repos.

Types de conditions pouvant se manifester par une asthénie

La médecine moderne identifie plusieurs conditions dans lesquelles des manifestations asthéniques se produiront:

  1. Épuisement. Cela fait référence à la réaction de la psyché à l'épuisement du système nerveux. Cela peut se produire à la suite d'un stress prolongé, d'une surcharge émotionnelle et physique, d'un manque de sommeil chronique.
  2. Syndrome asthéno-dépressif. L'état asthénique peut être le premier pas vers la formation de "dépressions d'épuisement" (ou "dépressions névrotiques"). Cela se produit lorsqu'il est exposé à des facteurs traumatiques dans un contexte de surmenage nerveux. L'une des manifestations de cet état est une violation du rythme du sommeil et de l'éveil..
  3. Asthénie somatogène. Ces manifestations commencent et se terminent généralement par de nombreuses maladies infectieuses, cardiovasculaires, oncologiques et endocriniennes..
  4. Conditions asthéniques organiques. Les troubles autonomes suprasegmentaux conduisent à cela. Ils se manifestent particulièrement brillamment avec des lésions cérébrales, des troubles de la circulation cérébrale. Compagnons fréquents de cette condition: maux de tête, problèmes de mémoire et d'attention, incapacité à se concentrer sur quoi que ce soit, vertiges.
  5. Asthénie vitale endogène. Il s'agit le plus souvent d'un état asthénique juvénile, plus typique chez les garçons. Elle se manifeste par une fatigue sévère dans tout type d'activité intellectuelle, maux de tête, troubles du sommeil. Le pic d'exacerbation survient généralement entre 14 et 15 ans.
  6. Asthénie avec utilisation de drogues psychoactives. Typique pour les personnes psychologiquement dépendantes aux drogues. Dans ce cas, il n'y a pas seulement de la fatigue, mais aussi de l'épuisement et des douleurs dans tout le corps, l'incapacité de s'endormir avec un désir intolérable de dormir. La personne devient déséquilibrée émotionnellement, aigrie.

Ainsi, un état asthénique est un signal pour établir la cause de son apparition. Tout d'abord, il faut exclure les maladies somatiques et endocriniennes, ainsi que les lésions cérébrales organiques. Quelle que soit la raison de cette condition, un traitement sera toujours nécessaire..

Causes des conditions asthéniques

De nombreux facteurs peuvent provoquer des névroses et des états asthéniques, surtout s'il existe une telle prédisposition de la psyché. Les facteurs pouvant contribuer au développement de l'asthénie peuvent être nommés:

  • Mauvaises conditions de travail hygiéniques.
  • Exposition prolongée à un stress physique, mental ou mental.
  • Non-respect du régime de sommeil et de repos, manque fréquent de sommeil.
  • Changements drastiques du mode de vie tels que la retraite, le divorce, etc..
  • Surpoids.
  • Dépendance à l'alcool.
  • Boire de grandes quantités de café fort, de chocolat.
  • Respect des restrictions alimentaires strictes.
  • Manque de liquide dans le corps.
  • Impact sur le corps des substances toxiques et toxiques.
  • L'usage de drogues.

L'un de ces facteurs peut provoquer le développement de l'asthénie, et s'il y en a plusieurs au total, le risque augmente.

Médicaments qui causent le plus souvent des troubles asthéniques

Parfois, pour diverses raisons, nous sommes obligés de prendre des médicaments qui affectent les systèmes nerveux et endocrinien. Leur prise peut entraîner des états asthéniques et anxieux-névrotiques. Un gros risque à cet égard est la consommation de médicaments provenant de groupes tels que:

  • les β-bloquants;
  • somnifères;
  • médicaments antihypertenseurs;
  • sédatifs;
  • tranquillisants;
  • médicaments antiallergiques;
  • glucocorticostéroïdes;
  • contraceptifs hormonaux.

Étant donné que l'asthénie se développe souvent dans le contexte d'autres maladies, il est très important de trouver correctement la cause de ces manifestations. Cela est particulièrement nécessaire lorsqu'une personne se trouve dans une situation de vie difficile. Il est très important d'obtenir les recommandations d'un spécialiste compétent dans les cas suivants:

  • L'apparition de la ménopause chez la femme.
  • Grossesse.
  • Perte d'appétit à long terme.
  • Perte de poids dramatique.
  • Changements d'humeur sévères.
  • L'apparition de symptômes asthéniques après une blessure.
  • Si l'asthénie ne disparaît pas pendant une longue période.

Si une personne reçoit une assistance appropriée à temps, elle entrera beaucoup plus rapidement dans sa voie saine habituelle..

Symptômes d'asthénie

Il est nécessaire de comprendre qu'il s'agit de tout un complexe de signes, il n'est donc pas surprenant que l'état asthénique présente une grande variété de symptômes:

  • Augmentation de la fatigue et faiblesse générale.
  • Insatisfaction constante avec les autres.
  • Irritabilité.
  • L'émergence de troubles sexuels.
  • Incapacité à se concentrer.
  • Larmes.
  • Trouble du sommeil.
  • Intolérance aux sons forts et à la lumière vive.
  • Maux de tête fréquents.
  • Perte d'appétit.
  • Sentiment constant d'anxiété.
  • Transpiration excessive.
  • Tremblements dans le corps et essoufflement.

Afin de diagnostiquer correctement et avec précision, il est nécessaire de comprendre qu'un tel état asthénique chez l'adulte ne disparaît pas après un long repos et peut être associé à un certain stress psychophysique. Tout le monde, en principe, peut diagnostiquer indépendamment un tel syndrome, mais faire un diagnostic précis est la prérogative du médecin.

Asthénie chez les enfants

Si chez les adultes un état émotionnel asthénique est le plus souvent un problème dû à des difficultés de la vie quotidienne et au travail, au stress mental et physique, alors chez les enfants, la maladie se forme différemment. Les médecins identifient deux options pour le développement de conditions asthéniques chez les bébés.

  1. Dans le premier cas, les enfants souffrant d'asthénie sont très excités. C'est généralement le cas si les parents mettent beaucoup de stress sur l'enfant. Après l'école, il se rend immédiatement à la section ou aux cercles, le soir, vous pouvez observer une surexcitation, ce qui ne permet pas à l'enfant de s'endormir. Une surexcitation du système nerveux a lieu, l'aide d'un spécialiste est nécessaire. Si vous réduisez la charge, ajustez le régime quotidien et recourez à l'aide de médicaments pour maintenir le système nerveux, alors cette condition passe assez rapidement.
  2. Dans le deuxième scénario, tout se passe dans l'autre sens. L'enfant devient léthargique, apathique, assimile mal le matériel scolaire, veut dormir pendant la journée. Vous devez également ajuster la charge et suivre un traitement médicamenteux qui soutiendra le système nerveux..

