Polyneuropathie

Neuropathie périphérique (neuropathie périphérique, polyneuropathie) - un ensemble de troubles résultant de lésions nerveuses, du système nerveux périphérique, n'affectant pas le cerveau et la moelle épinière.

Des exercices thérapeutiques pour la polyneuropathie des membres inférieurs peuvent aider au traitement de cette maladie et au soulagement des symptômes de la douleur.

Causes et symptômes

La polyneuropathie est le plus souvent causée par des lésions des axones nerveux et, dans certains cas, leur gaine de myéline est également endommagée..

Les principales causes de la maladie comprennent:

  • inflammation des vaisseaux sanguins ou de la gaine de myéline;
  • métabolique (diabète, maladies du foie et des reins, etc.);
  • lésions nerveuses (syndrome du canal carpien, etc.);
  • facteurs héréditaires;
  • carence en vitamine B12, D, thiamine;
  • idiopathique (ayant une cause inconnue);
  • associé à une tumeur (syndrome paranéoplasique);
  • toxicité chimique, alcool ou chimiothérapie.

Il existe plusieurs centaines de neuropathies périphériques qui surviennent pour diverses raisons..

Avec la polyneuropathie, les éléments suivants peuvent être affectés:

  1. nerfs sensoriels;
  2. nerfs moteurs;
  3. nerfs autonomes (ou une combinaison des deux).

En savoir plus sur les méthodes traditionnelles de traitement de la polyneuropathie des jambes ici.

Que faire si votre jambe est à l'étroit et qu'une crampe commence? Recherchez la réponse à cette question par le lien.

Les exercices les plus simples

La recherche montre que le renforcement des exercices pour la neuropathie périphérique améliore modérément le tissu musculaire, soulage la douleur neuropathique et aide à contrôler la glycémie.

L'activité physique thérapeutique comprend les exercices suivants:

  • aérobique;
  • maintenir l'équilibre;
  • Puissance;
  • pour la flexibilité.

La durée approximative des cours est d'environ 30 minutes par jour - 3 à 5 fois par semaine. Vous pouvez commencer avec 5 ou 10 minutes par jour et augmenter progressivement votre temps d'entraînement, ou diviser votre activité en journée en faisant une promenade de 10 minutes après chaque repas..

L'échauffement de 5 à 10 minutes aide à s'échauffer et à préparer le corps à l'activité aérobie.

  1. Exercice d'aérobie. Ces entraînements sont très variés et peuvent inclure: la randonnée en plein air, l'exercice sur un vélo stationnaire ou un tapis roulant avec de faibles charges. Séance en piscine comprenant des exercices d'aérobie dans l'eau.
  2. Exercice d'équilibre. Exemple d'exercice: tenez-vous droit derrière une chaise, en vous y tenant avec les mains et les jambes légèrement écartées. En vous tenant à une chaise pour garder l'équilibre, soulevez lentement une jambe sur le côté de 20 à 40 centimètres et maintenez-la pendant 5 à 10 secondes. Abaissez lentement votre jambe et répétez l'exercice pour l'autre jambe. Gardez le dos et les genoux droits tout au long de votre entraînement. Faites 2 répétitions sur chaque jambe deux fois par jour.
  3. Exercice de force. Un exercice accessible qui nécessite une chaise stable avec accoudoirs: les jambes sont séparées, une jambe est en position pliée sous le devant de la chaise, l'autre jambe est placée confortablement devant et légèrement sur le côté. Déplacez lentement votre poids vers l'avant jusqu'à ce que vos jambes commencent à supporter votre poids corporel. Tendez lentement vos jambes en vous mettant debout. Plongez lentement dans une chaise, atteignez vos hanches. Ne vous «laissez pas tomber» sur une chaise ou ne vous reposez pas entre les répétitions. Répétez: 10 à 15 fois. Faites un exercice pour l'autre jambe. Faites 2 répétitions deux fois par jour
  4. Les exercices de flexibilité (étirements) peuvent aider à garder les articulations flexibles et réduire le risque de blessure pendant d'autres activités. Exercice de flexibilité: en position debout, placez une jambe loin derrière, l'orteil légèrement vers l'intérieur. Faites un grand pas en avant avec le pied opposé. Avec votre genou avant légèrement plié, penchez-vous en avant tout en gardant vos talons sur le sol. Vous devez sentir un étirement musculaire dans votre mollet et votre jambe arrière. Maintenez la position pendant 15 à 20 secondes pour chaque jambe. Répétez les exercices deux fois par jour.

Thérapie par l'exercice pour la neuropathie des jambes

Améliorer l'approvisionnement en sang

La massothérapie est l'impact sur les tissus mous avec les mains ou des appareils mécaniques (électriques) conçus pour masser le corps.

La massothérapie peut inclure l'utilisation d'huile, de graisse, de bains de soleil, de lampes chauffantes, de compresses chaudes et froides, de bains, de douches, de jacuzzis, de saunas, de bains à vapeur.

Conseils de massage pour la neuropathie périphérique:

  • les mouvements doivent être lisses et lents avec une pression minimale;
  • direction de la caresse - de la périphérie vers le centre.

Avertissements de massage pour la neuropathie périphérique:

  1. En raison de la perte de sensation, il faut faire preuve de prudence lors de la pression et du déplacement des articulations.
  2. Il est important de toujours vérifier soigneusement la peau en raison du risque de blessure avant de commencer un massage.
  3. Il est difficile de donner une rétroaction précise lors d'un massage.
  4. Si une douleur aiguë se fait sentir, vous devez immédiatement arrêter le massage et consulter un thérapeute.

Le massage peut réduire la douleur et vous faire vous sentir mieux, mais il peut également aggraver certaines conditions, telles que les infections, l'enflure ou l'arthrite. De plus, le massage peut «activer» les nerfs et causer de l'inconfort.

Recommandations pour un massage à domicile:

  1. Choisissez un endroit pratique.
  2. Allouez suffisamment de temps pour le massage.
  3. Prenez des oreillers, des couvertures, des serviettes et de la lotion.
  4. Prenez une position sur le dos, le ventre, le côté ou sur une chaise.
  5. Maintenez la communication - surveillez les sentiments et donnez des commentaires à leur sujet.
  6. Le toucher est facile, progressif et précis, un toucher doux et lisse est nécessaire.
  7. Pas de précipitation.

Massage qui améliore l'apport sanguin aux membres inférieurs en cas de neuropathie périphérique des jambes:

  1. Il est important d'examiner vos pieds avant chaque séance de massage. Recherchez les zones décolorées, les taches pourpres bleuâtres, les rougeurs, les ulcères, les fissures dans la peau, les champignons des ongles des pieds ou tout autre élément défini comme une croissance anormale. Il est important d'expérimenter une pression douce mais ferme lors de l'examen des pieds..
  2. Commencez par des pompes légères en utilisant tout votre bras. Les pompes doivent être effectuées pendant plusieurs minutes sur chaque jambe, en pressant légèrement les surfaces plantaire et dorsale, ainsi que tous les tissus des orteils au genou. Il est important de ne pas se précipiter et de remarquer les sensations.

