Pourquoi la maladie mentale s'intensifie-t-elle au printemps?

Au printemps, la nature commence à se réveiller d'un long sommeil hivernal. Très souvent, à ce moment, il y a des changements brusques de la température de l'air et de la pression atmosphérique. Tous ces changements dans les conditions météorologiques ont un impact important sur l'état physique et émotionnel d'une personne..

Courbatures, maux de tête, sensation de fatigue, rhumes fréquents, mauvaise humeur, autant de conséquences de l'arrivée du printemps. Et si les rhumes et les maux de tête peuvent être facilement traités à l'aide de médicaments ou d'herbes, alors avec les sautes d'humeur et la dépression, tout est beaucoup plus compliqué. Alors, répondons à deux questions: pourquoi les maladies mentales s'aggravent-elles au printemps et vaut-il la peine de contacter un spécialiste dès les premiers symptômes de ces maladies??

Pourquoi surgissent-ils?

Au printemps, la maladie mentale survient pour les raisons suivantes:

Surtension. En règle générale, c'est au printemps que les gens commencent à faire activement des plans pour l'avenir et à mettre en œuvre ceux qui ont déjà été esquissés. Il s'agit des problèmes ménagers (laver les vêtements d'hiver, laver les vitres, replanter des plantes, etc.) et financiers (où aller pour l'été, combien d'argent dépenser pour acheter de nouvelles choses d'ici l'été) et les problèmes de travail. Avec une augmentation de la durée de la journée, les gens commencent généralement à travailler plus activement, leurs heures de travail augmentent, ce qui, tôt ou tard, se transforme en fatigue chronique, en surmenage et en dépression..

Mauvaise écologie. L'eau sale et l'air pollué peuvent nuire gravement à la santé physique et émotionnelle d'une personne. Bien sûr, la plupart des microbes et virus sont détruits par le système immunitaire, mais au printemps, cette protection est particulièrement vulnérable. Pendant la période de changements brusques de température, une personne est particulièrement sensible à diverses maladies. Après le prochain combat contre les bactéries, le système immunitaire s'affaiblit et le système nerveux est très tendu, ce qui peut provoquer l'apparition ou l'exacerbation d'une maladie mentale.

Apathie générale. L'humeur d'une personne est fortement influencée par l'humeur émotionnelle de son environnement. Si tous ses proches, collègues et même les passants marchent comme à moitié endormis et sont dans un état apathique, alors ces sentiments lui seront transmis. Dans le même temps, l'état mental s'aggrave également parce qu'une personne consomme souvent de l'alcool et des drogues comme remède contre la dépression et la dépression, ce qui en fait ne fait qu'aggraver la situation..

Qui en est affecté?

Les experts sont convaincus que tout le monde peut survivre à l'exacerbation printanière. Mais il existe certaines catégories de personnes qui ont du mal à le faire. Ceux-ci inclus:

Retraités. Chez les personnes âgées, le système immunitaire est affaibli et cette «faiblesse» est activement utilisée par la maladie mentale.

Adolescents. Le fond hormonal des jeunes est très instable. D'où des sautes d'humeur fréquentes, des accès d'agressivité, d'apathie, d'irritabilité. Tous ces facteurs négatifs provoquent le développement de la dépression..

Personnes malades et physiquement affaiblies. Cela ne vaut pas la peine de parler de l'immunité affaiblie d'une personne malade ou d'une personne récemment malade. Pendant et après la maladie, le corps souffre d'une carence en vitamines et en minéraux, par conséquent, les grèves de la faim, les régimes alimentaires et autres abstentions d'aliments de haute qualité sont inacceptables ici..

Les personnes dont la profession implique la communication avec les gens. Les chefs d'entreprise, les directeurs de comptes, les caissiers, les conseillers commerciaux et certaines autres professions «sociales» sont les plus exposés au stress. Très souvent, il y a une sorte de différends et de désaccords entre les gens, ce qui, dans le langage des psychologues, peut être qualifié de stress au travail. Et ces stress s'accumulent progressivement et conduisent au développement de la dépression..

De quoi avons-nous affaire?

Au printemps, les maladies mentales suivantes sont le plus souvent exacerbées:

Dépression. L'état dépressif provoque une production insuffisante de certaines hormones pendant la période de changement des heures de jour, ainsi que des changements de température de l'air et de pression atmosphérique, une activité physique excessive, de la fatigue et une surcharge au travail.

Symptômes de dépression: insomnie, diminution de la libido, apathie, manque d'appétit, anxiété, faiblesse générale, sensation de fatigue même le matin.

Si vous ne prenez aucune mesure pour traiter la dépression, elle deviendra chronique avec le temps..

Psychose, paranoïa, névrose, schizophrénie. Ces maladies et d'autres, qui, en règle générale, sont exacerbées au printemps, sont chroniques, c'est-à-dire qu'elles ne peuvent pas être complètement guéries. Il est possible de réduire les manifestations de ces maladies et de noyer les symptômes uniquement sous la surveillance d'un médecin dans une clinique spéciale. La psychothérapie et la pharmacothérapie sont souvent utilisées pour traiter ces maladies..

Troubles mentaux exogènes. La cause d'un trouble exogène n'est pas un facteur interne, mais externe (exogène), à ​​savoir: l'alcool, les drogues, les drogues, les substances toxiques, les traumatismes crâniens, les radiations, etc..

Au printemps, vous devez complètement abandonner ou minimiser l'utilisation de substances auxquelles une personne peut devenir dépendante..

Comment éliminer l'exacerbation?

La dépression et certains troubles mentaux non chroniques peuvent parfois être gérés à domicile. Au printemps, vous devez être plus souvent à l'air frais, faire du sport, dormir suffisamment, manger plus de légumes et de fruits. Si les symptômes persistent, vous devez consulter un médecin qui établira individuellement un traitement.

Qu'est-ce que «l'aggravation du printemps» et comment l'éviter

Pour une explication, nous nous sommes tournés vers le psychothérapeute Boris Suvorov.

Quelle est la faute du printemps?

Le concept d '«aggravation printanière» existe vraiment. Mais l'utilisation de ce terme est plus appropriée parmi les spécialistes, disent les médecins. Dans une vision étroite, la signification de ce phénomène est exagérée. Oui, certaines maladies mentales sont très saisonnières, par exemple le trouble bipolaire (ou la soi-disant «psychose maniaco-dépressive»), la cyclothymie, certaines formes de schizophrénie. Mais il n'y a pas de saisonnalité prononcée dans la manifestation de la plupart des troubles émotionnels. Les gens ont l'habitude d'attribuer beaucoup à «l'exacerbation printanière», alors que l'état du patient est influencé par tout stress, et pas seulement celui qu'il éprouve avec l'arrivée du printemps.

Au fait, quelle est la faute du printemps? Il semblerait que ce soit l'hiver, quand il fait froid, nuageux, de courtes heures de clarté, même une personne en bonne santé peut être déprimée. Et au printemps, le soleil devient plus, la nature se réveille - il y a tellement de raisons de joie!

