Traitement hypnotique des crises de panique

La peur constante de votre vie conduit à des sentiments d'infériorité. Ce problème est l'un des symptômes les plus aigus du dysfonctionnement vasculaire. Jusqu'à 80% de la population souffre d'une maladie non reconnue dans la plupart des pays dans une plus ou moins grande mesure. Environ 25% d'entre eux subissent périodiquement des crises de panique (PA). L'hypnose est souvent utilisée dans le traitement de l'AP. Quelle est l'efficacité de cette méthode et qui va-t-elle aider?.

Hypnose des VSD et attaques de panique

La condition que vivent les gens dans les moments d'exacerbation conduit souvent au désespoir. La bonne nouvelle est que tout est réparable. À ce jour, il n'existe pas de méthodologie de travail unique à cent pour cent. Une thérapie complexe et une approche individuelle de spécialistes expérimentés vous aideront à reprendre confiance en vous et à revenir à une vie épanouie sans peur incontrôlable.

La recherche de méthodes efficaces pour résoudre le problème conduit de nombreux patients à l'hypnothérapie. Cette méthode est traitée avec peur et appréhension. Voyons ensemble quel est le traitement des attaques de panique avec hypnose, où se situe la frontière entre la fiction et la réalité, cela aide-t-il vraiment.

Nous répondrons immédiatement à la dernière question - oui. L'hypnothérapie est un moyen efficace de lutter contre l'AP, mais seulement si le patient y est vraiment prêt..

Causes des attaques de panique

Chacun de nous entre périodiquement inconsciemment dans un état de transe légère. À ce moment, une personne prend le contrôle d'un puissant outil d'auto-ajustement. Et si pour les connaisseurs, c'est une compétence précieuse qui ouvre la voie à l'auto-amélioration, alors pour les inexpérimentés, c'est un dangereux mécanisme d'autodestruction..

C'est l'incapacité à se contrôler, qui se manifeste par une auto-hypnose néfaste, qui conduit souvent à de nombreux troubles mentaux. Une décharge de négativité et de peurs dans votre tête est le bon chemin vers l'AP. Causes supplémentaires d'attaques de panique:

  • prédisposition génétique;
  • contrôle total et demandes excessives des parents dans l'enfance;
  • ressenti du stress;
  • caractéristiques de tempérament et qualités personnelles;
  • une maladie physique;
  • effet secondaire de certains stimulants et médicaments.

Pendant le traitement des crises de panique avec hypnose, le patient apprend la maîtrise de soi et l'auto-ajustement. Un professionnel expérimenté aide à entrer dans un état de transe lucide et à se débarrasser des sentiments d'impuissance, d'expériences incontrôlables et de pannes.

Psychothérapie et hypnose pour les crises de panique

Pour reprendre le contrôle de la situation, vous devez comprendre l'essence du problème. Cela nécessitera un professionnel fiable et expérimenté. Avec l'aide de l'hypnose, un professionnel peut considérablement accélérer et faciliter le chemin du rétablissement..

L'efficacité de l'hypnothérapie dépend en grande partie du patient lui-même. Une mauvaise configuration et des craintes farfelues à propos de cette méthode deviendront de sérieux obstacles à la reprise. Par conséquent, les spécialistes doivent souvent travailler avec des blocs avant l'hypnose..

Les mythes les plus courants sont:

  • Pendant l'hypnose, une personne est mise dans un état de sommeil et à ce moment-là, elle peut être inspirée par n'importe quoi, le forçant à commettre toutes sortes d'abominations. L'influence de l'industrie cinématographique est évidente.
  • L'hypnose est une superpuissance indiquant la présence de pouvoirs magiques.

Malgré leur absurdité, ces mythes sont profondément enracinés dans l'esprit de nombreuses personnes. L'hypnose «ericksonienne» moderne dans les crises de panique n'implique nullement une introduction à l'état de sommeil. Une personne, en transe légère, est consciente, entend tout et comprend parfaitement. Ce type d'hypnothérapie est appelé léger et discret..

Quant aux origines magiques de l'hypnose, c'est aussi absurde. C'est en fait une compétence courante que presque tout le monde peut apprendre. Dans le même temps, le spécialiste guide uniquement la personne, aidant à résoudre le problème en utilisant ses propres ressources internes..

Comment arrêter rapidement une attaque de panique

Lors du traitement des crises de panique par hypnose, chaque client demande comment prévenir efficacement une attaque d'AP. Il est impossible de prédire une aggravation, et cela fait peur à tout le monde. C'est pourquoi il est important d'avoir dans votre arsenal au moins des connaissances minimales à ce sujet..

La première chose à laquelle il faut faire attention est la respiration. Si possible, allongez-vous sur le ventre et respirez brièvement avec une longue expiration et retenez la respiration pendant 5 secondes. Vous pouvez effectuer l'exercice en position assise, mais le délai doit être d'au moins 15 secondes.

Une musique calme ou un film léger et discret peut également vous aider à vous détendre. Essayez de penser positivement. Fermez les yeux et souvenez-vous des moments agréables tout en continuant à surveiller votre respiration..

Dans une situation difficile, il est important de trouver la bonne issue. Les méthodes de lutte énumérées ne sont que temporaires et inefficaces à long terme. Trouver un bon spécialiste est parfois un facteur décisif. Étudiez attentivement les informations sur le spécialiste Nikita Valerievich Baturin et les critiques de ses clients qui ont demandé à se débarrasser des crises de panique par hypnose.

Contre-indications au traitement de l'AP avec hypnose

Il n'y a pas de contre-indications médicales. Dans cette affaire, il est nécessaire de se concentrer sur l'aspect psychologique. L'hypnose en tant que traitement des crises de panique doit être abandonnée si:

  • le patient est immunisé contre divers types de suggestion;
  • il y a de fausses attitudes de conscience;
  • il n'y a pas de confiance dans un spécialiste;
  • peur de l'hypnose et manque de confiance dans l'efficacité de la méthode;
  • il y a une tendance à l'hystérie (mais cette contre-indication est relative).

Dans tous les cas, le spécialiste doit fournir des informations complètes sur l'essence de l'hypnothérapie, ainsi que sur ses avantages et ses inconvénients par expérience personnelle. L'interaction doit être basée sur un profond respect entre le spécialiste et le client. La conscience de l'unicité personnelle et une approche individuelle sont tout simplement nécessaires pour travailler avec les réserves du subconscient. Nikita V. Baturin est un spécialiste de la lutte contre les crises de panique par hypnose. Il a travaillé pour plus d'une centaine de personnes, dont vous pouvez voir les avis ici.

Le traitement hypnotique des crises de panique est-il efficace?

Les crises de panique soudaines sont troublantes et rendent la vie insupportable. Le résultat est un stress sévère, une dépression et la peur de nouvelles circonstances de vie. Les gens recourent souvent à des moyens interdits pour résoudre le problème. Pour éviter que cela ne se produise, la thérapie doit être commencée à temps. Le traitement par hypnose des crises de panique est aujourd'hui largement pratiqué..

  1. Le rôle de l'hypnose dans le traitement des attaques de panique
  2. Types d'hypnose en PA
  3. Hypnose classique
  4. Hypnose éricksonienne
  5. Les bienfaits de l'hypnose dans le traitement de l'AP
  6. L'hypnose est-elle dangereuse?
  7. Choisir un spécialiste
  8. Commentaires

Le rôle de l'hypnose dans le traitement des attaques de panique

L'hypnose est utilisée pour augmenter l'efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale, elle vous permet d'améliorer les résultats du traitement, d'atteindre l'harmonie en vous-même et de vous débarrasser de l'anxiété. L'hypnothérapie aide à pénétrer le subconscient d'une personne et à remplacer les pensées anxieuses par des pensées positives.

