Crises d'âge en psychologie

Chaque personne traverse certaines crises d'âge dans sa vie. En psychologie, il existe plusieurs crises d'âge qui surviennent à une certaine période et qui sont marquées par le passage d'une personne d'une étape de la vie à une autre. Chaque crise d'âge a ses propres caractéristiques et caractéristiques, qui seront discutées dans le magazine en ligne psytheater.com.

  • Que sont les crises d'âge?
  • Crises d'âge en psychologie
  • Les crises d'âge et leurs caractéristiques
  • Caractéristiques des crises d'âge
  • Résultat

Une crise d'âge est naturelle pour toute personne. Son objectif principal est de transformer la vie d'une personne et de l'encourager à passer à une nouvelle étape de son développement. Il y a plusieurs crises d'âge, et elles se produisent toutes tout au long de la vie d'une personne. À chaque étape d'âge, une personne a de nouvelles tâches et de nouveaux objectifs qu'elle doit accomplir et surmonter avant qu'une nouvelle phase de sa vie ne commence..

Les crises d'âge sont programmées par la nature elle-même, donc tout le monde les traverse. L'essentiel reste: comment une personne traversera-t-elle la crise? Certains traversent facilement certaines crises, d'autres difficiles. Certaines crises peuvent sembler faciles à la personne, tandis que d'autres sont difficiles..

Il faut comprendre qu'une crise n'est pas seulement un changement dans l'activité mentale d'une personne, mais aussi dans les circonstances de sa vie qui surviennent au cours d'une période donnée. Souvent, le mode de vie d'une personne change sous l'influence d'une crise d'âge.

Une crise peut être comprise comme n'importe quelle situation et environnement où vous vivez des changements majeurs dans votre vie. La situation de crise n'est pas seulement la loi martiale dans le pays, le changement de pouvoir, la terreur, mais aussi le licenciement, le non-paiement du salaire, le divorce d'un être cher, etc. Même la naissance d'un enfant est en un sens une crise, car les deux parents doivent changer leur le mode de vie habituel et l'adapter aux besoins de la troisième personne. Bien que de telles crises ne puissent pas être appelées.

Si vous vous souvenez de tous vos moments de crise dans la vie, vous comprendrez qu'à chaque fois vous les avez vécus très durement, amèrement, avec peur et excitation. C'était comme si vous étiez confus, instable, ne saviez pas quoi faire et où aller. Une crise est une période au cours de laquelle de graves changements se produisent dans la vie d'une personne. Et comment il survivra à sa crise ne dépend que de lui..

Dans une crise, les gens ont tendance à ressentir des émotions négatives plutôt que positives. C'est pendant de telles périodes de déception, de peur et d'excitation devant un avenir inconnu qu'une personne a désespérément besoin de bonheur. Une personne ne peut pas trouver un «fil» pour lequel il s'agripperait et s'accrocherait pour ne pas tomber encore plus dans l'abîme. Ce "fil" est un morceau d'au moins une sorte de bonheur. C'est pourquoi de nombreuses personnes, en période de crise dans leur vie, prennent des décisions qu'elles n'auraient jamais prises si elles étaient dans une position stable. Par exemple, les femmes commencent à sortir avec des hommes qui sont loin de leurs idéaux. Et les hommes peuvent travailler pour quelques centimes.

La crise de la vie est si dangereuse qu'une personne réduit le niveau de ses revendications et de ses conditions, car elle est prête à se réjouir peu, si seulement il y avait au moins un peu de bonheur. Mais ne poussons pas les choses à l'extrême. La crise n'est pas si grave. Vous avez juste besoin de comprendre comment vous rendre heureux pendant cette période.?

Où trouver son bonheur en temps de crise? Alors que vous souffrez, inquiet, obligé de changer de mode de vie, il est très utile d'être heureux. Cela vous donne de l'énergie et de la confiance. Où puis-je trouver ce bonheur? Vous avez juste besoin de réfléchir à ce que vous pouvez faire d'utile pendant votre crise. Par exemple, si vous avez aimé lire autrefois, sortez vos livres et relisez-les. Avez-vous déjà voulu faire du sport - faites-le. Vous avez déjà aimé l'idée d'apprendre à comprendre l'économie - suivez des cours spéciaux. En d'autres termes, souvenez-vous de ce qui vous a fasciné, intéressé, mais abandonné pour une raison ou une autre (le plus souvent par manque de temps). Renouvelez vos loisirs pendant que vous êtes en crise.

Un peu de bonheur vient du simple fait de se comparer aux autres. Mais il y a aussi un risque que vous commenciez à vous comparer à ceux qui, à votre avis, réussissent mieux que vous. Regardez ces gens qui vivent pire que vous. Bien sûr, cela semble un peu égoïste, mais cela peut aussi être amusant - sachant que votre vie n'est pas si mauvaise..

Le danger d'une crise est qu'une personne peut réduire ses exigences pour la qualité de sa vie. De mauvaises personnes commenceront à apparaître autour de lui, il commencera à se lancer dans des histoires désagréables. Par conséquent, vous devez vous souvenir de vos passe-temps et de vos intérêts, ce qui vous procurera au moins une sorte de joie à ce moment-là pendant que vous sortez de la crise. Si vous avez une telle opportunité, fixez-vous des objectifs pour l'avenir et commencez à les réaliser lentement. Faites quelque chose d'utile pour vous-même. Seulement cela vous apportera de la joie pour cette période..

Que sont les crises d'âge?

La crise de l'âge devrait être appelée les caractéristiques de l'activité mentale qui sont observées chez absolument tous les individus à une certaine période. Bien sûr, la crise de l'âge ne survient pas exactement le jour de l'anniversaire où elle devrait commencer. Pour certaines personnes, la crise de l'âge commence un peu plus tôt, pour d'autres, un peu plus tard. Chez les enfants, les crises d'âge sont généralement les plus visibles et surviennent dans les plus ou moins 6 mois à partir d'un âge donné. Chez l'adulte, les crises d'âge peuvent durer très longtemps (7 à 10 ans) et commencer à plus ou moins 5 ans à partir d'un âge donné. Dans le même temps, les symptômes d'une crise d'âge chez un adulte se développeront progressivement et auront même des caractéristiques floues..

Une crise d'âge doit être appelée un nouveau cycle, un résultat, le début d'un nouveau mouvement. En d'autres termes, avec l'apparition d'une crise d'âge, une personne a de nouvelles tâches, souvent basées sur le sentiment de sa propre insatisfaction, qui est apparue dans la période précédente..

La crise de la quarantaine est surtout connue pour le fait que c'est pendant cette période qu'une personne regarde en arrière, comprend les opportunités manquées, se rend compte de l'insensé de son désir de traduire en réalité les désirs des autres et la volonté de se séparer de tout, juste pour commencer à vivre comme il le souhaite..

Une crise d'âge est le début d'un nouveau mouvement, lorsqu'une personne se fixe de nouvelles tâches et tente de les accomplir, jusqu'à ce qu'une autre crise survienne..

Crises d'âge en psychologie

La psychologie examine en détail les crises liées à l'âge, car avec leur apparition dans la vie d'une personne, beaucoup de choses commencent à changer. Non seulement les désirs et les aspirations de l'individu changent, mais aussi son activité mentale. Les crises survenant dans l'enfance sont associées au développement mental et physique, tandis que les crises à un âge plus avancé sont davantage associées aux désirs réalisés, à la satisfaction de vivre et aux relations avec les autres..

Les crises d'âge poussent une personne à bouger. Mais ce n'est que dans la vie d'un individu que tout s'est calmé, travaillé, il s'est habitué à son image, alors que ses expériences intérieures, sa restructuration, sa transformation se reproduisent. Chaque crise est marquée par le fait qu'une personne est obligée de changer quelque chose dans sa vie. Cela conduit à l'instabilité de sa position, à la nécessité de surmonter les difficultés et de résoudre les problèmes qui se sont posés..