En fait, le stress printanier n'est pas tant associé à l'arrivée du printemps qu'à l'hiver trop long sous nos latitudes. En raison du long hiver, nous avons un manque de vitamines et un épuisement général du corps. De plus, en basse saison, notre métabolisme change, affectant la libération de neurotransmetteurs. Si à l'automne, le corps se prépare pour l'hiver et que tous les processus ralentissent, au printemps, ils accélèrent, et souvent assez brusquement. Plus une personne est en bonne santé, plus il est facile de s'adapter à ces changements. Les personnes malades (pas seulement mentalement, au printemps toutes les maladies chroniques s'aggravent en général) les endurent plus durement. Cela dépend aussi beaucoup des caractéristiques du système nerveux: plus il est mobile, plus une personne est émotionnellement instable et plus elle tolère le stress..

Garde tes distances

Comment les personnes atteintes de maladie mentale et leurs proches peuvent se préparer à une exacerbation printanière?

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Les patients qui sont vus par un psychiatre se rendent généralement eux-mêmes à l'hôpital à ce moment-là. Ceux qui, étant dans un état insuffisant, refusent d'être hospitalisés, sont contraints à la clinique. Dans les cas bénins - par exemple, avec la cyclothymie - l'hospitalisation n'est pas nécessaire, mais un sanatorium, de préférence situé quelque part dans des régions chaudes, sera utile. En général, dans une relation avec un patient, compte tenu des particularités de la période d'exacerbation, il est préférable pour les proches d'augmenter la distance pendant un certain temps - afin d'éviter les excès indésirables. Et si une personne est clairement atteinte de maladie mentale, mais n'a pas encore été observée par un médecin, il est temps de la contacter.

Quelle est la probabilité de rencontrer au printemps dans la rue ou dans les transports une personne en état d'exacerbation de maladie mentale? Les médecins pensent qu'il ne vaut pas la peine d'exagérer le danger, les patients dans cette condition sont très probablement dans un hôpital psychiatrique. Mais, si vous remarquez quand même une personne à proximité qui se comporte de manière inappropriée, mieux vaut se retirer et en aucun cas entrer en discussion ou se chamailler avec elle..

Est-il possible de se protéger seul des troubles émotionnels? Les personnes déjà diagnostiquées doivent consulter un médecin. Les autres, tout simplement instables émotionnellement, peuvent être invités à boire des sédatifs naturels, vendus en pharmacie sans ordonnance. Ils aideront à normaliser le contexte émotionnel global sans provoquer d'effets secondaires indésirables. En général, toute personne devrait examiner de plus près sa santé au printemps: effectuez des procédures de renforcement générales, faites de l'exercice, prenez des multivitamines et surveillez une nutrition appropriée. Si l'état d'esprit ne s'améliore pas, vous pouvez toujours demander une aide psychologique..

Exacerbation de la schizophrénie: printemps, automne - quand attendre et que faire?

La schizophrénie classique a un cours cyclique. Les patients ont des périodes de rémission, au cours desquelles les symptômes disparaissent, et des périodes de rechute. La durée des étapes est différente et dépend des caractéristiques du patient, ainsi que du traitement. Les signes d'exacerbation de la schizophrénie comprennent des troubles de la sphère émotionnelle-volitive, auxquels, en l'absence de thérapie, des changements de comportement et des symptômes positifs se rejoignent: délires, hallucinations, etc. Pour éliminer les symptômes de rechute, un médicament complexe est utilisé.

Pourquoi une rechute se produit-elle?

Une exacerbation aiguë de la schizophrénie n'est pas observée chez tous les patients. La raison principale de l'événement est le non-respect du traitement d'entretien. Une telle thérapie consiste à utiliser des antipsychotiques à des doses minimales pour éviter les rechutes. Certains patients peuvent se considérer guéris et refuser de prendre des médicaments.

De plus, les médecins identifient un certain nombre de facteurs déclenchants:

  1. Situations stressantes de nature aiguë associées à la vie personnelle et professionnelle du patient. Le risque de rechute le plus faible est observé chez les personnes qui vivent dans des conditions confortables et ressentent le soutien de leur entourage.
  2. La consommation d'alcool ou de drogues peut entraîner des symptômes positifs qui deviennent résistants aux médicaments. Nous avons déjà parlé des effets de l'alcool sur l'évolution de la schizophrénie..
  3. Des exacerbations sont souvent notées pendant la grossesse et la période post-partum, qui sont associées à des changements du fond hormonal.
  4. Chez un certain nombre de patients, une augmentation des symptômes est observée à la pleine lune. Il n'y a pas de lien direct entre la phase de lune et la personnalité de la personne. Apparemment, un fait similaire est associé à la suggestibilité du patient.

Les exacerbations de la schizophrénie au printemps et à l'automne marquent la saisonnalité de la pathologie. De telles caractéristiques du cours sont probablement associées à des changements dans la durée des heures de clarté et les rythmes circadiens du corps. L'exacerbation automnale est observée 2 à 3 fois plus souvent que les rechutes au printemps.

Développement de rechute

Les périodes d'exacerbation se développent séquentiellement en 4 étapes: initiation, tableau clinique élargi, régression et effets résiduels. Chaque étape a des caractéristiques de symptômes qui sont utilisées pour le diagnostic.

La durée de la période initiale varie de 2-3 jours à 1 mois. À ce stade, le patient développe des troubles du sommeil, des maux de tête de localisation variée, une labilité émotionnelle, de l'anxiété, une fatigue physique et mentale rapide, une hypocondrie et une méfiance à l'égard de son entourage..

La période suivante est le stade des manifestations cliniques avancées. Les signes caractéristiques de la schizophrénie apparaissent: troubles de type catatonique, paranoïaque, hallucinations, dissociation des fonctions mentales, etc. A ce stade, l'identification d'une exacerbation ne présente pas de difficultés pour les psychiatres.

Au stade de la régression des symptômes, les signes cliniques s'adoucissent. Cela est particulièrement vrai pour les troubles productifs. Les changements suivants sont caractéristiques:

  • l'irritabilité et l'agressivité diminuent;
  • la labilité émotionnelle disparaît, l'humeur générale se stabilise;
  • la communication avec les gens autour est normalisée.

Pendant la période d'effets résiduels, il est possible d'identifier des symptômes légers: simples hallucinations auditives et constructions délirantes qui n'affectent pas le comportement. Si, lors d'une exacerbation de la schizophrénie, le patient a subi un traitement complexe, cette étape peut être absente. Dans ces cas, la sortie de la psychose est observée au stade de la régression des symptômes..

Manifestations cliniques

Les symptômes d'exacerbation saisonnière de la schizophrénie, ainsi que les rechutes non liées à la saison, sont variés. Le plus souvent, des signes de troubles productifs et des changements dans la composante émotionnelle-volitive de la personnalité sont révélés..

Troubles hallucinatoires

Les hallucinations auditives caractérisées par l'apparition de «voix» sont un symptôme spécifique de la rechute. Dans la plupart des cas, le patient essaie de cacher leur présence, car il a peur. Il perçoit négativement l'apparition d'hallucinations et ne peut partager un symptôme avec un être cher que dans de rares cas.