Le traitement hypnotique des crises de panique est efficace, par conséquent, dans 80% des cas, cette méthode est préférée. Dans chaque cas, la thérapie est choisie individuellement, tout dépend de la nature du trouble. Les avantages d'un tel traitement par rapport au traitement traditionnel sont que les médicaments éliminent les symptômes de la maladie, mais n'affectent pas la cause. Alors que l'hypnose supprime la cause de l'AP, un trouble mental. La prise de médicaments affecte le corps dans son ensemble, le mettant en danger.

Il est important de comprendre que l'hypnose des attaques de panique sera un moyen efficace de se débarrasser de la peur dans un seul cas. Cela se produira lorsque la personne est prête pour de tels changements et qu'elle est positive, et qu'elle fait également confiance au médecin qui dirige la séance. L'hypnose aide dans les cas où les causes de l'AP n'ont pas été clarifiées ou il existe des contre-indications à d'autres méthodes de traitement, y compris les médicaments..

Types d'hypnose en PA

Les types d'hypnose suivants peuvent être utilisés pour résoudre les problèmes de se débarrasser des crises de panique..

Hypnose classique

C'est la manière traditionnelle de traiter les crises de panique et implique de changer l'état de conscience. Le cours dure une courte période, pendant laquelle le thérapeute donne des réglages directs. Son efficacité a été prouvée, mais cette thérapie ne convient pas à tout le monde, et avant la séance, le spécialiste évalue l'état de la personne.

Hypnose éricksonienne

Ce type d'hypnose diffère de l'hypnose classique, elle a trouvé une application plus large en raison de ses avantages, qui sont les suivants:

  • des paramètres souples sont utilisés;
  • la capacité de contourner les manifestations humaines inconscientes;
  • il est pratiquement invisible pour le patient, il se perçoit plus facilement;
  • la technique aide à apprendre l'auto-hypnose, ce qui permettra à une personne de se débarrasser indépendamment des crises de panique et de faire face aux crises.

Cette méthode convient aux personnes qui ne peuvent pas tolérer l'hypnose classique et résister inconsciemment à la suggestion. L'auto-hypnose pour les crises de panique, enseignée par la Méthode Ericksonienne, est le meilleur moyen de subvenir à vos besoins et de vous débarrasser de la peur obsessionnelle. Il est intéressant de noter que la méthode porte le nom de son créateur, un psychothérapeute, reconnu dans le monde entier. Il vous permet de construire une ligne de comportement du médecin en communiquant avec le patient sur un pied d'égalité.

Les bienfaits de l'hypnose dans le traitement de l'AP

Une transe hypnotique est, en fait, une pause entre le sommeil et l'éveil, au cours de laquelle une personne est distraite de l'agitation de la vie quotidienne. Cela vous permet de regarder en vous. L'état de transe est absolument naturel, à ce moment, tous les processus dans le corps sont suspendus, il ne comporte aucun danger. Pendant l'AP, une personne éprouve de la peur, après l'attaque, elle ne disparaît pas, mais devient plus intrusive. Par conséquent, il est important d'apprendre à reconstruire votre subconscient, ce que l'hypnose peut aider..

Dans un état de transe, de nouvelles opportunités de gestion du stress apparaissent. Il peut être utilisé par toute personne qui s'efforce de s'améliorer. Mais c'est le cas s'il y a une conscience que la cause de l'AP réside dans la source - la tête, la psyché, le système nerveux, et non dans les organes. Beaucoup ne comprennent pas que leurs compétences en auto-hypnose sont à un niveau bas et, avec son aide, vous pouvez non seulement guérir une personne, mais également provoquer un développement négatif de la situation..

Et le drame réside dans le fait que les personnes impressionnables suggestibles se mettent facilement en transe, sans s'en rendre compte, en conséquence, la fréquence cardiaque augmente, la pression diminue, des nausées et un essoufflement apparaissent - tout ce qui accompagne les crises de panique. Autrement dit, la personne elle-même devient le coupable de l'apparition de l'AP.

Il faut aussi distinguer l'état de transe hypnotique et de suggestion des affirmations du type: «je suis en bonne santé», «je vais bien». Même si vous les répétez constamment, des changements positifs ne se produisent pas toujours, parfois leur action provoque l'effet inverse. Une telle auto-hypnose incontrôlée conduit au fait qu'une personne en bonne santé physique souffre d'attaques de panique et d'une impuissance croissante devant elle. Ce problème nécessite une solution, sinon la situation s'aggrave, diverses maladies dues au stress peuvent survenir.

L'hypnose est-elle dangereuse?

Il est important de comprendre que l'hypnose n'est pas les capacités psychiques exclusives d'une personne, mais une compétence qu'il a apprise. Le traitement de l'hypnose réussira si la personne elle-même obtient un accès fiable à ses propres ressources mentales, et le médecin ne fera que l'aider à faire face correctement aux troubles.

Le danger guette lorsqu'un spécialiste effectue des manipulations avec une personne en transe, alors qu'il a déjà des attitudes malveillantes et qu'il est complètement dépourvu de contrôle sur ce qui se passe. En conséquence, leur renforcement provoque le développement des AP. Un exemple frappant de ces manipulations est l'hypnose de masse de Kashpirovsky.

Cette technique ne convient pas à tout le monde. Cela ne fonctionne pas sur les personnes qui résistent à de telles suggestions. Il est impossible de traiter les patients avec un type de personnalité hystérique, qui deviennent facilement dépendants d'un médecin, ainsi que les personnes aux attitudes inadéquates. Il est important qu'il y ait un désir de guérir.

En général, l'hypnose est une puissante arme d'influence sur la psyché, dont les conséquences peuvent être imprévisibles. Dans certains cas, vous pouvez vous blesser lors de la séance, il est donc important de prendre des précautions. La décision finale en faveur de l'hypnose comme traitement de l'AP ne doit être prise qu'après consultation d'un spécialiste..

Choisir un spécialiste

Les pièges de l'hypnothérapie incluent le fait qu'une personne qui n'a pas de formation médicale ne peut pas faire confiance à la gestion d'une séance. Actuellement, il existe de nombreux cours dans lesquels des techniques hypnotiques sont enseignées, souvent des personnes handicapées mentales utilisent leurs services. Et beaucoup d'entre eux essaient non seulement de résoudre leurs problèmes de cette manière, mais aussi de traiter les autres, en gagnant de l'argent. En conséquence, il vaut la peine d'aborder consciemment le choix d'un spécialiste.

Le corps a un degré élevé de protection contre les influences «non autorisées», et il est presque impossible d'inculquer à une personne quelque chose qui contredit ses principes de vie. Le traitement ne doit être approuvé que par une personne gentille et fiable qui possède professionnellement son entreprise. L'efficacité de la thérapie en dépend directement. Il sera utile d'étudier les avis des clients sur les résultats du traitement.

Commentaires

«J'ai longtemps souffert d'attaques de panique, j'ai essayé de résoudre le problème de différentes manières. Antidépresseurs éprouvés et médecines traditionnelles, acupuncture, complots et homéopathie. En conséquence, j'ai rencontré une personne intéressante, un hypnologue. Le traitement a duré longtemps, mais ce spécialiste m'a vraiment aidé, et j'avais déjà oublié ce que sont les crises de panique. Je vis et me développe normalement. S'il y a une opportunité de contacter un spécialiste fiable, ne perdez pas de temps, allez-y. Une simple intervention dans le subconscient aidera à résoudre le problème ".