C'est pourquoi les psychologues examinent plus en détail les crises d'âge afin de comprendre comment une personne peut les traverser facilement. Les conseils suivants sont donnés:

  1. Chaque crise oblige une personne à résoudre certains problèmes. Si une personne ne peut pas trouver de solution, elle se retrouve souvent coincée dans une période de crise. Un nouveau cycle commence, qui devient encore plus difficile à surmonter en raison de problèmes non résolus de la période précédente.
  2. Chaque crise est marquée par des changements chez une personne. Et l'individu ne progresse pas toujours (se développe). Il y a des cas fréquents où un individu, au contraire, régresse, c'est-à-dire se dégrade en raison de son incapacité à s'adapter aux nouvelles conditions de son existence..
  3. Les crises de l'enfance devraient être aidées par les parents. Sinon, si l'enfant ne traverse pas une certaine crise, il y restera longtemps coincé, continuant à l'exciter les années suivantes, même tout au long de sa vie, jusqu'à ce que le problème de la crise soit résolu et éliminé. Donc si:
  • L'enfant ne gagnera pas la confiance de base, alors il ne pourra pas nouer des relations étroites avec les gens.
  • L'enfant ne recevra pas d'indépendance, alors il ne pourra pas prendre ses décisions et comprendre ses propres désirs.
  • L'enfant n'apprendra pas à travailler dur ou à acquérir certaines compétences, il lui sera alors difficile de réussir dans la vie.

Beaucoup de gens restent coincés à l'adolescence - une période où une personne doit prendre la responsabilité de sa propre vie. Si un enfant échappe à ses responsabilités, il perd l'opportunité de réussir..

Ainsi, une crise d'âge est une tâche spécifique qu'une personne doit résoudre dans le temps qui lui est imparti afin de passer en toute sécurité à une nouvelle étape de son développement le moment venu..

Les crises d'âge et leurs caractéristiques

Alors, passons aux caractéristiques des crises d'âge:

  1. La première crise survient de la naissance à un an - une période de développement de la confiance fondamentale dans le monde. Ici, l'enfant, avec un grand cri, exige l'attention et les soins de ses proches. C'est pourquoi les parents devraient courir vers lui dès le premier appel, ce qui n'est pas un caprice ou un caprice, mais devient le besoin d'un âge donné. Sinon, si l'enfant ne reçoit pas tous les soins et tout l'amour au premier cri, il développera une méfiance à l'égard du monde..
  2. La deuxième crise d'âge survient entre 1 et 3 ans - lorsque l'enfant essaie progressivement de tout faire lui-même. Il s'essaye, répète après les adultes, gagne progressivement en autonomie et en indépendance vis-à-vis d'eux. Ici, l'enfant a besoin d'être aidé et encouragé. C'est à cet âge qu'il devient capricieux, têtu, hystérique, ce qui est associé à son désir d'être indépendant. L'enfant doit également fixer des limites (ce qui peut et ne peut pas être fait), sinon il grandira en tyran. Ne le protégez pas des expériences et de la connaissance de son propre corps, car c'est à ce stade que l'enfant commence à étudier ses organes génitaux et à comprendre la différence entre les sexes.
  3. La crise du troisième âge survient entre 3 et 6 ans - lorsque l'enfant apprend à travailler dur, commence à faire tous les travaux ménagers. C'est pendant cette période que l'enfant a besoin de tout apprendre, à commencer par l'élémentaire. Vous devez lui permettre de tout faire tout seul, sous la surveillance de ses parents, de faire des erreurs et de les corriger, sans être puni. À cet âge également, l'enfant aime les jeux de rôle, dans lesquels il doit être encouragé, car il apprend ainsi la vie sociale dans tous ses projets..
  4. La quatrième crise d'âge survient de 6 à 12 ans - lorsqu'un enfant assimile facilement et rapidement les connaissances et les compétences qu'il utilisera tout au long de sa vie. C'est pourquoi pendant cette période, il devrait être enseigné, éduqué et autorisé à assister à tous les cercles qu'il veut faire. Durant cette période, il recevra l'expérience et les compétences qu'il utilisera toute sa vie..
  5. La cinquième étape est dite «adolescente» et est marquée par les difficultés de communication entre parents et enfants. Cela est dû au fait que les enfants changent d'attitude envers eux-mêmes et les adultes, ce que les parents devraient prendre en compte. A ce stade, l'enfant est engagé dans l'auto-identification: qui est-il, que doit-il faire, quel rôle joue-t-il dans cette vie? Il n'est pas rare qu'un adolescent entre ici dans divers groupes informels, change d'image et essaie de nouveaux modèles de comportement. Les parents ne sont plus les autorités pour les enfants, ce qui est normal. Ce que les parents peuvent faire?
  • Commencez à respecter les souhaits de l'enfant et parlez-lui comme un égal. Si vous n'aimez pas quelque chose, faites-en une allusion ou dites-le doucement pour que l'enfant réfléchisse et décide s'il doit vous obéir..
  • Devenez un exemple pour lui. S'il ne voit pas l'autorité en vous, offrez-lui alors une option d'une personne digne dont il prendra un exemple (de préférence, son sexe). Sinon, l'enfant lui-même trouvera quelqu'un à qui admirer..
  • Aidez l'enfant à trouver lui-même et son sens dans la vie. Non pas pour édifier, mais pour vous permettre de vous laisser emporter non seulement par les études, mais aussi par vos propres intérêts.
  1. La sixième crise survient à l'âge de 20-25 ans - lorsqu'une personne est complètement aliénée (séparée) de ses parents. Une vie indépendante commence, dans laquelle les parents ne devraient pas interférer. À ce stade, une personne apprend à communiquer avec le sexe opposé et à établir des relations avec lui. Si cela ne se produit pas, c'est que l'étape précédente n'a pas été franchie. De plus, une personne se fait de nouveaux amis, rejoint la vie professionnelle, où elle rencontre de nouvelles personnes et une équipe. Il est très important qu'une personne sache prendre ses responsabilités et surmonter toutes les difficultés. Si, sous l'assaut des problèmes, une personne court vers ses parents, cela signifie qu'elle n'est pas encore passée par une étape antérieure. Ici, une personne doit surmonter la barrière lorsqu'elle doit répondre aux attentes des autres et être elle-même. Vous devez arrêter de plaire aux autres et commencer à vivre votre vie, être vous-même, suivre votre propre chemin. Si une personne ne peut pas se protéger de l'opinion publique, elle continue d'être infantile (enfant).
  2. La septième étape commence à 25 ans et dure jusqu'à 35-45 ans. Ici, une personne commence à organiser sa famille, à développer une carrière, à trouver des amis qui le respecteront, à se développer, à se renforcer et à stabiliser tout cela dans sa vie..
  3. La huitième crise s'appelle la «crise de la quarantaine», qui commence à l'âge de 40 ans (plus ou moins 5 ans) - quand une personne a tout stable, bien développé, organisé, mais elle commence à comprendre que tout cela est inutile, elle n'est pas heureuse. Ici, la personne commence à regarder en arrière pour comprendre pourquoi elle est malheureuse. Il a tout fait comme ses proches, ses amis et la société en général lui ont dit, mais il est toujours malheureux. Si une personne se rend compte qu'avant de ne pas vivre comme elle le voudrait, alors elle détruit tout. Si une personne est plus ou moins satisfaite de sa vie, elle ne se fixe que de nouveaux objectifs auxquels elle s'efforcera, ayant tout ce qu'elle a déjà.
  4. La prochaine crise devient aussi un tournant, elle commence à l'âge de 50-55 ans - quand une personne choisit de continuer à vivre ou de vieillir. La société dit à une personne qu'elle perd déjà sa signification. Une personne vieillit, elle n'est donc plus nécessaire, car il y a des gens plus jeunes et plus prometteurs. Et ici, une personne décide si elle continuera à se battre, à vivre, à se développer ou à vieillir, à penser à la mort, à se préparer à la retraite.
  5. Le dernier est la crise de 65 ans - quand une personne a beaucoup d'expérience, de connaissances, de compétences. Que va-t-il faire ensuite? Selon la décision prise, une personne commence soit à partager ses connaissances, à enseigner aux jeunes, soit à tomber malade, à devenir un fardeau pour ses proches, à exiger leur attention, comme un petit enfant.
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Caractéristiques des crises d'âge

Selon la façon dont une personne réagit à ses périodes de crise, il les traverse dur ou doux. Vous n'avez pas à prétendre que quelque chose commence à changer. Cependant, les crises d'âge surviennent pour tout le monde, ce qui est inévitable. Si vous essayez d'échapper à la période de crise, ne le remarquez pas, essayez de ne rien changer à votre vie, cela n'aidera pas la cause..

