Une perte de poids critique ou pourquoi le stress vous fait perdre du poids

Toute situation stressante entraîne un dysfonctionnement du corps. Le problème de la perte de poids critique inquiète de nombreuses personnes qui ont subi l'influence de facteurs négatifs. Dans certains cas, la perte de poids atteint un taux critique. Il vaut la peine de comprendre pourquoi le stress vous fait perdre du poids et comment gérer ce phénomène.

  1. Comment le stress est lié à la nutrition
  2. Que faire
  3. Méthodes pour augmenter la résistance au stress
  4. Comment reprendre du poids
  5. Les effets de la malnutrition due au stress

Comment le stress est lié à la nutrition

Les raisons de l'apparition du stress sont multiples, elles incluent une charge de travail élevée et des ennuis quotidiens dans la famille, l'apparition de maladies et des difficultés dans le plan matériel. Dans la plupart des cas, ce sont les facteurs qui peuvent expliquer la perte de poids spectaculaire. Ceci est noté par les personnes qui ont personnellement perdu du poids..

Angelina, 28 ans

«Il s'est avéré être une telle situation lorsqu'il y avait des problèmes de travail. Je cherchais un nouvel endroit depuis longtemps, j'étais très inquiète d'avoir même oublié de manger. Elle est devenue irritable, le malentendu a commencé à la maison. J'ai aussi un tel caractère, quand je suis nerveux, un morceau ne me descend pas dans la gorge. Donc en deux semaines, il a fallu près de 7 kg, beaucoup ".

Perte de poids chez les étudiants

Quelles sont les causes de la perte de poids due au stress? Physiologiquement, ce processus peut être décrit comme suit. Avec un stress à court terme, le corps dépense une grande quantité d'énergie à la fois. Avec une exposition prolongée à des facteurs de stress, un trouble oxydatif survient dans le travail du métabolisme.

Puisque l'état de stress n'est pas naturel pour le corps, il le perçoit comme une maladie. Cela diminue l'appétit. La nature a arrangé une personne de telle manière qu'une nutrition accrue pendant les périodes de stress ne soit pas fournie. Les forces vont éliminer les conséquences du stress, le combattre. C'est une réaction tout à fait normale aux expériences..

Si une personne a des problèmes de santé, l'ajout d'expériences émotionnelles provoque une perte d'appétit. C'est une autre raison pour laquelle le stress perd du poids. Dans ces cas, un refus complet de manger est possible et, en cas de prise alimentaire, des nausées et des vomissements peuvent survenir. Le groupe à risque comprend les personnes ayant un physique asthénique. Influencé par le système nutritionnel instillé dans l'enfance.

La perte de poids est un signal important du corps qui demande de l'aide, nécessite de se débarrasser des soucis..

Que faire

Il existe une certaine catégorie de personnes qui, dans un contexte de stress, observent une diminution de l'appétit. Il semble à beaucoup que cette situation soit même bénéfique, car vous n'avez pas à limiter sévèrement la nourriture et à suivre un régime strict pour rester en forme. Le stress entoure les gens partout, devenez simplement nerveux et le poids reviendra à la normale.

C'est une idée fausse très dangereuse, car une telle perte de poids n'est pas du tout bénéfique. Au contraire, elle cause un préjudice irréparable à la santé. Certaines personnes comprennent parfaitement cela et essaient de résoudre le problème de la perte de poids stressante..

«De nombreuses personnes affirment que perdre du poids à cause du stress n'est rien de plus qu'un mythe. C'est une énorme illusion, tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. J'ai eu un rêve - acheter une nouvelle voiture. Je m'en suis rendu compte, j'ai contracté un prêt, mais j'ai complètement perdu la paix. J'avais même peur de conduire une voiture pour ne pas m'endetter encore plus. En conséquence, j'ai perdu 12 kg jusqu'à ce que je décide que la santé coûte plus cher. Maintenant, je remarque aussi que les nerfs forts affectent le poids, car vous ressentez constamment une sorte de stress, au travail je m'inquiète pour les nouveaux projets, la maison subit des réparations sans fin. Mais j'essaye de travailler sur moi-même pour ne plus permettre un déclin aussi brutal ".

Pourquoi perdre du poids sous le stress

Les effets du stress doivent être traités de deux manières: augmenter la résistance au stress et établir une nutrition adéquate. Un danger accru est une situation où une personne n'est pas consciente de l'effet néfaste du stress sur le poids et ne cherche pas à faire face seule à la dépression. Cela nécessitera l'aide d'un spécialiste et le soutien de proches..

Méthodes pour augmenter la résistance au stress

La résistance au stress devrait être améliorée dans un complexe, et cela ne devrait pas être fait uniquement pour ceux qui sont confrontés au problème de la perte de poids due au stress. S'engageant dans l'amélioration de soi, une personne prend conscience de son rôle dans les événements qui se déroulent, et peut prendre la responsabilité des relations au travail, dans la famille, changer sa propre attitude. Cela réduira considérablement l'impact du stress sur sa vie..

Le plus important est de s'aimer soi-même, d'apprendre à écouter son moi intérieur, de comprendre ce que le corps veut dire. Pour ce faire, vous devez apporter votre vie en accord avec les biorythmes, et pendant les périodes de stress psychologique élevé, aidez-vous à y faire face. De nombreux stress sont créés par la personne elle-même lorsqu'elle chérit les griefs du passé, accumule les négatifs, rejouant encore et encore des situations désagréables. Il est important d'apprendre à abandonner toutes les mauvaises choses. Vous n'êtes pas obligé de boire des montagnes de pilules anti-stress.

Il existe de nombreuses techniques pour cela. Les conseils les plus populaires et les plus efficaces donnés par des experts sont les suivants:

  • Marcher au grand air et au moins une activité physique minimale peut réduire considérablement l'effet du stress sur le corps et maintenir l'appétit. Il suffit de consacrer au moins une demi-heure par jour à la communication avec la nature;
  • Passe-temps et passe-temps. La broderie, le tricot, les cours de musique, le dessin, le chant aident à soulager le stress, à détourner l'attention des pensées tristes et à obtenir un grand plaisir esthétique;
  • Les exercices de respiration aident à bien gérer le stress. Il y a beaucoup de pratiquants, tous les complexes sportifs contiennent une condition préalable - une respiration correcte;
  • Repos et sommeil adéquats. Le respect du sommeil et de l'éveil aidera le corps à supporter plus facilement les difficultés de la vie et à réduire les effets néfastes du stress.

Il y a beaucoup de choses à faire pour soulager le stress et l'anxiété. Chacun peut choisir quelque chose à son goût. Il n'y a pas non plus de moyens tout à fait standard que les gens partagent sur les forums sur Internet..