«Quiconque a subi les effets des crises de panique au moins une fois dans sa vie comprendra à quel point c'est effrayant. Il y a un sentiment de désespoir et de désespoir, et tout ce que le médecin peut faire est d'envoyer un ECG. Mon état laissait à désirer, j'étais épuisé par l'angoisse constante qu'une crise allait commencer, et c'est alors que je suis arrivé à un hypnologue expérimenté, qui, en peu de temps, a rendu mon calme d'antan. Il est important de parcourir tout le traitement jusqu'à la fin, même si j'ai ressenti le premier soulagement après plusieurs séances. Je n'ai pas ressenti de panique depuis longtemps, j'ai oublié les pensées anxieuses, même si je suis actuellement stressé. J'en suis reconnaissant à mon médecin bien-aimé ".

Traitement hypnotique des crises de panique

"Bonjour! Traitez-vous les crises de panique par hypnose? Parce que seule l'hypnose me sauvera des crises de panique! Aidez-moi. ". Un tel début de dialogue avec les futurs clients est particulièrement fréquent. Et c'est ça qui me fait tressaillir de temps en temps.

Non, ne pensez pas, je n'ai pas peur de l'hypnose et j'ai une attitude très positive à son égard. De plus, il a suivi une solide formation en hypnothérapie, notamment auprès des sommités du monde. Et je suis alarmé, car une conversation difficile est à venir. Et, peut-être, une certaine «frustration» du demandeur.

Oui, certaines déceptions ne peuvent être évitées si les attentes de l'hypnose sont loin de la réalité. Cependant, devant ceux qui ont peur de l'hypnothérapie, peut-être, au contraire, une lueur d'espoir de guérison se lèvera. C'est pourquoi j'ai conçu cet article comme une sorte de programme éducatif sur l'hypnose pour les personnes souffrant d'attaques de panique et d'autres symptômes du trouble panique (ou, comme il est à la mode de l'appeler, VSD). Alors, commençons!

L'hypnose: une définition simple

Vous vous souvenez de l'histoire ancienne des 3 sages aveugles qui ont essayé de décrire l'éléphant? Celui qui a senti la jambe a déclaré: "L'éléphant ressemble à une colonne de pierre." Qui a eu la queue, il était convaincu que l'animal ressemblait à une corde. Et le troisième, serrant le tronc, n'arrêtait pas de répéter, disent-ils, l'éléphant a une certaine ressemblance avec un serpent.

Chacun d'eux avait raison à sa manière et en même temps tort. Il en va de même pour les définitions de l'hypnose. Il y en a beaucoup, chacun d'eux est incomplet, bien qu'il souligne un aspect important. Sur quel aspect vais-je mettre l'accent? Peut-être celui qui transe hypnotique est une pause. Une pause dans l'activité et l'agitation quotidienne, accompagnée d'un regard vers l'intérieur. Quelque chose entre le fait d'être complètement éveillé et endormi. Méditation, rêve, rêverie ou exercice de visualisation sont autant de variations sur le thème de la transe, ses variétés.

Voici ce qu'il est important de comprendre sur l'hypnose et la transe:

  1. L'état de transe est tout à fait naturel. Cela se produit plusieurs fois par jour pour chacun de nous. Lorsque vous êtes dans le métro ou dans les transports en commun, regardez autour de vous! Beaucoup de gens sont dans la transe la plus ordinaire: les yeux sont fermés, et s'ils sont ouverts, alors le regard est défocalisé, le corps est détendu. Vous ne pouvez pas appeler cet état un rêve, mais vous ne pouvez pas non plus l'appeler éveil..
  2. Tous les réglages et modifications du corps sont plus faciles à effectuer au moment d'une telle suspension des processus.

Comme vous pouvez le voir, il n'y a rien de compliqué, de dangereux ou de contre nature. À une seule exception près (indice: regardez de plus près le deuxième point).

L'auto-hypnose comme cause d'attaques de panique

Ainsi, dans un état de transe, notre capacité à contrôler notre corps augmente. Et une personne qui est un maître de "l'auto-ajustement" tirera beaucoup de bien des possibilités illimitées de développement personnel qui s'ouvrent devant elle. Mais les compétences d'auto-hypnose de la plupart des représentants de la civilisation occidentale moderne sont au niveau «enfantin».

Pour comprendre le drame de la situation, je recommande une expérience néfaste. Essayez de mettre votre enfant pendant une heure ou deux devant votre ordinateur et laissez-lui une totale liberté... Vous verrez ce qu'il adviendra de vos documents, programmes, système d'exploitation - rien de bon!

Ce comportement est la principale cause des crises de panique! En règle générale, les personnes impressionnables et suggestibles sont sujettes au trouble panique (et à l'agoraphobie). Ils se plongent de manière absolument spontanée, sans s'en rendre compte, facilement dans une transe hypnotique et augmentent facilement le rythme cardiaque, augmentent et diminuent la pression artérielle, provoquent des nausées, des essoufflements, etc. En un mot, ils créent une honte totale, comme un tank dans un magasin de porcelaine.

En regardant de près les tentacules de la névrose, il est facile de voir qu'ils sont contrôlés par des boutons de réglage spéciaux. Ils peuvent être contrôlés!

Digression lyrique. Si quelqu'un pense que cette suggestion, c'est quand une personne répète inlassablement les affirmations: «Je suis en bonne santé», «Je me sens bien», alors il se trompe. Tout est beaucoup plus subtil. Vous pouvez répéter ces phrases, comme un perroquet, du matin au soir, sans remarquer comment la suggestion du contraire se passe réellement.

L'auto-hypnose incontrôlée, la «mauvaise» auto-hypnose est la raison pour laquelle une personne avec un cœur en bonne santé, une glande thyroïde et une colonne vertébrale saines tremble et se tord, comme si une crise cardiaque était sur le point de se produire. Le mot clé ici est «incontrôlable», une personne sujette aux crises de panique ressent toujours l'incapacité de contrôler son corps avec son esprit et, en effet, n'est pas capable de le faire correctement. De plus, chaque nouvelle attaque de panique, et en fait - une nouvelle session infructueuse d'auto-hypnose - renforce constamment l'impuissance intérieure. Par conséquent, si le problème n'est pas traité, il a tendance à s'aggraver, car l'auto-hypnose nocive devient de plus en plus.

Pris au piège de l'illusion

L'hypnose comme panacée

Une personne souffrant d'attaques de panique devine intuitivement, surtout après avoir reçu des résultats de tests réussis, que la source de la «maladie» est la tête, c'est-à-dire le système nerveux, la psyché. En conséquence, il est nécessaire de traiter la psyché, pas le cœur et les vaisseaux sanguins. Et bien sûr, tout le monde a entendu parler de l'hypnose comme un bon moyen d'influencer la psyché, y compris pour le traitement de diverses maladies mentales.

J'ai entendu quelque chose, mais d'où? Principalement des longs métrages et des émissions de télévision. Là, un hypnologue agit comme une sorte de «psychochirurgien», et une séance d'hypnothérapie s'apparente à une opération sous anesthésie, où le patient dort comme un bébé. Fixant un regard fixe sur le patient, comme un boa constrictor sur un lapin, le thérapeute «endort» d'abord l'hypnotisé. Puis, d'une si petite voix effrayante, dans l'au-delà, il dit, comme un sortilège, quelque chose comme: "Vous vous réveillerez en bonne santé, vous irez bien, vous oublierez la peur...", et bla bla bla...