Cependant, il y a des gens qui sont plus ouverts à tout changement dans leur vie. Ils traversent les périodes de crise plus doucement, car ils s'adaptent rapidement à tout, apprennent.

Une crise d'âge est un phénomène obligatoire dans la vie de toute personne, qui est associée à des changements mentaux dans la personnalité. La manière dont une personne traversera telle ou telle période de crise dépend de lui personnellement. Cependant, en période de crise, vous pouvez rester bloqué, vous dégrader ou progresser (devenir plus parfait), ce qui dépend de la personne elle-même et qui affectera toute sa vie future.

Crises de la vie humaine

Crises de la vie humaine

Selon la théorie du célèbre psychologue Eric Erickson, les crises de la vie d'une personne sont divisées en 8 étapes. Et sur chaque crise attend. Mais pas catastrophique. C'est juste qu'un certain tournant arrive, auquel il vaut la peine de se préparer...

Crises de la vie humaine 18-20 ANS
La vie passe sous la devise "Nous devons rompre avec le foyer parental". Et à 20 ans, lorsqu'une personne s'est vraiment éloignée de sa famille (institut, service militaire, petits déplacements, etc.), une autre question se pose: «Comment rester dans le monde des adultes?

Crises dans la vie humaine 30 ANS
La pensée surmonte: "Qu'ai-je réalisé dans la vie?" Il y a un désir d'arracher le morceau de vie passé et de tout recommencer.
Une personne seule commence à chercher un partenaire. Une femme qui était contente du fait qu'elle était assise à la maison avec ses enfants veut sortir. Et les parents sans enfants - pour avoir des enfants.

Crises dans la vie humaine 35 ANS
Après 30 ans, la vie devient plus rationnelle et ordonnée. Nous commençons à nous installer. Les gens achètent des maisons et tentent radicalement de gravir les échelons de l'entreprise.
Les femmes ont tendance à atteindre le sommet de leur sexualité. Mais en même temps, ils exigent que les hommes les respectent avant tout. Les hommes comprennent que dans le sexe, ils ne sont «pas les mêmes qu’à 18 ans». Ils montrent les premiers signes du vieillissement plus brillants que les femmes..

Crises dans la vie humaine 40 ANS
À 40 ans, «l'âge de la jeunesse» des jeunes scientifiques, des écrivains novices, etc. prend fin..
Quand nous atteignons le milieu de notre vie, nous pouvons déjà voir où cela se termine.
Le temps commence à raccourcir. Perte de jeunesse, extinction de la force physique, changement des rôles habituels - n'importe lequel de ces moments peut conduire à une crise.
Il est peu probable que les 40 ans aient de nouveaux amis.
Pour atteindre les plus hauts résultats, vous avez également besoin d'une capacité de pénétration. A 40 ans, la dernière chance d'avancer est de partir.
Ceux qui n'ont pas été remarqués jusqu'à présent seront contournés lors des promotions suivantes.

Crises de la vie humaine 45 ANS
Nous commençons à penser sérieusement que nous sommes mortels. Et si nous ne sommes pas pressés de décider, la vie se transformera en tâches insignifiantes pour maintenir l'existence. Cette simple vérité nous choque. La transition vers la seconde moitié de notre vie semble très difficile et trop rapide à accepter..
Des statistiques impassibles constatent: le nombre de divorces parmi les personnes âgées de 40 à 45 ans augmente.

Crises dans la vie humaine 50 ANS
Le système nerveux devient du fer: beaucoup réagissent déjà mal aux stimuli extérieurs tels que le cri du patron ou le grognement de la femme. Et dans leur domaine professionnel, ils restent de précieux travailleurs. C'est à cet âge qu'ils savent séparer le principal du secondaire, se concentrer pleinement sur les principaux enjeux, ce qui donne des résultats élevés.
À 50 ans, de nombreuses personnes semblent redécouvrir les joies de la vie - de la cuisine à la philosophie. Et littéralement un jour, ils peuvent prendre la décision de changer leur style de vie, en le mettant en œuvre avec un pédantisme enviable.
Les avantages évidents sont largement éclipsés par un inconvénient important: de nombreux hommes de 50 ans affaiblissent sensiblement la puissance.

Crises dans la vie humaine 55 ANS
La chaleur et la sagesse viennent au cours de ces années. Surtout pour ceux qui ont réussi à occuper des postes de direction élevés. Les amis et la vie personnelle sont plus importants que jamais. Ceux qui ont vécu jusqu'à 55 ans déclarent le plus souvent que leur devise est maintenant "ne vous engagez pas dans des bêtises". Et certains ont une nouvelle créativité.
Une crise survient lorsqu'un homme se rend compte qu'il fait encore des bêtises.
Et la femme arrive à un carrefour. Quelqu'un se plaint: «Je ne pourrais jamais rien faire pour moi-même. Tout est juste pour la famille... Et maintenant il est trop tard... "
Et certains sont heureux d'accepter qu'ils peuvent vivre pour les autres, profiter de leur jardin ou s'habituer au rôle de grand-mère..

Crises dans la vie humaine 56 ANS ET PLUS
Étonnamment, cet âge se retrouve chez presque tous les scientifiques qui sont devenus célèbres. De nombreux artistes ont créé leurs meilleures œuvres de plus de 70 ans.
Selon la légende, l'artiste japonais Hokusai a déclaré que tout ce qu'il avait créé avant l'âge de 73 ans était sans valeur. Titien a peint ses peintures les plus époustouflantes à presque 100 ans. Verdi, Richard Strauss, Schütz, Sibelius et d'autres compositeurs ont travaillé jusqu'à 80 ans.
À propos, les écrivains, les artistes et les musiciens, par rapport aux scientifiques et aux hommes d'affaires, peuvent souvent faire leur travail plus longtemps. La raison en est que dans la vieillesse profonde, une personne s'enfonce plus profondément dans le monde intérieur, tandis que la capacité de percevoir ce qui se passe dans le monde extérieur s'affaiblit..

BTW...
Comment mesurer l'âge psychologique
Vous devez demander à la personne de répondre à la question: "Si le contenu entier de votre vie est conventionnellement considéré comme cent pour cent, quel pourcentage de ce contenu a été mis en œuvre par vous aujourd'hui?" Et sachant déjà comment une personne évalue ce qui a été fait et vécu, il est possible d'établir son âge psychologique. Pour ce faire, il suffit de multiplier «l'indicateur d'épanouissement» par le nombre d'années qu'une personne espère vivre.
Par exemple, quelqu'un pense que sa vie est à moitié réalisée et n'est censée vivre que 80 ans. Son âge psychologique sera alors égal à 40 ans (0,5 x 80), qu'il ait 20 ou 60 ans en réalité.