Massage des pieds

Il est préférable de travailler les pieds après un massage des pieds. Les pieds à ce moment sont les mieux préparés pour une action thérapeutique en raison de l'amélioration de l'apport sanguin aux jambes..

Procédures nécessaires pour le massage des pieds:

  1. Il est nécessaire de masser pendant plusieurs minutes sur chaque jambe, en effectuant des mouvements doux et lents, en utilisant toute la main, et pas seulement le bout des doigts. Le massage doit inclure les surfaces plantaires et tous les tissus cutanés des orteils aux genoux. Vous devez travailler plus loin du centre, vous déplacer vers l'intérieur.
  2. Ensuite, vous devez vous concentrer sur le massage des doigts, jusqu'à la tolérance aux sensations, en exerçant une légère pression sur chaque chaussette de l'extrémité éloignée jusqu'à la base de l'orteil. Il est important de travailler sur toutes les surfaces des orteils, avant, arrière et côtés. Il est nécessaire de masser chaque jambe pendant plusieurs minutes, en travaillant des orteils à la cheville - la plante du pied, la voûte plantaire et le talon, et de continuer à masser fermement le genou.
  3. Ensuite, commencez des étirements légers jusqu'à une sensation de tolérance, en effectuant une gamme complète de mouvements sur chaque orteil, la base et les chevilles. Il est nécessaire d'effectuer la procédure pendant plusieurs minutes sur chaque jambe. Vous pouvez terminer en tenant vos pieds avec votre main et en pétrissant leurs contours.

Lors de la fin du massage, il est important de noter les nouvelles sensations de la procédure effectuée et l'effet thérapeutique produit..

Pour ce faire, vous devez caresser avec votre main entière du bout des orteils aux genoux sur les surfaces avant et arrière, en notant les sensations et en imaginant clairement leur chemin des orteils, jusqu'aux genoux, et plus haut jusqu'au cerveau, où la visualisation sensorielle de nouvelles sensations se produit..

En savoir plus sur l'hypertension cérébrale bénigne dans cet article.

La visualisation aide à la formation d'une nouvelle réaction des terminaisons nerveuses des jambes à l'effet thérapeutique.

Dans le traitement de la polyneuropathie, en plus des approches thérapeutiques, il est important de déterminer ses causes et la possibilité de les gérer. Parmi les approches nécessaires, il est recommandé de prêter attention à la perte de poids, aux exercices de renforcement pour les étirements, à la flexibilité et à la force, à la massothérapie, ainsi qu'aux promenades possibles au grand air. Dans la phase critique de la maladie, la thérapie de soutien et préventive a une valeur thérapeutique importante dans tous les cas de cette maladie..

Thérapie par l'exercice pour la neuropathie des membres supérieurs

Alexey Alexandrovich Yakovlev Exercices de physiothérapie pour les patients atteints de polyneuropathies

© Alexey Alexandrovich Yakovlev, 2019

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A propos de l'auteur

Yakovlev Alexey Alexandrovitch

Chef du service neurologique n ° 2 de la clinique de l'Institut de recherche en neurologie du FSBEI HE "PSPbGMU nommé d'après IP Pavlova "Ministère de la Santé de la Fédération de Russie. Neurologue, réflexologue, docteur en physiothérapie et médecine du sport, candidat aux sciences médicales. Assistant du Département de Neurologie et Médecine Manuelle du FSBEI HE "PSPbGMU nommé d'après I. P.

Pavlova "MH RF. Assistant du Département de physiothérapie et de médecine du sport de l’établissement d’enseignement supérieur budgétaire de l’État fédéral "North-Western State Medical University, nommé en l'honneur de II Mechnikov "Ministère de la Santé de la Fédération de Russie. Membre de l'organisation publique régionale "Médecins de Saint-Pétersbourg", "Association des neurologues de Saint-Pétersbourg", organisation publique panrusse "Union des réhabilitologues de Russie".

Auteur de plus de 75 publications scientifiques sur le diagnostic, le traitement et la rééducation de diverses maladies neurologiques. Enseignement supérieur: l'Académie de médecine d'État de Saint-Pétersbourg porte le nom Moi et.

Mechnikov "Ministère de la santé de la Fédération de Russie, docteur, spécialité" Médecine générale "(2007), Université d'ingénierie et d'économie de Saint-Pétersbourg, économiste-directeur, spécialité" Économie et gestion dans une entreprise de soins de santé ", spécialisation - réglementation juridique des activités économiques (2011). En 2015.

a soutenu sa thèse sur le thème: "Polyneuropathie chez les patients atteints d'hémoblastose paraprotéinémique".

Liste des abréviations

BP - tension artérielle

BFB - Biofeedback

IS - position initiale

Thérapie par l'exercice - exercices de physiothérapie

SNC - système nerveux central

NPV - fréquence respiratoire

FC - fréquence cardiaque

Les principes des exercices de physiothérapie et de kinésithérapie pour les polyneuropathies

L'arsenal des méthodes utilisées dans le cadre des exercices de physiothérapie et de kinésiothérapie pour les manifestations cliniques de la polyneuropathie est assez large. Les principales méthodes comprennent:

- complexes classiques d'exercices de gymnastique pour les membres supérieurs et inférieurs, visant à restaurer le travail musculaire et à stimuler le trophisme des tissus mous chez les patients présentant des symptômes de polyneuropathie motrice et sensorimotrice;

- l'entraînement stabilographique sur stabiloplatforms avec biofeedback vise à stimuler la sensibilité profonde et superficielle, à améliorer la coordination des mouvements, ainsi qu'à entraîner l'équilibre de l'équilibre et est plus efficace en cas de phénomènes prononcés d'ataxie sensible;

- la mécanothérapie active-passive avec des variantes classiques de l'entraînement cyclique pour les membres supérieurs et inférieurs avec des symptômes de polyneuropathie sensorimotrice périphérique distale;

- complexes de kinésithérapie spécialisés d'exercices utilisant des combinaisons neuro-orthopédiques pour les patients présentant une composante motrice prononcée de polyneuropathie, une sensibilité profonde et superficielle altérée et une coordination des mouvements altérée, y compris la démarche ataxique et le steppage;

- kinesio taping des membres supérieurs et inférieurs afin d'améliorer le trophisme des tissus mous des extrémités distales, ainsi que pour renforcer la stimulation de la sphère proprioceptive;

- La thérapie PNF est l'une des méthodes de kinésiothérapie, à savoir le dynamitage neuromusculaire proprioceptif (P - proprioceptif, N - neuromusculaire, F - facilitation), visant à restaurer les connexions fonctionnelles entre les fibres nerveuses individuelles et les zones de représentations motrices dans le cortex cérébral et les muscles exécutant directement le mouvement;

- diverses options de massage, visant également à améliorer les fonctions trophiques dans les membres, y compris les techniques d'auto-massage.