La nature de la «voix» est différente. Il peut être neutre et ne commenter que les actions entreprises. Parfois, le contenu des hallucinations est impératif, c'est-à-dire qu'il ordonne au patient de prendre des mesures. Beaucoup d'entre eux sont de nature dangereuse et incitent à se faire du mal ou à se faire du mal aux autres. Aux premiers stades de l'exacerbation, le patient critique les «voix», cependant, en l'absence de traitement commence à les percevoir comme faisant partie de sa personnalité.

Les personnes autour de vous peuvent remarquer la présence d'hallucinations auditives pour les raisons suivantes:

  • conversation avec des interlocuteurs imaginaires dans les cas où le patient pense être seul;
  • une personne se retourne constamment, écoute quelque chose et se comporte avec méfiance;
  • changements d'humeur soudains, rires sans raison, etc..

Lorsque des «voix» apparaissent, le patient commence à s'éloigner des autres. Il entre rarement en contact avec eux, commence à se fermer. Cela est dû au fait que le contenu des hallucinations l'appelle à cela.

En plus des «voix», d'autres types d'hallucinations sont possibles: visuelles, tactiles et olfactives. Leur contenu varie également. Extérieurement, le patient devient agité, commence à renifler, à scruter l'espace environnant. Peut se plaindre d'une odeur désagréable, de paresthésies persistantes (inconfort dans le corps) et de troubles visuels. Si ces symptômes sont détectés, vous devriez consulter un psychiatre.

L'apparition du délire

Si l'exacerbation de la schizophrénie commence par l'apparition de troubles délirants, le pronostic global est négatif. Le délire progresse constamment, tendant à se propager à divers domaines de la vie. Les violations initiales de la logique et l'apparition de «voix» peuvent conduire à la formation d'un système délirant complexe.

Une idée délirante est la formation du jugement d'un patient, ce qui est absurde pour les autres. En même temps, il défend l'idée, malgré les arguments. Des illusions de persécution se produisent très souvent. Les manifestations délirantes à contenu religieux, cosmologique et pseudoscientifique sont caractéristiques.

Le patient peut se plaindre des phénomènes suivants:

  • l'apparition de pensées qui ont été placées dans la tête de l'extérieur avec une intention égoïste et malveillante;
  • changement des pensées et de la conscience à la suite d'une exposition télépathique.

En plus des idées de persécution, les patients souffrant d'exacerbations de la schizophrénie éprouvent souvent des illusions d'invention. Ils parlent aux autres des appareils qu'ils ont inventés et qui ont des propriétés impossibles: lecture des pensées des autres, téléportation, etc. Ils ne montrent pas leurs développements, se référant au fait que l'idée est prévue pour être volée par des «ennemis».

Changements de comportement

Le comportement peut changer principalement ou en relation avec les hallucinations et les délires survenus. Les changements sont les suivants:

  • isolement et rejet des contacts sociaux;
  • une irritabilité accrue, qui se transforme souvent en agression;
  • perte d'intérêt pour les domaines de connaissances dans lesquels vous étiez engagé auparavant;
  • menaces envers autrui;
  • ramasser des objets qui n'ont pas de sens (souvent, les patients commencent à ramasser les ordures, recherchent des pièces techniques radio, etc.).

En règle générale, une personne ayant une rechute de schizophrénie ne surveille pas l'environnement à la maison et arrête de prendre soin d'elle-même. Dans le contexte de la construction d'un système délirant, une hyperactivité générale et une agitation psychomotrice sont observées, ce qui n'était pas caractéristique du patient auparavant.

Déficience cognitive

Avec une rechute de la pathologie, des changements dans la pensée et la parole sont observés. Lors de la communication avec le patient, il y a un «saut d'idées» - une transition rapide d'un sujet à un autre. Il n'y a pas de connexions logiques entre eux. La logique a changé et est incompréhensible pour les autres.

Le discours contient un grand nombre de néologismes. Ce sont des mots que le patient lui-même a inventés. Il les utilise, parle de ses pensées, inventions, etc. La parole est souvent redondante avec la répétition de la même pensée pendant longtemps.

Identifier la rechute

Une exacerbation de la schizophrénie est détectée lorsque le patient lui-même ou ses proches s'adressent à un établissement médical. En règle générale, les changements de comportement humain sont de la plus grande importance pour identifier les rechutes - apparition d'isolement, réaction inadéquate aux mots et aux événements, conversations avec soi-même, etc. Un facteur important est la présence d'une schizophrénie précédemment diagnostiquée. Les proches peuvent noter que le patient n'a pas pris les médicaments prescrits par le médecin depuis longtemps.

Lors de l'examen, le psychiatre mène des recherches psychologiques et applique des méthodes instrumentales et de laboratoire (système de test neurophysiologique, neurotest, etc.). Les signes suivants sont utilisés comme critères diagnostiques pour diagnostiquer une exacerbation:

  • la présence d'ouverture des pensées (le patient se plaint que les pensées dans sa tête sont soit intégrées de l'extérieur, soit, au contraire, ouvertes aux autres);
  • illusion d'influence - manifestée par le fait qu'une personne a le sentiment que son comportement et ses mouvements sont contrôlés par une force externe (services secrets, sorciers, etc.);
  • hallucinations auditives.

En présence de ces critères et d'un historique du diagnostic, le patient se voit prescrire un traitement anti-rechute.

Thérapies

Le traitement des exacerbations de la schizophrénie repose sur l'utilisation de médicaments. L'effet du médicament se déroule en 3 étapes: soulagement des symptômes aigus, stabilisation de la maladie et traitement anti-rechute.

L'arrêt du traitement doit être débuté dès qu'une rechute est détectée. Il continue jusqu'à ce que la psychose soit complètement éliminée. Durée moyenne - 4-6 semaines.

La période de stabilisation dure 3 à 5 mois à compter du développement d'une exacerbation. La dose de médicaments antipsychotiques utilisée est progressivement réduite pour réduire les effets négatifs du médicament. Une exposition anti-récurrente peut prendre plusieurs années. Les médicaments sont utilisés à des doses minimales et aident à maintenir la rémission.

Les antipsychotiques constituent le principal groupe de médicaments pour le traitement des exacerbations de la schizophrénie. Parmi eux:

  1. Les antipsychotiques atypiques (amisulpride, rispéridone, etc.) sont les médicaments de choix. Les médicaments soulagent les symptômes productifs et entraînent rarement des effets secondaires. Les médicaments modernes comprennent le sertindole, la ziprasidone et l'aripiprazole.
  2. Les antipsychotiques à effet sédatif (lévomépromazine, Truxal, chlorpromazine) sont indiqués chez les patients présentant une agitation psychomotrice sévère. Dans le contexte de leur utilisation, on observe non seulement la disparition des délires et des hallucinations, mais aussi la normalisation du comportement.
  3. Avec une combinaison de troubles productifs avec des phénomènes de catatonie, des médicaments neuroleptiques sont prescrits qui activent le travail du cerveau: Halopéridol, Thiopropérazine, Clopixol, etc. Les antipsychotiques de désinhibition ont un effet similaire - Carbidine et Sulpiride.