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Crises de l'âge adulte

Fragment du livre de O. V. Khukhlaev Crises de l'âge adulte. Le livre explique comment être heureux après l'adolescence. M.: Genèse, 2009.

Le livre peut aider le lecteur à «s'orienter» dans sa propre vie. L'auteur décrit les modèles de développement humain à l'âge adulte, les principales crises, le processus d'établissement des relations avec soi-même et avec les autres - conjoints, enfants, amis.

Qu'est-ce qu'une crise adulte?

Dans la psychologie de tous les jours, le mot «crise» est associé à quelque chose de difficile, de difficile, qui doit être évité et auquel il vaut mieux ne pas penser. Bien que récemment, les crises des enfants et des adolescents ont été largement discutées. Beaucoup le comprennent déjà: une crise est la norme, pas une déviation, c'est une étape nécessaire dans le développement d'une petite personne.

Les adultes sont dans une position différente. La plupart d'entre eux ne suggèrent même pas qu'il existe des crises de maturité liées à l'âge, même si en psychologie elles sont clairement distinguées: une crise de trente ans, une crise de la quarantaine (40-45 ans), une crise de la fin de l'âge (55-60 ans). Et les gens qui connaissent l'existence de tels, considèrent leur vie comme honteuse, indigne d'un "homme fort", que tout le monde veut se considérer. En conséquence, ils s'interdisent de penser au désagréable, et les sentiments sont poussés profondément, profondément à l'intérieur, dépensant beaucoup d'énergie. Et, comme vous le savez, si une personne s'interdit de ressentir, elle commence à tomber malade. Ces affections sont généralement appelées psychosomatiques, c'est-à-dire qu'elles ont des prérequis psychologiques..

Outre les maladies, le retrait des crises de l'âge de la vie peut avoir pour conséquence une détérioration de la qualité de l'activité professionnelle, en particulier pour ceux qui travaillent avec des personnes. Et cela est compréhensible - après tout, éviter une crise s'accompagne d'expériences dépressives profondes, qu'une personne dissimule soigneusement à elle-même, et en particulier aux étrangers. Cela interfère grandement avec l'interaction avec les autres, provoque souvent des épidémies agressives.

Et il est doublement difficile de gérer des personnes en crise et de le nier! Après tout, les sentiments négatifs qu'ils répriment recherchent constamment une échappatoire pour s'échapper, éclabousser. Vous avez juste besoin d'une excuse, il y aura toujours cette «mauvaise» personne à qui vous pouvez attribuer la responsabilité de votre détresse émotionnelle, à qui vous pouvez vous offenser, grogner, et il vaudrait mieux crier.

Pourquoi avons-nous besoin de crises?

Si nous considérons la vie d'une personne en pleine maturité comme un chemin, alors tout le monde conviendra que ce chemin ne peut pas être absolument droit. Après tout, la maturité ne vient pas du jour au lendemain, et au début, une personne n'a ni expérience ni sagesse. Par conséquent, il a besoin de «s'arrêter» pour réfléchir à ce qui a déjà été passé, pour comprendre l'expérience et se rendre compte de sa valeur... Vérifiez s'il vaut la peine de changer légèrement de direction, de vitesse, car d'autres désirs, aspirations, opportunités sont apparus... Et surtout, chercher et trouver en soi de nouvelles ressources et opportunités, qui s'accumulent nécessairement chez une personne au cours de la vie.

Les crises sont les étapes mêmes au cours desquelles une personne comprend un segment du chemin parcouru, affirme sa signification, surestime parfois les valeurs, cherche et trouve quelque chose de nouveau en elle-même, s'en étonne et continue sa vie, heureuse et en bonne santé..

Mais tout cela n'arrive que lorsqu'une personne "se permet" une crise.

Il s'avère qu'il est très important de remarquer les «portes» de la crise, d'entrer et de se laisser vivre derrière elles..

Examinons donc de plus près la psychologie des crises..

En psychologie russe, le problème des crises a longtemps été envisagé dans le contexte des problèmes de développement et de périodisation de l'enfance..

L.S. Vygotsky a compris le développement comme un processus déterminé en interne et déterminé qui ne se déroule pas de manière uniforme, mais contradictoire, à travers l'émergence et la résolution de conflits internes. Par conséquent, il a prêté attention aux périodes de transition ou critiques, lorsque dans de courtes périodes de temps, de tels changements se produisent chez l'enfant qui sont perceptibles par les autres. Selon L.S. Vygotsky, une crise ou une période critique, est une période de changements positifs qualitatifs, dont le résultat est la transition d'un individu vers un nouveau stade de développement plus élevé. Le contenu de la crise est la désintégration de la situation sociale existante et l'émergence d'une nouvelle. Les principales caractéristiques des périodes de crise, selon L.S. Vygotsky peut être appelé:

  • la présence de changements soudains sur de courtes périodes de temps;
  • indistinct des limites de la crise, c'est-à-dire la difficulté de déterminer les moments de son début et de sa fin;
  • les conflits avec les autres et la difficulté de l'enfant à l'éduquer, sa sortie du système d'influence pédagogique;
  • la présence de destruction dans le développement, c'est-à-dire que "les processus de dépérissement et de coagulation, de décomposition et de décomposition de ce qui s'est formé au stade précédent sont mis en évidence".

Habituellement, les positions de HP Vygotsky sont également utilisés pour comprendre les modèles de développement des adultes. Cependant, il est à noter que les crises des adultes, par rapport aux crises des enfants, n'ont pas un attachement aussi rigide à l'âge. Souvent, ils mûrissent progressivement, mais ils peuvent également survenir soudainement - en cas de changements soudains dans la situation sociale d'une personne..

En psychologie étrangère, le concept le plus répandu est E. Erickson. À son avis, l'essence de chaque crise est le choix qu'une personne doit faire. Le choix est fait entre deux options alternatives pour résoudre les problèmes de développement liés à l'âge. La nature du choix affecte la vie future d'une personne: son succès ou son échec. Le développement personnel passe par les crises et les choix qui les accompagnent. Ainsi, la crise, selon E. Erickson, dénote un conflit de tendances opposées résultant de l'atteinte d'un certain niveau de maturité psychologique et d'exigences sociales pour l'individu. La crise n'est pas destructrice. Ce n'est pas une catastrophe, mais un moment de changement, une période critique de vulnérabilité accrue et de puissance accrue..

D. Levinson accorde une grande attention au rôle des crises. Il note que la vie consiste en une alternance de périodes d'état stable et de périodes de changement. Au cours d'une période d'état stable (généralement de 6 à 8 ans), diverses composantes de la vie d'une personne (travail, famille, amitiés, idéaux) sont en équilibre les unes avec les autres. De plus, un ou deux d'entre eux sont essentiels. La période de changement commence lorsqu'une personne, relativement satisfaite de sa vie, la voit soudainement sous un jour nouveau, c'est-à-dire qu'elle se rend compte qu'elle a surestimé certains moments et en sous-estimé d'autres. Il peut se rendre compte qu'il ne réalise pas ses capacités, ne suit pas les idéaux. Un vague sentiment apparaît: quelque chose ne va pas. Et seulement quand une personne comprend: il est nécessaire de changer quelque chose non pas dans l'environnement social, mais en lui-même - il commence à construire une nouvelle vie sur une base réelle.

Selon D. Levinson, les périodes de changement et les périodes de stabilité sont essentielles pour le développement. Mais ce sont précisément les périodes de changements qui sont difficiles, car à leur arrivée, une personne essaie souvent de fermer les yeux sur le fait que sa situation de vie a changé, même si elle se sent souvent malheureuse à ce moment, elle peut même présenter des symptômes psychosomatiques correspondants. Et seulement lorsqu'une personne refuse non seulement de penser à ses sentiments, mais découvre également comment ces sentiments sont liés à sa situation de vie, il est possible de prendre une décision sur ce qu'il faut laisser dans le passé et ce qu'il faut emporter avec lui dans le futur pour continuer son développement..