Les complexes gymnastiques classiques d'exercices de physiothérapie pour les manifestations cliniques de la polyneuropathie sont prescrits individuellement par un médecin spécialiste dans chaque cas, en tenant compte du processus des membres supérieurs et inférieurs, de la présence ou de l'absence d'hypo- et d'atrophie musculaire, de troubles de sensibilité superficielle et profonde, de la tolérance du patient à l'activité physique, de l'éventail des pathologies concomitantes, l'humeur émotionnelle du patient et un certain nombre d'autres caractéristiques cliniques qui sont prises en compte dans une évaluation complète du déficit fonctionnel du patient.

La gymnastique individuelle pour les patients atteints de polyneuropathie est réalisée selon les principes classiques, à savoir, des exercices spéciaux alternent avec des exercices de renforcement généraux. Les exercices impliquent l'inclusion des parties proximale et distale dans le processus d'entraînement des membres supérieurs et inférieurs.

Les exercices sont effectués à un rythme lent ou moyen, symétriquement, avec une amplitude. L'accent n'est pas mis sur la vitesse des mouvements, mais sur leur ergonomie, leur physiologie et leur évaluation de la qualité. Les exercices peuvent être effectués à la fois debout et assis, pour les patients affaiblis et couchés - au lit.

La durée d'une leçon individuelle dépend de la tolérance du patient aux charges proposées, des paramètres hémodynamiques.

Parmi les complexes de thérapie par l'exercice en cours de rééducation des patients atteints de polyneuropathies, diverses variantes de méthodes de kinésiothérapie active et passive sont utilisées. Parmi les techniques utilisées pour la thérapie par l'exercice: gymnastique classique, exercices de respiration, fitball thérapie, gymnastique step, mécanothérapie, thérapie utilisant les technologies de biofeedback, ergothérapie, taping kinésiologique, etc..

Les exercices de gymnastique sont appelés exercices caractérisés par une combinaison artificielle de mouvements et exécutés à partir de certaines positions de départ, avec des directions, une amplitude et une vitesse de mouvements précisément prescrites..

Ces exercices vous permettent de doser assez précisément la charge sur différents segments du corps, ils développent à leur tour la force musculaire, la mobilité articulaire et la coordination des mouvements..

Les exercices de gymnastique se caractérisent par les caractéristiques suivantes:

- anatomique (exercices pour les muscles des membres, des abdominaux, du dos, du cou, etc.);

- orientation méthodologique (augmenter la force musculaire, améliorer la mobilité articulaire, entraîner l'équilibre, la coordination, améliorer la fonction respiratoire, entraîner le système cardiovasculaire);

- la nature de l'activité (exercices actifs effectués par le patient lui-même, nécessitant un effort volontaire et une tension musculaire; passif, effectué par l'instructeur, ou avec l'aide de membres sains du patient lui-même, mais sans effort volontaire et tension musculaire de la zone touchée; exercices pratiqués activement-passivement; idéomoteur - mentalement exercices effectués);

- la nature du travail musculaire (statique, dynamique).

Le travail statique avec contraction musculaire isométrique (c'est-à-dire sans raccourcir la fibre musculaire) est effectué avec un effort visant à serrer, maintenir la gravité, en essayant de pousser un objet lourd de l'endroit et s'accompagne d'une augmentation non seulement de la pression artérielle systolique, mais aussi diastolique, d'une certaine augmentation de la fréquence cardiaque. Le travail dynamique est effectué avec une contraction musculaire isotonique (c'est-à-dire avec une diminution de la longueur des fibres musculaires en contraction).

Les exercices sportifs appliqués sont des actions motrices naturelles ou leurs éléments (par exemple, actions quotidiennes et de travail holistiques, course, natation) qui contribuent à la restauration de la motricité complexe et ont également un puissant effet tonique général. Contrairement aux sports, les charges maximales sont exclues.

Les jeux, en tant que moyen de thérapie par l'exercice, visent à améliorer la motricité dans des conditions changeantes, à améliorer les fonctions de divers analyseurs, ont un puissant effet tonique et émotionnel général. Le traitement de position est effectué en donnant des poses correctives spéciales au membre ou au torse.

Habituellement, le traitement de position vise à prévenir ou à éliminer les contractures articulaires ou la synkinésie pathologique.

Les principales formes de thérapie par l'exercice sont la gymnastique de groupe et individuelle. La gymnastique individuelle est prescrite aux patients souffrant de troubles du mouvement sévères, ainsi que lorsqu'il est difficile d'assister à des cours de groupe.

La gymnastique individuelle vise à enseigner le mouvement volontaire et la tension et la relaxation musculaires dosées, à normaliser la coordination et l'équilibre, à réduire l'augmentation du tonus musculaire et à éliminer la synkinésie pathologique, à prévenir et à éliminer les contractures, à augmenter l'amplitude des mouvements et la force musculaire, à développer les compétences compensatoires.

La durée des cours individuels de thérapie par l'exercice est généralement de 15 à 30 minutes en moyenne.

La gymnastique de rattrapage en groupe est prescrite aux patients présentant des troubles du mouvement légers, pour lesquels les tâches principales sont d'élargir le mode d'activité physique, d'entraîner les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, d'améliorer l'hémodynamique générale et cérébrale, d'entraîner l'appareil vestibulaire.

Les patients sont regroupés selon le principe de communité du type et de la nature des déficits fonctionnels, de la gravité des troubles moteurs, de la tolérance à l'effort, de la présence ou de l'absence de certaines pathologies concomitantes. La durée des séances de groupe est en moyenne d'environ 30 à 45 minutes.

Chaque leçon de thérapie par l'exercice comprend les parties introductive, principale et finale.

La partie introductive (10-20% du temps de cours) prévoit la préparation du corps pour la charge à venir dans la partie principale de la leçon et comprend généralement la marche, des exercices de respiration, des exercices élémentaires pour le tronc, les membres supérieurs et inférieurs.

La partie principale (60-80% du temps) vise à résoudre les problèmes définis pour ce groupe de patients (restauration de fonctions motrices spécifiques, formation de compensations, effet d'entraînement général).

Des exercices généraux de développement et spéciaux, des exercices sur des appareils, des exercices appliqués et des jeux sont utilisés. La dernière partie (10-20% du temps) vise à réduire la charge physiologique, à normaliser la fonction des systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Pour ce faire, utilisez des exercices de respiration, des exercices de relaxation, de la marche, des exercices pour le tronc et les membres avec une légère charge..