De plus, selon le scénario standard, le patient ouvre les yeux et... Oh, un miracle! Il est en bonne santé et heureux! En même temps, la «force» de l'hypnothérapeute et ses capacités exceptionnelles de «maîtrise de l'hypnose» sont discrètement soulignées..

Quel est le problème ici? Tout! Tout est retourné.

Premièrement, la métaphore du tandem - le patient est complètement évanoui et le médecin qui choisit quelque chose dans la psyché - est terriblement nuisible. On entend ici le patient complètement dépourvu de contrôle sur le processus de changement de son psychisme. Il ne sait pas et ne comprend pas (car il dort) ce que lui fait le thérapeute. Si une personne subit une telle procédure en réalité, les conséquences seront désastreuses: après tout, par son comportement, le thérapeute ne fera que renforcer l'attitude néfaste concernant l'impuissance du patient devant sa psyché native, ce qui signifie qu'il provoquera la survenue d'attaques de panique..

Un exemple frappant de ces manipulations est A. Kashpirovsky avec son célèbre: "Je donne l'installation!" [56]. C'est peut-être bon comme spectacle, mais cela n'a pas grand-chose à voir avec le traitement. Les médecins se souviennent bien à quel point les salles d'hôpital étaient surpeuplées, exactement après des séances d'hypnose de masse.

Cela devrait également inclure le mythe sur le «pouvoir» et le «magnétisme» personnels de l'hypnothérapeute. «Possédez-vous l'hypnose?» - combien de fois j'entends cette question sur le récepteur téléphonique! Nous devons expliquer à une personne, disent-ils, l'hypnose n'est pas une mystérieuse capacité «psychique» d'un médecin, mais juste une compétence qui peut être apprise. Et, disent-ils, vous ferez face à la violation grâce à vos propres ressources, et je vous aiderai avec cela. De plus, le traitement des crises de panique réussira si vous apprenez à vous «hypnotiser», en obtenant un accès fiable à la source de ces mêmes ressources. Le médecin qui presse sur son exceptionnel pouvoir hypnotique est un charlatan.

Probablement, j'exprime mes pensées de manière peu convaincante, car de nombreux appelants continuent à rechercher une «personnalité forte» qui «possède l'hypnose».

L'hypnose est comme le mal

Il existe 2 catégories de clients qui ont peur de l'hypnose comme le feu:

  1. Les patients dont le principal symptôme des crises de panique est la déréalisation, les étourdissements ou les «mauvaises» pensées obsessionnelles. Il n'y a rien de surprenant ici: plus que tout, ces personnes ont peur de perdre le contrôle ou, alternativement, de devenir folles. Et tout état de transe à une conscience anxieuse semble être le début de la fin. C'est à noter, mais c'est pour eux que le traitement par hypnose sera particulièrement efficace (s'il est possible de vaincre la peur, assez forte, d'ailleurs).
  2. Tous les mêmes «victimes de la télévision». Ils ont vu des films de personnes sous hypnose exécutant les ordres infâmes des méchants. Ou comment les victimes de l'hypnose ne sont pas sorties de transe après la fin de la séance hypnotique ou sont devenues folles... J'ai presque oublié: les prêtres! C'est qui d'autre diffuse des histoires sur «l'essence démoniaque» de l'hypnothérapie! C'est dommage. Un bon travail de transe aiderait de nombreux malades à oublier pour toujours les crises de panique et à guérir heureux. Les prières pour les attaques de panique sont des ténèbres!

Sorciers, magiciens, médiums - c'est compréhensible... mais pourquoi les psychothérapeutes!?

Il n'est pas réaliste d'inculquer à une personne une sorte de chose désagréable qui est contraire à ses principes moraux. De même, il est impossible «d'entrer dans l'hypnose et de ne pas en sortir». En général, si quelqu'un ne sait pas, un puissant élément de maîtrise de soi est toujours préservé dans un état de transe. Nous parlons de la soi-disant «zone de surveillance» du cortex cérébral, qui reste toujours active et est vigilante sur la sécurité, y compris le fait que les principes moraux mentionnés ne sont pas violés [14].

Une certaine vigilance raisonnable, bien entendu, ne fait pas de mal. Votre humble serviteur, dans toutes sortes de cours d'hypnothérapie, a vu de nombreux individus traumatisés qui, dans une tentative de s'affirmer, en sont venus à «maîtriser l'hypnose». Oui, la théorie et la pratique de l'hypnose attirent les personnes handicapées mentales.

Mais le point ici n'est pas que tout ce qui touche au mot hypnose doit être coupé dans l'œuf et que l'hypnologue ne doit pas être autorisé à marcher sur le seuil de l'église. Il vous suffit de suivre les règles de base de l'hygiène psychologique. Vous ne prêterez pas toutes vos économies à la première personne que vous verrez? Ne donnez pas! Parce qu'il y a un risque que cette personne soit avide, en colère et sans scrupules. C'est la même chose avec l'hypnose. Le corps est bien protégé contre les interférences non autorisées, mais une personne bonne, gentille et fiable, un professionnel dans son domaine, devrait traiter les crises de panique par hypnose.

Comment faire fonctionner l'hypnose?

La thérapie d'attaque de panique réussira si vous et votre psychologue parvenez à résoudre 4 problèmes:

  1. Limitez en quelque sorte vos creux de transe imprévisibles et effrayants. Veuillez noter que vous ne devez pas garder 24 heures sur 24 pour empêcher un état de transe d'un coup de canon. Si vous faites cela, alors votre vie se transformera en une lutte infructueuse avec ce qui est plus fort, et des sensations pré-transe éternelles comme le déréalisme seront fournies. C'est comme essayer de surmonter la sensation de faim par des efforts volontaires: ça ne marchera pas, c'est plus facile de manger plein. Comme je l'ai dit, la transe se produit naturellement chez une personne plusieurs fois par jour. Et il ne faut pas l'éviter, mais lui permettre d'être pour l'étudier.
  2. Apprenez à supprimer en temps opportun et efficacement le processus pathologique de «liquidation». Cependant, il est important de ne pas en faire trop. Parfois, la torsion de soi n'est pas un signe de maladie, mais une tentative de l'inconscient de transmettre quelque chose d'important à la conscience. Mesurer sept fois avant de couper une fois.
  3. Apprenez à écouter et à entendre le corps, les signaux de votre inconscient.
  4. Apprenez à faire des suggestions correctes. Si vous souffrez de trouble panique, soyez assurés qu'au cours des mois précédents, vous ne faisiez que ce qui «avait appris de mauvaises choses». Ils ont ignoré, tenté de corrompre, forcé, exploité, en un mot, se sont comportés en conquérant par rapport à leur organisme natal. Et il n'est pas nécessaire de marteler chaque matin des «attitudes positives» dans le cerveau, en sortant du lit comme un marteau. Ce ne sont pas des suggestions correctes. Vous pourriez aussi bien commencer votre journée en suggérant que vous êtes une cloche. Mais vous savez que ce n'est pas le cas! La guérison de l'hypnose n'a rien à voir avec le martelage mécanique des ongles, mais repose sur le respect le plus profond, la confiance et la sensibilité à soi-même, à la profonde sagesse de l'inconscient..