La compréhension de la crise comme partie organique du processus de développement de la personnalité est également présente dans les travaux des psychologues des directions existentielle-humaniste et transpersonnelle: R. Assagioli, S. Groff, A. Maslow, K. Jung. Ils considèrent la crise sous l'aspect de la croissance spirituelle d'une personne. Selon S. Groff, la crise peut être difficile et effrayante, mais elle a un énorme potentiel d'évolution et de guérison, ouvrant la voie à une vie plus pleine. Une crise spirituelle, correctement comprise et considérée comme une étape difficile du développement naturel, peut conduire à la guérison spontanée de divers troubles émotionnels et psychosomatiques, à des changements de personnalité favorables et à la résolution de problèmes importants de la vie. Le refus du chemin spirituel et le développement de crise correspondant au niveau individuel conduit à un style de vie appauvri, malheureux et insatisfaisant pour une personne, à une augmentation des problèmes émotionnels et psychosomatiques. À l'échelle mondiale, cela peut s'avérer être un facteur important de la crise mondiale qui menace le développement de l'humanité et de toute vie sur la planète..

Ann Yeomans identifie dans une crise une période de destruction, une période intermédiaire et une période de création. Elle accorde une attention particulière à l'attitude des gens face à la première étape de la crise - la période de destruction. En ce moment, il y a une rupture dans la vision du monde, les attitudes envers soi-même et les autres. Les gens, selon E. Yeomans, ne prêtent pas attention à cette période et ne montrent pas de respect envers ceux qui en sont à ce stade. Cependant, aucune création véritable n'est possible sans la destruction de l'ancien, sans la mort symbolique de l'expérience passée. Cela peut être confirmé par les rites de passage d'une catégorie d'âge à une autre (de l'enfance ou de l'adolescence à la maturité, par exemple). Les rites de passage, en règle générale, comprennent plusieurs sacrements, et l'un d'eux est le sacrement de la mort et de la nouvelle naissance. Le symbolisme de la mort était auparavant perçu comme la plus haute initiation, comme le début d'une nouvelle existence spirituelle. Contrairement aux anciens, notre culture est bâtie sur le déni de la mort. Mais la rupture, le dépérissement de certaines des façons naturelles de voir le monde, de se connaître et d'attitudes envers l'environnement sont parfois très similaires à la mort. Il est possible que le déni de la mort par la culture dans son ensemble conduise au fait que les périodes de destruction sont sous-estimées. E. Yeomans dit: «Nous devons comprendre que les petits décès sont nécessaires, font partie intégrante de la vie et en sont inséparables».

La période dite intérimaire n’est pas moins importante, lorsque les anciens modèles ne fonctionnent plus et que de nouveaux n’ont pas encore été créés. C'est à ce stade qu'il est temps de commencer à réévaluer des valeurs et à soulever des questions qui aujourd'hui n'ont toujours pas de solution. C'est une tâche difficile pour ceux qui ont l'habitude de toujours trouver des réponses toutes faites et de gérer des événements..

La période de la création a aussi ses écueils. Une personne peut attendre deux extrêmes: d'une part, le désir d'avoir une pleine garantie du succès de ses actions, ce qui conduit à la passivité, à l'inertie, d'autre part, le désir de tout réaliser le plus tôt possible.

La période de crise entrave le mouvement et le développement, mais en même temps ouvre de nouvelles opportunités, réveille les réserves internes. Ce qu'apportera exactement la crise dépend de la personne elle-même.

Il y a un autre point important à souligner. Traditionnellement, une crise est associée à l'un ou l'autre échec de la vie, des expériences négatives. Le plus souvent, c'est vrai. Mais une situation critique peut aussi être causée par un accomplissement important de la vie qui a changé qualitativement l'état et a provoqué de forts sentiments positifs. L'incapacité à reconnaître le début d'une crise pendant cette période peut conduire à son aggravation et à un changement des sentiments déjà négatifs. A titre d'exemple, on peut citer un événement aussi joyeux que la naissance d'un enfant, qui, en l'absence de compréhension par les jeunes parents d'un changement qualitatif dans leur propre vie, conduit souvent à une complication des relations conjugales..

Des expériences existentielles se produisent souvent chez une personne au cœur brisé qui a subi un accident, mais, étonnamment, un état similaire peut se produire au plus fort du succès. En général, une rupture existentielle et une réaction correspondante avec l'expérience d'absence de sens est un symptôme de l'achèvement de toute partie importante du programme de vie d'une personne. Pour illustrer cette position, on peut citer l'affirmation de Lao Tzu selon laquelle les vainqueurs après la guerre devraient être accueillis par des personnes en deuil nécessaires pour pleurer les idées surévaluées d'un acte accompli..

Quelles crises les adultes vivent-ils?

Traditionnellement, il est d'usage de faire la distinction entre la crise de trente ans et la crise du milieu de la vie, que l'on appelle 40-45 ans. Il convient de noter tout de suite que relier les crises à l'âge civil est plutôt arbitraire. Cependant, puisque nous parlons de maturité, il est nécessaire de considérer les crises qui marquent ses frontières - les crises du passage de la jeunesse à la maturité et de la maturité à la vieillesse..

L'âge de la première crise est difficile à déterminer sans équivoque, il dépend du moment du début de l'activité professionnelle indépendante d'une personne.

Par crise de transition vers la vieillesse, nous entendons la période correspondant au moment de la retraite d'une personne. Comprenant le caractère conventionnel de ce facteur, nous pensons néanmoins que pour la Russie, c'est une condition sociale importante qui détermine une crise intrapersonnelle grave..

Malheureusement, en règle générale, les crises des adultes liées à l'âge acquièrent un caractère existentiel, car leur expérience comprend les problèmes du sens de la vie et de l'existence individuelle..

En plus des crises existentielles, les adultes peuvent vivre, comme nous l'avons déjà dit, des crises spirituelles, dont le trait commun est un appel à des valeurs plus élevées..

Une crise de personnalité chez les adultes peut survenir en raison de l'expérience d'une situation difficile particulière.

La crise familiale est associée au passage de la famille à une nouvelle étape du cycle de vie, ce qui entraîne des changements dans sa structure et ses relations avec d'autres groupes sociaux (par exemple, la naissance d'un enfant, le divorce des parents, la «séparation» d'un adolescent de la famille).

Les crises professionnelles surviennent également en raison de la croissance professionnelle ou d'un changement de domaine d'activité..

Selon de nombreux auteurs, le paramètre unificateur de toutes les crises est la présence d'une situation de choix en elles. Arrêtons-nous sur le contenu et la typologie des élections, sur la base des idées de W. Schuts (1993).

Le chercheur formule ainsi son idée du choix: «Je choisis toute ma vie et j'ai toujours choisi. Je choisis mon comportement, mes sentiments, mes pensées, mes maladies, mon corps, mes réactions, ma mort. Je préfère connaître certains de ces choix, d'autres que je préfère ne pas connaître. Je préfère souvent ne pas connaître les sentiments que je ne veux pas gérer, les pensées qui me sont inacceptables et les liens entre les événements. " Ainsi, on peut parler du choix du conscient et de l'inconscient, il est possible de distinguer un choix actif, qui correspond à telle ou telle activité humaine, et passif, qui est réalisé à la suite de l'inaction. Il y a des situations où il semble à une personne qu'elle n'a pas le choix et qu'elle est forcée de se soumettre aux circonstances. En fait, c'est aussi un choix, mais irresponsable.