En plus des antipsychotiques, des médicaments psychoactifs sont activement utilisés, qui ont d'autres effets pharmacologiques:

  1. Nootropiques qui améliorent la fonction cognitive. Piracetam, Pantogam, Phenotropil et un certain nombre d'autres médicaments nootropes sont approuvés pour une utilisation dans la schizophrénie.
  2. Pour le trouble dépressif, des antidépresseurs sont prescrits pour réduire l'anxiété et l'anxiété: fluoxétine, moclobémide et amitriptyline.
  3. En cas d'anxiété sévère, un effet positif est observé lors de la prise de tranquillisants - phénazépam, diazépam et leurs analogues.
  4. Normotimics - utilisé pour stabiliser l'humeur et la sphère émotionnelle. Utilisation possible de sels de lithium et de carbamazépine.
  5. Avec la catatonie et la dépression, les psychostimulants sont prescrits à faibles doses. Le mésocarbe a un effet positif sur les exacerbations de la schizophrénie.

Tous les médicaments ne doivent être prescrits que par un psychiatre. Pour obtenir un effet durable, il est nécessaire de respecter les dosages et schémas posologiques sélectionnés. Sinon, la pathologie peut progresser rapidement, entraînant une psychose aiguë et d'autres complications. Les patients ont également besoin d'une assistance psychothérapeutique et d'une réadaptation sociale. Le soutien des proches est essentiel pour éviter les récidives.

Prévoir

Combien de temps dure une exacerbation? En moyenne, il faut 1 à 2 mois pour que la condition se stabilise. Le moment choisi dépend de la rapidité de l'hospitalisation, ainsi que du degré d'observance du traitement.

Le pronostic pour la détection précoce de la rechute est favorable. Un traitement complexe avec l'utilisation d'antipsychotiques atypiques vous permet d'arrêter les symptômes productifs de la schizophrénie et d'éviter les effets résiduels. Si le patient n'a pas demandé d'aide médicale pendant une longue période ou ne prend pas de médicaments prescrits, la symptomatologie progresse, entraînant des changements irréversibles de la psyché.

Exacerbations saisonnières des troubles mentaux

Le corps humain est influencé par de nombreux facteurs, par exemple: la variabilité du temps, les changements dans l'activité du soleil, les «sauts» de pression atmosphérique, l'impatience en prévision de la chaleur ou la réticence à l'apparition du froid, etc..

Beaucoup de gens n'aiment pas la gadoue, la saleté, l'instabilité du temps, et surtout ces expériences affectent les personnes dont l'activité mentale est instable et affaiblie. En outre, les indicateurs objectifs tels que le manque de vitamines, le rayonnement solaire et les processus métaboliques dans le corps changent également. Souvent, l'hiver est une période de travail plus intense, les gens sont rarement à l'extérieur.

Tous ces facteurs provoquent une asthénisation du système nerveux et de tout l'organisme dans son ensemble. Dans le contexte de l'évolution des phénomènes naturels, des changements physiques se produisent dans le corps, qui se manifestent par l'épuisement (asthénisation) des systèmes nerveux et autres, et des maladies somatiques commencent à se développer et à se manifester. Tout cela, dans un compartiment, affecte naturellement l'activité nerveuse supérieure d'une personne, qui se traduit par un changement de son état mental. En conséquence, les symptômes de troubles mentaux existants commencent à apparaître, dans une plus grande mesure, et / ou certains autres se forment, y compris divers types de dépression..

Groupe à risque de développement de troubles mentaux

Le groupe à risque pour le développement de troubles mentaux, en premier lieu, peut inclure les personnes qui ont une prédisposition biologique (héréditaire) à leur formation. De plus, nous pouvons souligner:

  1. Les personnes qui utilisent des substances psychoactives sont l'alcool, les drogues, etc..
  2. Les personnes atteintes de maladies somatiques chroniques.
  3. Les personnes affectées par un facteur psychologique pathologique (stress).
  4. Les personnes physiquement affaiblies, avec un manque de nutrition.

Il est certainement possible et nécessaire d'empêcher "l'exacerbation du ressort". Pour chaque personne, cette prophylaxie est individuelle et dépend de son état objectif du corps. Il est impossible de donner un ou deux conseils de panacée. Je voudrais répéter une fois de plus - TOUT NE DOIT ÊTRE QUE INDIVIDUEL. Chaque personne a un état physique différent du corps, des processus métaboliques différents, différents paramètres individuels de la formation du système nerveux, un environnement social, la présence de divers stimuli externes, etc..

Le plus raisonnable, bien sûr, serait d'organiser des examens médicaux préventifs, mais... aujourd'hui, ce n'est pas un rêve réalisable pour les médecins et, je pense, pour tout le monde. Par conséquent, mon conseil, dans cette question, serait:

  1. Tout d'abord, il faut abandonner complètement la consommation de substances psychoactives, suivre des cours de vitamines, être plus dans la rue, faire du sport (autant que possible), se coucher à l'heure (dormir au moins 8 heures par jour).
  2. Si vous ressentez une fatigue rapide, des troubles du sommeil (difficulté à s'endormir, des réveils nocturnes, des réveils précoces, des cauchemars, etc.), de l'anxiété (dans ses diverses manifestations), des maux éventuels, et en général, vous sentez que la qualité de vie diminue, alors je conseillerais de ne pas tarder, mais de consulter d'urgence un psychiatre ou un psychiatre-psychothérapeute. Il est préférable de prévenir le développement de la maladie ou de commencer le traitement au tout début de sa formation, que de consacrer ensuite beaucoup de temps et d'argent à traiter une maladie déjà formée ou devenue chronique..

Que faire si un être cher a une exacerbation? Que font-ils habituellement si une personne tombe malade? Bien sûr, vous devez consulter un médecin de toute urgence. Dans ce cas, à un médecin-psychiatre-psychothérapeute.

Il ne faut pas avoir peur de consulter un psychiatre ou un psychiatre-psychothérapeute, aucun de vous ne sera «fou». En règle générale, la plupart des maladies mentales sont traitées, en particulier aux premiers stades de la maladie. Les troubles mentaux sont traités de la même manière que la grippe, l'écoulement nasal ou le mal de gorge…. Vous avez juste besoin d'être soigné, suivez les recommandations du médecin.

Il n'y a pas de cyclicité claire dans la maladie mentale, car dans une plus grande mesure, leur exacerbation dépend de facteurs externes, principalement sociaux, et nous ne devons pas oublier que toutes les maladies se forment à partir de nos pensées et de nos actions. Mais, le facteur météo et le changement de saison (automne, printemps) peuvent être l'un des facteurs qui affecte, pourrait-on dire, massivement. Par conséquent, il est plus visible dans le contexte d'autres.