La cause des conditions asthéniques chez les enfants est souvent des lésions cérébrales. À notre grand regret, de nos jours, il y a beaucoup de ces enfants. Tout se passe comme dans le premier cas. Les parents et les grands-parents attendent trop de leur enfant et essaient de l'envoyer dans différentes sections. En outre, ils nécessitent également de bonnes performances académiques..

Il arrive un moment où l'enfant cesse simplement de naviguer entre ce qu'il a déjà fait et ce qu'il n'a pas fait. Vous ne devez pas exiger de grandes réalisations de vos enfants, chaque enfant est individuel, apprend la matière à son propre rythme. Si vous commencez à remarquer que le bébé a commencé à se ronger les ongles, clignote souvent des yeux, des tics sont apparus, c'est déjà une grave source de préoccupation..

Les enfants sont également très préoccupés par diverses situations de conflit dans la famille: divorce des parents, querelles. Ils ne le montrent souvent pas, mais à l'intérieur de la tension nerveuse constante. Dans de telles situations, l'aide d'un spécialiste est importante pour sortir l'enfant d'un état asthénique..

Diagnostic de l'asthénie

Le plus souvent, un spécialiste compétent diagnostique toujours avec précision une condition asthénique. Les symptômes apparaissent vivement sur fond de surmenage, de stress et de fatigue générale. Mais dans le cas où les signes d'asthénie sont un peu cachés derrière les symptômes de la maladie sous-jacente, des problèmes peuvent survenir avec le diagnostic. Seule une conversation détaillée avec le patient peut clarifier la situation.

Les spécialistes sont armés de l'échelle de l'état asthénique, qui a été créée par Malkova L.D. Il a déjà été adapté sur la base d'observations cliniques et psychologiques. L'échelle a 30 déclarations qui caractérisent cet état.

Chaque patient doit lire attentivement toutes les déclarations et donner le nombre de points requis. S'il est catégoriquement "en désaccord", alors 1 point, "peut-être" - 2 points, 3 points - c'est "vrai" et 4 - "tout à fait raison".

Pour l'exactitude des résultats, chacun doit être responsable de lui-même, il n'est pas permis que quelqu'un d'autre le fasse pour vous. Après toutes les réponses, les scores sont résumés, toute l'échelle peut être divisée en 4 plages:

  • 1er - de 30 à 50 points - pas d'asthénie.
  • 2ème - commence par 51 et se termine par 75 points - manifestation faible des conditions asthéniques.
  • 3e - de 76 à 100 points - asthénie modérément sévère.
  • 4ème - plus de 101 points - état prononcé.

Ainsi, l'échelle de statut asthénique (ASA) fournit de vrais résultats qui facilitent le diagnostic..

Thérapie du syndrome asthénique

Le traitement de l'asthénie doit être abordé de manière globale. En utilisant une seule méthode, il est impossible d'obtenir un résultat positif. S'il y a un diagnostic de condition asthénique, le traitement doit inclure:

  1. Adaptation du régime de travail et de repos.
  2. Formuler le bon régime.
  3. Élimination des mauvaises habitudes.
  4. L'introduction d'une activité physique dosée.
  5. Traitement avec des médicaments.
  6. Utilisation de la physiothérapie.
  7. Créer et maintenir un climat psychologique normal dans la famille.

Le système nerveux des patients étant épuisé, des tranquillisants et des hypnotiques sont prescrits, tout d'abord, afin de normaliser le sommeil et de soulager le stress. Il est préférable d'utiliser des herbes médicinales ayant de tels effets à ces fins. Par exemple, la réception de tels fonds donne un bon résultat..

  • Médecine "Valerian P". A un effet positif sur le fonctionnement des systèmes nerveux autonome et central.
  • Signifie "Motherwort P". Normalise la pression artérielle, apaise et normalise le sommeil.
  • Complexe "Nervo-Vit". Soulage l'irritabilité, les larmes, augmente les fonctions protectrices du corps.
  • Le complexe "Leveton P" est fabriqué à base de levzea et vous permet d'éliminer la somnolence pendant la journée, réduit la fatigue du travail mental et physique.

Pour une récupération rapide, il est également important de prendre des complexes fortifiants de vitamines et de minéraux. Lequel est préférable de choisir, le médecin vous conseillera de prendre en compte l'état du patient.

Seule toute une gamme de médicaments, qui sont pris sur recommandation d'un médecin, peuvent soulager l'état d'une personne et normaliser le travail de son système nerveux.

Pendant le traitement, vous devez faire attention à votre alimentation, inclure plus d'aliments riches en protéines, par exemple la viande, les légumineuses. Il est utile de manger du fromage, des bananes, de la viande de dinde (ces produits contiennent du tryptophane), en utilisant des fruits et légumes frais, vous pouvez reconstituer l'apport de vitamines et de minéraux dans le corps.

La gymnastique réparatrice, les procédures de physiothérapie, les massages, les promenades en plein air deviendront des aides indispensables dans le traitement des conditions asthéniques.

Recettes populaires pour la condition asthénique

La médecine traditionnelle peut être appelée pour aider à lutter contre l'asthénie; dans ses bacs, il existe des recettes pour réduire les symptômes de la maladie. Vous pouvez utiliser les éléments suivants, ils ont déjà été testés en pratique par plus d'un patient.

  1. Préparez un mélange de quantités égales de fleurs d'aubépine, de camomille et de millepertuis. Prenez 1 cuillère à café. mélange et versez un verre d'eau bouillante, laissez reposer 15 minutes. Filtrer et boire par petites gorgées avant d'aller au lit. Le cours doit être poursuivi pendant 2 mois. Ce remède augmente la vitalité et redonne de la joie de vivre..
  2. Pour revigorer une personne, vous devez mélanger une quantité égale de lavande, de tilleul, de cônes de houblon et de millepertuis. Puis 1 c. versez de l'eau bouillante et vous pourrez boire comme du thé ordinaire (2 à 3 fois par jour).
  3. S'il n'y a absolument aucune force, un tel remède aidera. Vous devez prendre 1 cuillère à café. fleurs d'aubépine, calendula, bardane, feuilles de romarin et mélanger avec un peu de café moulu. Versez 0,5 litre d'eau chaude et laissez reposer quelques heures. Il est nécessaire de boire le matin après les repas et le soir..