Et, remarquez, vous faites vous-même tout ce qui est décrit ci-dessus. J'insiste: ce n'est pas le thérapeute qui accomplit un miracle de guérison sur vous. Ne pas. Si vous prévoyez de traiter les crises de panique ou l'agoraphobie par hypnose, vous devez vous souvenir de la devise:

Guérison.
À l'intérieur.
Moi.
(Oui, vous, cher lecteur!)

Et vous devez le trouver! Pourquoi avez-vous besoin d'un hypnothérapeute alors, demandez-vous? Eh bien... Il est comme un catalyseur: avec l'aide d'un spécialiste expérimenté, le chemin vers la victoire sur la névrose de panique est à la fois plus confortable, plus facile et plus court..

Efficacité de l'hypnose

L'efficacité de l'hypnothérapie pour les crises de panique est déterminée par 2 facteurs:

  1. Le professionnalisme d'un psychothérapeute. Pour vous faire une idée du spécialiste, vous devrez faire beaucoup de travail, notamment étudier les retours des clients sur l'efficacité du traitement des crises de panique par hypnose. Malheureusement, les avis sont faciles à simuler. Je ne sais pas pour vous, mais je ressens quand ils sont "faux".
  2. Vos capacités de transe (votre confiance, votre ouverture d'esprit, votre volonté de changer et d'autres ingrédients pour une hypnose réussie).

Afin de vous débarrasser du problème, vous n'avez besoin que d'une session. Mais la personne doit être complètement prête à recevoir cette séance. Et cette préparation peut prendre des mois de formation. Hélas!

C'est pourquoi ceux qui croient au "pouvoir de l'hypnose" invincible vont avoir une désagréable surprise. Pour guérir des attaques de panique, vous devez travailler dur pendant un certain temps. Combien? Moins que ce que vous craignez, mais plus que vous ne l'espérez. Blitzkrieg - la guérison en une seule réunion - est le phénomène le plus rare. Et il n'y a pas d'exceptions à cette règle. Même l'hypnothérapeute de génie du XXe siècle, Milton Erickson, a parfois dû préparer les patients à la victoire sur la pathologie pendant six mois ou plus (selon Betty Alice Erickson, sa fille) [57].

Comment déterminer mon état de préparation? Le moyen le plus simple de le faire est par le biais d'un contact personnel. Il existe de nombreux paramètres. Ici, à titre d'exemple, une situation fréquemment répétée. Au cours de l'entretien de diagnostic, le client insiste: «Je veux que vous traitiez mes crises de panique UNIQUEMENT par hypnose». Maintenant, la question est pour vous, lecteur, comment pensez-vous qu'un homme est prêt pour une hypnothérapie rapide??

Ma réponse: pas prêt. Jugez par vous-même. Il souffre tellement à cause de son anxiété qu'il ne fait confiance à personne ni à quoi que ce soit, se ferme et essaie de tout contrôler littéralement, y compris le thérapeute. Le contrôle excessif est un modèle de comportement qui draine une personne, provoquant du stress et des crises supplémentaires. Par conséquent, on ne sait pas à qui appartient la demande - de n'utiliser que l'hypnose - le client ou sa névrose?

Par conséquent, dans ce cas, un travail explicatif préparatoire est à venir, vous devez également d'abord apprendre à une personne à faire confiance, à se détendre. Il est difficile de prévoir combien de temps cela prendra... Il se peut qu'il soit plus facile et plus respectueux de l'environnement d'utiliser d'autres méthodes dignes de psychothérapie AP. Ce que je fais souvent.

Pourtant, l'hypnose est un traitement efficace des crises de panique. Mais si la personne qui a postulé n'est pas prête en interne, alors une formation, une formation en transe, parfois à long terme, est nécessaire. Et pour que le thérapeute ne vous soupçonne de rien, faites entendre votre demande comme ceci: "Je veux guérir le trouble panique, veuillez utiliser tout le plus efficace de votre arsenal.".

Au lieu d'une conclusion

Un voyage de mille kilomètres commence par un pas. Se débarrasser des crises de panique, des peurs obsessionnelles, de l'agoraphobie à l'aide de l'hypnose - ici aussi, vous ne pouvez pas vous passer du premier pas. Et c'est simple: permettez-vous de penser que le remède aux crises de panique est en vous. Cependant, vous ne savez toujours pas exactement où il se trouve, à quoi il ressemble, quelle odeur il a... Peut-être le trouverez-vous rapidement. Mais, peut-être, à la recherche, vous devrez goûter beaucoup.

Maintenant sur «essayer beaucoup»: après tout, l'hypnose peut être différente. Plus direct et directif - classique. Doux et discret - "nouveau", Ericksonian. Je n'ai délibérément pas discuté des différences entre eux dans cet article. Les deux ne sont également efficaces que lorsqu'ils sont basés sur un profond respect et un intérêt pour l'unicité humaine, les réserves cachées du subconscient..

L'auteur de l'article de sa vie a eu la chance d'essayer les deux types d'hypnose sur sa propre expérience: l'un dans l'enfance et l'autre déjà à l'âge adulte. Les résultats étaient impressionnants. Et je comprends bien que j'ai moi-même été le créateur et l'interprète de mes réalisations, ce qui ne m'empêche cependant pas d'être reconnaissant envers les hypnothérapeutes et les enseignants avec lesquels j'ai apporté la vie. Avec leur aide, j'ai eu la chance d'en apprendre beaucoup sur moi-même en particulier, et sur l'âme humaine - en général.

Si vous êtes proche des idées que j'ai abordées dans cet article concernant le traitement des crises de panique par hypnose, alors je souhaite que vous trouviez également votre maître. Peut-être que les avis sur nos spécialistes vous aideront à faire le bon choix! Santé et bonté!

Hypnose en traitement
crises de panique

Symptômes physiologiques des attaques de panique

Un épisode de la maladie se manifeste par de nombreux symptômes alarmants qui peuvent être interprétés par une personne comme terribles, insurmontables, dangereux.

Le trouble panique est diagnostiqué chez les personnes qui subissent des crises de panique récurrentes et inattendues, c'est-à-dire lorsqu'il y a eu des épisodes répétés et inattendus d'attaques de panique. Cependant, dans 50% des cas, les patients souffrant de trouble panique présentent à la fois des crises spontanées et attendues d'attaques de panique..

Question courante: combien de temps dure une crise de panique?

Bien que la durée d'un épisode varie selon les individus, il est courant que les crises de panique atteignent leur maximum en 10 minutes ou moins, puis les symptômes disparaissent progressivement. Les crises durent rarement plus d'une heure, les plus importantes durent de 20 à 30 minutes.

Certaines personnes considèrent les épisodes de mauvaise santé comme embarrassants et anormaux, alors elles s'abstiennent de partager leurs expériences avec les membres de la famille, les amis et les professionnels de la santé..

La recherche a montré que les personnes qui souffrent de crises de panique peuvent être plus à risque de maladie cardiaque dans un avenir lointain..

Bien que la relation entre le trouble panique et les maladies cardiaques reste controversée, les observations des patients ont montré que, par rapport aux personnes sans trouble panique, celles qui ont des crises de panique récurrentes ont un risque accru de maladie cardiovasculaire de 36% à 47%..

Par conséquent, si le sujet souffre de crises d'angoisse, il est nécessaire de faire attention à toute douleur thoracique, le cas échéant, de subir un examen pour écarter tout problème cardiaque. Dans le même temps, il convient de rappeler que malgré le fait que les attaques de panique provoquent de nombreuses sensations physiques désagréables, une personne ne peut pas mourir directement des attaques de panique..

