Il me semble que tout le monde me regarde

Junna, j'ai besoin de vos conseils. En général, j'ai 24 ans. Et tout le temps j'ai des pensées que je suis en vue, que je suis l'objet d'attention. Tout le monde me regarde constamment et pense à moi... J'y ai moi-même pensé logiquement, et je comprends même que les gens autour de moi vivent comme moi, vivent dans leur propre monde, vaquent à leurs occupations et sont immergés en eux-mêmes. Et ils ne se soucient pas de moi. Et si quelqu'un a regardé, alors très probablement mes vêtements ou une sorte de bijoux. Bien regardé et regardé. Ce n'est pas une phrase. La personne regardera et oubliera immédiatement. Est-il possible pendant un jour de se souvenir de tous ceux que j'ai vus là-bas. C'est juste que vous n'avez pas besoin d'avoir peur des gens, car chaque jour que nous les rencontrons, cela signifie qu'une personne n'a pas de phobie sociale, mais quelque chose la dérange. J'ai rencontré des gens qui aiment être regardés, tandis que d'autres se sentent embarrassés et embarrassés par cela..
Par exemple, une personne me regarde et que se passe-t-il si je fais quelque chose de mal ou que je fais quelque chose, que va-t-il penser alors? Mais la question est, est-ce que cela se produit en réalité ou est-ce ma spéculation? Comment puis-je gérer cela en moi-même? Comment dois-je agir ou raisonner pour me convaincre que je ne suis pas un objet d'observation, et que personne ne me considère spécialement exprès, que je suis une simple personne de la masse, comme tout le monde? Je veux me sentir calme.

Ella, voulez-vous vous sentir calme ou vous voulez vous calmer?

Si vous voulez vous calmer, j'ai une réponse à toutes vos questions - vous vous inquiétez constamment et il y aura toujours une raison. Par conséquent, vous ne pouvez vous calmer qu'en prenant un sédatif. L'effet est temporaire et a de nombreux effets secondaires physiques et psychosomatiques. Pas ma méthode, en un mot.
Si vous voulez vous sentir calme, alors vous devez "transpirer" ici.
Pour vous sentir calme en société et vivre avec la facilité d'un oiseau chanteur, vous devez passer du temps à augmenter votre estime de soi et à vous accepter tel que vous êtes. Cela peut être fait avec l'aide de techniques simples par vous-même (une option plus longue), ou avec l'aide de conseils psychologiques (en quelques réunions).
Vous décidez si vous êtes une personne simple issue de la foule ou une personne autonome en dehors de la foule.

Vous pouvez également lire mon article sur le lien Peur de la communication ou phobie sociale

Pourquoi tout le monde me regarde dans la rue et dans les transports??

Quand je marche dans la rue ou dans les transports, les gens autour de moi me regardent. J'ai l'air normal, mais tout le monde me regarde. Ils me fixent et me regardent, et quand je m'éloigne d'eux, ils regardent autour d'eux. Dis moi pourquoi ça arrive?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens vous regardent:

  • Vous avez une apparence inhabituelle ou vous êtes si belle qu'il est impossible de ne pas la remarquer.
  • Peut-être que vous ressemblez à une sorte de célébrité qui est populaire partout dans le monde et que peu de gens ne la connaissent pas, ou elle est domestique, mais personne ne peut la connaître.
  • Les gens regardent simplement, ils ont, pour ainsi dire, un jour observable aujourd'hui, donc les planètes ont coïncidé, ou ils regardent simplement automatiquement, mais en fait ils pensent à quelque chose qui leur est propre, comme si à travers vous. Et tu es une personne sensible et tu n'aimes pas vraiment quand ils te regardent et te regardent d'autant plus.
  • Votre énergie est inhabituelle, car il y a ceux qui peuvent s'habiller normalement, mais qui émettent des vibrations, ont une aura positive et attrayante..

Les gens me regardent tout le temps

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10 signes cachés qu'il est temps pour vous de voir un thérapeute

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Un psychothérapeute est un médecin qui est généralement accepté pour être traité avec une légère méfiance, le considérant comme un médecin plutôt abstrait et ne se référant donc à lui que dans des cas particulièrement extrêmes. En fait, son travail n'est pas très différent de celui d'un médecin ordinaire: les gens viennent à lui avec un problème, il l'éradique, améliorant considérablement la vie du patient. Mais comment comprendre qu'il est temps pour vous de "guérir votre âme"?

Sympa, en prenant comme base un article dans l'Independent, a rassemblé les 10 signes les plus courants avec lesquels vous devriez vraiment contacter un spécialiste..

"Tout semble aller bien pour moi, mais pour une raison quelconque, je me réveille le matin et je veux me pendre."

Parfois, il y a un tel état comme si un événement douloureux avait été effacé de votre mémoire, mais les sentiments ont été oubliés. En conséquence, vous vous retrouvez avec de bons souvenirs, mais dans un découragement total, avec un état d'irritabilité, une apathie constante et une dépression incompréhensible. Mais les sentiments ne mentent jamais: si pendant assez longtemps il semble que vous vous sentez très mal, alors vous ne pensez pas. Les principales questions: pourquoi et d'où vient cette sensation douloureuse?