Ces recettes simples peuvent aider à gérer l'asthénie.

Caractéristiques du traitement de l'asthénie chez les enfants

Le corps de l'enfant est beaucoup plus sensible à diverses influences externes, par conséquent, le traitement ne doit être prescrit que par un médecin. Quelques conseils aux parents.

  1. Ramenez l'étude de l'enfant et son régime de repos à la normale. Il est nécessaire d'ajuster les classes en cercles, en sections, cela vaut peut-être la peine d'abandonner quelque chose au moins pendant un certain temps.
  2. N'achetez aucun médicament sans avis médical. Dans cette situation, même des moyens totalement inoffensifs ne peuvent qu'aggraver la condition..
  3. Une fois le diagnostic posé, le médecin prescrit des médicaments en tenant compte non seulement des symptômes, mais également de l'âge de l'enfant.
  4. La tâche principale des parents est de se conformer à toutes les recommandations.

Si tous les souhaits sont exaucés, alors, en règle générale, le traitement réussit et le système nerveux du bébé revient à la normale..

Recommandations pour les patients souffrant d'asthénie

Avez-vous reçu un diagnostic d'asthénie après avoir consulté un médecin? Que cela soit suffisamment grave, cela devrait devenir clair après avoir parlé avec le médecin, il est donc nécessaire de traiter le traitement avec toute la gravité et la responsabilité. Il est conseillé de respecter les recommandations suivantes:

  • Incluez une activité physique réalisable dans votre vie - course le soir, natation, vélo.
  • Optimiser le travail et le repos.
  • Évitez le contact avec des produits chimiques dangereux autant que possible. Si cela est lié à la nature de votre activité, vous devrez la changer.
  • Mangez des aliments riches en protéines.
  • Mangez plus de fruits et légumes frais.
  • Faites attention aux œufs et au foie - ces aliments améliorent la mémoire.
  • En hiver, vous devriez penser à prendre des complexes vitaminiques.
  • Maintenir un microclimat normal dans la famille et dans l'équipe de travail.

Si tout cela est ajouté au traitement médicamenteux, se débarrasser de l'état asthénique sera beaucoup plus rapide..

Prévention du syndrome asthénique

Beaucoup de gens se posent la question, est-il possible de prévenir le développement de l'asthénie? Ici, la réponse suivante s'impose: est-ce nécessaire? Après tout, un état asthénique est une sorte de réaction protectrice du corps qui protège le système nerveux de la destruction. Si le nombre et la force des stimuli externes atteignent un niveau critique, alors les réflexes protecteurs de «l'inhibition transcendantale» sont activés, qui se manifestent par des états asthéniques.

Afin d'éviter une surcharge de votre système nerveux, il est recommandé:

  • Dormez suffisamment. S'il y a des problèmes de sommeil, ils doivent être traités immédiatement..
  • Vivez une vie saine.
  • Ne vous engagez pas dans un travail physique et mental insupportable.
  • Alternez n'importe quelle charge avec du repos.
  • Maintenir des relations familiales et communautaires normales.

Même s'il n'était pas possible d'éviter les surmenages et que le syndrome asthénique vous dépassait, une visite rapide chez un médecin ramènera rapidement tout à sa place. Les stades initiaux de la maladie répondent très bien au traitement. Ne vous soignez pas et n'espérez pas que tout disparaîtra progressivement..

Asthénie: causes et symptômes

L'asthénie est un symptôme de la maladie sous-jacente, mais il existe également un syndrome. Il existe plusieurs types en fonction de votre cause, mais dans presque tous les cas, les symptômes peuvent être soulagés si un traitement approprié.

Une personne qui souffre d'asthénie peut présenter les symptômes suivants:

  1. manque d'énergie;
  2. fatigue;
  3. épuisement physique;
  4. épuisement mental;
  5. faiblesse musculaire;
  6. violation de la concentration de l'attention;
  7. diminution de la vitalité;
  8. les troubles du sommeil.

Les principales causes de l'asthénie

Les principales causes de l'asthénie peuvent être une préoccupation excessive pour les êtres chers, une attention excessive aux enfants et des problèmes liés au travail, y compris au travail. Selon les statistiques, les personnes souffrant d'asthénie parlent de fatigue physique et mentale, et les femmes y sont les plus sensibles..

Causes de l'asthénie

Si vous ressentez ces symptômes, il est très probable que vous souffriez d'asthénie..

Mais qu'est-ce qui cause cette sensation de fatigue dans votre corps? Il existe de nombreuses causes possibles qui peuvent être classées comme fonctionnelles ou organiques..
Asthénie d'origine biologique.

C'est une sensation de fatigue causée par d'autres conditions médicales sous-jacentes. En général, il apparaît à la fin de la journée et n'a pas de changements depuis un certain temps, il y a toujours de la fatigue..

Les raisons possibles peuvent inclure:

  1. les infections;
  2. anémie (diminution de la concentration d'hémoglobine dans le sang);
  3. hypothyroïdie (mauvais fonctionnement de la glande thyroïde);
  4. Médicaments (benzodiazépines, médicaments anti-allergiques; médicaments pour abaisser la tension artérielle);
  5. grossesse;
  6. les maladies neurologiques telles que la sclérose en plaques;
  7. maladies cardiovasculaires;
  8. cancer;
  9. syndrome d'apnée;
  10. lupus;
  11. Maladie d'Addison.

Asthénie d'origine fonctionnelle.

Cela peut être dû à un surmenage, à une activité intellectuelle intense, à un repos insuffisant, à plusieurs heures de sommeil, à des habitudes malsaines (tabagisme, alcoolisme, utilisation de stimulants, etc.), à la préparation aux examens, à des sports de compétition ou à toute situation qui provoque des stress constant.
Dans ces cas, le traitement recommandé en général est de réduire le travail et d'augmenter les heures de repos, d'éliminer les incitations néfastes, les situations de défragmentation et de maintenir un mode de vie sain..

En général, l'asthénie d'origine fonctionnelle apparaît aux premières heures de la journée et évolue avec le temps. Cela signifie que peut-être que dans quelques jours vous vous sentirez bien, puis les autres jours, vous vous sentirez à nouveau épuisé et ainsi le cycle se répète..
En revanche, dans certains cas, l'asthénie fonctionnelle apparaît avant les climats saisonniers. Dans ces cas, ce n'est pas pertinent, car la fatigue est modérée et dure peu de temps..