Ainsi, une crise peut être comprise comme une situation de besoin de choix, dans laquelle un mouvement cohérent est effectué de l'inconscience, la passivité et l'irresponsabilité d'un choix à une compréhension plus complète de celui-ci, une position active et une prise de décision responsable..

Quelle est la particularité des crises de maturité liées à l'âge?

Leur occurrence et leur cours dépendent de la façon dont une personne se rapporte au passage du temps et de la façon dont sa peur du futur s'exprime. L'avenir est inquiétant, et son image est souvent négative, le passé, au contraire, est chargé émotionnellement et est vu de manière plus positive. La peur de l'avenir provoque le déni de son âge. Une personne veut être plus jeune, par conséquent, il y a un désir de paraître plus jeune. Par conséquent, les changements d'apparence liés à l'âge sont perçus très douloureusement..

Les gens ne comprennent pas toujours qu'ils ont peur de l'avenir. Ils projettent leurs peurs sur d'autres aspects de la vie - familiale ou professionnelle. Ce sont eux qui suscitent le mécontentement, c'est à leur sujet qu'une personne se plaint aux autres ou à un psychologue.

La peur de l'avenir se fonde sur la conscience de la finitude de sa propre existence et la peur de la mort, c'est-à-dire la cause individuelle-personnelle..

Cependant, les facteurs sociaux - stéréotypes et valeurs de la culture moderne - jouent un rôle tout aussi important dans la peur de l'avenir. Le plus important d'entre eux est le stéréotype de la perception négative de la vieillesse. Cela signifie que les personnes âgées sont traditionnellement attribuées à des caractéristiques telles que la mauvaise humeur, le conservatisme, la critique envers les jeunes. La vieillesse est associée à des visites à la clinique, à une mauvaise santé, à la solitude et au manque de joie de vivre. Et la question du développement et de l'auto-amélioration dans la vieillesse semble au moins étrange.

La peur de sa propre vieillesse peut être présente même chez les très jeunes. L'expression «bonheur dans la vieillesse» évoque un sourire ironique parmi les étudiants, et «la vie sexuelle dans la vieillesse» - rire homérique. Quelle est la raison de la perception stéréotypée de la vieillesse comme période de dégradation de la personnalité?

Selon L.I. Antsyferova, les relations sociales dominantes ont une forte influence sur l'idée de la vieillesse. Dans les pays développés avec des relations de compétition prononcées, des qualités de «jeunesse» comme l'énergie, l'endurance, la sportivité et l'ambition exprimée sont très appréciées. Au cours des dernières décennies, le "culte de la jeunesse" s'est largement répandu en Russie..

Cependant, l'émergence même de tels stéréotypes nous semble un phénomène secondaire, découlant du fait que la période de la vieillesse est la plus «jeune» dans le processus de développement culturel et historique de l'humanité. En effet, les anciens connaissaient à peine la vieillesse. Ceux qui, en raison d'une faiblesse physique, ne pouvaient pas être un chasseur à part entière et se nourrir, n'avaient tout simplement pas de place. Selon les historiens et ethnographes, les premières personnes âgées sont apparues avec le début de l'utilisation du feu, elles ont reçu le statut de ses gardiens. Néanmoins, l'espérance de vie était encore assez courte..

L'émergence des personnes âgées en tant que groupe quantitativement significatif de la population n'est généralement attribuée qu'aux siècles derniers. C'est à ce moment-là qu'ils ont commencé à étudier en profondeur et en profondeur la vieillesse, mais les résultats de ces études n'atteignent souvent pas la psychologie quotidienne. Par conséquent, la source de la formation d'une idée de la vieillesse n'est pas la recherche scientifique, mais l'expérience de vivre cette période d'âge par des parents proches. Les médias jouent un rôle important à cet égard, qui «peignent» généralement l'image d'une personne âgée malheureuse en difficulté matérielle et domestique. Récemment, un autre facteur est apparu qui forme l'idée de la vieillesse: la publicité. D'une part, elle s'appuie elle-même sur la présence d'un stéréotype négatif, et d'autre part, le renforce..

Outre l'image dominante de la vieillesse dans la société, l'émergence des crises d'âge est influencée par le système de valeurs adopté dans la société moderne, qui oppose le bien-être matériel et le statut social à la signification propre de la personne..

La culture moderne dans toutes ses manifestations nie la mort, ce qui provoque chez la plupart des gens une peur latente de la mort et donne lieu au culte de la jeunesse éternelle.

En outre, la culture moderne passe de plus en plus de la socialisation à l'individualisation. Si la société antérieure, grâce à un système de rituels et de coutumes, aidait une personne à déterminer quel est son rôle social et culturel, elle est maintenant obligée de résoudre ces problèmes de manière indépendante. Il est difficile d'appeler ce phénomène positif ou négatif, mais il existe, et il faut en tenir compte..

Les facteurs sociaux affectent non seulement le déclenchement des crises de maturité liées à l'âge, mais affectent également leur passage, compliquant parfois considérablement ou, au contraire, facilitant ce processus..

Il faut noter ici la spécificité de la sphère émotionnelle de l'homme moderne. Selon A. Kholmogorova et N. Garanyan, la vie émotionnelle d'une personne est déterminée par deux tendances opposées. Le premier est une augmentation de la fréquence et de l'intensité du stress émotionnel en raison d'une augmentation du rythme de vie, de la valeur rapide, des changements économiques et politiques. Le second est une attitude négative envers les émotions, qui est attribuée à un rôle désorganisant. La conséquence en est une augmentation de la fréquence et de la force des maladies psychosomatiques, des conflits sociaux et interpersonnels, qui sont souvent des façons de se sentir extérieur..

On peut également être d'accord avec les auteurs qui soutiennent que de nombreuses perturbations affectives du comportement humain sont associées au culte du succès, de la réussite, de la force et de la rationalité inhérents à la culture moderne. La société prescrit à une personne qui réussit d'être volontaire, froide et raisonnable. Cependant, cela conduit à une accumulation d'émotions, ce qui, à son tour, a un impact négatif sur la santé..

Outre le culte de la rationalité, arrêtons-nous sur un autre facteur influençant le cours de la crise. Dans une société où une personne a de larges opportunités professionnelles, les stéréotypes de réussite dans la vie changent. Il existe plus d'options pour choisir un chemin de vie individuel. Il est clair que l'élargissement du spectre des choix peut compliquer le cours de la crise. Par exemple, si en Russie avant la perestroïka il y avait des stéréotypes sociaux clairement exprimés concernant les "étapes de la réussite" - c'est le Komsomol, l'université, le parti, mais maintenant ils sont plutôt flous.

De plus, l'évolution rapide des conditions socio-économiques entraîne des différences dans les valeurs, le niveau et le rythme de vie des parents et des enfants, empêchant ces derniers de se fier aux stéréotypes familiaux. Par exemple, comme il n'y a plus d'idée rigide qu'il soit nécessaire de fonder une famille à un certain âge, les jeunes le font soit trop tôt, soit trop tard, ou même ne se marient pas du tout..

La situation est encore compliquée par l'instabilité sociale, économique et politique de la société - les gens commencent à craindre les changements et l'absence d'un système de valeurs clair dans la société oblige une personne à décider seule de la question du sens de la vie, par conséquent, chaque crise d'âge a une signification existentielle..

De ce qui précède, nous pouvons conclure que dans la société russe moderne, il existe de nombreux facteurs sociaux qui peuvent compliquer le passage de la crise de l'âge d'une personne. Examinons plus en détail les complications possibles.

Ce qui rend difficile de vivre la crise?

L'une des complications les plus probables peut être appelée le désir d'une personne de ne pas vivre la crise «sur le côté» ou «en arrière». Par «à l'écart», on entend le masquage du travail intérieur inachevé avec divers changements externes. Dans ce cas, une personne peut changer d'image, de lieu de service, de profession, de pays de résidence, de situation matrimoniale (divorce, remariage ou avoir des enfants). Le bourreau de travail ou l'alcoolisme sont parfois des options pour laisser «de côté», qui permettent à une personne de ne pas penser à ce qui lui arrive.