Veronica, 32 ans

«Aussi étrange que puisse paraître ma méthode de soulagement du stress, elle fonctionne vraiment. Un simple élastique au poignet aide, ce qui, lorsque je me sens trop sollicité, je le resserre légèrement. Quelques mouvements et la tension disparaît. Cela est peut-être dû au fait que vous occupez vos mains. Cela sauve la voie en public, quand il n'y a aucun moyen de se détendre et que les nerfs tombent. À la maison, j'aime juste faire un petit réaménagement, l'option de déplacer 27 choses dans l'appartement fonctionne de manière intéressante. En même temps, je mets les choses en ordre et je me débarrasse des choses inutiles. Un excellent moyen d'organiser l'espace et d'offrir une opportunité pour l'arrivée d'énergie positive! "

Comment reprendre du poids

La réponse à la question de savoir si vous perdez du poids à cause du stress est évidente. Après s'être débarrassé du stress, une autre tâche non moins importante se pose: comment reprendre du poids. Une perte de poids critique est très dangereuse et l'essentiel dans ce cas est d'établir le processus nutritionnel. Suivre aveuglément les conseils de certains personnages ne vaut pas la peine de manger de plus en plus souvent, car un tel changement de régime entraînera d'autres problèmes.

Établir une nutrition, c'est revenir au processus naturel de manger, naturel. Il doit y avoir un petit déjeuner copieux avant 9 heures, un déjeuner copieux et un dîner léger, au plus tard 2 heures avant le coucher. Une alimentation complète et de qualité contribue à la prise de poids.

Pour développer l'appétit, vous pouvez suivre les recommandations:

  • Prenez soin de vous avec vos plats préférés;
  • Belle table;
  • La nourriture aigre augmente l'appétit;
  • Il faut essayer de manger en même temps;
  • L'excitation de l'appétit est favorisée par la marche et les relations sexuelles, ces méthodes ne doivent pas non plus être négligées..

Prendre du poids en situation de stress nécessite non seulement d'éliminer les effets des facteurs de stress, mais aussi de normaliser le sommeil. Un repos adéquat aide à éliminer l'hormone du stress, qui déclenche une combustion rapide des graisses. Quiconque souhaite prendre du poids correctement, et pas seulement prendre du poids, le sport est recommandé. C'est l'activité physique qui vous permettra de distribuer de l'énergie et de construire de la masse musculaire, et de ne pas devenir envahi par les graisses..

Un autre point important. Dans une situation où il y a une forte diminution de poids, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de maladies. Très souvent, ce processus accompagne l'apparition de maladies désagréables telles que le diabète sucré et l'oncologie. Si vous ne pouvez pas résoudre vous-même le problème de la perte de poids stressante, vous devez contacter un spécialiste..

Les effets de la malnutrition due au stress

La fatigue et la perte de stress sont le plus souvent déclenchées par la malnutrition. Cela peut entraîner l'apparition de conséquences négatives pour le corps telles que:

  • Détérioration du cerveau;
  • Augmentation de la somnolence, de la léthargie;
  • Problèmes de sommeil;
  • Spasmes musculaires;
  • Violation des fonctions du système musculo-squelettique;
  • Faiblesse, maux de tête, étourdissements;
  • Insuffisance cardiaque.

Le risque principal de perte de poids soudaine due aux nerfs chez la femme est le risque de développer une anorexie. Il est difficile de se débarrasser de cette maladie, et il est extrêmement difficile de gagner les kilos perdus, c'est difficile à traiter. La pathologie a souvent un arrière-plan psychologique et évolue dans un contexte de stress constant.

Il convient de rappeler que le négatif accumulé à l'intérieur est destructeur. Se débarrasser de l'irritation empêchera un épuisement grave du corps et maintenir une attitude positive dans n'importe quelle situation aidera à rester toujours en bonne santé et belle!

Surpoids et dépression

La perte de poids peut aider à soulager la dépression. Voici les preuves!

Le contenu de l'article:

La dépression n'est pas un problème à prendre à la légère. Il est déjà difficile de l'admettre, et encore moins d'en parler avec d'autres personnes. C'est pourquoi il est si important d'en apprendre le plus possible sur elle, y compris sur son lien avec le surpoids..

En fait, de nombreuses maladies mentales ont un effet négatif sur le poids. Dans le cas de la dépression, les changements d'appétit, la prise ou la perte de poids sont des symptômes courants. Pour les personnes qui en ont fait l'expérience, il est très difficile de contrôler son poids, et ses changements sont assez naturels.

Dans le même temps, au moment de l'exacerbation de la dépression, vous devez penser non pas à la façon de perdre du poids, mais à la façon de réduire les symptômes et d'améliorer votre état. Ce ne sont pas les personnes en bonne santé qui ont besoin d'un médecin, mais les malades, et dans un tel état, ils doivent être traités par des spécialistes. Cependant, nous proposons une autre option - supplémentaire - pour résoudre le problème.

Le surpoids et la dépression sont directement liés - au niveau physique et psychologique. Ci-dessous, nous en donnerons des preuves convaincantes. Et bien que ce ne soit peut-être pas si facile pour vous maintenant à cause de cette maladie débilitante, à la fin de l'article vous saurez clairement comment agir pour ne pas vous asseoir uniquement sur de petits antidépresseurs, et, enfin, sortir de ce vicieux cercle.

Histoire de la vie: le début de la dépression - The Classic Stress Jam

Une femme a raconté l'histoire de son propre poids et de sa dépression comme ceci:

«J'ai 30 ans et je suis gros. Le terme officiel pour mon état est «obèse». Quand exactement suis-je devenu si gros est une question difficile. Je pense que tout a commencé à l'école primaire. Ensuite, mes problèmes de poids n'étaient pas trop visibles, et ils n'étaient pas encore vraiment des problèmes..

Je n'étais pas grosse, juste un peu potelée. Surtout dans la région de l'abdomen (lors de ma dernière année d'école, on m'a parfois demandé si j'étais enceinte, donc vous pouvez imaginer à quoi cela ressemblait). Quand j'ai terminé mes études, je pesais 75 kilos avec une augmentation de 172 centimètres - et j'étais loin d'être obèse. Sans votre ventre, vous ne remarqueriez rien du tout. Ou du moins ce ne serait pas frappant.

Puis, en raison de problèmes personnels et d'intimidation à l'université, la situation a beaucoup changé. J'ai assez d'argent pour acheter ce que je veux. Chocolat, chips, limonade. Plus ils me harcelaient, plus je devenais malheureux et plus je mangeais..

C'était une crise de stress classique. J'ai martelé ma tristesse et mon désespoir plus profondément, et la nourriture m'a aidé avec cela. À la fin de la formation, si vous vous souvenez d'un chiffre clair, j'ai gagné 35 kilogrammes.

Et j'étais bien conscient de cela. En partie parce que tous les jours depuis que je suis à l'université, les gens m'ont poussé le nez dessus - ils ont dit que j'étais trop gros, que j'avais besoin de perdre du poids, que personne ne m'aimerait si je reste gros, et que je ne sera un gars. "Qui aimera ou voudra une créature aussi grosse et laide?".

Et, bien sûr, cela a affecté:

  • les réactions des autres affectent grandement notre estime de soi,
  • et une faible estime de soi est l'un des symptômes de la dépression.

Des années d'intimidation peuvent entraîner ou contribuer à la dépression, et une personne en surpoids est une cible facile. J'étais un enfant potelé. Personne ne m'aimait non plus à l'école et les gens me signalaient toujours mon poids..

En même temps, la fille la plus populaire du groupe avait à peu près la même taille que moi. Mais personne ne s'est moqué d'elle. Être gros, c'est comme porter une cible sur le dos que tout le monde peut voir. Si vous êtes accepté, si vous êtes populaire auprès des amis, peu importe. Mais dans l'équipe de quelqu'un d'autre, l'exhaustivité est le défaut auquel ils s'attaquent en premier lieu. Mais en même temps, tout cela ne signifie pas que si vous êtes mince, personne ne vous touchera..