Les méthodes de thérapie par l'exercice actif comprennent: la gymnastique thérapeutique (réparatrice, respiratoire, réflexe, corrective, hydrokinésiothérapie, psychomusculaire), l'ergothérapie et la formation ADL (activités de la vie quotidienne), la marche thérapeutique, la thérapie par l'exercice utilisant la technologie informatique et la rétroaction biologique. communications, mécanothérapie active, programmes spécialisés (Bobath, Woitta, Neurac, etc.).

Les méthodes de thérapie par l'exercice passif comprennent: le massage thérapeutique (réflexe, segmentaire, mécanique) et le massage classique (vibration, pneumomassage, hydromassage), le traitement de la posture, la mécanothérapie en mode passif (y compris l'utilisation de la robotique), les techniques de thérapie manuelle - vertébrothérapie, les manipulations articulaires, manipulations musculo-fasciales, kinesio taping.

Une direction particulièrement prometteuse dans le concept moderne de neuroréadaptation est l'utilisation combinée de méthodes de thérapie par l'exercice..

Afin d'augmenter la charge physiologique ou d'obtenir un effet local plus précis dans la pratique de la thérapie par l'exercice, divers moyens techniques sont largement utilisés, notamment:

- coquilles, objets et dispositifs simples (mur de gymnastique, bancs, balles, bâtons, cerceaux, cylindres, structures suspendues);

- simulateurs - dispositifs éducatifs et de formation pour le développement de la motricité, la récupération et l'amélioration des fonctions du système musculo-squelettique.

Dans la rééducation des patients neurologiques, des cours de thérapie par l'exercice sont organisés afin de résoudre deux groupes principaux de problèmes: 1) effet tonique général sur le corps, entraînement du système cardiovasculaire; pour cela, des exercices de respiration, une gymnastique réparatrice non spécifique pour les grands groupes musculaires, un entraînement de la fonction orthostatique sont prescrits; 2) l'impact sur le défaut de mouvement est effectué en tenant compte de la nature de la maladie sous-jacente, du type de troubles du mouvement (parésie ou paralysie spastique ou flasque, ataxie, hyperkinésie, etc.), de la gravité et de la prévalence de ces troubles, de la période de la maladie, de la présence ou de l'absence de modifications secondaires complications (contractures, escarres, synkinésie), pathologie concomitante.

Gymnastique thérapeutique pour polyneuropathie des membres inférieurs - Neurologie

Il n'est pas nécessaire de permettre la transition de la polyneuropathie vers une forme chronique, car avec elle il y a non cicatrisation des plaies, atrophie musculaire, et il peut également y avoir des ulcères trophiques, une paralysie des membres inférieurs ou même un essoufflement..

Avec une polyneuropathie progressive, une atrophie des muscles inférieurs, une faiblesse de la jambe est possible. Bien sûr, avec de tels symptômes, il devient plus difficile de marcher, la démarche change.

La sensibilité peut changer dans la direction opposée - il peut y avoir de la douleur ou la personne ne ressent pas les parties inférieures du corps.

Dans les cas les plus difficiles de polyneuropathie, des spasmes musculaires, des crampes et même une paralysie sont possibles, et souvent sur les deux jambes.

Améliorer l'approvisionnement en sang

Le massage des extrémités joue un grand rôle, surtout au stade initial. Bien sûr, un massothérapeute professionnel ne sera pas en mesure de surveiller constamment le processus de récupération, vous devez donc vous souvenir de ses mouvements et répéter avec l'aide de vos proches, ainsi que faire de l'auto-massage. Ce n'est que de cette manière, en agissant sur les jambes touchées, que nous pouvons nous attendre à un pronostic favorable et, par conséquent, à une récupération.

Les exercices les plus simples

  1. Vous devez tirer vos orteils avec vos mains et ainsi les étirer pendant une dizaine de secondes. Après cela, vous devez tordre les pieds vers la droite et la gauche, en effectuant des mouvements de rotation. Enfin, massez la plante du pied et massez lentement chaque orteil..
  2. L'exercice est plus difficile car il se fait debout..

Montez lentement sur vos orteils, puis roulez des orteils au talon et ainsi de suite plusieurs fois. Faites-le simplement avec précaution, avec sensibilité, car avec la polyneuropathie des membres inférieurs, il est contre-indiqué de marcher longtemps et la course à pied est généralement interdite. La charge doit être dosée.

  • En position assise, concentrez-vous sur vos bras, pliez une jambe au niveau du genou et pliez à gauche et à droite sur le sol et sur l'autre jambe. Il s'agit d'un petit massage des membres, en particulier des parties inférieures des jambes et des pieds. Même un simple exercice est important pour la polyneuropathie..
  • Faites de même, mais en soulevant le talon du sol, cet exercice améliore bien la circulation sanguine..
  • Soulevez votre jambe et pliez et étendez votre genou au-dessus du sol. Mais cet exercice est plus stressant, faites-le plusieurs fois. Le développement de l'articulation du genou améliore la circulation sanguine et maintient les muscles toniques.
  • Utilisez un ballon de gymnastique pour masser les pieds, déplacez-les sur les côtés et faites-les pivoter, cet exercice se détend, car il est effectué en position couchée et les pieds reposent sur le ballon.
  • Placez un pied sur le genou de l'autre et faites pivoter le pied. C'est la meilleure position pour l'auto-massage, s'il est si confortable de s'asseoir..
  • Si l'étirement le permet, déplacez vos pieds ensemble, tenez-les avec vos mains et déplacez vos genoux de haut en bas. Cet exercice est très bon, mais assez difficile à réaliser..
  • Massage des pieds

    Mouvements de base pour la neuropathie, massage des membres inférieurs

    1. Frottez les côtes de vos pieds avec vos paumes.
    2. Appuyez sur le milieu du pied avec votre poing et aidez votre paume de l'autre côté.
    3. Frottez la base de votre pied avec vos paumes.
    4. Faites pivoter le pied vers la droite et la gauche en tenant le talon.
    5. Twist le membre gauche-droite
    6. Utilisez votre pouce pour masser la semelle, en appuyant avec vos orteils par le haut.
    7. Mouvements circulaires des doigts sur les talons.
    8. Déplacez vos pouces du talon aux orteils le long de la semelle.
    9. Orteils circulaires en haut du pied.

    Notez que le massage doit être effectué pendant environ cinq minutes et que les exercices doivent être effectués par approches courtes et douces plusieurs fois par jour..

    Polyneuropathie des membres inférieurs: symptômes et traitement

    Polyneuropathie des membres inférieurs: symptômes et traitement

    La polyneuropathie est un certain nombre de maladies qui se manifestent par une violation du fonctionnement normal du système nerveux périphérique.