Vous pouvez contacter les spécialistes des cliniques par téléphone à Moscou: 8 (495) 6320065,.

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Un patient

salut! Mon mari a une autre exacerbation, commence à se comporter de manière inappropriée! Il se souvient d'une sorte de situation qui s'est produite il y a longtemps et commence à tout retourner et à inventer des détails, la chose la plus importante en laquelle il commence à croire et se comporte de manière très agressive. Que faire?

Docteur

Il est préférable de l'accompagner pour une consultation avec un psychiatre ou un psychothérapeute. Lui seul n'ira pas, et si vous dites que vous devez le comprendre, il est nécessaire de restaurer la paix et le confort dans la famille, ce qui, peut-être, vous-même n'avez pas raison... Que les deux ont besoin d'aide, en général, alors il sera probablement d'accord. Et là, lors de la consultation, beaucoup dépendra du médecin et de votre comportement.
Peut-être devriez-vous d'abord aller chez le médecin pour une conversation préliminaire (consultation) afin de clarifier certains détails avant votre visite avec votre mari.

Exacerbations saisonnières des troubles mentaux

Le corps humain est influencé par de nombreux facteurs, par exemple: la variabilité du temps, les changements dans l'activité du soleil, les «sauts» de pression atmosphérique, l'impatience en prévision de la chaleur ou la réticence à l'apparition du froid, etc..

Beaucoup de gens n'aiment pas la gadoue, la saleté, l'instabilité du temps, et surtout ces expériences affectent les personnes dont l'activité mentale est instable et affaiblie. En outre, les indicateurs objectifs tels que le manque de vitamines, le rayonnement solaire et les processus métaboliques dans le corps changent également. Souvent, l'hiver est une période de travail plus intense, les gens sont rarement à l'extérieur.

Tous ces facteurs provoquent une asthénisation du système nerveux et de tout l'organisme dans son ensemble. Dans le contexte de l'évolution des phénomènes naturels, des changements physiques se produisent dans le corps, qui se manifestent par l'épuisement (asthénisation) des systèmes nerveux et autres, et des maladies somatiques commencent à se développer et à se manifester. Tout cela, dans un compartiment, affecte naturellement l'activité nerveuse supérieure d'une personne, qui se traduit par un changement de son état mental. En conséquence, les symptômes de troubles mentaux existants commencent à apparaître, dans une plus grande mesure, et / ou certains autres se forment, y compris divers types de dépression..

Groupe à risque de développement de troubles mentaux

Le groupe à risque pour le développement de troubles mentaux, en premier lieu, peut inclure les personnes qui ont une prédisposition biologique (héréditaire) à leur formation. De plus, nous pouvons souligner:

  1. Les personnes qui utilisent des substances psychoactives sont l'alcool, les drogues, etc..
  2. Les personnes atteintes de maladies somatiques chroniques.
  3. Les personnes affectées par un facteur psychologique pathologique (stress).
  4. Les personnes physiquement affaiblies, avec un manque de nutrition.

Il est certainement possible et nécessaire d'empêcher "l'exacerbation du ressort". Pour chaque personne, cette prophylaxie est individuelle et dépend de son état objectif du corps. Il est impossible de donner un ou deux conseils de panacée. Je voudrais répéter une fois de plus - TOUT NE DOIT ÊTRE QUE INDIVIDUEL. Chaque personne a un état physique différent du corps, des processus métaboliques différents, différents paramètres individuels de la formation du système nerveux, un environnement social, la présence de divers stimuli externes, etc..

Le plus raisonnable, bien sûr, serait d'organiser des examens médicaux préventifs, mais... aujourd'hui, ce n'est pas un rêve réalisable pour les médecins et, je pense, pour tout le monde. Par conséquent, mon conseil, dans cette question, serait:

  1. Tout d'abord, il faut abandonner complètement la consommation de substances psychoactives, suivre des cours de vitamines, être plus dans la rue, faire du sport (autant que possible), se coucher à l'heure (dormir au moins 8 heures par jour).
  2. Si vous ressentez une fatigue rapide, des troubles du sommeil (difficulté à s'endormir, des réveils nocturnes, des réveils précoces, des cauchemars, etc.), de l'anxiété (dans ses diverses manifestations), des maux éventuels, et en général, vous sentez que la qualité de vie diminue, alors je conseillerais de ne pas tarder, mais de consulter d'urgence un psychiatre ou un psychiatre-psychothérapeute. Il est préférable de prévenir le développement de la maladie ou de commencer le traitement au tout début de sa formation, que de consacrer ensuite beaucoup de temps et d'argent à traiter une maladie déjà formée ou devenue chronique..

Que faire si un être cher a une exacerbation? Que font-ils habituellement si une personne tombe malade? Bien sûr, vous devez consulter un médecin de toute urgence. Dans ce cas, à un médecin-psychiatre-psychothérapeute.

Il ne faut pas avoir peur de consulter un psychiatre ou un psychiatre-psychothérapeute, aucun de vous ne sera «fou». En règle générale, la plupart des maladies mentales sont traitées, en particulier aux premiers stades de la maladie. Les troubles mentaux sont traités de la même manière que la grippe, l'écoulement nasal ou le mal de gorge…. Vous avez juste besoin d'être soigné, suivez les recommandations du médecin.

Il n'y a pas de cyclicité claire dans la maladie mentale, car dans une plus grande mesure, leur exacerbation dépend de facteurs externes, principalement sociaux, et nous ne devons pas oublier que toutes les maladies se forment à partir de nos pensées et de nos actions. Mais, le facteur météo et le changement de saison (automne, printemps) peuvent être l'un des facteurs qui affecte, pourrait-on dire, massivement. Par conséquent, il est plus visible dans le contexte d'autres.

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Pourquoi il y a une exacerbation de la maladie mentale pendant la période automne-printemps?

Une personne est avant tout un être biologique et l'activité vitale de son corps est soumise aux rythmes circadiens. Changement de jour et de nuit, saisons - affectent le cours des processus internes, y compris l'activité mentale du corps humain.

Cyclicité des processus mentaux

La nature cyclique de la psyché humaine est observée non seulement dans la norme, mais se manifeste également sous la forme d'une exacerbation de diverses maladies endogènes. Avec l'arrivée du froid et le raccourcissement des heures de jour à l'automne, le nombre de malades mentaux dans les hôpitaux augmente. Les maladies mentales sont de nature chronique, avec des phases d'exacerbation à l'automne-printemps.

Selon les statistiques, depuis le début du mois d'octobre, le nombre de patients dans les cliniques psychiatriques a augmenté d'un quart. Les personnes ayant une émotivité accrue perçoivent la transition du temps chaud au temps froid et aux pluies plus douloureusement, ainsi qu'une réduction des heures de clarté. L'exacerbation automnale de la maladie mentale est également due au fait que sous l'influence du soleil, les gens produisent de la sérotonine (une hormone du plaisir), et lorsque les jours nuageux arrivent, la quantité de sérotonine diminue. De nombreuses personnes développent de l'irritabilité, une instabilité émotionnelle. Les couleurs vives de l'été cèdent la place aux nuances de gris, le lourd ciel nuageux "écrase", les changements de pression atmosphérique et les pluies quotidiennes conduisent au fait qu'une personne a un sentiment de désespoir, de désir, d'anxiété pour son avenir.