En tout cas, plus je devenais malheureux et plus tout ce qui se passait me pressait, plus je grossissais - et moins cela me dérangeait. Bien sûr, j'ai toujours voulu être mince, belle et populaire. Qui ne veut pas ça? Mais je n'ai jamais eu assez de motivation pour faire quelque chose avec mon poids. Ça me paraissait trop compliqué et j'étais gros de toute façon, alors à quoi ça sert d'y penser?

Au début de la vingtaine, j'ai fait plusieurs tentatives pour perdre du poids. J'ai d'abord essayé les pilules, qui étaient ensuite annoncées partout. Ils ont dit qu'ils étaient complètement naturels, et je ne me souviens plus comment ils s'appelaient.

Ils me coûtent environ 6 000 par 50 milligrammes. Bien sûr, cela n'a pas fonctionné. Il aurait été plus facile de jeter de l'argent par la fenêtre - du moins, alors ils pourraient être ramassés...

La prochaine fois, je me suis inscrit à un programme mensuel de perte de poids dans le gymnase (plus une consultation diététiste). J'étais naïf et non seulement je me suis laissé persuader de le faire, mais j'ai également signé un contrat de 2 ans.

Vous pouvez sûrement déjà imaginer comment cela s'est terminé. Six mois plus tard, j'ai perdu 10 kilos et acquis des muscles que je ne soupçonnais même pas, puis j'ai arrêté d'aller au gymnase. Je n'aimais pas ça là-bas. J'ai senti que la société m'obligeait à faire ça, et maintenant je me suis rebellée.

Je n'ai rien écouté d'autre sur mon poids et mon apparence, et j'ai commencé à écouter des phrases comme «Les filles potelées sont mignonnes» et «J'ai été créée pour le plaisir, pas pour la course éternelle»..

Et je m'en fichais. Je me suis coupé du monde, et même si je détestais tout - moi-même, la graisse et les gens autour de moi - je n'ai rien essayé de changer. "

La dépression et l'obésité dépendent l'une de l'autre

Cette partie de l'histoire montre comment l'obésité et la dépression dépendent l'une de l'autre. L'élégance dans l'esprit d'une personne devient égale à l'acceptation et à la popularité du public. Les pensées dépressives se renforcent: "Je ne suis pas assez bon, je dois travailler plus dur et essayer de mieux être accepté." Le refus et la rébellion sont des réponses naturelles et saines à leur apparition..

D'autre part, en raison d'une forte pression externe, la perception change - perdre du poids ne semble pas être quelque chose de bénéfique pour vous. Au contraire, il est présenté comme un abandon à la société, une humiliation, une soumission aux règles d'autrui. Ce n'est pas perçu comme quelque chose qui vaut la peine d'être fait pour vous-même, mais seulement comme quelque chose dont les autres ont besoin..

Et même si, même dans cet état, une personne perd encore du poids, s'il y a 2 issues probables:

  • Cela ne changera rien. Les gens autour d'eux continueront à pratiquer leur esprit, seulement maintenant sur d'autres choses. "La seule chance" d'être acceptée ne sera rien. Tant que vous êtes gros, vous pouvez au moins espérer que perdre du poids vous apportera le bonheur..
  • Perdre du poids apportera vraiment une acceptation sociale, de l'amitié ou des relations. Mais cela ne fera que confirmer la croyance déprimante selon laquelle il faut beaucoup d'efforts pour être accepté. "Personne ne m'aimera pour qui je suis, vous devez répondre à certaines attentes et ne pas arrêter d'essayer.".

Ni le premier ni le second résultat pour sortir de la dépression ne sont éliminés. Le problème est que la condition physique d'une personne est fortement associée dans l'esprit d'une personne à l'acceptation sociale, mais ses liens avec les maladies et les conséquences négatives disparaissent et ne semblent pas dignes de s'inquiéter..

Suite de l'histoire - l'émergence d'une dépression sévère et de l'obésité

«Quand j'ai eu 24 ans, j'ai reçu un diagnostic de dépression pour la première fois. À cause d'elle, au cours des 4 dernières années, j'ai rarement quitté la maison et je n'ai presque pas travaillé. Mon poids variait de 110 à 119 kilogrammes. Je ne pouvais pas monter les escaliers normalement - je suis arrivé au palier supérieur, soufflant et haletant, transpirant.

Tout stress physique m'épuisait instantanément. Le mal de dos est devenu si constant que je ne l'ai remarqué que lorsqu'il est devenu insupportable. Ma peau s'est détériorée, mes cheveux sont tombés. Et, bien sûr, il y avait aussi des douleurs articulaires, des douleurs musculaires, un essoufflement, une sensibilité à la chaleur, des sautes d'humeur, des ronflements et une hyperthyroïdie..

En bref, j'étais malade avec presque tout ce dont les personnes obèses tombent habituellement malades. Et tout s'est bien passé avec la dépression - l'un nourrissait l'autre..

Obésité et dépression. Bouquet classique. Dans mon cas, la condition s'est extrêmement aggravée. Et le poids a augmenté "

Les conséquences de l'obésité sont très graves

Cette description illustre à quel point les conséquences d'une obésité sévère sont épuisantes et désagréables. Mais beaucoup de gens les considèrent comme des symptômes complètement séparés, plutôt que d'accompagner et de soutenir les symptômes de la dépression..

«Perdre du poids me ferait me sentir mieux. De plus, cela m'aiderait à me sentir plus confiant, ce qui signifie dire aux gens ouvertement que je ne me soucie pas de leur opinion. Les deux soulageraient les symptômes de la dépression. Mais à ce moment-là, il était aussi impossible pour moi de perdre du poids que pour un pingouin de voler. "

La santé physique et mentale sont indissociables

Cet article est écrit pour montrer à quelle fréquence les gens séparent la santé physique et mentale, et pensent que l'un peut être contrôlé indépendamment de l'autre. Mais en fait ce n'est pas le cas. Tout est interconnecté ici.

Les personnes atteintes de dépression qui souffrent également d'obésité la considèrent généralement comme la cause de nombreux autres symptômes de dépression:

  • faible estime de soi,
  • anxiété,
  • incapacité à profiter de quoi que ce soit.

Souvent, ils ont peur de faire quelque chose, car ils ont peur d'être condamnés en raison de leur excès de poids. Lors d'une exacerbation de la dépression, même des activités agréables (aller manger de la glace avec des amis, par exemple) sont émotionnellement coûteuses et même douloureuses à cause de la peur.

L'autocritique interne est souvent combinée:

  • avec suspicion (il semble à une personne que tout le monde la regarde);
  • avec des fantasmes sur le pire des cas ("et si, pendant que nous mangeons de la glace, des adolescents passent et se moquent de moi?").

Tout ensemble devient juste un problème énorme et, semble-t-il, insoluble..

Le surpoids aggrave souvent la dépression

Il est important, cependant, de comprendre que toute cette expérience traumatisante et humiliante ne provoque pas nécessairement de dépression - elle ne peut que l'aggraver. En conséquence, si une personne perd du poids, son état s'améliorera très probablement, mais il est peu probable qu'il soit complètement corrigé..