Le thérapeute découvrira certainement quel est le problème. Les raisons peuvent être différentes - de la dépression inaperçue aux symptômes de maladies graves. Et il est possible que dans votre cas, l'irritabilité soit une réaction tout à fait saine, vous ne soyez pas pleinement conscient de la situation réelle autour de vous.

«J'ai l'impression de faire la mauvaise chose. Et en général, je ne vis pas ma vie "

Votre autre significatif n'est pas votre âme sœur; vous avez étudié dans la mauvaise spécialité et votre potentiel est probablement complètement différent; et cette ville grise oppressante n'est absolument pas pour vous! Tout cela ressemble plus à une mauvaise version alternative de votre vie réelle..

Tout cela n'est pas non plus sans raison. La raison la plus probable est votre éducation et les espoirs que vos parents mettent en vous. Mais le médecin vous expliquera plus précisément.

Il me semble que tous les hommes me regardent, même s'ils ne me remarquent même pas

Il me semble que tous les hommes me regardent, même s'ils ne me remarquent même pas

Il me semble que tous les hommes me regardent, même s'ils ne me remarquent même pas

J'ai une idée "stupide" qu'il m'aime bien. Cela s'applique à n'importe quel homme - à partir de là, je commence à me sentir gêné.

Je ne peux pas tirer avec mes yeux dans la rue comme...

Pour être perçue comme une femme à faible responsabilité sociale, apparemment tu le pensais, il ne suffit pas de tirer avec les yeux sur les côtés, il faut regarder et se comporter d'une certaine manière. Du fait que vous regarderez les passants et même que vous les regarderez (!), Vous serez perçu comme un simple citoyen curieux.
La meilleure façon est de travailler avec un psychologue pour améliorer votre image de soi et votre confiance en vous. Cela aura un effet positif sur la capacité de communiquer en général et sur les relations avec les jeunes..
En attendant, vous pouvez vous entraîner les yeux ouverts sur tout le monde et demander périodiquement quelque chose de neutre: ne me dites pas quelle heure il est? fait le bus no. Etc., vous comprendrez que tout n'est pas aussi effrayant qu'il n'y paraît maintenant.

Meilleures salutations, Julia Zavgorodnyaya

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Le sentiment que quelqu'un regarde

Pourquoi avez-vous eu l'impression que quelqu'un vous regardait? Regarder, regarder, chuchoter derrière. Que faire? Pourquoi cela arrive-t-il? Le problème peut être résolu, mais il n'est pas recommandé de retarder cela. Cela est dû à une perturbation temporaire des processus métaboliques du cerveau. Le danger est que ces troubles deviennent souvent chroniques et que la période de récupération peut être considérablement retardée..

Nous serons en mesure de restaurer les processus d'activité nerveuse en peu de temps et de ramener la qualité de vie à la normale. Appelez nous! Venez au rendez-vous! Nous utilisons des méthodes douces de psychothérapie et de médecine réparatrice.

Le sentiment que quelqu'un me regarde

De telles sensations viennent rarement seules. En parallèle, d'autres signes apparaissent généralement indiquant des troubles métaboliques..

Plaintes fréquentes lorsque vous avez l'impression que quelqu'un vous regarde

Une personne qui se sent surveillée ou qui parle constamment de lui admet ou partage rarement ces sentiments avec quelqu'un, même avec ses proches. Cela est souvent dû à une mauvaise compréhension de ses sentiments et de ses sensations. Il n'est pas rare qu'une personne puisse exprimer ses doutes à un être cher, mais au lieu de comprendre le problème et de lui fournir toute l'aide possible, il tombe en ridicule ou ne comprend pas. En réponse à une telle réaction, il devient anxieux, se referme souvent dans ses pensées, devient peu communicatif, l'arrière-plan de son humeur diminue considérablement. La personne commence à cacher ses sentiments d'être regardée ou discutée, et même lorsqu'elle rend visite à un psychiatre ou à un psychothérapeute, elle révèle rarement ses pensées secrètes.

Traitement des troubles accompagnés du sentiment que quelqu'un vous regarde ou parle de vous derrière votre dos.

Maintenant, avec le développement de la technologie, ces personnes ont la possibilité d'une consultation totalement anonyme via Internet. Dans de telles situations, ils essaient soigneusement de découvrir l'essence de leur propre problème, qu'ils ressentent souvent seuls. Dans la plupart des cas, les patients qui ont abordé le problème du sentiment que les autres les regardent ou en parlent reçoivent soit une réponse sévère sur la présence d'illusion, de paranoïa, de schizophrénie, ou, au contraire, une déclaration selon laquelle il s'agit d'un problème psychologique qu'un psychologue peut résoudre..

Dans le premier cas, une personne est généralement effrayée et encore plus renfermée sur elle-même, ce qui donne une impulsion au développement ultérieur de ce trouble mental, à la suite de laquelle une personne ressent une attention accrue de la part des personnes qui l'entourent, se sentant observée ou dont on parle..