Le «recul» peut être considéré comme l'infantilisation d'une personne, qui s'exprime dans une déclaration externe verbale ou non verbale de son statut de jeune, ou en soulignant sa position de faiblesse à cause de la maladie.

Une variante de «l'évasion» de la crise est de la projeter sur les autres. Une personne transfère la responsabilité de sa détresse émotionnelle à des proches, des collègues, des dirigeants d'État, etc. La projection d'une crise sur l'environnement prive une personne de la possibilité de terminer pleinement cette étape, elle conduit donc souvent à «s'y coincer». Une telle personne est dans un état sous-dépressif prolongé, sa qualité de vie est réduite.

Il est clair que les difficultés de vivre dans une crise actuelle peuvent être dues au fait que les précédentes n'ont pas été passées. Dans ce cas, une personne, n'ayant aucune expérience pour mettre fin à la crise avec succès, est confrontée aux problèmes non seulement de sa crise normative actuelle, mais de toutes les précédentes. Dans la variante la plus difficile, une personne confrontée à la vieillesse est obligée de résoudre les problèmes de presque toute sa vie adulte..

Dans quels cas pouvons-nous dire que la crise est passée en toute sécurité?

Les critères pour réussir à vivre la crise peuvent être considérés:

  • l'acceptation par une personne de la responsabilité de son trouble intérieur;
  • traiter cela comme un signal pour la nécessité de changements internes et, éventuellement, externes ultérieurs sans se plaindre de soi-même ou se plaindre de l'iniquité de ce qui se passe;
  • l'attitude face aux troubles internes en ce qui concerne la douleur physique, qui indique la présence de «défaillances» physiologiques dans le corps - après tout, il ne faut pas seulement soulager la douleur, mais aussi en traiter la cause.

Cette perception du trouble intérieur donne à une personne la possibilité d'apparaître certains néoplasmes personnels..

Pourquoi avons-nous besoin de ces nouvelles formations personnelles acquises dans le processus de vie de crise? Il nous semble qu'elles sont nécessaires pour qu'une personne dans son ensemble soit satisfaite de la qualité de sa vie, se considère heureuse, de sorte que son arrière-plan émotionnel principal soit positif et qu'il n'y ait pas de maladies psychosomatiques..

Les crises d'âge doivent être considérées comme psychosociales normatives car elles sont nécessaires à une personne pour son développement individuel, personnel et social et sont déterminées par des raisons à la fois individuelles et sociales..

Considérant les crises d'âge psychosociales sous l'aspect de l'évolution, il est nécessaire de discuter de leur relation avec les tâches de développement humain à maturité.

Selon les concepts généralement acceptés, la maturité est une période d'ontogenèse, caractérisée par une tendance à atteindre le développement le plus élevé des capacités spirituelles, intellectuelles et physiques d'une personne et conditionnellement déterminée par la tranche d'âge de 23-25 ​​à 55-60 ans. La formulation de la tâche principale du développement - la réalisation de la maturité personnelle - dans cette période est déjà inscrite dans son nom. Il reste à déterminer le contenu de ce concept, qui est souvent utilisé en psychologie, mais qui est compris un peu différemment. Ainsi, G.Allport, caractérisant une personne mature, distingue les caractéristiques suivantes: de larges limites du je, la capacité de réchauffer les relations sociales, l'acceptation de soi, la perception réaliste de l'expérience, la capacité de connaissance de soi, le sens de l'humour, la présence d'une certaine philosophie de la vie. B. Livehood examine trois propriétés principales d'une personne mature: l'esprit a mûri en sagesse, la capacité de contact est devenue douceur et condescendance, la conscience de soi - en confiance.

En général, d'accord avec ces auteurs et d'autres, nous notons qu'à notre avis, il n'y a pas de critère unique pour atteindre la maturité: à 30 ans et à 70 ans, il se manifestera de différentes manières. Mais l'essentiel est que la maturité est atteinte en surmontant avec succès les crises psychosociales et est une conséquence de la formation des néoplasmes liés à l'âge correspondants chez une personne..

© O.V. Khukhlaeva. Crises de l'âge adulte. M.: Genèse, 2009.
© Publié avec l'aimable autorisation de l'éditeur

L'ennemi en nous: les crises psychologiques de l'âge adulte

Avez-vous soudainement l'impression que quelque chose s'est brisé dans votre vie? Tout ne se passe-t-il pas du tout comme prévu? Êtes-vous sur la bonne voie et ne savez pas quoi faire avec des sentiments de frustration émotionnelle? Les crises psychologiques liées à l'âge sont caractérisées par de telles sensations subjectives. L'ennemi est plus facile à combattre s'il est bien étudié.

  1. Pourquoi une crise psychologique survient
  2. Étudions les caractéristiques des étapes de transition
  3. Triste mais vrai: tout le monde fait face à de multiples crises d'adultes
  4. Diagnostic professionnel
  5. Recette pour la maladie
  6. Et pourtant nous sommes différents.

Pourquoi une crise psychologique survient

Pendant de nombreuses années, la psychologie du développement s'est concentrée sur les difficultés de l'enfance et les périodes avant de grandir. Mais nous changeons tout au long de notre vie. Par conséquent, ces dernières années, les experts ont commencé à s'intéresser à l'étude des tournants de l'âge adulte..

Notre place et notre rôle dans la société dépendent de la façon dont la psyché est transformée..

L'essence du concept de «crise» implique l'impossibilité de réaliser les besoins personnels internes dans les circonstances de vie actuelles.

L'étude de cette question a conduit les psychologues à une conclusion inattendue: l'âge en soi ne provoque pas le début d'une période de crise. Le niveau de développement personnel est beaucoup plus important, en raison de l'expérience passée, des réalisations, des échecs, de la profession, des stéréotypes formés sur le comportement et les attitudes.

C'est le degré de réalisation du plan de vie original qui acquiert une signification..

Le célèbre psychologue soviétique L.S. Vygotsky pensait que pendant une période critique, des changements positifs qualitatifs se produisaient, permettant à l'individu de passer à un stade de développement plus élevé..

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Selon d'éminents psychologues, les problèmes de l'âge adulte sont déterminés par:

  • caractéristiques physiologiques et indicateurs de l'individu;
  • conditions sociales environnantes;
  • la compréhension subjective d'une personne de sa propre réalisation;
  • le genre et les attentes sociétales d'un sexe particulier.

Une période difficile s'accompagne d'un état émotionnel aigu résultant de l'impossibilité de résoudre un conflit intrapersonnel de manière familière et accessible à l'individu..

Étudions les caractéristiques des étapes de transition

À la suite de l'étude des étapes psychologiques difficiles communes à tous, les caractéristiques qui distinguent les crises adultes des enfants et adolescents ont été identifiées. Les auteurs (V.I.Slobodchikov, V.F.Morgun, B.S.Bratus, E.A. Sergienko, etc.) ont résumé les différences comme suit:

  • conscience;
  • secret;
  • un écart de temps important entre les crises (7 à 10 ans);
  • l'importance d'un modèle de vie individuel, et non de l'âge chronologique.

Le résultat des changements en cours peut être constructif et destructeur..

Les chercheurs sur les problèmes de crise appellent les changements dans les qualités individuelles des «néoplasmes psychologiques».

Les destructeurs comprennent:

  • oppression des qualités émotionnelles et volitives (augmentation de l'anxiété, diminution de la capacité à effectuer des actions volitives, inconfort psychologique);
  • déclin des processus cognitifs (altération de la mémoire, de l'attention, de la capacité de réflexion) par rapport à la norme individuelle;
  • destruction des stéréotypes comportementaux, perte partielle ou totale des compétences acquises antérieurement;
  • un changement radical des valeurs, des croyances, des idéaux.