Si, par exemple, la peur de l'humiliation ou du rejet fait qu'une personne reste silencieuse, au lieu de dire aux autres qu'elle l'ennuie, le surpoids n'est alors qu'une des raisons possibles de l'humiliation..

De plus, la peur la plus profonde du rejet et du rejet ne va nulle part, et il y aura d'autres points sensibles à toucher. Il est impossible de se débarrasser de tous les points douloureux, ce n'est pas une solution. Mieux vaut travailler avec la peur elle-même.

Et au lieu de vous dire «je ne peux pas dire cela tant que je ne suis pas sûr que l’autre personne ne m’offensera pas en retour», vous devez dire: «Je peux dire ce que je pense, et si la personne est indignée, ce ne sera pas la mienne. problème, parce que je me fiche de ce que je regarde de son point de vue ".

L'excès de graisse corporelle contribue à une dépression accrue

Certains lecteurs qui ont traité de la dépression peuvent maintenant penser: «Eh bien, super! Cela signifie que tous mes espoirs d'amélioration sont sans fondement, et que je perde du poids ou non ne fait aucune différence, car rien ne changera de toute façon. ".

Mais ce n'est pas vrai non plus!

La vérité est que le corps et le cerveau sont très étroitement liés l'un à l'autre et ne peuvent être séparés. La dépression est associée au surpoids - ne serait-ce que parce que le tissu adipeux est constamment enflammé et que cela affecte négativement tous les processus dans le cerveau.

Dans le même temps, il existe un lien direct entre les habitudes alimentaires et d'exercice et la dépression. Ils s'influencent grandement mutuellement. La vérité est que de nombreux facteurs qui mènent à l'obésité peuvent aggraver la dépression - et vice versa: les comportements qui vous aident à gérer l'obésité contribuent également à la dépression. Dans de nombreux cas, l'erreur fonctionnera avec la dépression comme un problème purement mental, sans égard à la condition physique.

Par exemple, si la quantité de tissu adipeux dans le corps diminue, cela conduit à une diminution du niveau de marqueurs de l'inflammation dans le sang, ce qui a un effet positif sur la biochimie cérébrale et conduit à une diminution des symptômes dépressifs..

L'exercice peut aider à soulager la dépression

De plus, une analyse récente de Josefsson et al.En 2014, a confirmé ce que l'on sait depuis longtemps: le cardio est bon pour la dépression, presque aussi efficace que le traitement antidépresseur «traditionnel»..

Par conséquent, les exercices sont:

  • un bon choix pour le traitement de la dépression initiale ou modérée;
  • un bon complément à la pharmacothérapie en cas de dépression sévère.

Cela signifie que le thérapeute doit aider les patients à redécouvrir le sport, ce qui, bien sûr, sera difficile en raison du manque éternel d'énergie et du désir de faire quelque chose..

Cependant, cela aidera à briser le cercle vicieux:

  • manque de motivation,
  • passivité physique,
  • aggravation des symptômes.

Les personnes qui ne peuvent pas se lever immédiatement pour faire de l'exercice peuvent au moins marcher - marcher une heure dans le parc tous les jours aide également à atténuer les symptômes. D'autres études ont montré que non seulement le cardio, mais aussi l'entraînement en force peuvent aider à lutter contre la dépression - le meilleur effet a été donné en les combinant..

Encore une fois, vous n'avez pas à courir au gymnase. Même un peu d'échauffement à la maison est un bon début. Un gros avantage est que même les personnes souffrant de dépression sévère qui ont des problèmes de motivation et d'énergie peuvent se forcer à se lever pour un exercice de dix minutes..

Une mauvaise alimentation provoque la dépression

Le prochain facteur important est la valeur nutritionnelle du régime: un régime qui contient trop de glucides simples (sucre et farine blanche, par exemple) peut provoquer des pics de glycémie. La dévastation de la transpiration est désagréable pour les gens ordinaires, et pour les patients souffrant de dépression, c'est un véritable facteur de stress..

Par conséquent, manger de manière à ce que votre glycémie ne change pas radicalement peut vous aider. Dans le même temps, si le régime alimentaire est pauvre en vitamines ou en protéines, cela peut provoquer une dépression. Par conséquent, il est important de veiller à ce que le régime alimentaire contienne beaucoup de protéines, de graisses saines, de fibres et de vitamines - tous ensemble auront un effet positif sur la santé et en même temps aideront à perdre du poids..

Le thé vert peut également avoir un effet de soutien.

La perte de poids permet de soulager la dépression

La conclusion est que le surpoids et la dépression sont comme des jumeaux siamois. Commencez à traiter l'un, l'autre ira mieux et les interventions profitent généralement aux deux.

Cela étant dit, une personne souffrant de dépression sévère ne devrait pas seulement penser aux chiffres sur la balance. Mais en même temps, il ne doit pas oublier l'activité physique avec une bonne nutrition, car ils aident à la fois à lutter contre le poids et la dépression..

Et même si vous êtes actuellement déprimé, essayez de commencer petit - en adoptant une alimentation équilibrée et en ajoutant un peu plus d'activité physique à votre vie. Vous verrez un résultat positif, et il vous sera plus facile d'avancer..

Comment les antidépresseurs peuvent affecter la perte de poids

De nombreuses personnes atteintes de dépression ont travaillé dur pour traiter leur maladie. Vous pouvez suivre une thérapie et prendre des antidépresseurs juste pour voir les chiffres sur l'échelle augmenter et vos vêtements ne vous vont plus comme avant. Même si vous vous sentez mieux émotionnellement et mentalement, vous pouvez également vous sentir découragé par votre apparence ou votre état de santé..

Cela peut être en partie dû au lien entre les antidépresseurs et la prise de poids. Ce n'est pas un effet secondaire de tous les médicaments utilisés pour traiter la dépression, et certains sont davantage liés à la perte de poids..

Cependant, tout effet secondaire, y compris le poids, dépend entièrement de la façon dont votre corps réagit au médicament. Il est possible que vous ne remarquiez pas de changement de poids ou que vous vous balanciez dans la direction opposée à celle habituelle, quel que soit le médicament que vous prenez. Pour certaines personnes, les fluctuations de poids sont temporaires..

Gain de poids

Perte de poids

Antidépresseurs et prise de poids

Prendre du poids en prenant un antidépresseur est un mystère qui peut amener de nombreuses personnes à se gratter la tête, même les médecins. Si une personne prend du poids, on ne sait parfois pas si cela est dû à un effet secondaire de l'antidépresseur lui-même. Il est possible que la personne se sente simplement mieux et, par conséquent, mange plus..

En revanche, si vous souffrez de dépression atypique, un sous-type de trouble dépressif majeur, la prise de poids est fréquente. Dans ce cas, avec un traitement antidépresseur, une prise de poids supplémentaire peut indiquer un échec du traitement ou un traitement médicamenteux - une distinction complexe mais extrêmement importante..

Pour compliquer encore les choses, alors que de nombreuses personnes associent l'utilisation d'antidépresseurs à une prise de poids, les preuves scientifiques à l'appui sont limitées..