Dans la seconde version, une personne qui a le sentiment que quelqu'un le regarde prend confiance en ce qu'un psychologue peut l'aider et va le voir, passant des heures à parler, à écouter des extraits des travaux de Z. Freud, E. Bern, K. Horney et d'autres, avec une touche de leurs propres conclusions sans issue. Un psychologue compétent, ayant rencontré de telles pensées chez son patient, trouvera toujours la bonne incitation et la motivation pour que le patient l'envoie à un rendez-vous avec un psychothérapeute. Un bon psychologue ou un psychothérapeute régulier ne résoudra pas de tels problèmes par lui-même. De même, un bon psychiatre ne parlera pas de la folie du patient..

Exemples de plaintes concernant ce que les autres observent et dont parlent

«J'ai essayé les pilules de LSD pour la première fois il y a une semaine et je me suis bien reposé. Mais pendant 6 jours après ce jour-là, le sentiment que quelqu'un me regarde ne me quitte pas, ils me regardent, que quelqu'un me suit constamment. Il semble constamment que ma webcam sur mon ordinateur me regarde ".

«Il y a un sentiment constant que quelqu'un me regarde, me regarde, même si je vais aux toilettes la nuit, il semble que quelqu'un me suit. Aujourd'hui, je me regarde dans le miroir, et devant moi se trouvent mes yeux, et le regard de mes yeux sur moi était si droit. ".

«J'ai le sentiment que des dizaines d'yeux me regardent tout le temps. Dès que je tourne la tête sur le côté, les gens qui viennent en vue prétendent obstinément être insouciants et s'amuser. Mais ma peau sentait leur vigilance, leur regard. Il semble que toutes les personnes autour de moi discutent et parlent de moi ".

Un cas clinique typique avec des plaintes concernant leur observation externe et la discussion d'une personne derrière son dos

Un homme de 23 ans, étudiant à l'Université, travaille, n'est pas marié, n'a jamais consommé de drogues, boit de l'alcool occasionnellement, avec modération. Il s'est tourné vers un psychiatre, psychothérapeute (psychothérapeute) sur l'insistance de sa petite amie, est venu à l'accueil avec sa mère. Il a décrit son état comme suit:

«Tout a commencé il y a trois ans. Le fait est que je suis tourmenté par une manie de persécution. J'ai le sentiment que quelqu'un me regarde, à la maison comme dans la rue et même au travail! Tourmenté par la tension, les images désagréables et floues, la peur. Je me suis tourné vers une psychologue, elle m'a dit que c'était une névrose de pensées obsessionnelles. Que ce soit là, je ne me souviens pas, semble-t-il, des peurs de l'enfance insatisfaites. Le fait est que lorsque j'étais enfant, j'avais peur du noir et peut-être que cela affecte d'une manière ou d'une autre ce qui m'arrive aujourd'hui. C'est particulièrement aigu à la maison - comme si quelqu'un me surveillait constamment à l'aide d'un "équipement d'espionnage". De plus, il est très moderne, car j'ai vérifié tous les appareils électroménagers, tout démonté et assemblé en pièces et je n'ai rien trouvé de suspect. Sur les conseils d'un psychologue, je fais de l'auto-formation positive, je me repose et je passe des cours avec lui. J'ai lu un tas de littérature psychologique - ça n'a fait qu'empirer. Je me souviens de ma première crise de panique, c'était si effrayant.

J'associe cela au stress, à la séparation avec une fille, à une relation tendue avec elle et à un grand changement dans ma vie qui n'est pas très agréable. Et c'est parti, un tas de symptômes, de médecins, de tests. Le neuropathologiste a diagnostiqué une névrose, a également trouvé une ostéochondrose cervicale et thoracique. Je ne comprenais pas d'où cela venait, car j'étais une personne normale et en bonne santé, sans aucune plainte, j'ai vécu une vie bien remplie. En conséquence, les attaques de panique, les attaques de plus en plus souvent, le traitement n'a pas beaucoup aidé. On m'a prescrit toutes sortes de sédatifs, nootropiques et autres. Je vis d'une crise à l'autre, en espérant qu'elle passera d'elle-même. Je suis devenu une personne introvertie, car je sens que tout le monde me regarde, la pression saute, mon cœur saute. À propos, selon les analyses, les médecins ne semblent pas trouver de pathologies. Au début de l'année, je tombe malade d'un rhume ou d'une grippe. C'était très mauvais, gravement malade, pendant longtemps. En conséquence, après la maladie, tous mes symptômes se sont aggravés et certains ont muté. Quelque chose est parti et quelque chose est nouveau.

Pourquoi je m'adresse à vous? J'ai peur. J'ai compris qu'une sorte d'infection après un rhume détruisait mon système nerveux central. Mes symptômes maintenant: vertiges sévères, également après un effort physique, pression sur le front, sur l'arête du nez, instabilité, tremblements dans la maison, et quand je sors dans la rue, je titube davantage, parfois un sentiment d'irréalité de ce qui se passe et du monde entier, de tous les gens et de toutes les voix, quelque part loin de moi, il semble que je perdrai conscience et que je quitterai complètement le monde, ils disent que c'est la déréalisation, le bruit ou les voix fortes m'ennuient, cela devient en quelque sorte mal dans mes oreilles, je veux m'enfuir et être laissé seul en silence. Il y a de la faiblesse quand je veux manger, pas toujours, mais ça arrive. Et si fort que ça tremble de faiblesse, je me précipite pour manger quelque chose, et tout s'en va. Mais, le symptôme le plus terrible, qui s'est intensifié très fortement après la maladie, est le sentiment insupportable qu'ils me surveillent constamment. Et ils suivent même mes rêves.