    Il s'agit d'un syndrome souvent appelé polyradiculoneuropathie ou polyneuropathie dans la terminologie médicale..

    Classification de la maladie

    La polyneuropathie des membres inférieurs et supérieurs d'une personne se manifeste par une diminution du fonctionnement des muscles, dont le système nerveux périphérique est responsable (partie du système nerveux située à l'extérieur du cerveau et de la moelle épinière).

    Le système nerveux périphérique comprend les nerfs crâniens et spinaux, les nœuds sensoriels, les terminaisons nerveuses (récepteurs et effecteurs) et les nerfs du système autonome. Ce système est responsable de la circulation du plasma, de la sensibilité d'une personne dans les membres et de l'élasticité et de la force des muscles..

    • Par conséquent, en cas de polyneuropathie des membres inférieurs, le système périphérique tombe en panne et tous les muscles et nerfs cessent de «fonctionner» en mode normal.
    • Initialement, le syndrome se manifeste dans les pieds, puis se propage dans le corps.
    • Cette maladie est classée en plusieurs catégories:
    1. Par la défaite des processus des neurocytes.
    2. Par le degré de dommage aux cellules nerveuses structurelles.
    3. Par localisation.
    4. En raison de l'apparence.

    En endommageant les processus des cellules nerveuses

    Les processus des neurocytes sont appelés fibres nerveuses, le long desquelles les impulsions nerveuses se propagent.

    Classification des processus des neurocytes:

    1. Sensible.
    2. Végétatif.
    3. Moteur.

    La polyradiculoneuropathie peut survenir dans tous les types de fibres nerveuses. Son apparence en dépend.

    1. Polyradiculoneuropathie motrice.
    2. Polyneuropathie sensorielle.
    3. Polyneuropathie végétative.

    La polyradiculoneuropathie motrice se manifeste par l'apparition d'une faiblesse musculaire. La faiblesse apparaît initialement dans les pieds.

    Peu à peu, ce syndrome conduit à une incapacité à bouger, c'est-à-dire qu'au fil du temps, une personne perd le contrôle de l'activité du système musculaire. Pour cette raison, des crampes et des contractions musculaires mineures peuvent apparaître..

    Diminution du flux sanguin dans les membres inférieurs

    1. Avec la polyneuropathie sensorielle, une personne dépasse l'hypersensibilité, qui se manifeste sous la forme de picotements et même de sensations douloureuses.
    2. La polyneuropathie autonome est caractérisée par des manifestations du côté de l'homéostasie.
    3. En d'autres termes, une personne ressent sur elle-même tous les troubles du système nerveux autonome: transpiration excessive, problèmes de puissance (chez l'homme) et de miction.

    Par le degré de dommage aux cellules nerveuses structurelles

    Les processus nerveux sont composés de gaines axonales et de myéline.

    Lorsque les revêtements externes myéliniques sont endommagés, les processus sensibles et moteurs des neurocytes sont endommagés.

    Lorsque les membranes axonales sont résolues, les fibres végétatives sont principalement affectées. Symptômes: atrophie accélérée du système musculaire.

    Par localisation

    Par localisation, la polyradiculoneuropathie est distillée et proximale.

    La polyneuropathie distillée est caractérisée par des lésions des pieds et la partie proximale affecte les membres inférieurs de la jambe.

    Primaire et secondaire

    Distinguer la polyradiculoneuropathie primaire et secondaire.

    Primaire apparaît en raison d'une prédisposition génétique. L'une de ces maladies est le syndrome de Guillain-Barré..

    • Il s'agit d'une polyneuropathie inflammatoire auto-immune aiguë, caractérisée par une parésie flasque (lésion de la voie motrice du système nerveux) et une sensibilité altérée.
    • Apparaît secondaire en raison du transfert de maladies infectieuses, d'empoisonnement et de troubles métaboliques.
    • En raison de l'apparence, de tels types de polyneuropathie se distinguent:
    1. Démétabolique.
    2. Toxique.
    3. Diabétique.

    La forme dysmétabolique du syndrome apparaît en raison de la libération dans le corps humain de certaines substances qui provoquent des perturbations des processus métaboliques dans le tissu nerveux. Les substances sont produites par le corps en raison d'un certain nombre de maladies.

    La polyradiculoneuropathie toxique survient après la consommation de grandes quantités de mercure, d'arsenic, de plomb, de médicaments antibactériens et d'alcool.

    La forme diabétique du syndrome est typique des personnes atteintes de diabète depuis au moins 5 ans..

    Les causes de la maladie

    Les principales raisons de l'apparition d'une polyneuropathie des membres inférieurs sont:

    1. Prédisposition héréditaire.
    2. Troubles du système immunitaire.
    3. La présence de formations bénignes et malignes dans le corps.
    4. Carence en vitamines, macro et micro-éléments.
    5. Mauvaise utilisation des médicaments pharmacologiques.
    6. Dysfonctionnement des glandes endocrines.
    7. Maladies des reins, des glandes surrénales et du foie.
    8. Maladies infectieuses précédemment transférées affectant le système périphérique.
    9. Intoxication du corps.

    Symptômes de la polyneuropathie

    Syndromes de polyneuropathie des membres inférieurs:

    1. Engourdissement partiel des pieds.
    2. L'apparition d'un œdème dans les jambes.
    3. Douleur.
    4. Faiblesse des muscles.
    5. Sensibilité accrue.
    6. Hypersthésie.

    Souvent, les patients atteints de ce syndrome ont des sensations de coup de couteau dans les jambes, qui ressemblent à une ponction avec une aiguille..

    Diagnostic de la maladie

    Pour diagnostiquer le syndrome, une personne doit consulter un neurologue. Sur la base des données historiques, le médecin analyse les symptômes.

    En outre, un médecin prescrit une biopsie pour diagnostiquer une maladie (collecte de cellules ou de tissus pour la recherche).

    Diagnostic de la polyneuropathie des membres inférieurs

    Vous devrez également subir une échographie des organes internes et être testé pour le liquide céphalo-rachidien. Il ne sera pas superflu de passer une radiographie.

    En outre, le neurologue oriente le patient vers un test sanguin biochimique et mène une étude sur la vitesse de passage des réflexes le long des processus des neurones.

    Traitement

    Le traitement de la polyneuropathie des membres inférieurs implique la prise de médicaments, la physiothérapie et des exercices de physiothérapie.

    Médicament

    1. Les agents métaboliques sont prescrits pour le traitement de la polyradiculoneuropathie.
    2. Ils aident à améliorer la circulation sanguine, à améliorer le trophisme tissulaire et à régénérer les fibres nerveuses.
    3. Médicaments métaboliques pour le traitement de la polyneuropathie des membres inférieurs:
    1. "Actovegin".
    2. "Piracetam".
    3. Cérébroziline.
    4. "Mildronat".
    5. "Sincumarine".
    6. "Mexidol".
    7. «Fennilin».
    8. Istenon.
    9. "Trental".
    10. "Vintocetin".
    11. "Cinnarizin".
    12. «Cytochrome C».
    13. «Warfarine».