La recherche montre que la prise de poids est principalement associée à ces trois antidépresseurs:

  • Paxil (paroxétine): un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine (ISRS)
  • Elavil (amitriptyline): un antidépresseur tricyclique
  • Remeron (mirtazapine): un antidépresseur atypique

Le gain de poids associé à d'autres antidépresseurs, s'il survient, est généralement de courte durée. En outre, les facteurs individuels semblent jouer un rôle. En d'autres termes, il est difficile de prédire qui prendra du poids avec certains antidépresseurs car il y a tellement de variables en jeu..

Antidépresseurs et perte de poids

Vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il existe deux antidépresseurs associés à la perte de poids. N'oubliez pas qu'un lien est statistiquement lié, il ne permet donc pas de prédire les résultats individuels. Ceux-ci inclus:

  • Prozac (fluoxétine)
  • Wellbutrin (bupropion)

En tant qu'ISRS, le Prozac augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau et constitue généralement le traitement de première intention de la dépression. Toute perte de poids que vous pourriez ressentir en prenant du Prozac ne peut être que temporaire et une prise de poids est possible après les premiers mois..

Wellbutrin est un antidépresseur atypique qui n'altère pas le niveau de sérotonine dans le cerveau. Au contraire, il modifie de manière unique d'autres produits chimiques du cerveau tels que la norépinéphrine et la dopamine. Ceci n'est pas seulement associé à une perte de poids, mais aussi à une amélioration du fonctionnement sexuel..

Cela étant dit, Wellbutrin peut ne pas convenir à tout le monde. Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant de convulsions ou de troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie. Cela peut vous exposer à un risque accru de convulsions lors de son utilisation.

Comme tous les antidépresseurs, Wellbutrin et Prozac contiennent un avertissement de boîte noire. Cela indique leur risque potentiel de pensées et d'actions suicidaires chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes aux premiers stades du traitement..

Prendre un antidépresseur

Le traitement de la dépression est de la plus haute importance pour votre santé mentale et votre bien-être. Bien entendu, votre condition physique et votre santé sont également importantes, et votre médecin ne voudrait pas que la prise de poids affecte votre adhésion au traitement de la dépression..

Discutez franchement avec votre médecin du traitement de la dépression, car il existe de nombreuses options. Il est également important de se rappeler que la prise de poids n'est pas inévitable avec un traitement antidépresseur, et si elle se produit, elle est généralement temporaire..

Si vous avez des inquiétudes au sujet de la perte ou de la prise de poids, parlez à votre médecin des changements de régime et d'exercice que vous pouvez apporter. En changeant quelques habitudes et en vous sentant en meilleure santé, vous pouvez également améliorer votre santé émotionnelle et mentale. Souvent, une combinaison de médicaments et un mode de vie sain est le meilleur plan de traitement..

Il y a aussi une mise en garde que si vous n'avez pas de dépression, les antidépresseurs ne sont pas recommandés pour perdre du poids. Des études ont montré que la prise de ces médicaments à cette fin a peu d'avantages. Il n'y a aucune preuve que cela vous aide à perdre plus de poids que le régime et l'exercice seuls..

Mot de Verywell

Traiter votre dépression peut demander un peu de patience et de résilience de votre part lorsque vous naviguez et trouvez le bon plan, mais cela peut être fait. Vous pouvez optimiser votre santé physique et mentale - en fait, ils se nourrissent souvent les uns des autres.

Dépression et perte d'appétit

Quels facteurs suppriment généralement l'appétit?

Pourquoi la perte d'appétit s'accompagne-t-elle de nausées? Vous pouvez trouver des réponses à toutes ces questions dans cet article..

Une alimentation excessive, une perte de poids excessive, un surmenage peuvent gravement affecter l'appétit d'une personne.

Des études ont montré que non seulement l'activité physique, mais aussi la fatigue mentale peuvent entraîner une perte d'appétit.

La dépression et la perte d'appétit vont de pair. Comment la santé mentale humaine est liée à la santé physique?

Comment le système digestif réagit à la dépression?

Les personnes intéressées à perdre du poids utilisent des coupe-faim pour freiner la sensation de faim. Mais une perte d'appétit constante peut être une mauvaise habitude de santé..

Les troubles gastro-intestinaux, les problèmes d'estomac, l'obstruction intestinale, le développement d'ulcères ou de tumeurs dans le tractus gastro-intestinal, les infections virales, bactériennes, les maladies chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde, le cancer sont quelques-unes de ces causes de perte d'appétit.

Parallèlement à ces facteurs, le stress et l'anxiété peuvent également limiter l'appétit d'une personne. La mort d'un être cher, la séparation d'avec ses proches, l'anxiété avant les examens ou le diagnostic soudain d'une maladie grave (comme le cancer) peuvent également supprimer l'appétit.

Tous ces exemples aident à révéler le lien entre l'esprit et le corps..

Un stress excessif et un déséquilibre émotionnel conduisent à la dépression.

Le manque de nutrition, le manque de sommeil, le manque d'amour et d'affection, l'infertilité, le syndrome prémenstruel, une maladie chronique, un handicap, peuvent conduire à la dépression.

Les glandes endocrines du corps, telles que les glandes surrénales, la glande thyroïde, l'hypophyse, l'hypothalamus, les ovaires, les testicules, sécrètent diverses hormones.

Ils jouent un rôle important dans la santé physique et mentale d'une personne.

Dans le processus de métabolisme dans le corps, diverses réactions chimiques se produisent.

Les produits chimiques tels que la dopamine, l'adrénaline et la noradrénaline agissent comme des hormones.

Neurotransmetteurs qui déterminent la réponse du corps.

Les hormones et les neurotransmetteurs agissent sur une grande partie du cerveau. Une personne a faim lorsque le corps produit certaines enzymes et hormones digestives.

La libération d'hormones et d'enzymes dans le corps est contrôlée par le cerveau.

L'hypothalamus est la partie du cerveau qui contrôle les fonctions corporelles liées à l'appétit et à la satiété..

Les hormones leptine et ghréline jouent un rôle primordial dans la régulation de l'appétit.

L'hypothalamus réduit l'appétit lorsqu'il y a un taux élevé de leptine dans le sang. Induit l'appétit lorsque des niveaux élevés de ghréline existent.

L'hormone sérotonine jouera un rôle direct dans le développement des sentiments de bien-être.

Les niveaux normaux de sérotonine assurent un sommeil sain.

Le déséquilibre hormonal étant la principale cause et / ou effet de la dépression, il entraîne un dysfonctionnement de toutes ces hormones et neurotransmetteurs, ce qui entraîne par la suite une perte d'appétit..

Le stress affecte la fonction cérébrale humaine.

Il provoque également un mauvais sommeil et des sentiments de désespoir, conduisant à la dépression..

Le stress et la dépression suppriment la fonction endocrinienne, entraînant certains problèmes de santé physique et mentale.

Ainsi, une personne subit une dépression et une perte d'appétit lorsque les hormones ou enzymes digestives nécessaires ne sont pas sécrétées par les organes du corps dans les bonnes proportions..

Perte d'appétit et nausées

Le stress excessif et la dépression affectent non seulement la fonction cérébrale, mais également la santé cardiaque.

Ils entraînent des battements cardiaques irréguliers ou augmentés, une pression artérielle élevée et une glycémie élevée.