Il y a une sensation de "cotonnité" de tout le corps, parfois le corps semble si léger, en apesanteur, si désagréable, avec les mouvements du corps c'est surtout ressenti, vous savez comment une sorte de douceur du corps, comme si mon corps est en gelée, désolé, c'est difficile à décrire, mais ça arrive quand cette sensation roule dans le corps une attaque. Je suis immobile, je peux bouger, mais un tel état est lent, immobile, un échec complet et une dissolution du corps. C'est terriblement désagréable. J'ai souvent sommeil. La pression est maintenant dans la norme, ma norme est de 110/75. Ces sensations désagréables dans le corps me rendent fou. Je suis terriblement inquiet à l'extérieur, sur le balcon donnant sur une cour bondée. En face il y a la même maison, et le sentiment qu'ils me regardent et regardent pour toujours.

J'ai aussi une fatigue terrible. Je ne peux presque pas marcher dans la rue, je sors de la maison, et ça s'effondre, je le sens physiquement, que tout le monde me regarde de partout, tout le monde parle de moi. Cinq ou dix minutes s'écoulent et des vertiges commencent, chancelants et, par conséquent, des étourdissements. A cause de tout cela, je ne vais plus nulle part, mais j'ai peur d'être seule à la maison. Cela arrive tellement mauvais et effrayant, il semble que je vais m'évanouir et mourir. Les crises de panique après cette maladie ne m'ont pas encore rendu visite, c'est-à-dire que je me sens souvent mal et même très mal, mais en même temps mon cœur ne saute pas et je ne veux pas courir quelque part dans un état agité, comme avant. Je ne peux pas m'empêcher de travailler, car je dois payer mes études à l'Université, mais je ne peux pas non plus étudier ces derniers temps. Naturellement, la dépression arrive parfois, je ne sais pas comment sortir de cette fosse, pour une raison quelconque, il semble que ce ne soit pas psychologique mais une sorte de pathologie, une sorte de maladie grave. Mais pour une raison quelconque, comme vous pouvez le voir, je me tourne vers un psychothérapeute. Maintenant, même lorsque je me sens mal à la maison, mon pouls et ma tension artérielle sont normaux. C'est si difficile de se remettre de soi. Je fais tout selon le modèle, car je crains de pouvoir faire quelque chose de mal. Parfois, c'est tellement insupportable que l'on a envie de sauter par la fenêtre! Comment ne pas devenir fou! "

Comment la thérapie se passe-t-elle avec le sentiment que quelqu'un regarde

Commentaire du médecin-psychothérapeute traitant: L'histoire du patient était si confuse qu'elle a dû être un peu adaptée. La principale plainte du patient était le sentiment intolérable que quelqu'un le regardait, murmurant à son sujet derrière son dos. Des symptômes d'anxiété sont apparus plus tard, en raison de sa vigilance et de sa tension constantes. Le patient était si effrayé et démoralisé, a parlé d'une conspiration générale contre lui, qu'il a dû commencer un traitement à l'hôpital.

Le traitement s'est déroulé sous la direction d'un psychothérapeute pendant un mois. Le patient a cessé de se plaindre du sentiment qu'ils le surveillaient constamment, étaient surveillés et chuchotaient à son sujet derrière son dos. Il a commencé à se promener dans la rue, tandis que les sentiments de faiblesse, de vertige et d'anxiété persistaient. Le psychothérapeute a insisté pour que la thérapie intensive se poursuive. Mais, sur l'insistance de ses parents, il a été transféré en ambulatoire (à domicile, sans surveillance médicale). Une semaine plus tard, en l'absence de soins intensifs, la maladie est revenue. Il s'est avéré qu'à la maison, il a volontairement arrêté de prendre des médicaments, trompé ses parents. Le patient a dû être hospitalisé d'urgence avec une tentative suicidaire et une manifestation aiguë de pensées que des extraterrestres le suivaient. Après un an et demi de traitement, 1 mois à l'hôpital, 1 mois en hôpital de jour et plus d'un an de suivi ambulatoire, les efforts d'un psychothérapeute ont porté leurs fruits. L'homme a pu obtenir son diplôme de l'université et a trouvé un emploi. Sa petite amie est restée avec lui et a très bien aidé le psychothérapeute à restaurer son état mental..

Prévoir

Si vous avez le sentiment persistant que d'autres personnes vous regardent et parlent de vous, ou que votre personne proche ou familière partagera cela avec vous, vous ne devriez pas penser que vous ou votre ami êtes "fou", "fou", "fou", " schizophrène ", etc. Avoir un trouble mental n'est pas une cause d'insultes ou d'intimidation; c'est la même chose que toute autre condition médicale qui peut être traitée. Et, comme toute autre maladie, les troubles mentaux nécessitent un diagnostic précis, un traitement correctement sélectionné et administré. Et un appel précoce à l'aide d'un psychothérapeute et une mise en œuvre claire de toutes ses instructions, donne des raisons de croire que ce trouble mental ne reviendra pas après avoir terminé un traitement complet..