Autres causes d'asthénie.

L'asthénie peut également survenir en raison d'une maladie mentale telle que la dépression. Si tel est votre cas, un traitement avec des antidépresseurs ou d'autres médicaments psychotropes peut aider à soulager l'asthénie..

La thérapie psychologique est également une bonne option pour faire face à la fatigue..

Comment l'asthénie est diagnostiquée?

Le médecin vous posera certainement de nombreuses questions sur vos symptômes. Pour écarter une cause organique, des analyses de sang et d'urine devront être effectuées.
S'il n'y a pas de causes organiques, il s'agit bien sûr d'asthénie fonctionnelle. Le médecin tentera de savoir, sur la base des données que vous lui communiquez, quelle est la raison de votre fatigue, pour orienter correctement le traitement.

Asthénie printanière.

Il s'agit d'un cas particulier d'asthénie qui apparaît généralement vers la fin de l'hiver ou au début du printemps..
Les symptômes sont généralement légers et de courte durée, mais il convient de noter qu'il ne s'agit pas d'un trouble psychiatrique. C'est simplement une sensation de fatigue qui peut être attribuée à des changements d'hormones et de neurotransmetteurs..

Lors d'un changement saisonnier, les températures et les heures d'ensoleillement augmentent. Cela provoque des changements dans le fonctionnement de l'hypothalamus, le centre nerveux du cerveau responsable du contrôle du sommeil, de l'éveil, de l'appétit, de la soif et de la température corporelle. Les modifications de la fonction hypothalamique seront responsables de l'asthénie printanière.

Pourquoi cela n'affecte-t-il pas tout le monde?

Eh bien, c'est peut-être simplement à cause d'un facteur propre à chaque personne, un facteur qui n'a pas encore été identifié. Certaines personnes peuvent être plus sensibles ou plus enclines à remarquer ces changements climatiques..

Cela pourrait être une situation similaire aux allergies: au printemps, de nombreuses personnes souffrent d'asthme ou de rhinite dues au pollen dans l'air, tandis que d'autres n'ont aucun effet sur elles..
Comment éviter l'asthénie printanière.

Le maintien d'un mode de vie sain et d'une alimentation équilibrée sont des facteurs qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à garder votre corps et votre esprit sous tension..

Voici quelques conseils de base pour prévenir l'asthénie printanière:

  1. Assurez-vous d'inclure trois portions quotidiennes de légumes frais et deux portions de fruits dans votre alimentation..
  2. Il est également important de consommer des quantités modérées de glucides (pâtes, riz, légumineuses, pommes de terre) et de viande.
    Boire au moins deux litres d'eau par jour.
    Reposez-vous bien.
  3. La plupart des gens ont besoin de sept ou huit heures de sommeil par jour pour fonctionner normalement dans leurs activités quotidiennes..
  4. Abandonnez les mauvaises habitudes. Ne fumez pas, ne buvez pas de café, d'alcool ou d'autres boissons stimulantes à la fin de la journée.
  5. Faites de l'exercice modéré. Marcher 20 ou 30 minutes par jour vous rendra plus énergique.
  6. Allongez-vous et levez-vous en même temps et ne sautez pas de repas.
  7. Dans certains cas, la prise de vitamines et de minéraux peut être nécessaire pour lutter contre l'asthénie, mais cela doit toujours être prescrit par votre médecin. Cependant, gardez à l'esprit qu'un excès de vitamines peut avoir des conséquences très négatives..

Syndrome d'asthénie chronique.

L'asthénie chronique peut être définie comme une sensation de fatigue persistante, qui a évolué sur six mois et se traduit par une diminution significative de l'efficacité jusqu'à 50%. Dans de tels cas, vous devez consulter un médecin.

Bien que dans de nombreux cas, une cause organique ou psychologique de l'asthénie chronique puisse être trouvée, il est impossible pour un grand pourcentage de patients de déterminer une cause spécifique..

Les symptômes les plus courants de l'asthénie chronique sont:

  1. Se sentir très fatigué.
  2. Maux de tête.
  3. Perturbations de sommeil.
  4. Douleur musculaire.
  5. Dans certains cas, fièvre. Ils ressemblent à des symptômes de la grippe, mais ils durent longtemps et ne sont pas exempts de repos au lit.

Lorsqu'il est impossible de déterminer la cause, les médecins pensent que les symptômes peuvent être causés par des modifications du système immunitaire ou de la fonction des cellules musculaires, mais en fait, ce sont des théories qui n'ont pas encore été prouvées..

La plupart des cas d'asthénie chronique surviennent chez des personnes auparavant en bonne santé entre 20 et 50 ans et touchent plus souvent les femmes que les hommes.

Qu'est-ce que cela signifie que l'asthénie chronique a une évolution irrégulière?

Chez environ la moitié des patients, les symptômes disparaissent après quelques mois de traitement, tandis que d'autres rechutent. Dans ces cas, les symptômes vont et viennent, pires lorsque vous ressentez un stress physique ou psychologique..

Parfois, la sensation de fatigue et de faiblesse est si forte qu'elle interfère avec les activités quotidiennes et cela peut causer de l'anxiété et de la dépression.

Imaginez que pendant plusieurs mois, vous vous sentez terriblement fatigué, vos muscles et vos maux de tête, et après un long repos, les symptômes réapparaissent. Tout le monde se sentira déprimé dans cette situation..

Diagnostic différentiel.

Certaines maladies peuvent provoquer une asthénie chronique et doivent être écartées avant qu'un diagnostic définitif ne soit posé..

Des maladies telles que l'hypothyroïdie, le diabète, l'anémie et certains troubles mentaux sont quelques exemples de maladies qui doivent être étudiées chez un patient souffrant d'asthénie chronique..

Les personnes atteintes de fibromyalgie, par exemple, comme celles souffrant d'asthénie chronique, peuvent ressentir des douleurs musculaires, une fatigue extrême et des troubles du sommeil. En revanche, la fatigue et les douleurs musculaires apparaissent souvent précocement dans divers troubles musculaires héréditaires, ainsi que dans diverses affections métaboliques, auto-immunes et endocriniennes..

Traitements possibles pour l'asthénie chronique.

Le traitement de ce syndrome peut être très désagréable tant pour le patient que pour le médecin. Il est très important qu'ils incluent de bonnes relations, une communication solide et de l'empathie..

Comme il peut y avoir plusieurs raisons à ce type d'asthénie, et que certaines d'entre elles ne sont même pas claires, il est généralement difficile de faire un traitement efficace..