Un dysfonctionnement du cœur et du cerveau, un dysfonctionnement des glandes, des problèmes circulatoires et de fortes fluctuations de la glycémie affectent le fonctionnement du système digestif.

En raison d'un manque d'hormones pendant la dépression, le corps n'est pas prêt à manger.

Étant donné que les hormones nécessaires ne sont pas disponibles, l'apparition d'aliments ou d'arômes alimentaires ne peut induire d'appétit.

Ils ne peuvent même pas provoquer de salive dans la bouche..

La digestion est un processus qui commence bien avant qu'une personne ne prenne de la nourriture..

Une anxiété excessive peut entraîner une sécrétion excessive d'acides dans l'estomac, ce qui signale au cerveau de se remplir..

Les personnes trop anxieuses ou déprimées ont une sensation de satiété dans la gorge et des difficultés à avaler, ce qui inhibe le désir de manger.

Puisque le corps ne veut pas de nourriture, la personne présente un symptôme de «nausée».

Dépression et suralimentation

Parfois, les personnes atteintes de dépression sont la proie de troubles de l'alimentation et présentent un appétit accru et des envies excessives de nourriture.

L'hypothalamus devient insensible et insensible aux messages.

Il ignore les signaux envoyés par les hormones, car sa fonction dépend fortement de la suralimentation.

Cela entraîne une augmentation des fringales, une prise de poids et une obésité..

Lorsque le corps ne répond pas à la leptine, une personne développe une résistance à la leptine.

Les personnes obèses sont souvent résistantes à la leptine.

Les bons médicaments et traitements peuvent aider à soulager rapidement les symptômes de perte d'appétit.

Pratiquer des exercices de méditation et de respiration aide à maintenir l'équilibre hormonal.

Le médecin peut prescrire des suppléments nutritionnels pour une guérison rapide.

Perte de poids et dépression. 6 obstacles à une silhouette élancée

Lutter contre le surpoids: ce qui interfère avec l'alimentation et une bonne nutrition.

Lydia Ionova nutritionniste, cardiologue, thérapeute, psychologue, fondatrice de l'école en ligne

Avez-vous commencé le processus de perte de poids, suivez un régime, mais la perte de poids n'est pas très réussie? Très probablement, il existe des obstacles, externes et internes, qui empêchent la mise en œuvre du plan. Est-il possible de les gérer?

L'obésité n'est pas considérée comme une maladie chronique

L'un des obstacles les plus sérieux sur la voie d'une silhouette élancée est que très souvent le surpoids et l'obésité ne sont associés qu'à un manque de volonté, sans les considérer comme une maladie chronique et encore plus comme une maladie. C'est pourquoi, pour se débarrasser des kilos en trop, les gens ne choisissent pas de stratégies à long terme, préférant les méthodes à court terme - faire un régime, organiser plusieurs jours de jeûne, avoir un peu faim.

Malheureusement, personne ne pense au fait que le problème du surpoids nécessite une approche systématique et la construction d'une stratégie à long terme. De plus, la plupart des gens sont convaincus que la chose la plus importante pour résoudre ce problème est la perte de poids, en oubliant la partie la plus difficile, à savoir le maintien du résultat obtenu. Il n'est possible de maintenir un poids réduit que si vous avez de saines habitudes alimentaires. Cependant, nous sommes souvent prêts à passer par la première étape - la perte de poids en raison de contraintes de temps, mais nous ne sommes pas prêts à réaliser la nécessité de maintenir un poids optimal tout au long de notre vie..

Statut socioéconomique

Dans la plupart des pays du monde, l'obésité est la plus courante chez les personnes au bas de l'échelle sociale. Et la raison en est non seulement des revenus modestes, mais aussi un faible niveau d'éducation. Plus la position d'une personne est basse dans la société, moins elle en sait sur les comportements alimentaires sains et plus elle manque souvent d'une culture d'une bonne nutrition. Et vice versa - plus le statut socio-économique est élevé, moins le surpoids et l'obésité sont fréquents..

Mais en Russie, la situation est quelque peu différente. Comme l'ont montré des études menées dans notre pays, avec une augmentation du statut social, le surpoids est moins fréquent chez les femmes, mais plus souvent chez les hommes. Cela est en grande partie dû à notre mentalité. Le fait est que de nombreux représentants à succès du sexe fort associent des «dimensions» impressionnantes à un statut social élevé. Ce n'est pas un hasard si en russe l'expression «avoir du poids» signifie «occuper une position élevée dans la société». De plus, les gens suivent souvent cette règle inconsciemment. De plus, des réunions fréquentes dans les restaurants et les cafés conduisent à gagner des kilos en trop..

Alors, que devraient faire les personnes à faible revenu? Augmentez votre conscience nutritionnelle grâce à des sources telles que mon livre, rejoignez des communautés de santé en ligne, etc. Cela ne nécessite pas d'investissements financiers sérieux..

Manque de temps

Comme nous l'avons déjà dit, la ressource temps joue l'un des rôles clés dans le processus de perte de poids. Il faut du temps pour la saisie du journal alimentaire, le comptage des portions, l'analyse et la planification du régime alimentaire, l'achat des bons aliments (il est important d'étudier attentivement les étiquettes pour cela, ce qui prend beaucoup de temps), la préparation des aliments, le choix des restaurants et des cafés avec des plats sains au menu, etc. ré.

Comme le montre mon expérience, si une personne n'est pas prête à consacrer au moins une demi-heure par jour à tout cela, le succès ne peut être attendu. S'il est prêt à investir en lui-même chaque jour de 30 minutes à une heure, cela suffit amplement pour suivre le programme pendant une longue période, acquérir progressivement de nouvelles habitudes alimentaires et à l'avenir maintenir avec succès le résultat obtenu..

Saboteurs humains

Un autre obstacle majeur est le manque de soutien des autres. Comme nous le savons déjà, souvent des amis, des connaissances et des membres de la famille, au lieu d'aider la perte de poids à acquérir de bonnes habitudes, essaient inconsciemment de le ramener à son ancien comportement alimentaire. Ce sont les soi-disant saboteurs du peuple. Et si une personne ne parvient pas à un accord avec ses amis et les membres de sa famille, il lui sera très difficile de suivre le programme..

Abus de substance

Les kilos en trop entraînent de nombreuses addictions. Ainsi, par exemple, avec de l'alcool, une personne reçoit beaucoup de calories supplémentaires. On estime qu'un seul verre de vin (250 ml), bu tous les soirs, peut ajouter jusqu'à 9 kg de poids par an. Pour les personnes qui consomment régulièrement de la marijuana ou du haschich, des attaques de suralimentation et même de gourmandise de sucré sont caractéristiques. Ceux qui prennent d'autres types de drogues ont très souvent non seulement une dépendance à la drogue, mais aussi à la nourriture. Enfin, la surutilisation de diurétiques et de laxatifs peut être un symptôme d'un trouble de l'alimentation comme la boulimie.

Obstacles psychologiques

De nombreux troubles psychologiques et émotionnels contribuent à la prise de poids ou empêchent une perte de poids efficace. Je vais m'attarder brièvement sur le principal.