Symptômes psychologiques des crises de panique

Les crises de panique surviennent souvent chez des personnes qui, par coïncidence, ont dû supprimer leurs émotions et garder le contrôle tout le temps. Une charge émotionnelle s'accumule comme un ballon gonflé - qui éclate à un moment donné. Vous êtes inondé d'une avalanche d'émotions négatives, accompagnées de sensations corporelles.

Il est important de comprendre que l'anxiété que vous ressentez lors d'une crise de panique aggrave ses symptômes physiologiques..

Lors d'une attaque, une personne devient obsédée par des pensées de mort, de perte de contrôle ou de sa propre infériorité. Beaucoup se lancent dans l'analyse de ce qui leur arrive. D'autres tentent de se contrôler. Mais dans tous les cas, cela ne fait qu'augmenter l'intensité de l'attaque de l'AP..

Ainsi, il se transforme en une sorte de cercle vicieux, lorsque les symptômes corporels et psychologiques s'intensifient..

Causes du trouble panique

Tout le monde a un traumatisme psychologique, et c'est normal. Cependant, les conséquences du traumatisme sont très différentes. Dans certains cas, cela conduit à une inadaptation partielle dans certains domaines de la vie. Parfois, le traumatisme est à la base de problèmes d'estime de soi et de pensées obsessionnelles destructrices sur soi-même et le monde qui l'entoure..

Le psychotraumatisme est une source constante d'émotions négatives qui s'accumulent et conduisent finalement à une crise de panique..

Très souvent, notre vie se développe de telle manière que nous sommes incapables de répondre à nos besoins psychologiques fondamentaux. Ou les conditions de vie d'une personne (vie sociale, personnelle, familiale, loisirs) ne sont pas les mêmes qu'elle le souhaiterait, et il n'est pas en mesure de changer cela dans un avenir prévisible.

Ces circonstances sont une source constante de stress et d'émotions négatives. Parfois, le résultat est une dépression et parfois des attaques de panique..

Certaines personnes, en raison de certaines circonstances, ont l'habitude de contrôler totalement tout et tout le monde. Cela vaut pour les personnes avec un niveau d'anxiété accru, ainsi que pour tous ceux pour qui la maîtrise de soi était et est un facteur de survie en équipe..
Ces personnes se sentent inconsciemment en insécurité, indépendamment de ce qui se passe en ce moment..

Cela conduit au «verrouillage» d'une charge émotionnelle en elle-même, qui cherche toujours à trouver une issue - et trouve, à travers une attaque de panique.

Si une personne est sujette à régulièrement éprouver des émotions négatives et se concentrer sur elles, trop sensible aux changements des conditions de vie, se caractérise par une forte anxiété, elle peut être à risque d'attaques de panique et de trouble panique. Les expériences de violence sexuelle ou physique dans l'enfance, la pression morale, les conflits interpersonnels, le stress chronique ou ponctuel sont également des facteurs de risque.

En règle générale, les patients ne peuvent pas expliquer clairement ce qui a provoqué le premier épisode d'anxiété, quels facteurs ont provoqué de nouvelles attaques de panique. Cela est dû au fait qu'une véritable expérience traumatique, qui est devenue le fondement de la maladie, ne peut pas être relancée de la mémoire par des efforts conscients, car les informations à son sujet sont poussées dans la couche la plus profonde de la psyché - le subconscient..

Comment arrêter vous-même une attaque PA

Lorsque les symptômes d'une crise commencent à atteindre leur apogée, il peut sembler que les sensations atroces ne cesseront jamais. Bien que la personne puisse penser qu'elle est incapable de faire quoi que ce soit, certaines techniques peuvent être utilisées pour réduire la gravité des symptômes et déplacer l'attention vers des stimuli neutres..

Pour les patients souffrant de trouble panique, les médecins recommandent de réfléchir à un plan d'action à l'avance lorsque des crises de panique se développent. De plus, quel que soit le type de plan dont il s'agit, le plus important est sa présence et le suivi de ses points en cas de crise. Par exemple, l'instruction peut suggérer l'algorithme d'actions suivant: changez l'attention de votre état actuel vers d'autres aspects, pour cela, prenez une position confortable, appelez un ami ou un membre de la famille, lancez une conversation sur des sujets neutres. Une telle conversation aidera à détourner l'attention des symptômes douloureux, donnera l'occasion de se calmer..

Après avoir déplacé votre attention, une bonne solution pour surmonter la crise est de pratiquer la respiration profonde. L'essoufflement est un symptôme courant des crises d'angoisse qui peuvent rendre une personne folle ou mourante. Il faut admettre que l'essoufflement n'est qu'une manifestation d'une crise, c'est un phénomène temporaire et réversible. Vous devez commencer par une respiration profonde et sans hâte, retenir votre souffle pendant quelques secondes et expirer doucement. La durée optimale de chaque mouvement est de quatre secondes. Continuez ce schéma jusqu'à ce que la respiration devienne contrôlée et uniforme. Se concentrer sur le comptage et la respiration en douceur empêchera non seulement l'hyperventilation, mais aidera également à empêcher le développement d'autres symptômes.

Des techniques de relaxation musculaire peuvent être utilisées pour arrêter les crises d'angoisse. En pleine crise, une personne aura inévitablement le sentiment d'avoir perdu le contrôle de son corps, mais les techniques de relaxation musculaire permettent de retrouver une partie de ce contrôle. La relaxation musculaire progressive est une technique simple mais efficace pour traiter les troubles de panique et d'anxiété. Il est nécessaire de serrer le poing et de maintenir une telle tension jusqu'à un compte de 10. Après cela, vous devez desserrer votre poing et détendre complètement votre main. Ensuite, vous devriez essayer cette technique sur les pieds, puis remonter progressivement, serrer et détendre chaque groupe musculaire: jambes, muscles fessiers, abdomen, dos, bras, épaules, cou et visage.

Une autre façon de réduire votre anxiété est de répéter le mantra. Cela peut sembler gênant au début, mais répéter un mantra positif et édifiant pendant une crise de panique peut être un mécanisme d'adaptation. Il faut répéter quelque chose de simple: «C'est temporaire. Tout ira bien pour moi. J'ai juste besoin de respirer. ".

Lors d'un épisode de maladie, vous pouvez sélectionner un objet et vous concentrer sur son étude. Notez tous les petits détails présents sur l'objet, de sa couleur et sa taille à tous les motifs qu'il peut avoir.

N'oubliez pas qu'apprendre à gérer l'AP ne signifie pas résoudre le problème. Ce ne sont que des mesures temporaires.

Traitement hypnotique des crises de panique

Grand choix de techniques

L'attaque de panique (PA) est une condition particulière qui se produit dans le contexte d'un trouble anxiété-phobique au contact de l'objet de la peur, qui s'accompagne de manifestations somatiques vives. Il a un caractère paroxystique et est très effrayant pour les patients, ce qui conduit souvent à la formation de phobies secondaires. Les gens ont peur de tomber dans un état d'attaque de panique, évitant avec diligence toute situation qui pourrait la provoquer. Ce problème nécessite l'aide de spécialistes, car il est impossible de le résoudre en prenant des médicaments sédatifs..

Un psychothérapeute traite les crises de panique. Mais de nombreux patients essaient d'éviter les agences gouvernementales, car ils ne veulent pas laisser une trace de ces maladies dans leurs antécédents médicaux. Dans ce cas, pour un traitement, vous pouvez contacter le centre psychothérapeutique privé "DAR" à Moscou, qui fonctionne depuis 27 ans..