Avec une sortie réussie de la période critique, de nouvelles attitudes qualitatives se forment chez une personne, des objectifs de vie sont déterminés, les qualités émotionnellement volitives sont renforcées, une harmonisation générale de la personnalité se produit.

Triste mais vrai: tout le monde fait face à de multiples crises d'adultes

L.S. Vygotsky, A.N. Léontiev, D.B. Elkonin est arrivé à la conclusion que le passage d'une étape d'âge à l'autre est associé à des transformations inévitables dans les relations sociales.

  1. "Crise de la jeunesse". En moyenne, il culmine à 30 ans. Une étape difficile peut commencer même à 25 ans, mais l'âge normatif déterminé par les psychologues est de 27 à 28 ans. La prise de conscience vient que la jeunesse insouciante est laissée pour compte et que les idées optimistes sur l'avenir se sont avérées pas tout à fait correctes. La vie cesse d'être compréhensible. Il faut s'habituer à l'idée qu'il a déjà honte de compter sur l'aide des parents. Il est nécessaire de gagner de l'argent de manière indépendante, de construire une vie. Vous devez être en mesure de prendre une place digne dans la profession;
  2. "Crise de la quarantaine." La période typique se situe entre 40 et 45 ans. Parfois, il est diagnostiqué dès 37 ans, mais plus souvent à 40 ans. Selon des psychologues russes et étrangers, la crise de la quarantaine est un phénomène naturel auquel tout le monde est confronté dans une certaine mesure. Tout le monde se rend compte que la moitié de sa vie a été laissée pour compte, donc les rôles sociaux et le statut dans la profession ont changé. La prise de conscience de leur propre mortalité vient, une reconsidération du contenu de la vie. Les conditions préalables à l'émergence d'une rupture psychologique - une diminution de l'attrait visuel, une diminution de la force physique, une réalisation insuffisante des objectifs de vie et des rêves antérieurs;
  3. «Crise des retraites» 55-60 ans. Son émergence est due à la perte d'un des piliers - l'emploi. Toute sa vie, une personne a travaillé, était entourée de collègues, a passé la plupart de son temps à l'extérieur de la maison. Après la retraite, son monde familier s'est effondré. Vous devez décider quoi faire de vous-même. C'est à un tel tournant que les maladies et le blues se font sentir à la fois. Les gens identifient cette étape de transition avec la vieillesse et l'inutilité. Une telle période est le dernier chapitre de la formation psychologique de la personnalité..

Toutes ces étapes sont associées aux caractéristiques personnelles de la biographie et à l'évaluation subjective d'une personne de son chemin de vie..

Diagnostic professionnel

N'ayez pas peur et n'hésitez pas à contacter des psychologues. Un bon spécialiste pourra déterminer la cause des problèmes et aider à passer avec succès la période spéciale.

Pour diagnostiquer les difficultés psychologiques liées à l'âge, un questionnaire est utilisé, élaboré sur la base de la méthodologie «Symptômes de la crise normative», développée en 2009 par I.A. Shlyapnikova. Il consiste en une série de questions qui aident à clarifier les signes internes et externes d'un stade d'âge critique..

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Les signes internes comprennent:

  • perte de l'équilibre de la vie;
  • conflits et expériences internes douloureux;
  • sensation d'épuisement émotionnel, de vide;
  • manque de succès au travail;
  • insatisfaction envers soi-même, perte de respect de soi.

Caractéristiques par lesquelles il est possible de diagnostiquer des problèmes psychologiques dus au début de la quarantaine:

  • irritabilité auparavant inhabituelle. Une personne clignote comme de la poudre à canon pour les raisons les plus insignifiantes;
  • insatisfaction à l'égard de leur environnement au travail et à la maison, grognements;
  • perte d'intérêt pour de nombreuses choses qui plaisaient ou occupaient auparavant;
  • initier des conflits, réduire la perception critique de son propre comportement;
  • se sentir seul émotionnellement.

Un psychologue compétent peut reconnaître tous les symptômes, diagnostiquer le début d'une crise, interpréter correctement les résultats de l'enquête. Il est important de ne pas manquer le moment du début d'une période psychologique difficile et de prévenir le développement d'une dépression clinique. Pour certaines personnes, la crise est de courte durée, se déroulant sous une forme légère, tandis que pour d'autres, elle peut durer plus d'un an.

Recette pour la maladie

Lorsque la crise psychologique de la vie adulte est identifiée, il n'y a qu'un seul but: apprendre à vivre sans regarder en arrière et essayer de ne pas faire de parallèle avec la vie des autres. Nous sommes tous des individus. Par conséquent, nous sommes intéressants. La conscience de l'expérience de vie acquise et l'acceptation des erreurs commises en cours de route aideront à surmonter les difficultés.

Il est important de pouvoir se fixer des objectifs de vie réalisables, de déterminer correctement les priorités afin de ne pas ressentir de frustration aiguë à l'avenir.

La règle principale pour surmonter rapidement et avec succès le tournant: une personne en difficulté doit admettre qu'elle a une crise psychologique.

Ces étapes sont caractérisées par l'adoption de décisions hâtives et téméraires. Par exemple, une personne peut quitter son emploi, quitter sa famille, se faire pousser la barbe et même avoir les cheveux d'un moine. Les psychologues conseillent dans une telle situation de se donner le temps de réfléchir (1 mois), puis d'écrire sur un morceau de papier les avantages et les inconvénients allégués de la décision. Ils disent que ça aide.

Et pourtant nous sommes différents.

Les hommes et les femmes vivent les points de basculement différemment. Les objectifs de vie du beau sexe sont plus structurés. L'émotivité naturelle des femmes aide à être plus flexible dans la résolution des problèmes émergents. Mais elle pousse les femmes à juger de leur propre succès par des modèles normatifs..

Au sens figuré, si vous avez un mari, des enfants, un logement confortable et une stabilité financière, tout s'est bien passé. Les femmes vivent plus intensément la perte de jeunesse et de beauté, pensent plus souvent au sens de la vie et aux problèmes liés à la mort.

Le niveau d'anxiété générale chez les femmes est plus élevé que chez les hommes. Cela est dû au fait que le pic de la demande de genre physique pour les représentants d'une forte moitié de l'humanité tombe sur l'intervalle d'âge de 35 à 45 ans. Avouons-le: les hommes ne sont pas aussi dépendants de la beauté de leur enveloppe extérieure que les femmes..

Même à 45-50 ans, les hommes trouvent facilement un partenaire de vie, ce qui ne peut être dit des femmes. Gains stables et bonne santé - 2 indicateurs obligatoires caractérisant un homme accompli.

Il est important de savoir qu'avec le temps, les hommes et les femmes changent de priorités..

Si dans leur jeunesse, pour la plupart, les filles rêvaient de se marier avec succès et de fonder une famille solide, alors dans la période de maturité, beaucoup se concentrent déjà sur la croissance de carrière et l'affirmation de soi dans le domaine professionnel. Fait intéressant, les femmes dépendent du niveau de relations avec les gens qui les entourent..

Il est difficile pour le beau sexe de se construire une carrière si les relations avec ses collègues n'ont pas fonctionné. Pour les hommes, leur compétence professionnelle est en premier lieu, mais les échecs de communication qui surviennent au sein de l'équipe ne les dérangent pas beaucoup..

Nous vivons tous des crises psychologiques liées à l'âge. Certains se manifestent nettement, d'autres se caractérisent par un flux régulier. La connaissance des caractéristiques et des symptômes des étapes difficiles vous aidera à vous protéger, vous et vos proches, des conséquences négatives des périodes critiques de développement de la personnalité.