L'automne est une saison d'exacerbation non seulement des maladies mentales, mais aussi des maladies cardiovasculaires et gastro-intestinales. Les fluctuations de la pression atmosphérique affectent le système vasculaire humain et la régulation neurovégétative des organes et systèmes internes. En automne, des maladies telles que la dépression, la schizophrénie, les psychoses affectives, l'épilepsie sont aggravées.

Clinique de rechute saisonnière

À l'automne, non seulement le nombre d'hospitalisations de patients atteints de maladies endogènes augmente, mais les médecins du service ambulatoire constatent également une augmentation du flux de patients. Certaines maladies qui se sont déroulées sous une forme latente (latente), à ​​l'automne, les troubles mentaux se manifestent pleinement. La crise économique, les prévisions des analystes sur la détérioration de la vie des gens d'ici la fin de l'année, le risque de perte d'emploi et d'épargne personnelle provoquent une vague de troubles mentaux. Les patients présentant des névroses et des crises de panique sentent leur état s'aggraver, les crises d'épilepsie deviennent plus fréquentes. Le «blues» d'automne est normal pour tout le monde, chez les malades mentaux, un état dépressif peut aboutir au suicide.

Les patients souffrant de dépression et de divers types de psychose peuvent être dangereux pendant la période d'automne des exacerbations non seulement pour eux-mêmes, mais aussi pour les autres. Certains patients pensent que toute la famille ou la société dans son ensemble est en grand danger. Il y a eu des cas en psychiatrie où des mères malades mentales pourraient nuire à leur enfant.

L'exacerbation automnale de la schizophrénie survient plus souvent chez les hommes. Leurs symptômes productifs s'intensifient - délires et hallucinations. Étant donné que les hommes consomment de l'alcool plus souvent et à fortes doses, l'exacerbation de la maladie mentale chez eux est plus prononcée. De par leur nature biologique, les hommes sont plus agressifs et donc l'exacerbation de la schizophrénie à l'automne est associée à la commission d'actes illégaux, une augmentation du nombre de traumatismes crâniens..

Certains patients schizophrènes se plaignent aux médecins à l'automne d'avoir été attaqués par la voix d'autres personnes. Les policiers notent une augmentation des plaintes des citoyens concernant "l'atterrissage d'OVNI dans la cour d'une maison" ou "un contact verbal avec des extraterrestres". Ce sont les hommes malades mentaux qui participent activement à diverses manifestations, révolutions et coups d'État dans le pays..

Prévention de la rechute

Un rôle important dans la prévention des exacerbations automnales est joué par la participation des proches et des proches à la vie d'un malade. Les personnes atteintes de maladie mentale ne peuvent pas évaluer correctement leur état, certains patients arrêtent de prendre des médicaments et les hommes atteints de schizophrénie sont sujets à l'alcoolisme, ce qui aggrave l'évolution d'une maladie endogène. Les proches du patient doivent le diriger vers un traitement hospitalier ou ambulatoire lorsque les premiers signes d'aggravation de la maladie mentale chronique sont détectés.

Les patients souffrant de dépression, de psychoses, de névroses ont très souvent peur d'aller chez un psychiatre, ils essaient de faire face seuls aux symptômes et aux signes de la maladie. De nombreux patients se soignent eux-mêmes, boivent divers médicaments que leurs amis leur ont recommandés ou ont lu des informations sur Internet. Le plus important est de contacter un spécialiste en temps opportun. Certains patients nécessitent moins de médicaments que des médicaments psychothérapeutiques.

Pour éviter les exacerbations saisonnières de la dépression et de la psychose, une personne doit observer un régime de sommeil et de repos, une nutrition rationnelle et la prise de multivitamines. Une activité physique modérée (course, natation) et de la physiothérapie (bains relaxants, douche de Charcot) sont recommandées. Vous devez vous abstenir de consommer des boissons psychostimulantes - thé et café. Le psychothérapeute doit convaincre le patient que l'état dépressif est simplement le résultat de l'influence de facteurs naturels sur le corps humain..

En période d'automne, il est recommandé d'être plus à l'extérieur, de marcher (si le temps le permet), de changer d'environnement, de sortir plus souvent de la maison, de ne pas se refermer sur soi et sur ses pensées, d'aller à une visite ou au théâtre. Discuter avec des amis et des connaissances peut vous aider à vous distraire des pensées négatives. Certaines personnes fuient les villes d'automne déprimées et achètent un voyage d'une semaine dans des pays chauds.

Le médecin - psychothérapeute doit aider le patient à trouver un moyen de se détendre, de passer à des pensées positives et à une activité active à l'automne.

Comment survivre à une éruption printanière

Pourquoi dans les premiers mois chauds, certains connaissent une poussée de force, tandis que d'autres tombent hors de contrôle.

Qu'est-ce que c'est et pourquoi survient-il

L'exacerbation printanière est un terme collectif qui fait référence aux changements dans le corps pendant les premiers mois chauds. Un tel concept n'existe pas dans les ouvrages de référence médicaux: une exacerbation est généralement comprise comme un complexe de symptômes tels que les sautes d'humeur, la somnolence et la dépression..

Les sautes d'humeur se produisent en raison du fait que le corps est très fatigué pendant l'hiver: en règle générale, nous n'obtenons pas assez de soleil et notre nourriture n'est pas particulièrement riche en vitamines. Avec l'arrivée de la chaleur, le corps, épuisé par le froid, subit un stress supplémentaire et commence à s'adapter d'urgence aux nouvelles conditions environnementales: augmentation de la température, changement de pression et augmentation des heures de clarté. Ce processus peut être loin d'être facile..

Voici ce qui peut provoquer des poussées saisonnières.

Changements dans la production de mélatonine

La mélatonine est une hormone qui contrôle notre rythme circadien, c'est-à-dire qu'elle synchronise le travail du corps avec l'heure de la journée. Lorsque la lumière du soleil frappe la rétine, la production de mélatonine diminue et augmente dans l'obscurité. Cela signale au corps de dormir..

Avec l'arrivée du printemps, les heures de clarté deviennent plus longues, la quantité de mélatonine diminue et nous avons tendance à dormir beaucoup moins. Les modifications du biorythme et l'adaptation du corps au nouveau régime entraînent des problèmes de sommeil et provoquent une mauvaise santé - l'horloge interne prend du temps pour s'habituer à de nouvelles conditions.

Manque de vitamines et de minéraux

Après un long hiver, nous avons souvent une carence en vitamines et minéraux, car pendant la saison froide, nous avons tendance à nous pencher sur les aliments riches en glucides. De plus, la sélection de légumes et de fruits en hiver est plutôt rare. Par conséquent, nous rencontrons un printemps avec une immunité affaiblie et il est plus difficile pour le corps de s'adapter au changement de saison..