Il n'y a pas non plus de remède spécifique pour cette condition. Idéal pour soulager les symptômes de l'asthénie chronique, c'est l'exercice et la thérapie cognitive.
Il a été démontré que la thérapie cognitivo-comportementale est modérément efficace pour contrôler les symptômes de l'asthénie chronique. Dans ce traitement, on apprend au patient à mieux gérer ses actions, son stress et les symptômes dont il parle, il aide à mieux fonctionner jour après jour quoi qu'il arrive..

De meilleurs résultats peuvent être obtenus lorsque ce traitement est combiné avec de l'exercice..
Si vous souffrez d'asthénie chronique, il est important que vous sachiez que votre maladie est réelle, ce n'est pas une invention de votre psychisme, et si vous souhaitez améliorer votre état, vous devrez probablement suivre différentes méthodes de traitement pendant longtemps. En plus de l'exercice et de la thérapie psychologique, certains patients ont répondu favorablement aux médicaments antidépresseurs.

Igor Fomichev, psychologue clinicien,

expert au "Centre de Recherche Spéciale et d'Expertise".

Asthénie: quelle est cette maladie? Symptômes, traitement, comment il se manifeste

L'asthénie est souvent considérée comme le trouble mental le plus universel. Un patient sur trois qui consulte un médecin généraliste présente des symptômes de trouble asthénique. Par conséquent, il est nécessaire de s'attarder plus en détail sur ce phénomène neuropsychique..

Quelle est cette maladie?

Pour comprendre ce qu'est l'asthénie et comment elle se manifeste, il est nécessaire de clarifier immédiatement: pour la plupart, ce type de trouble s'exprime dans des processus mentaux - épuisement et fatigue. De plus, les manifestations d'asthénie sont plus perceptibles lors de l'effort intellectuel et de l'activité, lors du travail physique, ses signes sont à première vue imperceptibles.

Le lien central du syndrome asthénique (SA) est l'état de faiblesse irritable. Il a la forme d'une réaction du corps à des stimuli de diverses sortes, se manifeste brièvement dans le temps, très violemment (du point de vue de la réponse émotionnelle) et se termine par un état extrême et aigu d'affaiblissement de tout le corps humain. Ce n'est pas pour rien que l'asthénie apparaît également comme un syndrome de fatigue chronique (en médecine et en psychologie).

  • Avec la SA, l'asthénie fonctionnelle se produit en tant que manque de mécanismes d'adaptation d'une personne dans le cas d'expériences émotionnelles fortes et d'événements importants de la vie. La fatigue dans ce cas devient une condition permanente et durable, peu dépendante d'une diminution ou d'une augmentation de l'intensité du stress mental ou physique. Ce type de fatigue pathologique perturbe l'exécution normale de nombreuses fonctions du corps humain - les fonctions autonomes et générales du système nerveux en premier lieu.

Dans sa forme pure, l'asthénie n'apparaît pas souvent, c'est plutôt un compagnon intégral de divers types de troubles ou de pathologies somatiques et mentaux.

Code CIM-10

  • Dans le classificateur bien connu de la CIM-10 de l'Organisation mondiale de la santé, l'asthénie prend place dans la sous-classe «malaise et fatigue» (a le code R53): asthénie NOS (sans autre précision), qui comprend un certain nombre de troubles caractéristiques - faiblesse, fatigue, épuisement physique général, voire léthargie. L'asthénie est également dans la structure de la sous-classe G93.3 (rubrique «Autres troubles cérébraux») - «syndrome de fatigue après une maladie virale».
  • Ce trouble est mentionné dans le sous-groupe des troubles somatoformes (F45.3) - comme asthénie neurocirculatoire (mieux connue sous le nom de dystonie vasculaire végétative - un dysfonctionnement général des organes internes dû à un fonctionnement inadéquat du système nerveux autonome).
  • En général, la pathologie concerne également la psychasthénie, qui est dans la sous-classe des autres troubles névrotiques spécifiés (code F48.8).

Causes d'occurrence

La manifestation de la SA chez une personne dépend de nombreux facteurs - à la fois externes et internes..

Troubles du cerveau humain, ses pathologies - les causes associées au traumatisme cranio-cérébral transféré, les maladies infectieuses transférées (encéphalite, méningite), les lésions vasculaires de l'activité cérébrale.

L'hypertension apparaît également dans les raisons - une augmentation de la pression artérielle en elle-même est capable d'appauvrir le corps humain, étant un déterminant provocateur de la SA.

Les causes les plus courantes d'asthénie sont les suivantes.

  1. Psychosocial. Prédisposition caractérologique personnelle et facteurs d'environnement social, environnement social d'une personne.
  2. Infectieux et immunisé. Transfert de maladies infectieuses, affaiblissement général de la composante immunitaire de l'organisme.
  3. Neurohormonal. Dysfonctionnements dans le travail des cellules neurosécrétrices qui assurent le bon fonctionnement du cerveau et de tout l'organisme.
  4. Métabolique. Processus associés au fonctionnement inadéquat du métabolisme dans le corps humain.

Dans l'approche scientifique et médicale, le concept prévaut dans lequel les causes décrites agissent sur le corps humain de manière complexe et interdépendante..

L'asthénie peut se manifester sous au moins 3 formes:

  1. hypersthénique: cette forme se caractérise par une incontinence et une irritabilité excessives, une impatience dans tous les domaines; une telle activité se manifeste au hasard, sans objectif clair, il y a de nombreuses actions, mais elles restent toutes sous-développées jusqu'à leur achèvement en raison d'une fatigue rapide;
  2. hyposthénique: une forme opposée à la précédente; c'est l'asthénie au sens classique - épuisement, à la fois physique et mental; la motivation pour l'activité est aussi faible que possible, il n'y a absolument aucun intérêt pour le monde environnant, la capacité de travail en souffre considérablement;
  3. forme de faiblesse irritable: il prend une place intermédiaire parmi les formes ci-dessus, il y a à la fois une excitabilité excessive et des manifestations de faiblesse et d'épuisement - de plus, une apathie excessive et une activité se remplacent.

Symptômes

Comme déjà mentionné, l'état d'affaiblissement et de fatigue du corps, le déséquilibre du plan physique et mental a un nom commun - syndrome asthénique.