Le sentiment que quelqu'un vous regarde ou vous chuchote derrière votre dos peut accompagner (être inclus dans le contexte) des maladies telles que:

  1. Conditions psychasthéniques sévères.
  2. Formes sévères de dépression et de troubles anxieux.
  3. Lésions cérébrales organiques - traumatismes, infections.
  4. Maladies infectieuses graves.
  5. Dommages chimiques au cerveau - alcool, drogues, toxines, autres substances psychoactives.
  6. Maladie mentale procédurale endogène.

Les troubles névrotiques ne peuvent pas être accompagnés de symptômes - le sentiment que quelqu'un vous regarde, que d'autres vous regardent ou parlent de vous.

Dans le cas où un psychothérapeute est confronté à de tels symptômes, une étude diagnostique plus approfondie et plus approfondie est nécessaire..
Un psychothérapeute compétent et expérimenté peut organiser un examen et une communication avec le patient afin que ces violations puissent être discernées et correctement qualifiées. Pas de précipitation dans les jugements, mais des diagnostics de haute qualité sont nécessaires dans tous les cas, mais dans de telles situations, des diagnostics pathopsychiques complets peuvent déterminer toute la vie future d'une personne. Par conséquent, les qualifications et l'expérience d'un psychothérapeute dans de tels moments l'emportent.

Si vous n'êtes pas un éclaireur ou un espion et que vous avez le sentiment que quelqu'un vous surveille. Ce n'est pas une névrose. Les névroses ne s'accompagnent pas du sentiment que tout le monde autour de vous chuchote derrière votre dos, discutant de vous. Ne vous présentez pas avec le sentiment que tout le monde vous regarde subrepticement.

Si vous avez le sentiment qu'ils vous regardent, que tout le monde parle de vous dans votre dos ou parle de vous.

Il est plus probable qu'il s'agisse d'une dégradation d'une activité nerveuse plus élevée associée à une modification des processus métaboliques dans le cerveau. Vous n'avez pas besoin de croire aux contes de fées sur diverses névroses ou troubles psychologiques. Voir un bon psychothérapeute.

Il me semble que tout le monde me regarde

Bonjour!
J'ai le problème suivant, il me semble parfois que tout le monde autour de moi me regarde, me regarde pour trouver une faille et me dire: "Ouais, c'est ce que tu es. Moche, stupide, égoïste, en général un radis"! Je comprends que c'est juste que ma tête est méchante avec des pensées stupides, que chaque personne est occupée avec ses propres affaires.Bien qu'il y ait vraiment de tels hommes qui regardent juste le chat et c'est tout, le sentiment qu'ils se déshabillent avec leurs yeux. brr.
C'est dommage que j'aie de telles pensées lorsque je communique avec des amis, pas tout le monde bien sûr: "Et vous regardez, vous apprécierez", "Eh bien, tout va maintenant dire des choses désagréables, comme vous êtes pâle aujourd'hui, vous avez l'air mal ou quelque chose cette sorte.. "
En général, j'ai entendu dire que c'était une manifestation de fierté, comme si j'étais tellement hors de moi que tout le monde a besoin de moi, tout le monde me regarde. Qui a de l'expérience dans la résolution d'un tel problème et juste une opinion à ce sujet, écrivez!

Valérie, je le pensais aussi avant. De plus, ce n'étaient que mes pensées et mes évaluations de moi-même. Alors je me suis vu. Puis j'ai commencé à m'aimer, à prendre soin de moi et à me rendre heureuse. Je ne dirai PAS que tout a pris et est allé si vite, mais maintenant je pense à moi-même à 30% positivement. Je me lève le matin, me regarde dans le miroir et me souris et dis quelque chose d'affectueux, comme: Bonjour, ma beauté! Ma fille. Tu es beau. Tu es beau! Et je vais plus loin en affaires. Et quand de mauvaises pensées commencent à s'insinuer dans ma tête, je me souviens de mon reflet dans le miroir et tout s'arrête aussitôt..
J'ai aussi un stylo pour me comparer aux autres. Auparavant, ce compte n'était pas en ma faveur. Cependant, voyant comment ils ne peuvent pas se passer de moi au travail (ce n'est pas de la vantardise!), Je comprends que je ne suis pas un imbécile comme je pense que je suis) que je peux et peux faire beaucoup. Sinon, elle ne serait pas une employée précieuse!
L'essentiel est d'être honnête avec vous-même. Ensuite, vous pouvez vous entendre et comprendre POURQUOI et POURQUOI vous êtes meilleur, plus beau et plus intelligent, sans vous élever au-dessus des autres. Mais tu es juste comme tu es.

_____________
Je marche sous la lumière aveuglante du soleil
Cela me garde au chaud et protecteur.
Je suis comme un enfant qui commence à vivre
Je suis heureux et libre.