À quels symptômes devez-vous faire attention?

Vous rencontrez une panne, devenez irritable et vous fatiguez rapidement. J'ai constamment envie de dormir, l'apathie apparaît. Des maux de tête ou des étourdissements surviennent. Tout cela est la conséquence de la fatigue corporelle après un long hiver et de l'adaptation aux nouvelles conditions météorologiques..

Mais parfois, la cause d'une mauvaise santé est beaucoup plus grave: tous ces signes peuvent indiquer un type particulier de dépression, trouble affectif saisonnier Trouble affectif saisonnier. La maladie se manifeste généralement pendant la période automne-hiver, mais peut être aggravée au printemps..

La dépression saisonnière diffère de la poussée printanière en ce qu'elle est beaucoup plus sévère. Les symptômes comprennent:

  • état dépressif pendant une longue période;
  • perte d'intérêt pour les choses et les activités qui étaient auparavant agréables;
  • manque d'énergie;
  • irritabilité et larmoiement;
  • difficulté de concentration.

De plus, l'insomnie, la perte d'appétit, la perte de poids et une anxiété accrue peuvent indiquer un trouble affectif saisonnier..

Qui est à risque

Si vous appartenez à l'une de ces catégories, soyez particulièrement attentif à votre état..

Les personnes atteintes de maladies chroniques

Au printemps, il est beaucoup plus difficile de résister aux bactéries pathogènes en raison d'une diminution des défenses de l'organisme, d'un manque de vitamines et de minéraux et de sautes d'humeur. Tout cela provoque une exacerbation de maladies chroniques, telles que la sinusite ou la cystite. Les personnes allergiques doivent également être distinguées car le printemps est particulièrement difficile pour elles..

Personnes émotionnellement instables

Si vous savez de première main ce que sont l'épuisement professionnel et les sautes d'humeur fréquentes, soyez prudent - ces conditions peuvent s'aggraver au printemps..

Les personnes atteintes de maladie mentale

Cela peut être une manifestation de dépression saisonnière ou une exacerbation d'autres maladies, telles que le trouble bipolaire..

Comment alléger cette période

Si vous êtes dans la catégorie des personnes qui ont un ressort difficile, essayez les méthodes suivantes.

Respectez votre horaire de sommeil

Avec l'arrivée du printemps, vous risquez de souffrir d'insomnie ou, au contraire, de somnolence excessive. Par conséquent, il est très important d'établir votre régime: un sommeil complet aidera à mettre en ordre le système nerveux et à s'adapter à une journée plus longue.

Soyez plus souvent à l'extérieur

En raison du fait qu'au printemps, nous recevons plus de lumière du soleil, plus de vitamine D est synthétisée dans notre corps. Elle renforce le système immunitaire et aide à combattre les effets de la vitamine D avec la dépression - ce qui est nécessaire au printemps.

N'oubliez pas l'activité physique

Faire de l'exercice régulièrement peut réduire le stress et améliorer l'humeur.

Consultez un médecin à temps

Si vous remarquez que votre état s'est aggravé et que les symptômes de poussée printanière ou de dépression saisonnière interfèrent avec votre mode de vie habituel, consultez immédiatement un médecin. Lui seul peut choisir le bon traitement et vous aider à vous remettre sur pied..

Qu'est-ce qu'un Spring Flare? Le psychothérapeute répond

Y a-t-il une exacerbation printanière et comment se protéger des explosions émotionnelles avec l'arrivée des journées chaudes? Le correspondant de Tengrinews.kz s'est tourné vers la psychothérapeute de la clinique présidentielle Laila Uteniyazova. Selon elle, c'est au printemps que le nombre d'hospitalisations de patients augmente..

«Après l'hiver, le corps est appauvri, une carence en vitamines se produit, le métabolisme ralentit. Le niveau de neurotransmetteurs est réduit. Avec l'apparition de la chaleur, ces processus s'accélèrent et une personne qui est mentalement ou physiquement malade devient vulnérable aux exacerbations. Des maladies telles que la psychose maniaco-dépressive, la cyclothymie, peuvent s'aggraver. certaines formes de schizophrénie, psychose affective ", - a déclaré Laila Uteniyazova.

<< Le groupe à risque qui subit une exacerbation printanière comprend les personnes instables sur le plan hormonal et émotionnel, les personnes atteintes de maladies chroniques, avec le soi-disant syndrome d'épuisement émotionnel - les bourreaux de travail, les carriéristes, etc. Pendant cette période, le bien-être général peut se détériorer, ce qui peut entraîner un surmenage et troubles mentaux, dépression, fatigue, sautes d'humeur.Les personnes souffrant de troubles névrotiques, avec des craintes de panique, se sentent également s'aggraver à cette période de l'année. Les crises d'épilepsie peuvent devenir plus fréquentes, chez les patients souffrant de troubles dépressifs - intentions suicidaires. Patients souffrant de dépression, divers types de psychoses peuvent être dangereux au printemps, non seulement pour eux-mêmes, mais aussi pour les autres. Cela s'explique par le fait qu'ils ne sont pas conscients de leur maladie, ils ne comprennent pas dans quel état mental ils se trouvent, donc le comportement de ces personnes est imprévisible », a expliqué le médecin-psychothérapeute hôpitaux du centre médical du département administratif de la République du Kazakhstan.

«Habituellement, les patients atteints de maladies chroniques se tournent eux-mêmes vers un psychiatre. À cette période de l'année, il vaut mieux que leurs proches gardent leurs distances - le patient peut être dangereux pour lui-même et pour les autres. Il n'est pas en mesure d'évaluer correctement son état. Parfois, il arrive que des patients atteints de schizophrénie utilisent alcool ou arrêter de prendre des médicaments. Les proches d'un malade mental au premier signe d'aggravation de la maladie doivent l'envoyer en traitement ambulatoire. Il arrive que les patients souffrant de dépression, de psychoses, de névroses aient souvent peur d'aller voir un psychiatre et d'essayer de s'en sortir seuls. Beaucoup d'automédication: ils boivent des drogues Cependant, il est recommandé de consulter un spécialiste qui, en plus des médicaments, est en mesure de fournir une aide psychothérapeutique.Les personnes présentant des troubles débutants tels que des troubles épisodiques du sommeil, une faible anxiété, une faible anxiété sont les sédatifs recommandés vendus par Pas de recettes. Parfois, ils suffisent amplement ".

«Pour éviter les exacerbations des troubles mentaux, il faut observer un régime de sommeil et de repos, manger rationnellement, prendre des multivitamines. L'activité physique, la physiothérapie, les soins au spa sont également recommandés. Au printemps, il est conseillé de s'abstenir de regarder des émissions de télévision et des films négatifs. Si une personne se tourne vers un psychothérapeute, alors plus souvent tout le spécialiste lui explique qu'un état dépressif au printemps est souvent le résultat de l'influence de facteurs naturels sur le corps, donc au printemps, vous devez être plus à l'extérieur, faire des promenades, changer d'environnement, ne pas être isolé en vous et dans vos pensées., aller à une visite ou au théâtre. La communication de nature positive aide à détourner l'attention des émotions négatives. Vous pouvez quitter la ville pour la nature, car dans la ville, beaucoup de gens sont sous pression », a déclaré le médecin.