Les symptômes de ce trouble, qui le distinguent des autres affections névrotiques, sont généralement divisés en plusieurs groupes généralisés:

  • en physiologie: une sensation de fatigue même après le sommeil et le repos, qui ne disparaît pas, une faiblesse générale des muscles et de tout le corps; violation du sommeil et de l'activité;
  • dans le domaine émotionnel: irritabilité sévère, même avec un léger stimulus;
  • dans le domaine des sensations: sensibilité excessive aux sons, à la lumière et aux objets visuels (les yeux sont trop fatigués même lors de la lecture);
  • dans la sphère cognitive: difficultés à se concentrer sur quelque chose, lors de l'exécution de tâches et tâches élémentaires, troubles de la mémoire et de la mémorisation;
  • dans la sphère sociale: fatigue due aux interactions avec les gens;
  • dans le domaine de la motivation: tout ce qui est prévu semble si compliqué et difficile à mettre en œuvre qu'il faut refuser de réaliser les plans.

Chez les enfants

Les manifestations infantiles de l'asthénie sont inhérentes aux périodes de formation de l'enfant, lorsque surviennent les crises du premier âge ou que l'enfant souffre de maladies graves.

Le syndrome asthénique chez les enfants est basé sur les caractéristiques de l'âge.

Vous pouvez déjà diagnostiquer cette condition chez les enfants d'un an:

  • pour des pleurs fréquents et longs déraisonnables, un endormissement inattendu, si l'enfant est laissé seul dans la crèche;
  • par la réaction de la peur aux bruits soudains;
  • fatigue rapide de communiquer même avec les parents et les êtres chers (puis les caprices commencent).

Traitement

Dans la question de savoir comment traiter l'asthénie, quelle direction médicale est préférable d'utiliser, il ne devrait pas y avoir d'algorithme sans ambiguïté. Ici, les tâches suivantes sont plutôt mises en œuvre:

  • correction de la gravité de l'asthénie et des symptômes concomitants (manifestations végétatives, douleur, émotionnelle, motivationnelle, cognitive);
  • augmenter les possibilités de l'activité générale du corps humain;
  • renforcer la composante qualité de la vie d'un patient asthénique.

Le traitement non médicamenteux doit inclure une augmentation progressive de l'activité physique dosée, qui est utilisée en association avec une thérapie cognitivo-comportementale pour réduire progressivement les sensations de fatigue, de fatigue et de faiblesse..


La psychothérapie peut viser à réduire les symptômes névrotiques et à renforcer généralement la position psychologique constructive (positive et affirmant la vie) du patient atteint de SA.

Il est important de pouvoir contrôler le syndrome de fatigue chronique à un niveau relatif. Le traitement à domicile de ce trouble nécessite une attention aux «petites choses»:

  • tout d'abord, une évaluation de son propre état actuel (sommeil et éveil, détérioration de l'attention, concentration, mémoire),
  • évaluation des facteurs contribuant aux dysfonctionnements du corps (présence de surcharges, surmenage, facteurs de stress);
  • évaluation de la présence de maladies somatiques graves (troubles).

Les collections d'herbes médicinales et d'infusions basées sur celles-ci, l'utilisation d'un ensemble d'exercices et la gymnastique thérapeutique sont également applicables au cours du traitement à domicile..

La durée de l'asthénie est principalement affectée par la gravité de la maladie concomitante (sous-jacente). Habituellement, l'état asthénique du patient ne dépasse pas une période de plusieurs semaines..

Il y a des moments où le rétablissement peut être retardé - par exemple, en raison d'une maladie infectieuse ou complexe. Mais en général, les médecins ne sont pas enclins à attribuer la SA à un trouble incurable et à donner un pronostic positif sans ambiguïté pour la guérison..

Fatigue ou asthénie? Comment comprendre que votre corps a presque épuisé ses ressources énergétiques?

Absolument chaque personne au moins une fois était dans un tel état d'esprit, dans lequel il ne voulait rien faire, bouger, communiquer avec les gens, l'ambiance était "à zéro". Mais cette perte de force a disparu, il suffisait de déjeuner ou de dormir, de récupérer et ainsi de suite. Alors, essayons de savoir lequel de ces états peut être considéré comme normal. Quand demander de l'aide.

Asthénie - qu'est-ce que c'est?

Le terme nous est venu de la langue grecque, le préfixe «a» signifie négation, absence, «murs» - pouvoir. En conséquence, nous obtenons que l'asthénie se traduit par «manque de force», «impuissance». L'asthénie est synonyme de fatigue..

Il existe deux types de fatigue:

  • normal (physiologique);
  • pathologique.

Le premier survient après un événement objectif (dur travail physique, mental, maladie, famine). Après l'élimination de ces raisons, reposez-vous, la fatigue disparaît. Et la personne se sent reposée et en bonne santé.

La fatigue pathologique est une condition plus insidieuse. Pour son apparition, aucun provocateur n'est nécessaire, une personne se réveille avec elle le matin. Cela peut durer des jours, des semaines. Et il est très difficile d'y faire face seul. Ils ont même proposé un nom spécial pour les personnes souffrant de fatigue pathologique - asthénique. Une personne asthénique est désagréable dans la communication, se plaint constamment de sa mauvaise santé, manque d'initiative, elle l'est toujours et tout va mal.

Pourquoi la fatigue est-elle nécessaire??

Oui, oui, il n'y a pas lieu de penser que la fatigue n'est que négative. Existe-t-il pour quelque chose? Notre corps est très intelligent, il peut lui-même réguler tous les processus qui se déroulent à l'intérieur (de l'éveil et de la digestion des aliments, à la production d'hormones, au travail musculaire, etc.). Pour cela, il n'a besoin que d'une seule chose: l'énergie. Il l'accumule, le synthétise à partir de tout ce qui est possible - de la nourriture, de l'air inhalé. Lorsque l'énergie devient faible, le corps comprend la menace qui pèse sur lui et se défend. À savoir, il envoie des signaux au cerveau humain avec des instructions pour arrêter ce qu'il fait. Arrêtez-vous, reposez-vous, somnolez, ressentez la faim et la soif, etc., tout cela est nécessaire pour reconstituer les réserves d'énergie.

Asthénie en tant que manifestation de la maladie

Malheureusement, la fatigue n'est pas toujours une réponse normale. La condition asthénique peut être la première manifestation de la maladie. Voici quelques-unes des conditions associées à la fatigue biaisée:

  • maladies endocriniennes (perturbation du pancréas, de la thyroïde, des glandes surrénales, obésité);
  • maladies pulmonaires (asthme bronchique, pneumonie, bronchite);
  • cœur (insuffisance cardiovasculaire, crise cardiaque);
  • maladies oncologiques;
  • maladie rénale chronique;
  • maladies neurologiques (maladie de Parkinson, sclérose, accident vasculaire cérébral);
  • infections (rhume, grippe, tuberculose, syndrome d'immunodéficience acquise);
  • mental (alcoolisme, dépression, schizophrénie).