J'ai aussi eu un tel sujet, il y a 9-10 ans, les complexes étaient tous aggravés au début de la récupération.
maintenant tout a changé, j'aime vraiment être au centre de l'attention, j'ai toujours des vêtements clairs, j'adore la couleur orange, il n'y a pas longtemps, je suis allé à la patinoire avec une fille, tout le monde était habillé en noir et j'étais seul dans une superbe veste orange vif, et je me traînais juste ils regardent, j'ai changé ma profession en une profession publique, ils me montrent parfois à la télé, et ils écrivent sur moi dans les journaux, je m'éloigne encore une fois de ceci et ainsi de suite
Le sujet est bon, j'ai même oublié les moments où j'avais peur de sortir au magasin pour du pain et ça l'était. Merci.

il est vraiment possible de se débarrasser de ces déchets, bien fait que vous l'ouvriez et le retiriez de vous-même.

Roma, oui, j'avais aussi un stylo, il y a probablement six mois, je craignais juste de sortir, aaaaaaaAL PEOPLE. AAAAAAAA!
Dieu merci, c'est parti!
Je viens d'arriver à ACA il y a six mois!
maintenant c'est beaucoup plus facile pour moi, bien qu'il y ait encore de telles pensées dans ma tête, c'est particulièrement inacceptable quand je communique avec un ami, je suis tout coincé dans un coin, comme si maintenant ils allaient être battus)))
Maintenant, j'essaie d'être créatif, de feutrer, il s'avère que j'ai l'impression que la confiance commence à circuler dans l'habitation. commence à peine)))

FAQ: pourquoi nous sentons le regard de quelqu'un d'autre?

Vous êtes dans les transports en commun, vous êtes perdu dans vos pensées et soudain quelque chose vous fait faire demi-tour. Vous vous retournez et attrapez le regard d'un inconnu. Et il vous semble que vous vous êtes retourné uniquement parce que vous avez «senti» comment il vous regardait - pourquoi était-il nécessaire de faire ce mouvement inutile? Semble familier? Essayons d'expliquer comment et pourquoi cela se produit avec l'aide de spécialistes.

Expériences scientifiques

«L'explication mystique de ce phénomène est la suivante: nous ressentons les flux d'énergie qui viennent du regard des autres», explique le psychologue-psychothérapeute Denis Kozhevnikov. - Mais moi, en tant qu'homme de science, je ne crois pas tout à fait à cette version. Jusqu'à ce qu'il y ait des faits scientifiquement prouvés et corroborés, vous pouvez croire en n'importe quoi.

Les scientifiques tentent de comprendre ce phénomène et mènent des expériences. Les résultats sont impressionnants.

Denis Kozhevnikov a raconté comment il avait participé à l'une de ces études. Elle a été réalisée à l'aide d'un électroencéphalogramme (EEG). Un couple - un homme et une femme - était connecté au système EEG. L'étude a montré que lorsqu'un homme regardait une photo d'une femme, des connexions cohérentes (c'est-à-dire coordonnées) de signaux électriques se construisaient d'une certaine manière dans son cortex cérébral. À ce moment, le cerveau de la femme a également construit des connexions cohérentes avec une coïncidence à 70%. Lorsque les participants ont changé de rôle, la situation s'est répétée.

«Ce fait a été enregistré, mais nous n'avons pas encore d'explication à ce phénomène», explique Denis Kozhevnikov. - Nous menons périodiquement de telles recherches. Et les coïncidences de connexions cohérentes sont toujours confirmées.

Selon l'expert, l'explication la plus simple de la raison pour laquelle nous ressentons le regard de quelqu'un d'autre est la suivante. Lorsqu'une personne marche dans la rue (dans les transports, etc.), elle ne regarde jamais un seul endroit devant elle. Nous regardons constamment tout ce qui nous entoure. Pour que nous passions à l'étape suivante, notre cerveau calcule de nombreuses opérations - nous ne nous en rendons même pas compte, cela se produit automatiquement. Nous prêtons attention aux ombres qui nous entourent, aux sons, aux couleurs, à la lumière.

- Par exemple, vous marchez, et une personne vous suit, de laquelle tombe une ombre. L'instinct d'autodéfense s'active. Je vois cette ombre et me retourne pour savoir qui est là en train de me regarder. Au moment où je me retourne, la personne qui marche derrière me regardera instinctivement dans les yeux, - explique Denis Kozhevnikov. - Pour lui, j'agis comme un obstacle inattendu, et il doit y prêter attention. Alors je le provoque à me regarder.

Selon le psychothérapeute, le «sentiment» du regard de quelqu'un dans le transport est également assez simple à expliquer. Le regard dirigé dans votre direction est déjà fixé par vous en dehors du champ de vision conscient. Il y a beaucoup de reflets dans le métro, beaucoup d'autres regardent la situation. Une personne dans son esprit ne prête pas attention aux petits détails, mais les processus inconscients enregistrent tous ces changements dans l'environnement. Par conséquent, une illusion se crée: quelqu'un me regarde, je comprends cela, se retourne - et regarde vraiment.

Tu es juste méfiant

«Mon opinion professionnelle est sans équivoque: une personne n'est pas capable de sentir le regard des autres», déclare le psychologue clinicien Ivan Alimenko. - En vertu de ses fantasmes, il ne peut que supposer que quelqu'un le regarde.