"Les chances de rencontrer une personne en état d'aggravation de maladie mentale dans la rue sont très faibles. Cependant, si cela se produit, éloignez-vous de lui. Ne prenez pas de contact, ne vous moquez pas de lui et ne faites pas de commentaires, car c'est dangereux. Comportement d'une personne souffrant d'une maladie mentale. le trouble est imprévisible, il n'a pas conscience de son état mental, de sa maladie. Son comportement peut être dangereux. Dans certains cas extrêmes, vous pouvez appeler la police ou une ambulance », a expliqué Uteniyazova.

Exacerbation de la maladie mentale au printemps lorsque

Manque de vitamines. Au cours du long hiver, les réserves de ces substances vitales dans le corps sont épuisées et très peu de nouvelles sont approvisionnées en nourriture. Ce n'est un secret pour personne que les fruits et légumes qui sont restés en hiver perdent la plupart de leurs propriétés bénéfiques..

Affaiblissement de l'immunité. Elle est liée, entre autres, à une carence en vitamines, ainsi qu'aux conséquences des infections virales hivernales..

Manque de lumière du soleil. De courtes heures de clarté en hiver, un soleil rare et court entraînent un manque de vitamine D, ce qui, bien sûr, affecte la santé.

De fortes fluctuations de température et de pression atmosphérique. Ces facteurs sont sans aucun doute stressants pour le corps. C'est particulièrement difficile pour les météorologues, mais le changement fréquent de la météo a un effet négatif même sur ceux qui ne se plaignent pas de leur bien-être.

Gain de poids. En hiver on bouge beaucoup moins qu'en été ou en automne, on passe plus de temps sur le canapé à regarder la télé. Mais nous mangeons beaucoup et préférons même les aliments lourds et gras. On arrive donc au printemps avec quelques kilos en trop, ce qui n'ajoute pas de santé.

Toutes ces raisons conduisent au fait qu'au printemps nos plaies chroniques se font sentir. Ils sont rejoints par d'autres maladies caractéristiques de cette saison..

Ulcère de l'estomac

Au printemps, de nombreuses personnes ont des problèmes d'estomac. Ce sont la gastrite, la colite et l'entérite. Les médecins associent l'exacerbation des maladies gastro-intestinales à un manque de vitamines, à un changement d'acidité. Les ulcères sont particulièrement à risque. Pourquoi exactement - les médecins ne peuvent pas expliquer.

Les signes d'une exacerbation printanière de l'ulcère gastrique sont des douleurs "affamées", une indigestion, des brûlures d'estomac, des nausées. Il existe un risque élevé d'hémorragie ulcéreuse - une complication grave dans laquelle le patient a besoin d'une aide d'urgence. En cas de coupure sévère («poignard») dans l'abdomen, une ambulance doit être appelée d'urgence.

Pour la prévention d'une exacerbation printanière d'un ulcère, les médecins vous recommandent de suivre un régime: manger souvent et en petites portions, adhérer strictement à un régime et essayer d'éliminer les situations stressantes.

Les troubles mentaux

Il semblerait que le printemps soit une période joyeuse. Mais pour une raison quelconque, c'est au cours de cette saison que les psychiatres assistent à une augmentation des exacerbations de la maladie mentale. Eh bien, les personnes en bonne santé sont souvent déprimées, déprimées, insatisfaites d'elles-mêmes et des autres. Ceci s'explique par des perturbations des biorythmes dues à une augmentation des heures de jour..

Comment pouvez-vous vous aider? Menez un mode de vie sain: dormez suffisamment, améliorez votre nutrition, soyez plus souvent à l'extérieur, bougez plus.

Rhumes

Paradoxalement, au printemps, quand il fait déjà assez chaud, on attrape le rhume aussi souvent que dans les hivers froids. Cela est dû à un système immunitaire affaibli, à une activité accrue des virus et à notre indiscrétion..

En hiver, les virus meurent dans l'air glacial; avec l'arrivée de la chaleur, ils deviennent plus actifs. Et après un long hiver, on a tellement envie de se débarrasser rapidement de toutes ces ennuyeuses vestes, bonnets tricotés, écharpes, collants chauds. Nous nous précipitons pour enfiler des vêtements plus légers, oubliant que la chaleur du printemps est trompeuse. Il fait chaud du côté ensoleillé, mais dès que vous entrez dans l'ombre, un froid glacial vous transperce. De plus, lorsque nous quittons la maison par une journée chaude, nous ne pensons pas que le soir, à notre retour, la température puisse descendre en dessous de zéro. Et nous obtenons une hypothermie, et avec elle tout le "bouquet" froid - morve, toux, gorge couverte. À propos, l'hypothermie peut avoir des conséquences plus graves, comme la cystite..

Au printemps, vous devez vous habiller en tenant compte des changements soudains de température, bien, et renforcer le système immunitaire.

Maladies de la peau

Les causes de l'exacerbation printanière des maladies de la peau sont un affaiblissement général de l'immunité et une exposition aux rayons ultraviolets. Au printemps, il y a des poussées d'eczéma, de psoriasis, les cas de lésions cutanées par un acarien microscopique parasitant dans les glandes sébacées et la bouche des cheveux (démodécie) deviennent plus fréquents. Après l'hiver, la peau sèche et amincissante, en particulier sur le visage, devient vulnérable à l'acné et aux points noirs.

Maladies allergiques

De nombreux problèmes de peau au printemps sont associés à des allergies - c'est au printemps que ces maladies culminent. En plus des manifestations cutanées, l'asthme bronchique peut s'aggraver, ainsi qu'un nez qui coule, un mal de gorge. À propos, beaucoup ne soupçonnent même pas qu'ils souffrent d'allergies, attribuant ces symptômes à un rhume banal..

Une immunité diminuée, des perturbations hormonales et la floraison des plantes contribuent au développement de réactions allergiques. Et au printemps, les réactions allergiques ne font pas qu'empirer. Une allergie à des substances précédemment tolérées est possible..

Les personnes allergiques doivent se préparer à d'éventuelles poussées à l'avance et commencer à prendre des médicaments anti-allergiques. Si vous êtes allergique au pollen des plantes, il est conseillé de ne pas sortir pendant la journée, surtout par temps chaud, si possible. C'est le moment de la teneur maximale en pollen dans l'air. Vous pouvez protéger vos yeux avec des lunettes et après une promenade, vous laver soigneusement les mains, vous rincer la gorge et vous rincer le nez. Mieux encore, pour la période de floraison abondante, prenez des vacances et allez dans une autre région où ces plantes n'ont pas encore fleuri, ou sont déjà fanées, ou sont complètement absentes..

Malgré tous ces problèmes, le printemps est toujours une période merveilleuse. L'essentiel est de se préparer et d'agir contre les risques printaniers.