Les troubles de l'alimentation comprennent, par exemple, l'hyperphagie boulimique, un trouble le plus souvent observé chez les personnes en surpoids. Elle touche 40% des personnes souffrant d'obésité sévère, les femmes un peu plus souvent que les hommes. La plupart d'entre eux ont perdu et pris du poids plusieurs fois, surtout si la perte de poids était rapide.

La frénésie alimentaire est une bonne idée à laquelle penser si vous avez des accès de gourmandise lorsque vous ne pouvez pas vous arrêter et que vous avez l'impression de perdre le contrôle. Très souvent, ces épisodes surviennent dans un contexte de stress, d'anxiété, de colère, d'irritation, de frustration ou d'ennui. Et après avoir trop mangé, les gens se reprochent souvent de perdre le contrôle..

Le syndrome de l'alimentation nocturne se caractérise par le fait de sauter le petit-déjeuner quatre jours ou plus par semaine, de consommer plus de la moitié de la ration quotidienne après 19 h, de difficultés à s'endormir ou de troubles du sommeil quatre jours par semaine ou plus.

Très souvent, les personnes en surpoids, en particulier les femmes, souffrent de dépression. Je note que la dépression est une condition à cause de laquelle les gens dans les pays occidentaux prennent le plus souvent un congé de maladie d'un psychothérapeute. Il se manifeste par une mauvaise humeur, une fatigue accrue, une diminution des niveaux d'énergie, une diminution du plaisir de la vie et de l'apathie, des difficultés de concentration, une faible estime de soi, des sentiments de culpabilité, une attitude pessimiste envers l'avenir, des troubles du sommeil et de la prise alimentaire (il peut y avoir à la fois une diminution et une augmentation de la quantité nourriture), un sentiment de non-sens de la vie et une réticence à vivre.

De nombreuses personnes en surpoids pensent que c'est l'excès de poids qui affecte tellement leur humeur et leur état, et elles cherchent à se consoler dans la nourriture. Si ces symptômes décrivent au moins une partie de votre état, assurez-vous de consulter un psychothérapeute, car la dépression doit d'abord être traitée afin de réduire efficacement et de maintenir le poids..

Violence, maltraitance parentale et TSPT. La plupart des personnes souffrant de frénésie alimentaire ont souffert d'une forme de violence parentale (violence physique, émotionnelle, sexuelle, négligence émotionnelle ou physique des enfants) pendant l'enfance. Dans ces cas, le surpoids (consciemment ou inconsciemment) sert souvent de protection supplémentaire contre l'expérience..

On peut dire la même chose du TSPT, lorsque, d'une part, un traumatisme émotionnel grave est saisi, et d'autre part, la prise de poids sert de barrière qui protège du monde extérieur et donne une plus grande stabilité..

Bien entendu, toutes ces conditions nécessitent l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute..

Jusqu'à récemment, le trouble déficitaire de l'attention (avec ou sans hyperactivité) était considéré dans notre pays exclusivement comme un diagnostic chez l'enfant, bien que dans tout le monde développé il soit diagnostiqué chez l'adulte depuis de nombreuses années. Plus vous êtes lourd, plus la probabilité de développer le syndrome est élevée: il survient chez 25% des personnes atteintes d'obésité au premier degré et 40% des personnes obèses au troisième degré.

Dans ma clinique, pour la première fois en Russie, nous avons commencé à identifier le trouble déficitaire de l'attention chez les patients adultes et à les aider. Très souvent, ce trouble provoque une alimentation impulsive, lorsqu'une personne ne mange pas consciemment, mais comme si elle ne le remarquait pas. Il est difficile pour de telles personnes de résister à la tentation, même quand elles sont rassasiées, mais de voir quelque chose de savoureux. Bien sûr, ces personnes ont du mal à perdre du poids. L'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute facilite grandement ce processus..

Les troubles affectifs saisonniers comprennent la dépression, qui survient en automne et en hiver en raison d'un manque de soleil (elle entraîne une diminution des taux de sérotonine, une détérioration de l'humeur et de l'apathie). Et l'un des signes de la dépression est la malnutrition, qui peut se manifester par une diminution ou une augmentation de l'apport alimentaire. Et si vous faites partie de la grande catégorie de personnes qui mangent plus de mauvaise humeur, vous avez toutes les chances de «prendre du poids en hiver». Bien sûr, il est difficile pour ces personnes de perdre du poids et, surtout, de maintenir le résultat obtenu..

Une conscience corporelle altérée peut être un obstacle à la perte de poids pour plusieurs raisons. Premièrement, il est très fréquent chez les personnes souffrant de troubles de l'alimentation et augmente la probabilité de ce trouble. Deuxièmement, les personnes qui n'aiment pas leur corps, en ont honte, ont peu de chances d'aller faire du fitness, de la danse ou d'autres types d'activité physique, car elles sont mal à l'aise dans les vêtements de sport. Et, enfin, si une personne a une image corporelle perturbée, il est fort probable que, même après avoir atteint le poids souhaité, elle restera insatisfaite de sa silhouette, dévalorisera sa performance, ce qui augmentera le risque de prise de poids ultérieure..

Pour des questions médicales, assurez-vous de consulter un médecin à l'avance

Raisons de la perte de poids: 10 maladies qui entraînent une perte de poids

Perdre du poids de manière spectaculaire et dramatique n'est pas moins alarmant que le gain de poids. Si une personne perd plus de 5% du poids corporel total chaque semaine, cela affecte négativement son bien-être général et son apparence. Les raisons de perdre du poids sont divisées en 2 grands groupes: général et médical.

Une personne peut faire face à des causes communes seule ou avec l'aide d'amis et de parents. Quant au deuxième groupe, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide des connaissances médicales. La perte de poids associée aux maladies des organes et des systèmes est la plus mortelle. Lisez environ 10 maladies à partir desquelles perdre du poids, lisez sur estet-portal.com.

Causes courantes de perte de poids

Cela ne veut pas dire qu'une perte de poids brutale peut être associée uniquement à l'évolution des processus pathologiques dans le corps. Il existe d'autres raisons de perdre du poids. Le stress et la dépression, le stress mental, les phobies et d'autres problèmes peuvent déclencher une perte de poids. De plus, le culte d'un corps mince pousse les filles modernes à suivre un régime alimentaire, l'épuisement de l'activité physique, et tout cela, associé à un rythme de vie rapide, entraîne une perte de poids sévère..

Suis nous sur instagram!

Donc, le premier groupe de raisons de perdre du poids:

  • violation de l'apport alimentaire:
  • phobies;
  • régimes et même grèves de la faim;
  • âge de transition;
  • perturbations hormonales;
  • dépendance à la drogue ou à l'alcool;
  • augmentation de l'activité physique.

Le poids peut «sauter» pendant les sessions et les examens, lors du passage à un nouvel emploi, lors du déménagement dans un autre pays ou une autre ville, lors de la chute amoureuse. Parfois, avec des poussées hormonales, le poids peut diminuer, bien que le plus souvent dans le corps féminin, il y ait une accumulation de graisse corporelle et un ensemble de kilos en trop.

10 maladies qui déclenchent une perte de poids

80% des cas de perte de poids sont attribués à des raisons médicales de perte de poids associées à un dysfonctionnement d'un organe ou de tout le corps. Soyez attentif et surveillez votre poids. En cas de forte diminution du poids corporel et de détérioration de la santé, vous devez immédiatement consulter des spécialistes et subir un examen médical.