Selon lui, il est possible de distinguer certains types de personnages qui suggèrent une tendance à de tels fantasmes. Y compris ce sont des personnes au caractère anxieux et méfiant (pour elles il y a beaucoup d'anxiété dans l'air), des personnes qui n'ont pas assez d'attention (elles veulent inconsciemment être regardées).

Le psychologue insiste: la croyance que vous pouvez sentir vos yeux avec votre dos est un signe de pathologie mentale. Photo: © Flickr / Neil

Comment développer la capacité de ressentir le regard

Le directeur artistique du studio de théâtre "Reflection" Sergei Pimenov dit qu'il existe des formations spéciales d'acteur visant à développer la sensibilité. Pour jouer sur scène, un acteur a besoin de son système nerveux pour pouvoir capter à distance les vibrations émotionnelles d'un partenaire..

«Un exemple concret: dans un supermarché, une fille peut ressentir le regard intéressé d'un jeune homme», dit-il. - Pourquoi l'a-t-elle attrapé? Parce que le gars à travers son regard lui a transmis ses sentiments à distance. De même, les acteurs s'entraînent pour pouvoir transmettre leurs sentiments à distance et les capturer..

Comme l'a dit Oksana Zashchirinskaya, docteur en psychologie, le moyen le plus simple de l'apprendre est pour les personnes «cognitives»..

«Il y a des gens parmi nous qui sont très sensibles à tout ce qu'ils voient et entendent», dit-elle. - La cognitivité, d'une part, peut nous protéger de certaines manifestations extérieures, mais, d'autre part, elle commence à nous agacer un peu. Parce que nous captons trop d'informations et essayons de les appliquer.

Le psychologue dit que la capacité à ressentir des regards indiscrets peut être développée en soi-même en s'entraînant.

«Par exemple, il vous semble qu'ils vous regardent de derrière», dit-elle. - Bien. Tournez-vous et regardez en arrière. Ils ont l'air - excellents. Maintenant, vous devez penser aux signes par lesquels vous l'avez déterminé, ce qui a aidé à deviner exactement. C'est toujours une expérience individuelle de chacun et une volonté de se développer..

Il me semble que tout le monde me regarde

Bonjour, maintenant j'ai 15 ans. Ma dépression a commencé à l'âge de 12 ans. Tout le monde dans la classe ne m'aime pas. Ils disent des choses désagréables derrière mon dos. Parfois, il me semble que tout le monde me regarde et rit. On m'a dit plusieurs fois que je
moche, gros. J'ai remarqué que je devenais très renfermé. J'ai parfois peur de sortir. En général, j'ai très peur des gens que je ne connais pas. Surtout ceux qui ne m'aiment pas. Parfois, je ne veux pas du tout retourner à l'école. Je m'enferme dans mon appartement l'été. J'attends mes parents et moi pour quitter la ville quelque part. Mes amis me soutiennent, mais je sens toujours que je suis un paria. À l'âge de 13 ans, j'ai dit à ma mère que je voulais mourir. J'ai essayé, j'allais prendre les pilules, mais je n'ai pas pu. Ma dépression revient progressivement, puis elle disparaît et j'ai peur de me faire quelque chose..
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katya, âge: 15 / 21.07.2010

Katia.
Probablement, chaque enfant avait le sentiment que derrière son dos, ils parlaient de choses désagréables et riaient de lui. Mais c'est plus souvent un jeu d'imagination. Et même s'ils disent - qu'est-ce que vous vous souciez d'eux? Vous ne devez pas prêter attention aux opinions des personnes qui disent des choses désagréables. l'école n'est pas la dernière étape de la vie, mais la première et peu de gens s'y sentent à l'aise. Croyez-moi, le temps passera, l'école se termine, vous allez à l'université et il y aura un autre monde. Il y a des gens merveilleux et des gens partageant les mêmes idées là-bas.
Et maintenant, vous ne devriez pas faire attention à ce que les enfants disent et font, ce sont des enfants et ce qu'ils disent n'est pas la vérité. Ne soyez pas isolé en vous-même. Vivre. Vis pour toi-même.
Et la peur de ne pas être aimé - nous en avons tous peur. C'est juste que certains le montrent, d'autres non..

Sorbona, âge: 23 / 21.07.2010

Bonjour Katya. Plus tôt dans ma vie, il y avait quelque chose comme ça. J'étais juste tout dans des complexes, mais j'ai eu de la chance, j'ai de la volonté. Au début, je me suis juste tenu devant le miroir et je me suis dit, je suis la plus belle, j'ai une silhouette élancée. Avec le temps, c'est J'ai juste arrêté de prêter attention au ridicule. Mais ensuite je n'ai pas eu l'occasion de partager avec mes parents et amis. Vous avez une telle opportunité. Alors ne la laissez pas passer! Si vous ne pouvez toujours pas surmonter votre peur de l'opportunité, essayez de changer d'école. Parce que VOUS êtes votre maîtresse. la vie et pas ces enfants stupides