    Les médicaments métaboliques sont appelés neuroprotecteurs.

    Ils combattent les radicaux libres, arrêtent le processus de destruction des tissus nerveux, contribuent à l'enrichissement du plasma et des tissus en oxygène.

    Mexidol - pour le traitement de la polyneuropathie

    Avec des neuroprotecteurs, le patient se voit prescrire des complexes vitaminiques contenant des vitamines B1, B12, B6.

    Complexes vitaminiques efficaces:

    1. Combilipen.
    2. «Vitagammu».
    3. «Vitaxon».
    4. «Milgammu».
    5. "Neurobion".
    6. «Neuromax».
    7. "Neurobeks".

    Les analgésiques sont utilisés pour soulager la douleur:

    1. «Gabapentine».
    2. "Paroles".
    3. «Neurontin».
    4. «Tramadol».
    5. «Zaldigar».
    6. «Lyudiomil».
    7. "Venlaxor".
    • La lidocaïne est contre-indiquée chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
    • Aujourd'hui, de nombreux neurologues préfèrent les anesthésiques locaux, comme le patch Versatis..
    • Il est collé sur la zone à problèmes pour soulager la douleur. En outre, les médecins recommandent d'utiliser des pommades et des gels:
    1. Diclofénac.
    2. «Kétoprofène».
    3. Ibuprofène.
    4. «Indométacine».

    Thérapie par l'exercice pour la neuropathie des membres supérieurs

    Pendant de nombreuses années, essayant de guérir les JOINTS?

    Chef de l'Institut de traitement des articulations: «Vous serez étonné de voir à quel point il est facile de soigner vos articulations au quotidien...

    La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune dans laquelle les articulations osseuses sont endommagées. L'essence du processus auto-immun est que le corps commence à percevoir ses propres cellules comme étrangères et à les attaquer.

    Au début de la maladie, les articulations petites et moyennes sont endommagées et déformées. À un stade avancé du processus, l'arthrite peut affecter d'autres systèmes et organes (systèmes respiratoires, systèmes circulatoires). La maladie peut commencer à tout âge, plus souvent entre 40 et 45 ans.

    Cependant, il existe également la polyarthrite rhumatoïde juvénile, qui touche les enfants de moins de 14 ans..

    Les raisons du développement de la maladie

    Parmi la variété de facteurs étiologiques pouvant causer la polyarthrite rhumatoïde, on distingue:

    1. Hérédité. Il existe un lien avéré entre la présence d'un gène spécifique (DRB1) et la survenue de la polyarthrite rhumatoïde.
    2. Infections passées. Ceux-ci incluent des infections virales (rubéole, herpès, Epstein-Barr, hépatite, grippe), bactériennes (amygdalite, amygdalite).
    3. Hypothermie fréquente et prolongée.
    4. Troubles hormonaux dans le corps.
    5. Effort physique excessif (haltérophilie, travail associé à un travail acharné, conduit à un rétrécissement de l'espace articulaire et des déformations des articulations).
    6. Transféré un choc émotionnel fort (décès d'êtres chers, divorce, etc.)
    7. Blessures, blessures, fractures.
    8. Mauvaises habitudes (tabagisme, abus d'alcool, toxicomanie)
    9. Facteur environnemental (vivre dans les zones industrielles, ainsi que dans les villes aux mauvaises conditions environnementales)

    Comment la polyarthrite rhumatoïde est-elle classée??

    Les classifications de la polyarthrite rhumatoïde sont diverses dans l'origine et la manifestation de la maladie. La plupart des sous-types de polyarthrite rhumatoïde sont inclus dans la formulation finale du diagnostic, ce qui affecte le pronostic et le traitement de la maladie. Considérons les principaux:

    Classification de la polyarthrite rhumatoïde en fonction des paramètres sanguins de laboratoire (facteur rhumatoïde):

    1. Séronégatif - absence de facteur rhumatoïde dans le sang ou le liquide synovial (20%). Manifestations sous forme de polyarthrite ou de syndrome de Still chez l'adulte.
    2. Séropositif - présence de facteur rhumatoïde dans le sang et / ou le liquide synovial (80%). Manifestations sous forme d'arthrite multiple, de lésions pulmonaires et cardiaques.

    En fonction de l'activité du processus:

    1) Le stade d'exacerbation, à son tour, est divisé en 3 degrés:

    • Faible - douleur légère, raideur matinale 20-30 minutes, indicateurs ESR - de 15 à 30 mm / heure, CRP -++
    • Moyenne - douleur d'intensité moyenne, raideur matinale jusqu'à 10 heures, ESR - 30-40 mm / heure, CRP - +++
    • Forte - douleur aiguë causant de la souffrance, la raideur matinale persiste toute la journée, VS - plus de 40 mm / heure, CRP ++++

    2) Le stade de la rémission, dans lequel il n'y a pas de douleur et d'autres signes de la maladie (CRP, ESR).

    En fonction de l'image radiographique, les étapes sont distinguées:

    • l'ostéoporose périarticulaire est légère
    • rétrécissement de l'espace articulaire et trous uniques dans le tissu osseux (usur)
    • le tissu osseux est «rongé» par les Ouzurs
    • ankylose, excroissances osseuses, articulations déformées.

    En fonction de l'activité physique du patient:

    1. Premier degré - malgré le développement de la maladie, la fonctionnalité des articulations est préservée, le mode de vie habituel
    2. Le deuxième degré est limité dans certaines actions, diminution des performances, périodiquement le patient a besoin d'une aide extérieure.
    3. Troisième degré - limitation complète du mouvement, perte de performance.

    En fonction de la prévalence de la lésion:

    • Monoarthrite - localisation de l'inflammation dans une articulation
    • Oligoarthrite - pas plus de 2 articulations sont impliquées dans l'inflammation
    • Polyarthrite - plus de 2 articulations sont touchées.

    En fonction de la dynamique du développement de la polyarthrite rhumatoïde:

    1. Option rapide: augmentation des symptômes et des signes radiologiques: érosion, déformation, dans un court laps de temps (jusqu'à un an).
    2. Variante à développement lent: existe depuis de nombreuses années sans provoquer de changements fonctionnels importants dans les articulations.