Autres causes d'asthénie

Ceux-ci inclus:

  • prendre certains médicaments (somnifères);
  • famine;
  • changement climatique;
  • fort stress émotionnel;
  • travailler la nuit;
  • grossesse;
  • allaiter un bébé;
  • carence en vitamines;
  • travailler à plusieurs endroits en même temps;
  • lourde charge de travail;
  • examens;
  • récupération après des opérations, des blessures;
  • Traits de personnalité.

État asthénique

Les conditions asthéniques sont unies par le concept de syndrome, c'est-à-dire un ensemble de symptômes, des plaintes du patient. Le plus souvent, ils se plaignent de faiblesse, même avec le moindre effort physique en combinaison avec certains symptômes. Les symptômes du syndrome asthénique sont les suivants:

  • troubles émotionnels (manque d'humeur, anxiété, irritabilité, panique, mélancolie, etc.);
  • mental (incapacité à se concentrer, distraction, troubles de la mémoire);
  • étourdissements, nausées, palpitations cardiaques, augmentation de la transpiration, augmentation ou diminution de la température corporelle;
  • douleurs musculaires inexpliquées, maux de dos, douleurs abdominales, maux de tête;
  • troubles du sommeil (difficulté à s'endormir / se réveiller), diminution ou augmentation de l'appétit, perte de poids, trouble du désir sexuel;
  • chez les femmes, un retard de la menstruation est possible;
  • intolérance aux sons forts, lumière vive.

Rappelez-vous que les symptômes ci-dessus ne disparaissent pas après le repos..

Syndrome asthénique

Il s'agit d'une réaction anormale et inadéquate du corps à des causes externes ou internes. Elle s'est transformée en une maladie indépendante et nécessite un traitement. Si vous remarquez qu'une asthénisation est survenue chez un être cher, vous devez consulter un médecin.

Syndrome de fatigue chronique

C'est une variante de l'asthénie. Dans la littérature, il existe également un synonyme de syndrome de fatigue chronique - la neurasthénie. L'étude de cette maladie a commencé dans les années quatre-vingt en Amérique. Les critères de la maladie ont été développés, qui sont maintenant utilisés dans le monde entier:

  • faiblesse constante durant au moins six mois;
  • absence de maladie causale;
  • 4 symptômes ou plus sont nécessairement présents:
  1. Problèmes de mémoire et d'attention.
  2. Gorge irritée
  3. Ganglions lymphatiques douloureux et dilatés dans le cou, les aisselles.
  4. Raideur musculaire, douleur.
  5. Douleur articulaire.
  6. Mal de crâne.
  7. Perturbations de sommeil.
  8. La fatigue après l'effort dure plus de 24 heures.

Ainsi, le syndrome de fatigue chronique dû à l'asthénie diffère en durée (plus de 6 mois) et en l'absence de maladies concomitantes..

Syndrome asthéno-végétatif

Une autre variante de l'asthénie. Avec lui, la violation affecte le système nerveux autonome. Autrement dit, comme pour toute asthénie, le corps, en cas de menace, enverra des signaux afin qu'une personne cesse de dépenser de l'énergie. Mais ces signaux dans ce cas se manifesteront comme un dysfonctionnement du système végétatif..

Signes du syndrome asthénique-végétatif:

  • augmentation de la transpiration;
  • mal de crâne;
  • douleur dans la région du cœur;
  • les pics de tension artérielle;
  • tremblement des doigts;
  • cardiopalmus;
  • respiration difficile;
  • une augmentation du nombre de mouvements respiratoires;
  • nausées et même vomissements.

Asthénie sénile

Chez les personnes âgées et séniles (à partir de 60 ans et plus), l'asthénie est appelée «fragilité», ses manifestations:

  • lenteur des mouvements;
  • diminution de la vitesse de marche;
  • impuissance;
  • vulnérabilité;
  • fatigue déraisonnable;
  • perte de poids;
  • incapacité à contrôler les fonctions physiologiques (miction, défécation);
  • chute;
  • troubles de la mémoire, de l'ouïe, de la vision, etc..

Dans le même temps, le pensionné perd la capacité d'évaluer adéquatement son état. L'aide d'un tiers au quotidien devient une nécessité.

Diagnostic de l'asthénie

Malheureusement, il n'y a pas de critères (symptômes) clairs de l'asthénie pour poser un tel diagnostic. Il est plus juste d'appeler cela un diagnostic d'exclusion. Après avoir mené une série d'études étendue, le médecin exclura d'autres maladies (dont l'un des symptômes est la fatigue). Et ce n'est que dans cette situation qu'il pourra écrire le diagnostic «asthénie» sur la carte.

Lorsqu'il contacte un établissement médical, le médecin adhère au plan suivant:

  • collecte des plaintes des patients;
  • inspection;
  • sensation (palpation);
  • tapotement (percussion);
  • écoute (auscultation);
  • tests de laboratoire de sang, d'urine, de matières fécales;
  • examens instrumentaux (rayons X, échographie, etc.).

Le patient exprime ses plaintes, il est possible de prendre en compte les opinions, les notes des proches. Une attention particulière est accordée aux conditions de vie, au sommeil, à la question de savoir si une personne a une alimentation adéquate. Relations familiales, avoir des proches, travail, confort psychologique à la maison, priorités de la vie.

De plus, une identification active des problèmes est effectuée. Des questionnaires spéciaux, des tests de mémoire, des tests d'humeur peuvent être utilisés.

Les questionnaires spéciaux comprennent:

  • «Sentiment, activité, humeur» ou SAN;
  • une échelle d'évaluation de l'asthénie en fonction de la sensation du patient lui-même;
  • Questionnaire sur la fatigue excessive
  • évaluation de la gravité de la fatigue.

De plus, il existe des tableaux spéciaux avec tous les symptômes de l'asthénie. Le patient est invité à choisir les personnes présentes.

  • douleur;
  • troubles du système végétatif;
  • dépression;
  • les troubles du sommeil;
  • pour vérifier la mémoire, etc..

L'examen est effectué selon les systèmes, le médecin tente de suspecter des maladies du cœur, des vaisseaux sanguins, des poumons, du foie, des reins, du système nerveux, des troubles psychologiques et psychiatriques.