Comment les crises de panique sont-elles traitées??

Lors du choix d'une technique pour se débarrasser des crises de panique, il est important de comprendre qu'il s'agit d'un trouble psychonévrotique et non d'une maladie somatique. Par conséquent, le traitement médicamenteux ne sera pas très efficace. Dans ce cas, la cause profonde de l'AP doit être éliminée, la personne doit apprendre à contrôler ses réactions émotionnelles. La prise de médicaments ne peut avoir de résultat que dans les premières étapes de la thérapie..

Dans la psychothérapie moderne, l'hypnose est activement utilisée pour se débarrasser de l'AP. Il permet d'éliminer la névrose primaire et toutes les phobies secondaires. Le traitement par hypnose est le plus individuel possible, la durée du traitement dépend donc de chaque cas spécifique..

Traitement PA au centre "DAR"

Le centre psychothérapeutique "DAR" assure le traitement des crises de panique en utilisant diverses méthodes de psychanalyse et d'hypnose. Nos spécialistes utilisent les méthodes classiques et éricksoniennes d'immersion dans un état hypnotique.

  • Hypnothérapie classique. Le traitement d'un patient des crises de panique implique son introduction dans un état de conscience altérée. Il tombe complètement dans le «sommeil» sous la surveillance d'un médecin. Un psychothérapeute inculque certaines attitudes à une personne sous hypnose. L'hypnothérapie classique est à court terme, mais convient à un nombre limité de personnes pour se débarrasser des crises de panique.
  • Hypnose éricksonienne. L'immersion dans un état hypnotique est réalisée pendant que le patient est éveillé. Les réglages sont donnés assez doucement. Cette technique d'élimination des crises de panique par hypnose est plus efficace, car elle vous permet d'exclure la résistance du patient, qui risque de ne pas succomber à la suggestion habituelle..

Pour que l'hypnothérapie soit efficace, le patient doit faire entièrement confiance au médecin traitant. Les personnes souffrant de troubles anxieux-phobiques, accompagnées d'AP, essaient de tout garder sous contrôle, y compris le processus de thérapie. Par conséquent, le patient doit essayer de se détendre et de faire confiance au médecin, ainsi que de croire sincèrement que le spécialiste aidera à faire face à la maladie désagréable..

Les spécialistes du centre «DAR» ont une vaste expérience dans le traitement des crises de panique par hypnose. Ils maîtrisent diverses techniques de suggestion, aidant les patients à se débarrasser des névroses primaires, des phobies et des peurs. Mais la thérapie par hypnose pour les crises de panique ne se limite pas aux attitudes. Les patients apprennent également des techniques de respiration pour aider à contrôler les crises.

L'article a été écrit sous la supervision du Dr A.L. Vorontsov..

Traitement des crises de panique avec hypnose par un psychologue à Moscou

Aide psychologique pour les crises de panique

Les troubles psychologiques chez les personnes modernes ne sont malheureusement pas rares, en raison du rythme de vie rapide, du changement rapide des événements, ainsi que de la présence d'un grand nombre de situations stressantes. L'une de ces manifestations négatives est les attaques de panique, qui sont une soudaine poussée de peur. Une crise de panique peut durer plusieurs heures (de quelques minutes à plusieurs heures) et s'accompagner de manifestations telles que transpiration, vertiges, sensation de terre qui part sous vos pieds et accès soudains de nausées. Aujourd'hui, il existe une aide psychologique efficace pour les crises de panique. En psychologie, il existe des techniques et des pratiques qui vous permettent de faire face avec succès aux peurs de panique, grâce auxquelles une personne peut se débarrasser des crises de panique. Cependant, les statistiques montrent que tous les gens ne demandent pas l'aide d'un psychologue pour les crises de panique, car ils considèrent à tort qu'il s'agit d'une maladie frivole. Une autre catégorie de personnes souffrant d'attaques de panique estime que les crises psychologiques ne peuvent être guéries, ce qui conduit à la dépression, à toutes sortes de phobies, etc..

Prix ​​du service "Traitement des crises de panique à Moscou"

Rendez-vous psychologue individuel à Moscou: 4000 roubles par heure, Metro Park Kultury et Yugo-Zapadnaya, Moscou, adresse exacte

Aide psychologue en ligne (Skype, Viber, WhatsApp): 4000 roubles par heure

Téléphone: +7 (915) 222 94 80 / écrire sur WhatsApp ou Viber

Skype: maria.sigal3 / écrire dans Skype

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Aide d'un psychologue pour les crises de panique - traitement des crises de panique à l'aide de méthodes modernes

Si vous ou vos proches avez de tels problèmes, vous pouvez demander une aide psychologique en cas d'attaques de panique auprès d'une psychologue privée Maria Sigal. Spécialiste expérimentée avec une vaste expérience, Maria fournit une assistance psychologique pour les crises de panique depuis de nombreuses années, qui peuvent être causées par divers facteurs. Le traitement efficace des crises de panique est principalement dû à une approche strictement individuelle de chaque client, qui se manifeste par une étude approfondie des causes subconscientes des peurs..

La psychologue Maria Sigal a fourni une assistance à des centaines de personnes souffrant de divers troubles mentaux et du système nerveux. À la réception, une atmosphère amicale est créée, à la suite de laquelle le client se sent calme et confiant. Le traitement des crises de panique commence dans tous les cas par une première consultation individuelle avec un psychologue, au cours de laquelle Maria rencontre le client et identifie les causes des crises de panique..

Quelles sont les causes des crises de panique

Dans le monde moderne, de nombreux facteurs négatifs peuvent d'une manière ou d'une autre conduire à des sentiments de peur chez une personne. Cependant, selon des études statistiques de psychologues, les facteurs suivants conduisent le plus souvent à cet état:

  1. Pensée négative due à la peur des personnes autour de vous qui pourraient potentiellement nuire
  2. Un fort stress émotionnel vécu dans le passé associé à la perte d'un être cher, à la trahison, à l'amour brisé, etc.
  3. Dépendance aux boissons alcoolisées ou énergisantes qui stimulent trop le cortex cérébral
  4. Manque de sommeil pendant une longue période et manque de sommeil, ce qui est souvent observé chez les travailleurs de nuit
  5. Maladies du système cardiovasculaire, y compris les arythmies, l'hypertension ou l'hypertension artérielle, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux

Comme vous pouvez le voir, de nombreux facteurs peuvent conduire à la maladie, mais il n'y a rien à craindre, car aujourd'hui, les crises de panique sont traitables. L'essentiel est de ne pas reporter une visite chez un psychologue, car si vous ne combattez pas la maladie, elle ne disparaîtra tout simplement pas, mais ira de plus en plus profondément dans le subconscient d'une personne. Il est important de comprendre qu'il existe vraiment un traitement efficace des crises de panique à Moscou, pour lequel vous devez contacter la psychologue Maria Sigal. Pour obtenir l'aide d'un psychologue à Moscou, appelez +7 (915) 222 94 80 / ou écrivez sur WhatsApp ou Viber. Pour obtenir l'aide d'un psychologue via Skype, écrivez à Skype maria.sigal3.