    Symptômes de la polyarthrite rhumatoïde

    Les principaux symptômes articulaires de la polyarthrite rhumatoïde comprennent:

    • Douleur constante qui disparaît après le début des mouvements actifs et est de nature ondulée.
    • La maladie commence par de petites structures des membres inférieurs et supérieurs (métacarpo-phalangien, poignet).
    • Lésions articulaires symétriques (deux bras, deux jambes)
    • Signes d'inflammation des articulations (augmentation de la température locale, couleur de peau violette, douleur intense, gonflement).
    • Au fil du temps, l'articulation se déforme et fonctionne mal. Et dans les derniers stades, l'immobilisation.
    • Dans les derniers stades, l'implication des plus gros (genoux, épaules, bassin)
    • Les changements de temps, la pression atmosphérique peuvent affecter les symptômes de la maladie.

    Symptômes extra-articulaires de la polyarthrite rhumatoïde

    Les symptômes extra-articulaires comprennent:

    • Détérioration de l'état général (apathie, état subfébrile, fatigue accrue).
    • Muscles (diminution de la force et du tonus, myosite locale, atrophie ultérieure).
    • Peau et ses phanères (manifestations hémorragiques, fragilité et déformation de la plaque de l'ongle, nodules arrondis denses et indolores, amincissement de la peau).
    • Tractus gastro-intestinal (colite, diminution de l'appétit, augmentation des flatulences).
    • Système nerveux (diverses polyneuropathies).
    • Système respiratoire (pleurésie, alvéolite, fibrose, pneumopathie).
    • Reins (glomérulonéphrite, amylose ultérieure)
    • Organes de la vision (conjonctivite, uvéite, etc.)
    • Système cardiovasculaire (lésions du myocarde, du péricarde et des vaisseaux coronaires)

    La formulation et le diagnostic de la polyarthrite rhumatoïde reposent sur les critères suivants: plaintes des patients, examen spécialisé, tests de laboratoire et indicateurs instrumentaux objectifs.

    Traitements modernes de la polyarthrite rhumatoïde

    1) Traitement médicamenteux

    Cette méthode aide à éliminer les signes d'inflammation et à ralentir le développement de la maladie..

    Les domaines de traitement suivants sont distingués:

    1. Thérapie de base (méthotrexate, sulfasalazine, Arava et leurs diverses combinaisons). Ces médicaments sont capables de supprimer les processus auto-immuns dans les tissus, d'améliorer le pronostic de la maladie.
    2. Médicaments corticostéroïdes hormonaux (prednisone, hydrocortisone, dexaméthasone, métipred).
    3. Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, kétotifène, méloxicam).
    4. Complexes multivitaminés, relaxants musculaires pour améliorer l'état général du patient.

    2) Traitement local de la polyarthrite rhumatoïde

    1. Administration intra-articulaire de médicaments (corticostéroïdes: prednisolone, hydrocortisone, diprospan, kénalog). Cette méthode aide à réduire rapidement l'inflammation et la douleur..
    2. Les crèmes et onguents (Butadion, Indométacine, Fastum-gel, Voltaren, etc.) aident également à réduire les signes d'inflammation.

    3) Les traitements physiothérapeutiques (thérapie au laser, cryothérapie, irradiation infrarouge, applications à la paraffine, boue thérapeutique, etc.) ne sont utilisés que pendant la période de rémission et sous la supervision d'un spécialiste.

    4) L'éducation physique médicale et récréative (fitness, yoga, Pilates, natation, exercices de respiration) doit être effectuée pendant la période de rémission et sous la supervision d'un médecin en physiothérapie avec la sélection d'un programme individuel.

    5) Régime. Une nutrition adéquate et modérée joue un rôle important dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. Les patients doivent exclure les aliments suivants: porc, agrumes, produits laitiers gras.

    Le poisson et les fruits de mer, les légumes et les fruits, les œufs, le sarrasin et l'orge perlé doivent être ajoutés à l'alimentation. Il est recommandé de manger 5 à 6 fois par jour en petites portions fraîches, bouillies ou cuites. Il est conseillé de réduire la consommation de frites, de restauration rapide, de sel et de sucre.

    Vous devez également arrêter de fumer et de boire de l'alcool..

    L'intervention chirurgicale est réalisée avec de fréquentes exacerbations incontrôlées, un traitement inefficace prolongé, ainsi que des changements prononcés dans les composés avec une perte de fonctions physiologiques. Les types de manipulations suivants sont distingués:

    • L'arthroscopie est une méthode dans laquelle les médicaments nécessaires (analgésiques, anti-inflammatoires) sont injectés directement dans l'articulation et les produits de désintégration tissulaire (fragments de cartilage, excroissances, liquide pathologique) sont éliminés
    • L'endoprothèse est une opération au cours de laquelle la jonction osseuse affectée est remplacée par une articulation artificielle hypoallergénique. Cette procédure est effectuée avec une destruction irréversible des articulations..

    Conclusion

    La polyarthrite rhumatoïde est une maladie grave et dangereuse qui entraîne douleur et souffrance chez les patients. Malgré le fait qu'il n'existe pas de mesures spécifiques pour prévenir la maladie, les médecins recommandent de respecter les règles qui aideront à réduire le risque de développer la maladie:

    • Renforcement de l'immunité et traitement rapide des foyers chroniques (amygdalite, amygdalite).
    • Évitez les hypothermies prolongées et fréquentes.
    • Menez un mode de vie sain, arrêtez de fumer et d'abus d'alcool.
    • Prévenir les maladies virales pendant la saison épidémique.
    • Aux premiers signes de la maladie, consultez immédiatement un thérapeute ou un rhumatologue.
    • Faire du sport avec modération, ne pas trop solliciter les muscles et les articulations.

    La meilleure gymnastique thérapeutique pour la polyneuropathie des membres inférieurs

    Les causes de la polyneuropathie sont très différentes, mais en général, le travail de nombreux nerfs individuels et du système nerveux périphérique dans son ensemble est perturbé. La maladie se manifeste dans les lésions des jambes (dans la plupart des cas) et des mains, entraînant une obstruction de la circulation sanguine.

    En conséquence, avec la polyneuropathie, le travail musculaire s'aggrave et la sensibilité des organes affectés est progressivement perdue. Une telle maladie nécessite un traitement médicamenteux, mais avec cette maladie, la gymnastique curative aide également, ainsi que, dans la mesure du possible, des exercices de physiothérapie (thérapie par l'exercice).

    Mais quand même, les exercices de gymnastique prévalent, puisqu'ils se concentrent sur un organe malade spécifique, ils peuvent être effectués en position assise, ce qui est particulièrement important en cas de polyneuropathie des jambes..

    Thérapie par l'exercice pour la neuropathie: recommandations et types d'exercices

    La neuropathie (neuropathie, polyneuropathie) est un complexe de troubles qui surviennent à la suite de lésions de certaines parties du système nerveux, sans compter le cerveau et la moelle épinière. La thérapie par l'exercice pour la neuropathie du nerf radial ou des extrémités peut améliorer l'état général du patient et aider à réduire l'intensité des symptômes de déviation.