Polina, âge: 21/07/2010

salut! Sortez ces pensées de votre tête! vous êtes une jeune fille, vous avez des amis, des parents avec qui vous pouvez partager et qui peuvent vous aider. mais imaginez que personne dans la vie ne vous soutient. imaginez ce qui arrivera à vos proches si vous êtes parti? ne sois pas égoïste.
vous ne devriez pas faire attention à toutes sortes de personnes inutiles, si vous arrêtez de vous considérer comme un paria, alors les autres suivront votre exemple, croyez-moi.

natalia, âge: 21/07/2010

Bonjour, Katya. Répondez-moi et vous-même honnêtement à la question: aimez-vous vraiment vos parents? pouvez-vous aimer quelqu'un d'autre fortement? grand-mère? Et ils t'aiment?
Donc, ici, Katenka - si vous mourez - alors vous vous moquez de leur amour, vous les offensez, ils mourront eux-mêmes (mais pas physiquement - mais la joie et la foi en tout ce qui est bon en eux mourront). Katya - tu le veux?
Vous ne pouvez pas mettre vos désirs au-dessus de l'amour de vos proches, vous moquer de votre vie. Les gens ont survécu au siège de Leningrad - ils étaient bien plus mal lotis que vous - mais aucun d'entre eux n'est monté dans l'étau.
Allez, Katyusha, commence à faire face à la dépression! Comment? Tout est individuel ici. L'essentiel est de comprendre que la racine des problèmes est en vous. Si vous n'aimez pas les gens, essayez de les aimer. Si vous voulez communiquer - mais vous ne pouvez pas parler - essayez tranquillement (mais développez d'abord votre intellect - pour qu'il y ait quelque chose à dire). Peur des gens - s'habituer à être dans un environnement inconnu.
L'essentiel est toujours d'agir selon votre conscience. Alors - vous êtes sur la bonne voie.
Si vous croyez en Dieu, ce serait bien Katya, apprenez à prier - demandez de l'aide pour vous lier d'amitié avec quelqu'un que vous n'aimez pas, sans offenser vos proches. Vous pouvez même demander - de changer extérieurement - et dans ce Dieu aidera.
De la dépression - bien - beaucoup à étudier, travailler, lire - c.-à-d. faire quelque chose d'utile tout le temps.
Et pourtant, Katyusha, lisez le livre La Transition de P. Kalinovsky sur Internet ou sur ce site - il s'agit de la vie après la mort. Et pensez - êtes-vous prêt?
Katyusha - allez - ne désespérez pas - mais travaillez plutôt sur vous-même, sur la dépression. Si vous constatez que vous ne vous en sortez pas du tout, contactez vos parents, consultez un médecin. Et souviens-toi toujours de ce que je t'ai écrit au début.

Sveta, âge: 28 / 21.07.2010

Katya, ce qui se passe fait partie de la vie. Pas mal, pas bien, mais juste une partie de la vie. La vie est une telle chose se compose de différentes parties, mais il ne faut en manquer aucune. Croyez-moi, dans quelques années, vous vous souviendrez de ces jours avec le sourire. Les gens de votre âge sont assez cruels, comme ils le deviennent dans la vie. Quelqu'un le fait lui-même, comme vous, et quelqu'un au détriment des autres. Vous comprenez vous-même ce qui est le mieux. Alors vivez! Tout le monde a des moments difficiles, mais ils sont toujours suivis de bonne chance et quelque chose de bien) chacun a son propre bien! Je te souhaite bonne chance et grand bonheur!

Olga, âge: 22 / 22.07.2010

Bonjour Katyusha!
Je vous comprends très bien! J'ai moi-même 16 ans et je suis assez dodue et moche. Je suis aussi méprisé en classe. Derrière le dos, oui, disent-ils. Même si j'ai toujours été très sympathique et juste "en peluche". Mais dans notre classe, il y avait un garçon, Anton. Il n'est pas beau, mince, très grand maintenant, il a 1,95 à mon avis. Absolument toute la classe le détestait. Il était méprisé, battu. Je suis. Je lui ai semé la pourriture, probablement le plus dur. Pour moi, c'était "inhumain". Stupide, crétin, monstre, créature, et quelles phrases je ne lui ai pas inventées. Je lui ai préparé des bases, en général je me suis comporté comme un bâtard rare.
Et maintenant, cet Anton est mon gars préféré au monde. Nous sommes heureux ensemble, même si nous nous détestons depuis plus de trois ans.
Et je l'aime et il m'aime. Bien qu'ils nous méprisent toujours dans la classe. Nous cachons nos sentiments à beaucoup, mais nous aimons.

Valeria, âge: 16 / 11.08.2010

N'écoutez personne. Si vous vous aimez, alors les autres vous aimeront aussi. Récemment, j'étais aussi dans une telle situation, un garçon a dit que j'étais antipathique, je me suis refermé sur moi-même. Mes amis m'ont soutenu du mieux qu'ils pouvaient, mais cela n'a pas aidé, alors j'ai décidé de ne pas tout cracher et je suis fier de ne pas m'offenser de ce qu'ils me disent. J'ai regardé ce jeune homme et j'ai dit que vous-même n'êtes pas si sexy, il s'est excusé et ne m'a jamais rien dit de tel. La vie est belle!