Les crises de panique sont désagréables en ce qu'elles s'accompagnent d'un certain nombre de phénomènes négatifs, notamment une augmentation de la transpiration, la chair de poule, des étourdissements légers ou sévères, une bouche sèche, une augmentation du rythme cardiaque, des tremblements dans le corps et des nausées. Pour chaque personne, cela se manifeste à sa manière, cependant, dans tous les cas, la personne ressent le plus fort inconfort, qui est complété par le sentiment de gêne des autres. Il est difficile d'imaginer ce qu'une personne vit lorsqu'elle subit une attaque dans un lieu public ou dans les transports, au travail ou dans un hôtel. C'est pourquoi vous devez demander de l'aide le plus tôt possible, car la rapidité du traitement et son efficacité en dépendent..

Comment soulager la situation avec des crises de panique - conseils d'un psychologue

Malheureusement, il n'y a pas de certitude en termes de fréquence d'apparition des crises de panique, il est donc tout simplement impossible de calculer avec une grande précision quand une personne se sentira mal. Cependant, il existe plusieurs techniques, sachant lesquelles vous pouvez soulager votre état et prévenir une occurrence encore plus grande de peur de panique..

Ainsi, une crise de panique ne survient pas soudainement, car la peur s'accumule progressivement et, par conséquent, aux premiers signes de son apparition, vous devez vous concentrer sur une respiration correcte. Vous devez inspirer par le nez et en douceur, puis retenir votre souffle pendant une courte période et expirer doucement par la bouche. Vous pouvez respirer dans un sac en papier ou simplement dans la paume de votre main pliée dans un bateau, et pendant cette procédure, vous devez absolument vous concentrer sur quelque chose de bon et d'agréable, qui provoque des émotions positives.

Il existe une autre technique intéressante associée à une légère sensation de douleur. Si vous portez un élastique à votre poignet, en cas d'apparition de la peur de panique, vous devez simplement le retirer et le relâcher, ce qui aura pour effet de frapper la main et la personne sera distraite de la peur. Grâce à cela, le sentiment d'anxiété peut soudainement disparaître. En général, pour se débarrasser des crises de panique, une personne doit examiner attentivement son mode de vie, identifier les mauvaises habitudes et commencer à s'en débarrasser activement. Il est très important de fixer des buts et des objectifs importants pour vous-même, de déterminer les priorités en matière de développement personnel, d'établir un calendrier exact (horaire) de votre journée de travail.

Traitement efficace de l'hypnose pour les attaques de panique

L'aide compétente d'un psychologue lors de crises de panique est extrêmement importante, car elle permet à une personne de faire face efficacement à une maladie. Maria Sigal est une psychologue avec une vaste expérience, qui est hautement qualifiée, comme en témoignent les diplômes et certificats correspondants. Un psychologue expérimenté est assuré de pouvoir fournir une aide à tous ceux qui en ont besoin, ce qui change radicalement la vie d'une personne pour le mieux.

Maria Segal pratique une approche intégrée du traitement des crises de panique, au cours de laquelle l'hypnose est activement utilisée. Compte tenu des multiples causes de cette maladie, elle doit être traitée à l'aide de plusieurs méthodes, ce qui vous permet d'obtenir un maximum de résultats. L'hypnose fait partie intégrante du traitement, qui aide à normaliser la tension artérielle, à soulager les maux de tête, à soulager l'anxiété et à détendre les muscles du corps. Le traitement hypnotique des crises de panique est utilisé dans plusieurs cas, à savoir:

  1. L'impossibilité de prendre des médicaments - médicaments et médicaments en raison d'une mauvaise santé ou d'une intolérance aux composants internes. Cela comprend également des facteurs négatifs tels que l'alcoolisme et la toxicomanie, qui conduisent souvent à l'anxiété..
  1. L'état psychologique critique d'une personne souffrant d'attaques de panique. Si une personne n'est pas traitée, cela peut entraîner une aggravation de la maladie, à la suite de laquelle elle épuisera complètement ses ressources psychologiques, se repliera sur elle-même et détruira l'adaptation sociale..

Tout le monde peut être absolument sûr de guérir les crises de panique - la psychologue Maria Sigal, qui utilise activement les dernières techniques. Vous pouvez prendre rendez-vous à un moment opportun pour une personne en appelant le numéro de téléphone de contact +7 (915) 222 94 80 ou écrivez sur WhatsApp ou Viber. Pour vous inscrire à une consultation avec un psychologue via Skype, écrivez à Skype maria.sigal3. La première rencontre avec un psychologue commence par une conversation et une consultation préliminaires, recevant des informations primaires mais très importantes. Après la première prise, une personne se sent beaucoup mieux, car elle a confiance dans le dépassement de la maladie.

Hypnose des attaques de panique - le mécanisme de l'influence hypnotique sur le patient

Il faut comprendre que sous hypnose, une personne plonge dans son propre subconscient, et a donc la capacité d'en extraire ces «pinces» et «indices» qui sont le plus souvent à l'origine des crises de panique. Le plus souvent, ce sont des peurs qui ont été acquises par le client dans l'enfance profonde, à la suite d'une mauvaise éducation, d'intimidation, etc. Il existe deux types d'hypnose - ordinaire et éricksonienne, chacune ayant ses propres caractéristiques..

  1. Hypnose traditionnelle. Avec cette option, le client est plongé dans un sommeil hypnotique, après quoi le psychologue établit un contact avec lui. De plus, le psychologue fait une suggestion sous la forme de schémas comportementaux établis dans le subconscient, qui peuvent être réalisés dans certaines situations. Dans le même temps, un accent particulier est mis sur l'absence de peurs étrangères, à la suite desquelles elles sont à jamais bloquées et une personne, tombée dans une situation similaire, ne subit plus d'attaques de panique..
  1. Hypnose éricksonienne. La particularité d'une telle hypnose réside dans le fait que l'installation pour poser des modèles (schémas comportementaux) dans le subconscient se produit déjà lors d'une conversation avec un psychologue. Avec cette suggestion, le client revit tous ces sentiments qui lui viennent pendant l'attaque, mais le psychologue aide à les surmonter, formant immédiatement une attitude de confiance et de contrôle sur ses peurs..

Aide de la psychologue Maria Sigal avec des crises de panique

Psychologue expérimentée et qualifiée pour les crises de panique, Maria Sigal utilise avec succès les deux méthodes, qui ont réussi à faire leurs preuves à la perfection. Le choix de l'une ou l'autre méthode de traitement des crises de panique dépend des caractéristiques de la maladie, du degré de complexité et des raisons de son apparition. En règle générale, pour surmonter avec succès un problème psychologique, plusieurs séances sont nécessaires, dont le nombre est également déterminé sur une base individuelle..

La durée du processus de traitement peut être différente, en fonction de la complexité de la maladie, mais vous devez vous rappeler qu'une personne a la garantie d'obtenir un bon résultat. Maria Sigal, en tant que psychologue privée, fournit des services à Moscou depuis de nombreuses années, en utilisant les méthodes les plus efficaces, dont beaucoup sont protégées par le droit d'auteur..

La pratique confirme que seule une aide rapide et compétente d'un psychologue en cas d'attaques de panique peut aider une personne à surmonter ses peurs, afin qu'elle puisse retrouver une vie normale et heureuse. L'essentiel est que vous n'ayez peur ou honte de rien, car le psychologue observe une confidentialité totale, de sorte qu'aucun étranger ne saura rien sur le traitement ou la consultation. En vous tournant vers Maria Segal, vous pouvez être sûr d'un excellent résultat, qui sera obtenu en peu de temps. Tous les services de la psychologue Maria Sigal et les prix que vous pouvez voir sur la page Services du psychologue prix