    Il est difficile de dire tout de suite pourquoi une personne contracte cette maladie. Dans ce cas, il aura une perturbation dans le travail des nerfs individuels et, en général, de tout le système périphérique. La pathologie est dangereuse en ce qu'elle entraîne des difficultés de circulation sanguine, ce qui entraîne par la suite une perte de sensibilité des parties touchées du corps.

    Quels sont les exercices simples pour traiter la neuropathie??

    Après avoir mené un certain nombre d'études, les scientifiques ont pu prouver que la thérapie par l'exercice pour la neuropathie du nerf facial ou des extrémités est capable d'améliorer le tissu musculaire, de soulager les symptômes de la douleur et d'avoir un effet positif sur la glycémie. Les exercices visant à traiter la pathologie comprennent les types d'activité physique suivants:

    • exercices de force;
    • aérobie;
    • développement de la flexibilité;
    • travailler sur la capacité à équilibrer.

    Pour que les premiers aspects positifs de cette technique apparaissent, il est nécessaire de la pratiquer pendant au moins 25 à 35 minutes au moins 4 fois par semaine..

    Si le patient ne se sent pas sûr de ses capacités, il est recommandé d'effectuer 10 minutes d'entraînement, puis d'augmenter progressivement la charge. Si cela vous convient, vous pouvez diviser cette activité physique en 3 parties de la journée: le matin, le déjeuner et le soir..

    Avant chaque entraînement, il est recommandé de se promener au grand air ou de s'entraîner directement dans la rue.

    Remarque! Avant de commencer les exercices, il faut s'échauffer pour préparer le corps et réchauffer les muscles.

    Dans ce cas, les patients se livrent aux types d'activité physique suivants:

    1. Jogging ou vélo quotidien modéré.
    2. Nager dans la piscine et effectuer simultanément divers exercices d'aérobie dans l'eau.
    3. Promenades extérieures régulières.

    Quels exercices d'équilibre existe-t-il pour les patients atteints de neuropathie??

    Cette thérapie par l'exercice est efficace pour la neuropathie des membres supérieurs et inférieurs. Pour effectuer l'un des exercices, vous devez prendre une chaise et vous tenir derrière son dos. Les pieds doivent être écartés de la largeur des épaules et les mains doivent être tenues. Maintenant, soulevez progressivement une jambe sur les côtés, à environ 35 centimètres du sol. Vous devez être dans cette position pendant 5 à 10 secondes, dans la mesure du possible..

    La même chose doit être faite avec l'autre jambe. Il est très important que les genoux et le dos restent droits à tout moment. Cet entraînement est effectué 2 fois par jour pendant plusieurs minutes..

    Développement de la flexibilité en neuropathie

    Les étirements pour la neuropathie peuvent aider à prévenir les blessures pouvant résulter d'autres exercices physiques. Il maintiendra les articulations en bon état et contribuera à leur souplesse. Cela vaut la peine de commencer l'exercice en étirant le muscle du mollet.

    Pour ce faire, une jambe est placée derrière afin que l'orteil regarde vers l'avant. L'autre pied doit être avancé avec le genou plié pour le rendre plus confortable, vous pouvez vous pencher en avant, mais les talons des deux pieds doivent rester sur le sol. Dans cette position, vous devez rester debout pendant au moins 15 secondes, puis changer de jambe. Il est recommandé de répéter l'exercice 2 fois par jour par jour..

    Pour faire l'un des exercices, vous devez préparer une chaise stable ou une chaise avec accoudoirs et vous y asseoir. Si vous en trouvez un, vous devez le mettre devant vous, mettre une jambe sous le devant de la chaise et mettre l'autre devant vous et sur le côté d'environ 20 centimètres.

    Ensuite, le centre de gravité avance jusqu'à ce que les deux jambes ressentent une tension. Vous pouvez maintenant commencer à monter et à reculer progressivement, également lentement. De telles actions doivent être répétées 10 à 15 fois, en changeant de jambe 2 fois par jour..

    Les autres exercices qui peuvent améliorer l'état du patient sont les suivants:

    1. Pour améliorer la circulation sanguine dans les extrémités, vous devez saisir vos orteils avec vos mains et commencer à tirer. Dans cette position, vous devez rester debout pendant quelques secondes. Dans le même temps, des rotations des pieds dans différentes directions et des mouvements de massage sont utilisés pour chaque orteil et chaque semelle..
    2. Roule des orteils au talon après quelques secondes de position debout sur les orteils.
    3. Serrer et desserrer les mains.
    4. Pour la neuropathie de la main, vous pouvez acheter une balle en caoutchouc spéciale. Lorsque vous avez du temps libre, vous devez l'écraser à deux mains en alternance.
    5. Faire pivoter des exercices sur le côté gauche et droit avec les doigts serrés dans un poing.

    Comment améliorer la circulation dans la neuropathie?

    Si la thérapie par l'exercice pour la neuropathie des mains ou d'autres parties du corps n'était pas assez efficace, des massages thérapeutiques devraient être ajoutés aux exercices. Une telle thérapie affecte les tissus mous avec des appareils électriques spéciaux ou manuellement. Les bains de soleil, des huiles spéciales sont souvent utilisées ici, ainsi que des visites simultanées aux bains ou au sauna.

    Le massothérapeute effectue des mouvements fluides avec un impact minimal sur la peau du patient. Les caresses doivent être dirigées de la périphérie vers la partie centrale.

    Il y a également quelques mises en garde à garder à l'esprit, à savoir:

    • étant donné que le patient souffre d'une perte de sensation, le spécialiste doit être prudent lorsqu'il applique une pression sur les parties affectées du corps;
    • il est nécessaire de vérifier soigneusement la peau, car il existe un risque élevé de blessure après le massage;
    • si une douleur survient pendant le massage, elle doit être arrêtée immédiatement et consulter un médecin dès que possible.

    Seul un spécialiste hautement qualifié devrait s'engager dans une telle thérapie, mais dans ce cas seulement l'intensité des symptômes diminuera et le patient ressentira une amélioration générale de son état. Si le massage n'est pas effectué correctement, le patient peut avoir des problèmes d'œdème, d'arthrite ou de maladies infectieuses..

    Comment bien masser la neuropathie à la maison?

    Pour que le massage soit le plus efficace possible, les règles suivantes doivent être respectées à la maison:

    1. Sélection d'un endroit pratique pour le patient.
    2. Suivez les sensations en entretenant constamment une conversation.
    3. Ne vous précipitez pas le massage.
    4. N'utilisez que des clics modérés et des mouvements fluides.
    5. Avant la procédure, il est nécessaire de préparer une huile spéciale, des oreillers, une couverture et une serviette.
    6. Le thérapeute doit également adopter une position confortable par rapport au patient - debout ou assis.