La sécurité des personnes âgées est déterminée - force musculaire, démarche, capacité de libre-service, fonctions de l'ouïe, de la vision, de l'odorat.

  • analyse sanguine générale;
  • chimie sanguine;
  • détermination des niveaux d'hormones thyroïdiennes;
  • analyse d'urine générale et autres si nécessaire;
  • Examen aux rayons X des organes thoraciques;
  • étude électrocardiographique de l'activité cardiaque;
  • et bien d'autres si nécessaire.

Syndrome asthénique. Traitement

Mode de vie

Puisqu'il existe de vraies maladies, dont l'une des manifestations est l'asthénie, la maladie elle-même doit être traitée. Dans ce cas, n'influencer que la fatigue ne mènera à rien. Après tout, la raison restera et l'asthénie apparaîtra encore et encore. Ainsi, la chose la plus importante dans le traitement de l'asthénie est d'éliminer sa cause..

Si l'asthénie est une maladie indépendante, les principes doivent être utilisés dans son traitement:

  • diminution de la gravité des symptômes;
  • améliorer la qualité de vie du patient;
  • augmentation des niveaux d'activité physique quotidienne.

Afin de traiter d'autres causes d'asthénie (et non la présence d'une maladie sous-jacente), il vaut la peine de contacter un psychologue ou un psychothérapeute. Il aidera à identifier les causes de la fatigue, le mécanisme d'occurrence, à trouver la «clé» pour éliminer ces violations.

Dans le traitement de l'asthénie, il est primordial de modifier le mode de vie d'une personne si elle est devenue la cause d'un état pathologique:

  • changement d'emploi, de profession;
  • normalisation des modes de sommeil et d'éveil;
  • correction nutritionnelle;
  • changement de lieu de résidence, d'environnement;
  • travailler avec un psychothérapeute;
  • changer les attitudes envers soi-même et les autres;
  • formation aux méthodes de relaxation, de distraction;
  • soutien de parents et amis, de personnes ayant des problèmes similaires;
  • élimination des mauvaises habitudes, etc..

Éducation physique

Dans le traitement de la neurasthénie (syndrome de fatigue chronique), une éducation physique, un travail avec un psychothérapeute et la prise de médicaments sont nécessaires (ils seront discutés ci-dessous).

La plupart des experts estiment que l'éducation physique est un élément indispensable dans le traitement de toute asthénie. Il existe un concept populaire «dans un corps sain - un esprit sain». Vous devez vous engager uniquement dans ce type d'activité qui génère des émotions positives. Par exemple, si jouer au volleyball provoque une attaque de panique, la préférence doit être donnée aux jeux plus calmes..

L'exercice physique doit être progressif, en tenant compte de la condition physique générale et du désir du patient lui-même. Parfait pour:

  • yoga;
  • massage;
  • nager;
  • en marchant;
  • courir;
  • aller à vélo;
  • ski;
  • douche froide et chaude;
  • physiothérapie;
  • acupuncture.

Pour des raisons psychopathologiques, le traitement par la musique, la lumière, la chaleur, le jeu, etc. aura un effet bénéfique. Il existe de nombreuses techniques, elles sont sélectionnées individuellement.

Approches psychothérapeutiques dans le traitement de l'asthénie:

  • correction des symptômes;
  • interruption de la perception pathologique des facteurs irritants;
  • correction des problèmes psychologiques de la personnalité.

Formations, cours familiaux, individuels et collectifs, suggestion, hypnose, auto-hypnose sont utilisés. Grâce à ce traitement, l'anxiété est supprimée, une personne devient plus confiante, complexe, les peurs sont corrigées, le désir de mener un mode de vie correct augmente..

Régime

La deuxième étape après l'activité physique dans le traitement devrait être un régime. La nourriture consommée doit respecter le principe de rationalité. Autrement dit, ne pas trop manger, ne pas trop manger! Et mangez souvent, en petites portions, dans une halte tranquille. Le menu du patient doit inclure du poisson, différents types de viande, des fruits, des légumes, des fruits de mer, des produits laitiers, du pain. La nourriture doit être variée et savoureuse.

Certains experts recommandent de prendre des vitamines en hiver et au printemps. Il appartient à la personne d'écouter ou non ces conseils. Il sera encore plus physiologique d'augmenter la quantité de fruits, légumes, boissons aux fruits rouges dans le menu.

Les restrictions alimentaires devraient s'étendre aux aliments gras (frits, fromages), aux aliments salés et aux conserves. Vous devez également contrôler la quantité de bonbons consommés..

Dans le traitement de l'asthénie sénile, une attention particulière doit être portée aux dents du patient. Peut-il mâcher et avaler de la nourriture normalement? Si la nourriture est fournie en quantité insuffisante, il n'y aura pas d'énergie, de vitalité. Dans ce cas, vous devez choisir des prothèses dentaires..

Traitement médical

Elle est réalisée selon des indications strictes et avec l'inefficacité des méthodes non médicamenteuses. Les médicaments utilisés dans le traitement de l'asthénie vont des plantes médicinales et sans danger aux médicaments graves, prescrits sur des formulaires de prescription..

  • vitamines (C, groupe B, E);
  • minéraux (calcium, magnésium);
  • fortifiant (décoctions d'herbes, églantier);
  • immunomodulateurs (interféron);
  • additifs biologiquement actifs;
  • adaptogènes (éleutherococcus, ginseng);
  • nootropiques (piracétam, cérébrolysine, préparations d'acide lipoïque, glycine, «Ginko Biloba»);
  • somnifères (novopassit, persen, valériane);
  • psychostimulants (café);
  • antidépresseurs (gelarium);
  • tranquillisants (diazépam, clonazépam) et autres.

Prévoir

Avec une demande d'aide rapide, presque toutes les personnes souffrant d'asthénie sont guéries (environ 70%), le reste des symptômes devient moins prononcé. Mais avec l'asthénie sénile, sévère concomitante, maladie mentale, le pronostic est moins favorable. Malheureusement, la plupart de ces patients vivent en permanence avec la fatigue..

Dois-je aller dans une polyclinique si je me sens fatigué, faible? Oui, si vous ne connaissez pas la raison. Si la fatigue ne disparaît pas d'elle-même, rien n'y fait. Le sommeil n'apporte pas de soulagement. Et, bien sûr, vous devez être attentif à vos parents et grands-parents. En effet, de l'extérieur, il est parfois plus facile de voir une dégradation de l'humeur et du bien-être. Et l'ancienne génération n'aime pas se plaindre.

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