Oncologie - le cancer ne dort pas

Quand il y a un changement de couleur de la peau ou de la sclérotique des yeux, le poids diminue, les cheveux tombent, les ongles se cassent - ce ne sont qu'une petite partie des conséquences des premiers stades du cancer. Le patient ne sait peut-être pas encore qu'une éducation potentiellement mortelle se développe dans le corps. Et la perte de poids peut considérablement accélérer le processus de détection de la pathologie. Le plus souvent, le patient perd du poids avec le développement de tumeurs malignes du tractus gastro-intestinal, du foie et du pancréas. Ces maladies peuvent s'accompagner d'une forte perte de poids dès les premiers jours de l'apparition de la tumeur. Comme pour les autres types, une perte de poids peut apparaître après la croissance de métastases dans le corps..

Signes généraux et premiers signes d'une tumeur cancéreuse:

  • ne pas cicatriser les plaies et les ulcères;
  • la présence de phoques;
  • violation de la miction et des selles;
  • enrouement, toux;
  • la faiblesse;
  • décoloration de la peau.

Tuberculose pulmonaire

Cette maladie se manifeste par un tableau clinique riche, dont l'un des premiers symptômes est la perte de poids. La tuberculose est considérée comme une maladie insoluble qui ne peut être combattue qu’à ses débuts. Les autres signes de tuberculose comprennent:

  • poitrine et toux humide;
  • la toux s'accompagne de la libération de sang et de pus;
  • faiblesse, somnolence, perte de force;
  • transpiration abondante;
  • douleur thoracique, nez qui coule.

La tuberculose ne peut être traitée seule, seul un séjour dans un dispensaire sous la surveillance de médecins et une médication à long terme au premier stade latent peuvent garantir une guérison. Une personne décède 2-3 ans après une lésion pulmonaire due à la tuberculose en cas de refus de traitement.

Diabète

Le diabète est une autre raison de perdre du poids. C'est le premier type de diabète qui provoque une perte de poids, le second type contribue à l'obésité. Habituellement, le patient éprouve constamment un appétit accru et il est presque impossible de le satisfaire, la faim est toujours présente. Cela est dû à un déséquilibre de la glycémie. Au cours de l'évolution de la maladie, une augmentation de la carence en glucose et en insuline est observée dans le sang.

Autres symptômes du diabète de type 1:

  • bouche sèche et soif;
  • transpiration;
  • irritabilité et faiblesse;
  • la présence d'une faim constante;
  • problèmes de vue;
  • urination fréquente.

Thyrotoxicose ou hyperthyroïdie

Cette maladie est une pathologie de la glande thyroïde. Dans le corps, une intoxication aux hormones thyroïdiennes se produit avec un dysfonctionnement de la glande thyroïde sécrétée par ces hormones. Aussi appelé hyperthyroïdie. La perte de poids dans cette maladie est associée à une augmentation du taux métabolique. Le patient mange constamment et en même temps perd du poids.

  • intolérance à la congestion;
  • cardiopalmus;
  • tremblement;
  • la diarrhée;
  • la soif;
  • violation de la menstruation chez les femmes et diminution de la libido chez les hommes;
  • manque d'attention.

Anorexie nerveuse

L'anorexie est caractérisée par une peur pathologique de l'obésité et un trouble de l'alimentation (intentionnel) associé à une perte de poids maximale d'une personne. Cette maladie chevauche la boulimie et la frénésie alimentaire. Surtout, les adolescents et les filles de moins de 25 ans sont sensibles à ce trouble, bien que des problèmes puissent également être observés chez les hommes. Il semble normal que les patients refusent de manger pour perdre du poids. Cela conduit à un épuisement grave du corps, et si cette maladie n'est pas supprimée, elle peut être mortelle..

Symptômes d'une anorexie inégale:

  • peur de s'améliorer;
  • trouble du sommeil;
  • le déni par les patients de leur peur d'être en surpoids et d'avoir un problème en général;
  • dépression;
  • sentiments de ressentiment et de colère;
  • changer les perceptions de la vie familiale et sociale;
  • changements de comportement dramatiques.

Insuffisance surrénale (syndrome d'hypocorticisme, maladie d'Addison)

Avec cette maladie, le processus de production d'hormones par le cortex surrénalien est perturbé. Types d'insuffisance surrénale: chronique et aiguë, primaire et secondaire. La maladie se manifeste:

  • faiblesse musculaire;
  • fatigue croissante;
  • assombrissement de la peau (à une couleur bronze);
  • abaisser la tension artérielle;
  • envie de salé;
  • perte d'appétit;
  • douleur abdominale.

La maladie d'Alzheimer

Aussi appelée démence sénile. La maladie est une perte de connexions neuronales dans le cerveau. Il affecte généralement les personnes âgées après 65 ans. Bien que la maladie d'Alzheimer puisse se développer à un âge précoce, après 40 ans, s'il existe une prédisposition génétique.

Manifesté par une perte de mémoire partielle et une désorientation. Le plus souvent, les derniers événements de la vie tombent hors de la mémoire, puis il y a une perte de mémoire à long terme. Une personne se perd au sol, cesse de reconnaître les visages, ressent des émotions, perd les connaissances acquises, la parole et les aides auditives sont perturbées. Le patient peut oublier de manger, se soulager, s'endormir ou se réveiller. En conséquence, un poids corporel important est perdu, une personne ne peut exister sans l'aide supplémentaire de parents ou de proches.

Lymphome (maladie de Hodgkin)

Cette maladie oncologique est une «prolifération» de tissu lymphoïde, qui contient des cellules géantes de Reed - Berezovsky - Sternberg. Au premier stade, la maladie se manifeste par une augmentation des ganglions lymphatiques. Les ganglions cervicaux et axillaires deviennent généralement enflammés.

  • perte d'appétit;
  • hypertrophie (inflammation) et rétrécissement des ganglions lymphatiques;
  • augmentation de la transpiration la nuit;
  • augmentation de la température.

Rectocolite hémorragique

Cette maladie est chronique et est une inflammation de la muqueuse du côlon. Elle se manifeste principalement par les symptômes intestinaux suivants:

  • douleur dans l'abdomen (coupure, douleur, irradiant vers le côté gauche);
  • la diarrhée;
  • ballonnements;
  • diminution de l'appétit;
  • fièvre;
  • perturbation des reins et du cœur.

Obstruction intestinale

Le trouble est causé par un rétrécissement de la lumière du gros intestin et est un stade avancé du cancer. La lumière du gros intestin est rétrécie en raison de la croissance d'une tumeur cancéreuse, qui bloque la perméabilité des matières fécales et des sucs intestinaux.

Il se manifeste par les symptômes suivants:

  • rétention des selles et des gaz;
  • douleur abdominale du côté gauche;
  • vomissement;
  • ballonnements asymétriques (du gros intestin).

Les maladies ci-dessus s'accompagnent d'une perte de poids corporel et d'une forte perte de poids dans un contexte de mauvaise santé. Toute raison de perdre du poids doit alerter une personne. En cas de violations identifiées, vous devez immédiatement demander l'aide de spécialistes. Seul un traitement rapide peut servir de remède précoce pour d'autres conséquences d'un épuisement grave du corps..